もう半年。あっと言う間！！！

とにかく毎日寝不足で今も眠いので、記録程度に日記を書いておきます。

最近のひまり

そして気づいたらお座りもマスターしていた。おぉ、すごいじゃない！！

ハイハイが先で、その姿勢からお座りができるように。うーん、色々よくわからない子だ•••。

下の歯も生えてきて、おっぱい噛まれて痛いこともあります。

離乳食は極めてゆるーく始めてます。朝一回、ドロドロのものを。

体を動かすのがとにかく好きらしい。

可愛い帽子見つけたよ。髪の毛薄いからね(笑)。

うーん地味な顔や•••。我が子だから可愛いと思うけど他人からするとビミョーなんだろうな(笑)

小児科は、痛いことされる場所ってわかってるのか入ったらもう泣く。

人見知り場所見知りで泣く。

という泣き虫さん•••。まぁそれも個性。

ゆっくりゆっくり大きくなっていこうね。

最近虐待多くない？ 今日も一件放送されてたな•••。

なんだかなぁ•••ホント胸が痛いとしか言いようがない。

親になりきれてない親が多くなってきたのかな。って言ってる自分も、まだまだ実家に甘えたかったり、自分の時間が全然ないことが辛かったりするから、私も親になりきれてない。だから、そのあたりの気持ちはわからなくはないんだけれども。

子供育てるのって、想像以上に大変だし(こんなによく泣くものだとは思わなかったとか)、親になったからには我慢しなきゃいけないことも多かったりするから。

↑特にテレビとかケータイね。なんか音ないのはちょっと寂しいんだけど、でも子どもに同じように見せるわけにはいかない。

親も子どもにダメって言うからには自分も実践しないといけないから、少しずつだろうが、親として自覚持っていかないとね。

最近のニュースで虐待のことやるたびに、昔は今ほど核家族じゃなかったから、それがよかったんだろうなって思ったりする。

いざとなると頼れるじーちゃんばーちゃんが同居っていうのは大きいよね。

今って、母親があまりにも孤独すぎるんだよね。

頼るところがない。

私の場合は産後うつの時に思ったんだけれども、行政はすぐ、「相談して下さい」っていうけれども、じゃあ相談したからって何か介入してくれるのかって言うとそうじゃない。

相談して、「わかりました、じゃあ今から無料で1日赤ちゃん預かりますね、ゆっくり休んでいいですよ」だとか、「これから毎日子育て経験豊富なおばあちゃんが無料で手伝いに行くようにします」ってサービスがあったとしたら、かなり虐待って減ると思うけれど、そんなの無理だからね。

結局、父親に頼れないか、実家には頼れないかって聞かれて終わり。それは良くないよね、なんの解決にもならないもん。

解決にならないなら相談する意味もないって思っちゃう。

そして一時保育だのファミリーサポートだの、利用するには高すぎるのね、庶民には無理。我慢して自分で子育て頑張っちゃう。

まあ行政の限界というのもあるんだろうけれども、それにしても、相談、話を聞くだけで終わらないサービスはないものか。

それこそ高齢者の方々に、育児に参加してもらえないものかな？認知症予防にもなるじゃない？ ←でも抱っことかキツイか•••。

高齢者じゃなく普通の人でもいいんだけれども、彼らの賃金は税金からお願いしますよ(笑) こういうとこに税金使ってよ(笑) 

もう少しね、現状が変わっていけばいいのになって心底思う。

解散だぁ？！選挙にいくらかかると思ってんの！うまくいかなかったからって真っ白にしてやり直しってアンタそれでいいんかい？！給料あがらないのに税金高くなる、でも子育てにはお金かかる(特に教育費)しかも大変、サポートなしってそりゃ少子化なるわ！！

