本日は趣向を変えて・・・

以前アメブロでご活躍だった、日本が好きなだけなんだよさんのブログから引用です。

真偽の程はでっかく不明ですが、めちゃくちゃ面白かったので、噂話程度に読んで下さい。

さあ行きますよ・・・

韓国についてのチラシの裏話1

韓国についてのチラシの裏話2

ちなみに、文中に出てくるP-X・・・現在はXP-1ですが、海上自衛隊の純国産の次期哨戒機で、現在のP-3Cの後継機です。

元々が潜水艦の探知・追跡を主任務にした飛行機ですが、現在は海上の哨戒全般を主任務としています。

P-3Cは現在ソマリアでも活躍しています(b^-゜)

また、心神の方は現在防衛省　技術研究本部で研究中の純国産のステルス戦闘機です。

YouTubeの解説を見て頂いた方が分かり易いです。

上記は、あくまでも噂話ですので、眉唾もので見て下さいねσ(^_^;)

以上

以前 にも書きましたが、娘と別れて暮らしている為、3週間振りに会いました(＝⌒▽⌒＝)

娘に会ったとたん『父の日と、もうすぐお誕生日だからこれあげる(^з^)-☆Chu!!』と言う事でプレゼント貰っちゃいました(￣∇￣+)

Yシャツと灰皿となんと、こんな物を貰っちゃいましたよ・・・σ(^_^;)

煙管（キセル）です(＝◇＝;)

無賃乗車で無い方のキセルです（;´▽｀A``

どこでこんな物を買ったんかいなと思いながら、聞けば近所のショッピングモールの雑貨屋さんに売ってたとの事(b^-゜)

よくこんな物を未成年に売る店もどうかと思いますが、娘のセンスに脱帽ですA=´、｀=)ゞ

男心を分かってるジャマイカ・・・σ(^_^;)

折角だからと、タバコ屋さんに行ってみたら、あるんですね～・・・こんな物が・・・

キセル用の葉っぱです・・・(^-^)ノ~~

タバコ屋さんに吸い方を教えて貰い、折角貰ったから娘の前で一服を・・・(^-^)ノ~~

おおおおお・・・はっきり言って美味しいです(b^-゜)

3～4口しか吸えませんが、タバコとしての味は悪くありませんo(゜∇゜*o)(o*゜∇゜)o～♪

娘と爆笑しながら『やっぱり似合わないね～』などと話ながら楽しい一日を過ごせましたo(^^o)(o^^)o

ちなみに、キセルの値段は分かりませんが、タバコの葉っぱの方は330円でした(σ・∀・)σ

ところで、娘とショッピングを楽しんでいたら、父の日と言う事で色々と『父の日』グッズが売っていました(b^-゜)

けっこう見受けられた物が、『メタボ対策グッズ』ですφ(．． )

運動器具だとか、ジャージ、漢方薬みたいなものまで様々のグッズがありました(*^-^)b

健康に過ごして、しっかりと仕事して給料稼ぎなさいよって意味合いもあるかも知れませんが・・・σ(^_^;)

それでも、こう言ったグッズをプレゼントしたところで、当のお父さん達も痩せようと言う心意気が無いと、折角のプレゼントも無駄に終わるような気もします・・・(￣_￣ i)

まあ、最近はメタボメタボって言われる訳ですから、ウォーキングをされてるお父さん方をよく見かけるようになったので、そう言ったプレゼントも無駄に終わる事もないでしょう(b^-゜)

何より、プレゼントを渡した家族から、無言のプレッシャーを受ける事でしょうから・・・(ﾉ´▽｀)ﾉ ⌒(呪)

そうやって人はダイエットに成功するかも知れませんね(b^-゜)

ちなみに、家に帰って娘から貰ったYシャツを嬉しげに着てみました(●´ω｀●)ゞ

ニコニコしながら、袖を通してみたんですが・・・・・な・な・なんとサイズが大きすぎ・・・(＠￣Д￣＠；)ﾎﾟｶｰﾝ

でも大事に着よ～っと(*´σｰ｀)

40歳時点の体格によってその後の余命に大きな差があり、太り気味の人が最も長命であることが、厚生労働省の研究班（研究代表者＝辻一郎東北大教授）の大規模調査で分かった。

　最も短命なのはやせた人で、太り気味の人より6～7歳早く死ぬという、衝撃的な結果になった。「メタボ」対策が世の中を席巻する中、行きすぎたダイエットにも警鐘を鳴らすものといえそうだ。

　研究では、宮城県内の40歳以上の住民約5万人を対象に12年間、健康状態などを調査した。過去の体格も調べ、体の太さの指標となるBMI（ボディー・マス・インデックス）ごとに40歳時点の平均余命を分析した結果、普通体重（BMIが18・5以上25未満）が男性39・94年、女性47・97年なのに対し、太り気味（同25以上30未満）は男性が41・64年、女性が48・05年と長命だった。しかし、さらに太って「肥満」（同30以上）に分類された人は男性が39・41年、女性が46・02年だった。

