彼氏はオタクに理解あるんで、別にグッズそのままでもいいかなーとは思ったんですが、量が多いなぁと…

ただ捨てるのも勿体なかったし、まだまだ人気のあるジャンルの初期グッズだったので、思い切って譲渡に出しましたー

ほとんどお引き取り先が見つかってスッキリしました（＾ω＾）

それでもフィギュアとか一部グッズは大事に取ってある！

体重 :60.7

体脂肪:36.6

筋肉 :36.2

久しぶりに書きます…

仕事とか、少しずつ荷物、グッズの整理してたら忙しかった…

停滞期入ってたけど、忙しくしてるうちに抜けたみたいですー！

【朝】

グラタン

ベーコンパン

チョコマフィン

チキンのパリパリ焼き

【昼】

【夜】

【間食】

【運動】

 歩行:20分

✴︎夜の体重✴︎

体重 :

体脂肪:

筋肉 :

この一週間で色々ありまして、彼氏とは来年結婚する方向で話が進んでます

綺麗にウェディングドレスを着るために、更にダイエットに精進しなくては

でもここ数日停滞期なんですよねー…

昨日くらいからやっと抜けた気がするんですが、ずっと61から動かなかった…

もう3月も1/3も終わってるから頑張らないと！

体重 :61.4

体脂肪:36.5

筋肉 :36.5

もしかして、停滞期かな？？

食べても食べなくても体重変わんない

【朝】

ちらし寿司

鰤カマ

シュークリーム

キムチ鍋

【昼】

【夜】

【間食】

【運動】

 歩行:40分

 ステッパー:

✴︎夜の体重✴︎

体重 :

体脂肪:

筋肉 :

体重 :61.2

体脂肪:37.1

筋肉 :36.5

昨日の夜に飲んだコーヒーのせいか、全然寝れず…

胃が変な感じする！

【朝】

ご飯

キムチ鍋

【昼】

牛肉のフォー

【夜】

ちらし寿司

ハマグリのお吸い物

【間食】

【運動】

 歩行:20分

 ステッパー:30分

✴︎夜の体重✴︎

体重 :61.8

体脂肪:37.1

筋肉 :36.6

1日に体のサイズ測定しました。

（細かい数値は忘れちゃったので帰ったら入れます）

やー…

ここまで数値に変化ないと凹みますね…

なので！今月はウエスト強化月間とします！

数値目標

体重:59.9

体脂肪:35.8

ウエスト:70

行動目標

水分を毎日1.5ℓとる

腹筋を毎日50回する

コアリズムをなるべくやる

夜に炭水化物をなるべく摂らない

余裕があるときはダンベル体操をする

目標は厳しくすると達成出来ないから、ゆるゆると立ててますー(￣▽￣)

本当に、予想以上にウエスト減らなかった…

体重 :61.4

体脂肪:37.3

筋肉 :36.3

増えたー…

ちょっと気を緩めて間食が多かったね…

【朝】

ご飯

鰤しゃぶ

りんご

【昼】

サラダ

ガパオライス

【夜】

ご飯

エビトースト

豚肉と塩卵の炒め物

空心菜のニンニク炒め

タイ風焼きそば

タイ風焼き鳥

【間食】

コーヒー

ザッハトルテ

【運動】

 歩行:30分

 ステッパー:

✴︎夜の体重✴︎

体重 :

体脂肪:

筋肉 :

体重 :61.0

体脂肪:36.8

筋肉 :36.3

61切れなかった…

最近ずっとお腹壊してるから、早くそれを治したいなぁ

【朝】

ご飯

塩サバ

【昼】

中華丼

【夜】

鰤しゃぶ

ご飯

【間食】

チョコ

クロワッサン

おせんべい

【運動】

 ステッパー:30分×7

✴︎夜の体重✴︎

体重 :61.8

体脂肪:37.8

筋肉 :36.5

体重 :61.3

体脂肪:37.0

筋肉 :36.4

少し減ったー！！

今日頑張れば61切れそう

【朝】

炒飯

チョコクロワッサン

【昼】

ご飯

ハムエッグ

クロワッサン

【夜】

寄せ鍋

塩サバ

かぼちゃの煮付け

切り干し大根

【間食】

チーズケーキ

【運動】

 ステッパー:30分×7

✴︎夜の体重✴︎

体重 :

体脂肪:

筋肉 :

体重 :61.5

体脂肪:36.9

筋肉 :36.6

なんとか減らした…

本当は今月中に61切りたい…

今日と明日で頑張ろー！

【朝】

牛丼

豚汁

ウエハース

【昼】

サラダ

マトンカレー

ライス

ラッシー

【夜】

チーズケーキ

【間食】

【運動】

 歩行:20分

 ステッパー:30分

✴︎夜の体重✴︎

体重 :61.8

体脂肪:36.6

筋肉 :36.9