政治家さーん、現実見てくださいよーーー庶民の生活見てくださいよーーー

あ、話がそれた。。。

とにかく、虐待は許せるものじゃない。でも、母親だけに責任がある訳ではないと思ってしまう。

そんな雑感。

グダグダとスイマセン。

政治家のみなさん、よろしくお願いしますよ、ホント。

産後うつで困ってる人の参考になればと私の飲んでる漢方について。

私は今3種類の漢方を1日3回食前に飲んでます。

飲んでるのは

①抑肝散

②女神散

③柴胡加竜骨牡蛎湯

という面々。

①の薬は、イライラとか(まぁ私は落ち込みの方がひどくてイライラは少ないんだけど)神経の高ぶりによく効くらしい。

認知症のおじいちゃんおばあちゃんにもよく処方されます(笑)

↑旦那がいうには寝ちゃう人もいるそうだ。さすがにそこまできかないけどね(笑)

②は女性ホルモンのバランスを整えるのに効果があると言われてるやつです。更年期障害にも良いみたい。

③はメンタル系の有名な漢方らしい。ただ、体力のある人用みたいで、そう考えるとちょっと私には向いていないのかも。

しかし、この3種類で調子が整うので変えるのもちょっと怖くなってしまって、そのまま飲み続けてます。

飲んだ感じとしては、やっぱり落ち込みがラクになる！！何かとメソメソしてた訳だけれども、それがマシに。

ヤル気なくて何も出来ないのも、少しは行動できるようになる感じがするかなー。

本当に今回の落ち込みは、自分でも、もう無理だ！治療しよう！って思うほどで、抗鬱剤じゃないとダメだと思っていたんだけれども、それが改善したのでやっぱり漢方、効果あるんですね。

あとは加味帰脾湯というものが不眠に効くらしいので興味はあるんだけれども、これ以上漢方増えるのもお財布にキツイからなぁーととりあえず見送ってます。

漢方なので飲み始めは、苦い！不味い！と思ってたんだけれども、良く合う漢方は甘く感じてくるもので、すっかり味にも慣れてしまい、甘いです(笑)特に抑肝散が甘いかな。柴胡は最初、こんなの飲めるわけないと思ったものです(笑)

産後うつで治療を考えている人がいたら、まずは漢方を試してみてほしい。

漢方なら母乳あげられるからね。その方が精神に優しかったりするよ。

漢方も効くまでには3、4日かかるけれども、焦らずに飲み続けましょう。(飲んでるすぐ楽になるわけではないのよね(>_<))

あと私は毎回失敗するんだけれど、良くなってるからって勝手に減薬しないことが大事です。

減薬するにしろ、お医者さんと相談しながら、様子みながら、にしないとね。つい焦っちゃうけれども、それだけは気をつけましょう！

今一番頭を悩ませているのがこの問題かもしれない。やっぱり薬はどんな影響かあるかわからないから怖くて仕方がないのです。

私は妊娠中から不眠がひどくなって、8ヶ月から臨月に入るまでの2ヶ月はマイスリーを服用。

それでも5ミリで朝まで寝れていたのだから今よりかなりマシな不眠だったんだけれど。

現在は、マイスリーとロラメットという眠剤を処方されているのだけれども、やっぱりできる限り飲みたくはない。

マイスリーは授乳中でもなんとか大丈夫とは言われているものの•••やっぱり不安(>_<)

でも、寝ないと次の日すごく辛くて、笑顔で育児ができないので、もう本当にゴメン！！と思いながらマイスリー5ミリを飲んでいます。三時くらいに追加で半分。

ひまりが産まれる前は「寝なくて死なないし、次の日眠れるから今日眠れなくても大丈夫」と思えていたんだけれど、今は本当に睡眠不足がつらくて仕方がない。

眠れないと身体がしんどくて、ひどい眠気で何もしたくなくなっちゃう。うつ状態が余計にひどくなる気がする。

しかし、うつだから眠れないのか、眠れないからうつなのか•••。とにかく睡眠と精神状態は深い結びつきがある気がするよ。

今のところ、薬による影響はそこまではないかなぁ•••。(うちの場合は健康に生まれてきてくれたよ)

