主人にも足を見てもらうとやっぱり腫れてると

疲労骨折なんじゃないか？と言われて、ショックと言うか何ていうか

 

 

自分は大丈夫だと思ってたけど、やっぱり知識もあまりないのに無理に跳びすぎてたのかもしれないですせっかく慣れてきたのに

 

とりあえず明日病院に行ってみてもらってきます

 

 

 

いやぁ～3日間サボってました

モチベーションが上がらなかったのと、足が痛くて少し休んでました

でもその分体が重い

 

今日は実家から帰ってきたので久々になわとびしましたよ

 

実家に帰った時に整体師さんに来てもらってマッサージを受けたのですが、脚が引き締まってきたと言われました

嬉しい～

脚の痛みも相談しながら、運動の際気をつける事などアドバイスをもらい、早速実践

クッション性のあるシューズを購入し早速運動しましたが

相変わらず痛い痛い

よく見ると腫れてるんですよね足

今日は20分で限界でした体力的にはまだ余裕があったのですが痛みに耐えられず20分のみ

 

整体師さんにはエアロバイクを勧められました

 

エアロバイクかぁ

 

本当はウォーキングしたいんですけど、出来ないんですよね

それでエアなわとび始めたんですけど、まさか足を痛めるとは思わず

正直痛すぎて歩くのも苦痛な位です

 

 

私は体力があるようで?踏み台昇降位では物足りないよと言われてしまいました

うーん、困りました

 

エアロバイクは全身運動になるんですかね？

体重も落としたいけど、体重よりも引き締めたいんですよね

今はなわとび＋筋トレをしています

 

このままでは縄跳び出来そうにない状態です

 

どーしたらいいの私

 

 

今日は両親が仕事休みだったのでチョットだけ実家に行ってきました

息子は嬉しくて昼寝もせず、じぃじとずーっと遊んでましたタフです

その間アタシは昼寝

お父さんありがとう

 

夜は息子のいとこ達と一緒に花火

疲れたけどチョット癒されました

 

帰ってきて息子はすぐに寝てくれたので、ストレッチをしてからエアなわとび

相変わらず膝は痛いけど運動しないと何だか気持ち悪くて

そんな今日の体重と運動です

 

【体重】

・朝…51.7

・夜…52.0

 

【運動】

・エアなわとび20分＋5分

体重増えてるー

食べ過ぎ筋肉がついてきた

でも体脂肪は22%ちょうどになってました

毎日ではなかったけどとりあえず半月はクリア

お盆は食べ過ぎないように気をつけよ

 

さっき主人はカブトムシを採りに出かけました

大きいの見つかるといいなぁ

 

 

昨日はブログを書く気力も運動する気力もなくエアなわとびはナシでした

 

 

何て言うか、昨日は久々に落ち込んでしまい運動する気になれなかった

子育てって大変だなって改めて感じた日でした。

最近息子に怒ってばっかりで、そんな自分がイヤで嫌で

私に怒られて大泣きする息子を見て私まで大泣き

情けないですよね

 

もっと心穏やかに余裕もって息子に接したいです

とってもお母さん子な息子で可愛いんです

でも、そんな可愛い息子に怒鳴ってしまう自分って何なの？と思ってしまう。

たまには息抜きも大事ですよね。

ってダイエットから全然関係ない話になってしまったのでここまでにしときます

 

 

とりあえず昨日の体重だけ報告

【体重】

・朝…51.7

・夜…51.8

 

今日は気分入れ替えて運動頑張ります

 

 

ここ最近涼しくて過ごしやすい～

このまま早く秋になってくれー

 

今日は気合いを入れて30分頑張りました

でも膝が痛い

いつもより念入りにストレッチしました

 

【体重】

・朝…51.9

・夜…51.9

 

【運動】

・エアなわとび30分

 

回数と消費カロリーです

今日はたっぷり汗もかいてスッキリ

膝はガクガクでしたが

 

