サエコのマジックカプチーノというものです。簡単にカプチーノができるということで購入を決めました。

よって、エスプレッソもカフェポッド対応で、私もカフェポッド前提です。

　※カフェポッドとは、エスプレッソの粉がパックに詰まった状態のもので、エスプレッソマシーンに粉の

代わりにカフェポッドを入れてセットするだけでエスプレッソができます。

　粉の荒さだとか量、詰め具合などで、自分でエスプレッソの味を変えることはできませんが、それよりも

簡単にエスプレッソやカプチーノが作れるほうを選びました。

ちなみに、カプチーノのミルクフォーム（牛乳が泡状になったもの）もこのマシーンは名前のとおり簡単にできました。

使ってみての感想ですが、先ほど述べた通り、エスプレッソも、カプチーノも簡単で、おいしいものができました。

　ミルクフォームも、カプチーナトーレという機構がついているので、牛乳を牛乳パックから直接吸い出して、

コーヒーカップにきれいなミルクフォームができてきます。ほとんど何もしなくてもよかった。

　という具合で、結構満足しているのですが、いくつか課題もあります。

・ひとつは、蒸気ボイラーがひとつでなおかつ容量小さいので、カプチーノを作る場合は、ミルクフォームの後、

　エスプレッソを作る間、蒸気ができるまで多少待ち時間がいる。１～２分ぐらい。

　さらに、２杯作ろうとするともっと待たなくはいけない。→５分くらいか。待たずにつくると、うまく泡立たなくなる。

　→いっぺんに何杯もつくれない。

・ミルクフォーム用のカプチーナトーレの牛乳吸出し用チューブがぶらぶらで、ミルクフォームを作っているとき

　外れてしまう。→現状手で押さえて置くしかない。何度か牛乳が飛び散ってしまった。

　→手作りで工夫しようと思います。

以上、いくつか課題ありますが、結構満足しています。

最後にお値段ですがエスプレッソマシーンはアマゾンで￥27000ぐらい。　カフェポッドは一杯￥６０～￥７０です。

サエコホームページ　　http://www.saeco.co.jp/index.php

今日は、３月の反省をします。

３月の体重は、９４．１kgでスタートしました。

一ヵ月後は、　９３．４kgです。７００ｇの減少でした。

体脂肪は０．６％減って２７．０％こちらもまだまだ高肥満をししています。

リバウンドはおきていませんが、ダイエット停滞気味です。

３月の後半は、イベントが多くこのような結果を招いたと思う。（３週間

ジムに行っていない）。

４月からは・・・・・・がんばろう

久しぶりのブログ更新です。未だ激闘編では惨敗続きです。

　久しぶりの理由は、土曜日から昨日まで、愛知県のかみさんの実家に行っていました。

当然のことながら、運動より、おいしい料理を堪能してきました。

　その場所は名古屋のミッドランドスクエアの４Fの中華料理店です。上海の老舗有名店の

日本第１号店ということで、期待してましたが、率直な感想は、料理の味は、◎。ボリューム

△→コストパフォーマンスは×　さらに、サービスが×、特に接客サービスが××でした。

まだオープンして間もないので多くの期待をしてはいけないかもしれませんが、結構なお金

を出しているので、その対価として、もう少しレベルを上げて欲しい。

　あと大人６名はコース料理を頼んだから最後にデザートがついたですが、子供にもデザート

をサービスでつけるぐらい余裕が欲しい。ホテルなどの高級レストランでも大概つけてくれるのになぁ

→こうゆうので、親はまた次来ようと感じるのですが（貧乏くさい考えか？）

という訳で、ここではお店の紹介しません。→料理の味は良かったのに残念ですが。

　続いて本題のダイエットですが、土日の生活を反映して、５００ｇも増加した。

このままでは、８０kgはいつになることやら。何か手をうたねば・・・・

昨日も惨敗。

　昨日は出張で愛知県に行ってきました。

