とりあえず人間力上げよう https://ameblo.jp/nabe-nabeko/ 自己満 ja 今日たべたもの
朝:×

昼:あったかいお蕎麦

夜:食パン、ポタージュスープ、豆腐とキャベツとトマトのサラダ、スクランブルエッグ

夜がなんか朝ごはんみたいなメニューに…

パンはデブの元だとわかってても美味しくて困る

せめてブランパンにしよう


]]> https://ameblo.jp/nabe-nabeko/entry-11795342029.html Thu, 13 Mar 2014 20:30:49 +0900 風呂上がり
化粧水と乳液で肌の手入れ

ボディミルクを使って手足の保湿

柔軟

脚やせのストレッチ

柔軟は効果が出てくると楽しくなってくると聞いたので根気良く続けよう


]]> https://ameblo.jp/nabe-nabeko/entry-11794656236.html Thu, 13 Mar 2014 01:23:17 +0900 BBクリーム
{44F15E1C-269E-405C-A39F-E6DBC00B4034:01}


鼻炎持ちで最近ファンデーションの粉でも鼻の調子が悪くなるため！BBクリームの購入を決意

キャンメイクのパーフェクトセラムBBクリーム(ナチュラル)

雑誌で情報収集したところ、キャンメイクが使い心地やコストの面で良いということなので購入を決意

とりあえずつけてみたけど、もちろん鼻のムズムズは無い

伸びが良いから少量でも下地に使えるらしい

ファンデーション代わりに使うつもりなので、そこそこの量を塗ってみたけど、厚塗り感がなくて良い感じ

クリームに慣れてないからムラにならないように気をつけなければ…


]]> https://ameblo.jp/nabe-nabeko/entry-11794448864.html Wed, 12 Mar 2014 20:02:49 +0900 今日たべたもの
朝:×

昼:×

夜:ご飯、味噌汁、回鍋肉

いつもよりしっかり噛んで食べた！

次は3食ちゃんと食べることを目標に


]]> https://ameblo.jp/nabe-nabeko/entry-11794434112.html Wed, 12 Mar 2014 19:43:43 +0900 風呂上がり
化粧水と乳液で肌の手入れ

柔軟

もう成人したというのに、よく転ぶから肘とか膝とかに傷跡が残る…

足元には気をつけよう
]]> https://ameblo.jp/nabe-nabeko/entry-11793865650.html Wed, 12 Mar 2014 03:01:09 +0900 今日たべたもの
実家での暴飲暴食を終えて再び痩せるために頑張りますよー

朝:×

昼:からあげ

夜:ご飯、味噌汁、青椒肉絲

肉おいしい…

食事がいつも10分程度で終わるから全然咀嚼できてないんだと思う

よく噛むことを意識する


]]> https://ameblo.jp/nabe-nabeko/entry-11793617832.html Tue, 11 Mar 2014 20:08:36 +0900 今日からしばらく
実家に帰ってきてるためしばらく更新ストップ！

温泉に行く予定だからたっぷり汗かいてくるぜー


]]> https://ameblo.jp/nabe-nabeko/entry-11785082085.html Sat, 01 Mar 2014 23:47:57 +0900 たべたものと風呂上がり
朝:×

昼:焼きドーナツ

夜:ご飯、キャベツと豆腐とトマトのサラダ、かに玉

風呂上がり

化粧水と乳液で顔の手入れ

マッサージと柔軟

明日からしばらく里帰りなので食べ過ぎない程度に栄養とってくる

揚げたドーナツと焼きドーナツってどっちがカロリー低いんだろ？


]]> https://ameblo.jp/nabe-nabeko/entry-11784235050.html Fri, 28 Feb 2014 22:45:17 +0900 眉毛の化粧品
{918BF80C-797C-4C6F-9203-29A20BA401FF:01}


買ってきたー！眉毛！

LOOKMEのパウダー(ナチュラルブラウン)と眉マスカラ(ピンクブラウン)！

前者が1000円で後者が850円

手軽なお値段だったので購入

髪が真っ黒なのにブラウンのせちゃって大丈夫かと心配だったけど、今まで使ってたダークブラウンよりも馴染んだ気がする

暗い色でやってるとなんというかひと昔前の眉だった(テクニックのせいもある)

元の眉の形ももうちょっと整えなければ


]]> https://ameblo.jp/nabe-nabeko/entry-11784232548.html Fri, 28 Feb 2014 15:20:23 +0900 風呂上がり
化粧水と乳液で顔の手入れ

ボディミルクを使って腕と足のマッサージ

柔軟

脚やせのストレッチ

まだまだ身体は硬いけど柔軟したりストレッチしたりするとやっぱり気持ちいい

姿勢の悪さを改善すべく、いつも意識して背筋を伸ばすようにしよう


]]> https://ameblo.jp/nabe-nabeko/entry-11783345007.html Thu, 27 Feb 2014 22:26:34 +0900