　一方、やせた人（同18・5未満）は男性34・54年、女性41・79年にとどまった。病気でやせている例などを統計から排除しても傾向は変わらなかった。やせた人に喫煙者が多いほか、やせていると感染症にかかりやすいという説もあり、様々な原因が考えられるという。

　体格と寿命の因果関係は、はっきり分かっていない。このため、太り気味の人が長命という今回の結果について、研究を担当した東北大の栗山進一准教授は「無理に太れば寿命が延びるというものではない」とくぎを刺す。

　同じ研究で、医療費の負担は太っているほど重くなることも分かった。肥満の人が４０歳以降にかかる医療費の総額は男性が平均1521万円、女性が同1860万円。どちらもやせた人の1・3倍かかっていたという。太っていると、生活習慣病などで治療が長期にわたる例が多く、高額な医療費がかかる脳卒中などを発症する頻度も高い可能性があるという。

読売新聞
http://www.yomiuri.co.jp/science/news/20090610-OYT1T00616.htm

昨日から、無理なダイエットは禁物ですよと言うお話ばかりで、出鼻をくじいていますが、ガリガリよりもちょっとふっくらってのが良いんでしょうかね～・・・(b^-゜)

わたくし個人的な好みですが、女性の場合はちょっとポッチャリしてる方が健康的ですきなんですが・・・σ(^_^;)

『言葉に出来ない』・・・何ともブラックな内容で、小田和正の曲とのマッチングが笑えます・・・σ(^_^;)

『トレス疑惑』・・・こちらの方はわたくしのお気に入りのCanon Rock(JerryC)をバックに、最初の2～3枚は本当にパクリ疑惑のあった画像ですが、そのうちただ単に似ている画像のオンパレードですが、とにかく笑えますヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ(≧▽≦)

ちなみに、こちらのCanon RockはJerryCが弾いていません。

笑いすぎにご注意下さい・・・ｷﾀｰ Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒(｡Ａ｡)!!!

ところで、純恋（すみれ）さんってモデルの方が、脳卒中でご逝去されたそうです。

どうも上記のブログを見ていると、何日か前から頭痛がすると言う事で、病院に行かれていたみたいですが、残念ながら、原因が見つからないうちに手遅れとなってしまいました。

ご冥福をお祈りいたします・・・

脳卒中と言うと太った人がなるようなイメージですが、どうも最近はそうとも言い切れないようです。

わたくしの知り合いでも、痩せた女性でしたが脳卒中を患い、幸い一命を取り留めましたが、後遺症に苦しんでいます・・・

純恋（すみれ）さんの場合推測するに、モデルのお仕事をされていたと言う事なので、スタイルを維持する為無理なダイエットや、不規則な仕事、またブログに書いてありましたが、お酒をよく飲まれていたようです。

ちなみに、脳卒中とは厚生労働省のサイトにてありますが、一時的な半身のマヒや手足のしびれ、ものが二重に見える、ちょっとの間、言葉が出てこなくなったりといった前触れが先に起きていることもある。これは脳の血管が一時的に詰まるために起こるもので、これに気づくと大きな発作の前に治療をすることもできます。でも気づかないことも少なくないそうです。

そもそも脳卒中は、脳の血管がつまったり、破れたりして、その先の細胞に栄養が届かなくなって、細胞が死んでしまう病気と言うことだそうです。

現在、日本人の死亡原因の第3位にランクされています。

脳卒中の代表的なのは、脳梗塞と脳出血です。

脳梗塞と脳出血の違いは、脳の血管が詰まるタイプの代表が脳梗塞、脳の血管が破れるタイプの代表が脳出血。昔は脳出血が多かったんだけど、今は脳梗塞が多いそうです。

昔、脳出血が多かったのは、高血圧の治療がよくできなくてひどい高血圧の人が多く、栄養が不良で血管が弱くて破れやすかったからです。今は高脂血症や糖尿病などが増えたために、血管が詰まる脳梗塞が起こりやすいそうです。

ちなみに、脳卒中と分類される、脳梗塞と脳出血とくも膜下出血と一過性脳虚血発作は下記の通りです。

脳梗塞・・・脳を養う血管が詰まるタイプで、次の3種類がある。(１) 脳の太い血管の内側にドロドロのコレステロールの固まりができ、そこに血小板が集まって動脈をふさぐ「アテローム血栓性梗塞」、(２) 脳の細い血管に動脈硬化が起こり、詰まってしまう「ラクナ梗塞」、(３) 心臓にできた血栓が流れてきて血管をふさぐ「心原性脳塞栓症」などがある。脳卒中死亡の60％以上を占める。