出張の帰りに、東名の赤塚ＳＡに寄って休憩しようと思ったら、なんとそこには吉野家があった。

　思わず立ち寄り、久しぶりに牛丼の特盛りを食べてしまった。（生玉子付）

カロリーは牛丼の特盛は９４０kcal　玉子９７」kcal　みそ汁４１kcalだそうです。

ちなみに牛丼の並盛は６６０,大盛は７５０kcalです。

一応、ごはんを３分の一ぐらい残したので、夕食の総カロリーは９００kcalぐらいか。

というわけで、昨日も惨敗です。

　吉野家のURL　http://www.yoshinoya-dc.com/brand/menu.html

昨日も惨敗。そして、運動ゼロ＋夕食・・・・→昨日といっしょだ

　体重は９３．６kgに増加。ぷちりしてしまった。

昨日は、朝は明日来るテレビのために、部屋の片付け。昼からスカパーでＦ１観戦。

その後、車の修理（リアバンパー交換）→沼津の映画館。

子供とかみさんはドラえもん。私は蒼き狼（チンギスハーン）

そしてそのビルの１階のキャッツカフェで夕食を食べた。よって運動ゼロでカロリーオーバー。やせるわけないか？

　Ｆ１は予選を見て予想したものとはぼ同じ内容だった。しかしフェラーリは速すぎ。２番手マクラーレンに１秒ラップタイム速い。

日本勢もトヨタとＳアグリは、あと１．５秒、ホンダは２秒速くしないと勝負にならないだろう。それもここ１ヶ月以内に改善必要か。

　次に映画ですが、私はこのブログのスキンに使っている蒼き狼を観に行きました。（シネマサンシャイン沼津）

映画は専門ではないので、きちんとした感想は書けませんが、チンギスハーンの壮大な人生を映画で表現するには、２時間

では少ない気がしました。３部作ぐらいにわけるほうが良いのでは（多分製作予算に限りあるからだめか）

　最後に夕食ですが、ビル１階のキャッツカフェで食べました。当然、定番のパフェ付です。

こんなの食べたらと思いながらも、久しぶりでおいしかった。下の写真は私の分身です。

昨日の激闘結果

昨日は、ジムに行かず予選を見ていました。

　予選を見た感じではフェラーリのライコネン、マクラーレンのアロンソ、ハミルトンがが優勝争い、＋ＢＭＷ勢とルノーのフィジケラまでがＴＯＰ３争いするのではルノーのコバライネンが入賞圏か？あとフェラーリのマッサが最後尾スタートからどこまで上がってくるか？。

　残念ながら、日本勢は、上位チームがリタイアしない限り入賞は厳しい状況だとおもう。

しかしながら、スーパーアグリは大健闘だった。ぶっつけ本番の新車での予選１０位、１１位はお見事である。

予選後、チームは優勝したかのように、琢磨を肩車して喜びあっていたが、その気持ちはよくわかる。

　車の実力もフェラーリ、マクラーレン、ＢＭＷ、ルノーのＴＯＰ４の次のトヨタと同等レベルでレッドブル、ウィリアムズの

中団チームの上ぐらいか。去年のホンダがベースと思うが車をもう少し仕上げられれば、序盤戦は入賞期待大だと思う。

（メーカー系は金をかけて開発続けるので、中盤からは追いつかれる）

　トヨタは、去年の伸び代を考慮すれば、現時点の車はまずまずの位置だと思う。

しかしなぜ、開幕戦から、もう少し上からスタートできないのだろうか？早くから車作っているのに？

　次にホンダだが、アースカラーで地球環境にやさしいＦ１という勝つこと以外にＦ１参加の目的を作ってしましたためかどうか

わからないが、だめだめである。ドライバーが可愛そう。私はレースは勝つために参加するものだと思うし、その真剣勝負

に１点集中しているのを見るのが、興奮するのである。レースの後、みんなでごみ拾いするのを見るより、優勝争いの２台が

最後のピットストップでどちらが前にでるか、コンマ何秒の争いしながら、タイア交換、給油を競っているようなレースのほうを見るほうが面白い。誤解ないようにつけくわえますが、車が走っているときはもちろんのことそれ以外でも、環境問題に気をつけるのは当然であるが、レース中はあまり表に出すのはどうかと思うということです。（ましてやカラーリング？？）