ただ、考えすぎかもしれないけど、ひまりは夜よく寝ます。昼間はわりと起きてるけど。

夜7時に寝かしつけて、夜中2.3回授乳で起きるものの、遊び出したりってことはなく、朝の6時まで寝ます。ちょっと寝すぎじゃないのー？！やはり母乳に移行してるからなんじゃなかろうか•••。

じゃあミルクにすれば良いのにって思われるだろうけれども(自分でもそう思う)、二日間ミルクにしたんだけど、ずっと母乳できてるものだから、日中はともかくとして、特に夜中、グズってグズって大変でした。

そして精神的にも、母乳あげられないことが、自分なりにすごくつらくって。(産後うつになる人は母乳へのこだわりが強い人が多いらしい)ひまりがこんなに泣いてるのにおっぱいあげられないなんて母親失格じゃないのか、とか、またそれで落ち込んでしまう。

産婦人科に相談したところ、マイスリーは問題ない薬だし、精神系の薬は最近の研究で母乳に移行しないって言われてるから飲んでも大丈夫、と言われ。

精神科でも確かに、「本当にダメな薬は抗ガン剤とかごく一部で、薬は大丈夫、ママが笑顔じゃない方が悪影響なんだから」と言われているんだけど•••

でも、それってすごくありがたい発言なんだけれども、自分に都合いいように捉えすぎじゃない？って思ってしまう。今はよく寝るくらいしか影響がないけれども、この先は？卒乳のときに離脱症状は出ない？って考えると怖くて仕方がない。

でも飲まない訳にもいかない。ミルクにもできない。

でも、でも、でも、ばっかり。。。

あーもう！！本当に自分が嫌になる！！

今は、怖くて不安な気持ちを抱えながら、眠剤飲んで少しでも寝て、日中一緒にいるときにいっぱい遊んで一緒にいっぱい笑って過ごそう。私にはそうすることしかできない。って思っています。

もう本当自分ダメすぎて消えてしまいたいわ。

自分がつらいこともしんどいけれども、子どもに負担かかることの方が数千倍つらい•••(>_<)

書こうか書くまいかかなり悩みました。

本当はハッピーな話題ばかり書いていたかったから(そう思われたいのってのもあったと思う)。。。

しばらく更新できなかったのもそのせいだったりします。

でも、もし同じように悩んでる人への情報発信になれたら、と思うし、まぁ自分の気持ちの整理のためにも書くのも一つの手段かもしれないよね。

実は、産後うつと診断されています。

まぁ背景としては、妊娠前からうつで通院歴してはいたのです。でも、かなり良くなっていて、だから妊娠中は薬も飲まなくて大丈夫でした。←辛かったけど(笑)

で、産後にくるだろうと、方々から心配されてはいたのです。自分でも不安だったし。だから先に良さげなメンタルクリニックは見つけていて、定期的に様子見、ということにはしていたんだけれど。

まぁ産後からマタニティーブルーがひどくって、メソメソ泣いてってのがずっとおさまらなくて。。。

2ヶ月目くらいから、不眠症が悪化。一日中抱っこで疲れてるはずなのに、眠いのに眠ることができなくなり。。。前書いた通り母乳に影響が。まぁこれはその後改善。

ずっと漢方を処方されていたんだけれど、うつの貧困妄想がひどくなってしまい、お金がない！お金がない！薬も節約しなきゃ。ひまりにも負担かけちゃうんだから、1日1回にしよう！と、無理矢理一日1回に減らしてしまい、まぁそれが良くなかった。

そんな中、母親教室に行ったんだけれど、ひまりは抱っこちゃんだから、床に置くこともできず、周りの子はお利口さんに出来てるのにって悲しくなってしまって。

抱っこで受けてたら、隣のママに「大変ですね」って言われて、別に深い意味はないだろうに、もううつっぽくて被害妄想がひどいもんだから、その言葉がずーーーんと胸に刺さってしまって。