脳出血・・・脳の中の細い血管が破れて出血し、神経細胞が死んでしまうタイプ。高血圧や、年をとって脳の血管が弱くなり、血管が破れることが原因となる場合が多い。日中、活動しているときに、頭痛やめまい、半身マヒ、意識障害などが起こる。脳卒中死亡の約25％。

くも膜下出血・・・脳をおおっている3層の膜（内側から、軟膜、くも膜、硬膜）のうち、くも膜と軟膜のあいだにある動脈瘤が破れ、膜と膜の間にあふれた血液が脳全体を圧迫する。動静脈奇形が出血の原因の場合もある。突然激しい頭痛、嘔吐、けいれんなどが起こりやすく、意識がなくなり急死することもある。脳卒中死亡の10％強。

一過性脳虚血発作・・・脳の血管が詰まるタイプのうち、24時間以内に回復するもの。脳梗塞の前触れ発作ともいわれる。一時的に片方の目が見えなくなったり、ろれつがまわらない、半身がいうことをきかなくなるなどの症状が起こる。再び血液が流れると症状もなくなる。

脳卒中の主な原因は、

大量飲酒・・・ 1日に1合を越えてお酒を飲む人には、脳卒中で死亡する人が多くなる。

たばこ・・・ 1日平均40本のたばこを吸う人は、吸わない人に比べて4倍も脳卒中で死亡しやすい。

運動不足・・・ 運動が不足すると、食事でとったエネルギーを消費しきれず、肥満につながるばかりか、糖尿病や高脂血症、高血圧も引き起こす。

肥満・・・ 脳卒中の危険因子である高血圧や糖尿病の原因になるため、間接的に脳卒中の危険因子となる。

高血圧・・・ 血圧が上昇すると脳卒中にかかりやすくなったり、死亡する人が多くなったりする。

高脂血症・・・ 脳卒中のうち、脳梗塞になりやすい 。

糖尿病・・・ 糖尿病の人では、脳卒中で死亡する率が、正常な人の2～3倍になる。

心臓病・・・（心房細動） 心房細動（脈の乱れ）は、心臓の中にできた血のかたまりが血液の流れに乗っていき、脳の血管で詰まって、脳梗塞の原因となる。

と言う事です。

やはり、飲酒、喫煙、高血圧、肥満はこう言った脳卒中にかかる要因となる訳です(b^-゜)

また、ストレスを溜めると、血圧が上がったりしますので、ストレスも大きな要因の一つとなります。

こう言った意味では、要因の一つである高血圧と肥満においては、ダイエットが大きく役立つ訳ですが、無理なダイエットをして、バランスの良い食生活を送らないでいると、ストレスによる高血圧を伴ったり、血管の伸縮性を保つ為の栄養素が欠け、血管が脆くなり、脳卒中にかかり易くなります。

また以前にも、幣ブログでも書きましたが、頭痛は脳卒中になった際の重要なシグナルとなっているようです。

いずれにしても、脳卒中になると、高い死亡率と、もし一命を取り留めても後遺症に苦しむ為、何としても細心の注意を払い予防に努めたいものです。

適度なダイエットとバランスの良い食生活、禁酒・禁煙に努め、ストレスを溜めない生活を送る事が一番ですね(b^-゜)

会場はmada zoom-zoom スタジアム広島でありましたが、いつもは広島プリンスホテルでの発表会が多かった為、今回は少々楽しみにして行きました(≧▽≦)

ドキがムネムネするな～≧(´▽｀)≦ﾜｸﾜｸ

初めて新球場の中に入ったんですが、思ったより小っちゃい・・・∑ヾ(￣0￣;ﾉ

写真やテレビで見ると大きく見えますが、実物はそうでも無かったです・・・(-_＼)(/_-)三( ﾟДﾟ)

ちなみに、アクセラの方なんですが、2003年に初代アクセラがデビューし、ヨーロッパでは大人気車種で、マツダの屋台骨のクルマでもあるんです(b^-゜)

その2代目が今回のアクセラなんですね(b^-゜)

但し、ヨーロッパでは既に半年前から発売されていて、防府工場では生産ラインにのっかているもんで、見慣れていたり、発表会の前から、ディーラーのショールームで展示されていたりと、特に目新さは無かったりしました・・・σ(^_^;)

目玉はi-stopと言う、アイドリングストップ機能ですかね(b^-゜)

停車してから、一定条件（平坦な所で、ハンドルを真っ直ぐにし、ブレーキを踏む等）でエンジンが止まるそうです(b^-゜)

商品説明では、都内の渋滞の中を1時間走行し、約20分間はエンジンが止まっている状態になったそうです(b^-゜)

まあ、それでもハイブリッド車にはインパクトで負けますよね・・・σ(^_^;)