　これから決勝が始まります。それでは

昨日も惨敗。そして、運動ゼロ＋夕食・・・・

　体重は９３．０kgで維持できてはいるが、生活内容がだめだめだった。

昨日は朝から雪が降ってるし、大好きなF1の予選があるので、ジムにも

行かず、昼過ぎまでだらだら過ごしてしまった。→××戦わずして敗北。

F1はというと、スカパーでフリー走行、予選を見た感じではフェラーリのライコネン、マクラーレンのアロンソ、ハミルトンが

が優勝争い、＋ＢＭＷ勢とルノーのフィジケラまでがＴＯＰ３争いするのでは。

Ｆ１の話はながくなるので、また後でコメントしたいと思います。

Ｆ１見た後、テレビを買いに行きました。うちはまだ、１０年もののブラウン管テレビでして、テレビから音がでなく

別のステレオから音を出しているぐらいで、とうとう画面がちらちらするようになり、買い替えを決断しました。

近くにエイデンがオープンしましたが、テレビは安くなかったので、ヤマダ電機で購入しました。月曜日にはくることになっています。

決算特価で４６インチのものを買ってしまいましたが、液晶テレビも１インチ５０００円を切るくらい安くなってました。（ポイント換算）

その後、かみさんが幼稚園のママさんと飲み会にいくので、残された家族は、仕方なくお鮨を食べに出かけました。

　このままではいけないと思いましたが、かわいい子供たちが食べたいというお願いに負けて、御殿場のお鮨屋さんで、食事を

しました。（一応食事量は控えましたが、お鮨は酢飯が結構カロリー高いんです。鮨一かん５０～８０カロリー）

　明日はがんばろう！！？？

昨日の激闘結果

またもや惨敗だ。本社出張では、勝利難しいのか！！

　体重も９３．２kgに逆戻り。

会社の食堂での昼食はカロリー計算して、そばにしたが運動量が少なかった。

結構歩いたが（１００７７歩）早歩きでないのでカロリー消費が少ない。

　今日は土曜日なので、ジムに行ってがんばろう！！と思ったがなんと

外を見ると雪が降っていた。寒そうだし、家の中にいようかなぁ？

今日はF1　オーストラリアGPの予選あるからなぁ

今日の外の風景→雪だ

昨日の激闘結果　２勝５敗→×

激闘編３日にして、初勝利。

　体重も９３kgを切ることができました。

このブログを始めて２０日あまりで約２kｇの減少です。

　よく宣伝ブログで１０日間で５kg減量だとか、７日間〇〇燃焼ダイエットで

１０kgとか書いてあるものと比べると、×ですが（あれは本当かなぁ）

　また週末が来ます。波乱万丈とならないよう、またグルメブログにならない

ように気合入れてがんばろう（同僚で期待している人には悪いけど）

　あとまずいけど、飲んでしまう減量プロテインがなくなってきた。買い足そう

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昨日の激闘結果　

激闘編も二日経ちましたが、昨日も負け２連敗

昨日は、車通勤したため、朝、夜のウォーキングできず×

さらに、ホワイトデーで、ぺ・ド・ノンヌのクッキーとガトーショコラを

食べてしまったので、×

ぺ・ド・ノンヌに会社帰りに寄ったのですが、すでにケーキなく、代わりに

クッキーとガトーショコラを買って帰りました。

　ほんとは、いちごのクリームチーズケーキを食べたかった

　お店のURLはここ　http://www.petsdenonne.com/

今日は、歩いて会社いきます。（ちょこっと走ろうかな）

3月１４日の激闘結果