それで一気に調子を崩してしまった。

うつは加速して、ごはんが食べれなくなってしまいました。胃も痛い。落ち込みは激しくて、泣いて泣いて。(本当ひまりに申し訳ない)

こんな状態で当然母乳は出なくなり。

でも母乳って出てないのわからないのよね。うーん、大丈夫かな•••って心配してはいたんだけれど、おしっこが出ない日がきて、あぁもうコレ無理だ、って。

ちゃんと治療しないとかわいそうなのはひまりだ。

それで、ミルクに切り替えて、以前飲んでた抗うつ剤を飲むことを決心したのです。

私の症状は、

•眠れない

•些細なことで泣く

•不安感が強い 悲観的な将来しか考えられない

•母親になるには早かったとか、母親失格だとか考える

•消えてしまいたい

•食べれない

という感じでした。

まぁ現在進行形なのは、眠れないのと不安くらいに落ち着きつつはあるけど、これもまた日によるのです。

まぁしかし、治療を決心したものの、うちの場合はミルクへの切り替えが難しくて、結局、漢方を一日3回にして母乳、で今に至ります。

長くなるのでこの次にでも。

あっという間やー！ホントあっという間やぁぁあー！！

三ヶ月になりまして、ひまりちゃん。

首が座ったようです！！！

まだグラグラすることもありますが、うつ伏せにするとこんな感じでキョロキョロしています。見える世界が新鮮なのかな？？？

でもまだおんぶは怖いーーー。

心配していた乳児湿疹もすっかり良くなったんだけど(ってことはアトピーじゃないのか？？いやー、でも鮫肌だしなー、気は抜けない)、義実家でイクラ食べたら湿疹でた！！！

やっぱりタンパク質多いものはあまり良くないようだ。

お母さんの食べ物とは関係ないってお医者さんもいるみたいなんだけど、私はどうも我が子をみてると関係ある気がするなぁ。だって卵食べなければお肌キレイなんだもの。

しかしひまりが卵アレルギーとなると、食事が大変だ•••。私は加工品に入ってる卵までは気にしてないんだけど(マヨネーズとか)それがダメとなると料理の幅がかーなーりー減るなぁ。

まぁ離乳食開始前に血液検査するしかない！

三ヶ月になってだいぶ生活リズムができてきた気がします。

ひまりは起きてても2時間くらい。メリー見たり絵本読んだり遊び歌で遊んだりしてるうちに一日が過ぎていきますね。

はらぺこあおむしの絵本を友達にもらったんだけど、かなりお気に入り！！

前は絵本読んでも見てなかったんだけどね、もう目もだいぶ見えるようになったようです。

こぶししゃぶりから指しゃぶりもするようになり、どんどん成長してるんだなぁーと思う今日この頃•••。

子どもの成長ってあっという間っていうけど、ホントだねぇ。。。

昼間は寝ぐずりがひどく、結構わやわややってるんですが、夜の寝かしつけは楽なムスメ。

手を握りながらトントン。トントン。トントン。。。。寝るーーー。

なんていい子！！！

そんな訳で夜は寝かしつけに30分もかからないのです。

昼間とのこの差は一体。。。

そして今日実家に帰って姉のママ友たちと一緒してたんだけど、「うつ伏せ遊びしてるー？」って言われて、うつ伏せにしてみると、ニョキニョキ！ぐいーん！と首を持ち上げてくれました！！

そしてうつ伏せから仰向けに戻れそうだったよ！！

早い！早いよアナタ！！！

まー、新生児の時に仰向け→横向きになってたくらいなので、身体能力は高そうだと思ったのですが。

体格いいからでしょうか(笑)

伊達にプクプクマンではないのである！(笑)

すごいねぇ(*´꒳`*) なんか嬉しいねぇ。日々こうして成長発達してるんだねぇ！！

今のうちに消えてしまうモロー反射の写真も撮っておきたいな。

どんな一瞬も目に焼き付けておきたいな。