①ゆでブタ

②イカサラダ

③お味噌汁

鍋帽子は①で使いま～す

①のゆでブタはおどろき☆☆加熱たったの５分！

（１）水にショウガ、ねぎの青いところ、肉のかたまりを入れる

（２）沸騰してから、加熱５分

（３）鍋帽子にイン！

お昼にゆでて、８時間たってからふたをあけました

でも、鍋帽子の中はまだあったかいというより、熱かった！！

これをたべる直前に薄くきり、たれにからめて　できあがり～

まだまだ、盛り付けを頑張らないとな～！

①ゆでたまご入メンチカツ

②野菜炒め

③サラダ

では今日も鍋帽子ちゃんよろしくね！

まずは　①の　ゆでたまごづくり

（１）鍋にたまごと水をいれて沸騰させる

（２）３分加熱

（３）鍋帽子にイン☆

インしている間に他の作業。作業。で２０分放置

できた―！中までしっかりと火が入ってます！

半熟にするにはもう少し加熱時間を短くした方がいいかも・・・

次は②の野菜炒め

（１）フライパンを熱し、油をひく

（２）野菜をいれて、さっと、混ぜる

（３）火を止め、鍋帽子にイン☆

フライパンを熱しただけの加熱時間だけで、

ほどよい火の通りかげん

食べる直前で鍋帽子からだして、味付けをしました。

もやしはシャキシャキ・にらの緑もきれい

野菜炒めにも使える！！