太るのは簡単なのに痩せるのって難しいです

ここ1年半ほど52キロ台から抜け出せないので何としてでも50キロ台きりたいものです

 

昔みたいにサイズ気にしないで服買いたいな

 

 

 

昨日は1日さぼってたなわとびやりました

でも、膝が痛いんですよね～

跳び方間違ってるのかな

とりあえず昨日の体重です

 

 

【昨日の体重】

・夜…52.2

 

朝は怖くて測れませんでしたww

 

運動は20分＋5分の25分やったけどいつもより汗の量が少なかったなぁ～

体脂肪は22%台と特に変わらず

まぁまだ2週間弱なのでこれからですよね

 

膝が痛いのがネックですねどーしたら痛みとれるのかな？

せっかく跳ぶことに慣れてきたのにー

 

 

あー色々とうまくいかないです

 

 

昨日は実家でお泊まり

夜は飲みに行く事になりキッズルームがある居酒屋へ行ってきました

 

 

ダイエット中だけど、久々だし

ドカ食いだけはしないようなるべくヘルシーな物を選んだりしたんだけどね～

ワイン沢山飲んだら意味ないよね

 

その後、何故かお寿司屋さんに行く事になって結局昨日は沢山飲んで食べた1日になりました

体重計乗るのが怖いなぁ昨日は酔ってて、縄跳び出来ず

 

 

せっかく体重減ってきたのに、きっと元の体重に戻ってるだろうなぁ

また今日から気合い入れて頑張ります

 

 

あー体が重い

生理中って体が思うように動きません

だるすぎる 

生理痛がひどいけど、色々とやらなきゃいけないし本当辛い

今日は運動休もうかと思ったけど毎日やるって決めたのでとりあえず20分だけ

 

 

【体重】

・朝…51.1

・夜…51.6

 

【運動】

・エアなわとび20分

回数と消費カロリーです

体重増えてるー

悲しい

筋肉が付いてきたのか、それとも生理中だからなのか、食べ過ぎなのか

へこみます

 

今日はイライラして気分もすぐれないので我慢していたお酒を少しだけ飲みましたストレス溜めるのも良くないし今日くらい良いですよね

 

 

今日は体がだるくて些細な事でイライラ

調子でないなぁなんて思ってたら3日程早く生理がきました

毎月の事ながら本当嫌になります

 

息子は最近お昼寝をしなくなり夜寝るのが早くなって有り難いけど、休む暇がなく疲れます

 

【体重】

・朝…51.0

・夜…51.4

 

【運動】

・エアなわとび25分

 

回数と消費カロリーです

体がだるくて運動するのが億劫だったけど大好きなバーレスクを見ながら25分跳び続けました

今日はいつもより食べたのもあって夜はいつもより体重が増えててテンション下がりまくり

でも体脂肪は減ってきています

始めた頃は、恥ずかしながら24～25%あったのですが今日は22.4%になってました

まだまだポッチャリですが

 

 

生理中はだるくて何もしたくないけど、エアなわとびは毎日続けると決めたので無理のない程度に運動して頑張って痩せます

早く生理終わらないかなぁ

 

 

今日は実家で姪っ子達と外で目一杯遊び、とっても疲れた1日でした

 

【体重】

・朝…51.2

・夜…51.3

 

【運動】

・エアなわとび20分＋5分

 

今日の回数と消費カロリーです

疲れていたので20分だけの予定だったのですが、チョット物足りずプラス5分跳びました

体重も少しずつ減ってきて嬉しい～

今月には50キロ台きりたいなぁ

 

 

最近お風呂上がりの楽しみはコレ

モロッカンオイルです

ずっと欲しかったけど主婦の私には少々お高く買えずにいたけど、美容院のカードがいっぱいになりコレと交換してもらいました

タオルドライ後、1円玉位の量を髪になじませて乾かすだけ

とにかく香りがよくて髪の毛サラサラになります

コスパもgood

コレ本当にオススメです

 

 

息子が隣で寝言言ってる可愛い