https://ameblo.jp/nagamon2891/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja

朝ごはん
寝坊して家で食べれず
○ハムマヨパン
○野菜ｼﾞｭｰｽ


昼ごはん
ごはんだけもってきた
○ﾚﾄﾙﾄｶﾚｰ辛口
○カボチャすーぷ


晩御飯
なおやんと和民
○ビール
○角ハイボール
○野菜のつまみ
○あげものちょっと


お腹いっぱい

朝体重⇒48.8



あと3キロ
]]> https://ameblo.jp/nagamon2891/entry-10656321302.html Thu, 23 Sep 2010 00:27:53 +0900


帰ったらちょっと作るの手伝って借りてきたソラニンみよーと


朝ごはん
○ごはん
○天ぷらのめんつゆ煮


昼ごはん
○あったかいそうめん
○麦茶


夕御飯
○これからサムゲタン食べる予定


間食
○パピコ
○ポテチ
○ピーナツ


いちお毎日食べすぎないよーに気をつけてるけど、生理があと3日くらいだから終わったらまたちゃんとダイエット始めるよー


]]> https://ameblo.jp/nagamon2891/entry-10655048512.html Tue, 21 Sep 2010 19:15:48 +0900


最近またちょと痩せまして49.1キロですねがんばって46.0目指しますね ]]> https://ameblo.jp/nagamon2891/entry-10635375469.html Tue, 31 Aug 2010 16:47:57 +0900

朝ごはん
○野菜ジュース
○コンビニｵﾆｷﾞﾘ


昼ごはん
○夏野菜カレー
○コントレクス


夕ごはん
○家のつまみ


最近夜炭水化物は食べてません。

朝の体重→ ５０．６ ]]> https://ameblo.jp/nagamon2891/entry-10610372730.html Thu, 05 Aug 2010 00:36:44 +0900 ○ｵﾆｷﾞﾘ


昼ごはん
○弁当
○とろろ昆布汁

中間に
○パルム
○かっぱえびせん少し


夜ごはん
○つまみちょいちょい



朝の体重→５１．７
]]> https://ameblo.jp/nagamon2891/entry-10599401671.html Sat, 24 Jul 2010 09:27:39 +0900 ○パン
○アイスコーヒー


中間にエミールのしゅーくりーむ

昼ごはん
○焼き肉弁当(小さめ弁当箱)
○ とろろ昆布汁


夜ごはん
○イカの刺身
○茄子揚げたやつ半分
○お粥少し

朝の体重→５２．０
５０キロきりてー
]]> https://ameblo.jp/nagamon2891/entry-10598459540.html Fri, 23 Jul 2010 08:32:53 +0900 ○弁当半分


昼ごはん
○弁当半分
○とろろ昆布汁
○差し入れガリガリ君

夜ごはん
おやじとむさしにいった
○瓶ビール一本とレモンｻﾜｰ

○つまみ ]]> https://ameblo.jp/nagamon2891/entry-10597840199.html Thu, 22 Jul 2010 16:30:30 +0900

朝ごはん

なし

昼ごはん
ヒルズの中の軽いItalianで
○ピザ

夜ごはん
月島で
○もんじゃ


最後は東京たわーにて
○ラムネソーダ


体重５１．９


夏バテ時代がきた ]]> https://ameblo.jp/nagamon2891/entry-10596617376.html Wed, 21 Jul 2010 09:10:33 +0900
○サンドイッチ


昼ごはん

○とろろ昆布汁
○持参ｵﾆｷﾞﾘひとつ
○サラダ


夜ごはん
(フットサル後)
○グリーンカレーのスープのみすこし


朝体重 ５２．６
]]> https://ameblo.jp/nagamon2891/entry-10595459931.html Mon, 19 Jul 2010 23:51:14 +0900

伊集院光がいた。


朝ごはん
○クロワッサンのサンドイッチ


昼ごはん
○弁当
○とろろ昆布汁


夜ごはん

呑み屋で
○つまみ
○生２杯 ハイボール２杯


朝体重

５３．１

]]> https://ameblo.jp/nagamon2891/entry-10592696899.html Sat, 17 Jul 2010 00:48:10 +0900