しかし、エコエコ叫ばれる中、mazdaspeed AXELAに関して言えば、264ps/5500rpm　38.7kgf・m/3000rpmのDISIターボエンジン　2.3L直噴ターボ　MZRエンジンを積んだバカっ速加減にマツダらしさを感じるところに感動ものでしたσ(^_^;)

ちょっと欲しいかも・・・(^o^;)

参考に、車両価格の方ですが、

AXELA Sprt20Sのi-stop車で2,140,000円。

AXWLA Sprt20Cのi-stop車で1,890.000円。

AXWLA Sprt15Cは1,660,000円です。

わたくしのお気にのマツダスピード　アクセラは2,678,000円です。

最後に、わたくしマツダの社員でも無ければ、回し者でもありません・・・σ(^_^;)

タバコ2箱と、お～いお茶濃い味を買いました。

しめて725円(σ・∀・)σﾁｰﾝ。さて、くじ引き引こおっと・・・o(･_･= ･_･)o

おっ・・・『ハッピーターン』が当りました(b^-゜)

甘辛い味が大好きなんで得した気分に・・・ヾ( ´ー｀)

でもって、セブンイレブンを出た後、潜水艦の停泊しているアレイからすこじまへ・・・ε=ε=ε= ヾ(*~▽~)ノ

おおおっっっ(-_＼)(/_-)三( ﾟДﾟ)

あれは・・・あの潜水艦は・・・( ﾟ-ﾟ)( ﾟﾛﾟ)(( ﾛﾟ)ﾟ(((　ﾛ)~ﾟ ﾟ

『そうりゅう』じゃないですか＼(゜□゜)／

画像悪くてすいません・・・m(_ _ )m

分かり易い画像を・・・

そうりゅう型1番艦『そうりゅう』です(b^-゜)

「Ｘ舵」が特徴なのですぐ分かりました(￣ー☆

平成21年3月30日に就役したばかりの、出来立てホヤホヤ、最新型の潜水艦です(σ・∀・)σｲｴｰｲ

ちなみに、Ｍ³I(M-Cubed I)さんのサイトからの引用ですが、

そうりゅう型潜水艦は海上自衛隊が建造を進めている新型潜水艦である。１番艦が平成１６年度の予算で建造される潜水艦（ＳＳ）のため、１６ＳＳとも呼ばれる。また排水量の計画値から２，９００トン型潜水艦と呼ばれることもある。

そうりゅう型潜水艦にはそれまでの海上自衛隊潜水艦にはない様々な新機軸が盛り込まれているが、特筆すべきは海上自衛隊の潜水艦として初めて非大気依存推進機関（ＡＩＰ；Ａｉｒ－Ｉｎｄｅｐｅｎｄｅｎｔ　Ｐｒｏｐｕｌｓｉｏｎ）のスターリングエンジンを採用したことである。
外燃機関であるスターリングエンジンは燃焼時に大気を必要としない。このため潜航したままでもバッテリーの充電が可能になり、これまでの潜水艦のように海面近くまで浮上、ディーゼル機関を運転し発電する必要がなくなる。つまりバッテリー充電のために頻繁に浮上する必要が減るため、敵に探知される危険も大きく減少することに繋がる。

海上自衛隊は２００３年から練習潜水艦あさしおにて、スウェーデンの コックムス社製スターリング機関４Ｖ－２７５Ｒ　ＭｋⅡを用い試験を続けてきたが、そうりゅう型潜水艦にはこの機関の改良型である４Ｖ－２７５Ｒ　ＭｋⅢを川崎重工でライセンス生産し、４基が搭載されている。

そうりゅう型潜水艦に採用されたもうひとつの特徴的技術は「Ｘ舵」と呼ばれる艦尾に装備された４枚の舵だ。
この舵を後ろから見ると、通常の潜水艦には十字型に配置されているが、そうりゅう型潜水艦には「Ｘ」型に配置されている。この配置にすることにより４枚の舵のうち１～２枚が故障した場合でも残る２枚である程度の操艦が可能になる。また従来のものより旋回半径が小さくなる他、旋回時の艦の動揺を抑えることもできる。
さらに艦橋部の２枚の潜舵を加えた計６枚の舵をコンピューター制御することにより、これまでにない微妙な動きが可能になり、水中運動性能が向上すると見られている。 とあります(b^-゜)

全長84ｍもあります(ﾉﾟοﾟ)ﾉﾅｹﾞｰ

なお、2番艦が『うんりゅう』で来年3月に就役予定です。5番艦まで予算承認されています(b^-゜)

なぜか、海上自衛隊の潜水艦は、三菱重工神戸造船所と川崎造船神戸工場の順繰りで建造していますφ(．． )

いや～、今日はハッピーターンは当るは、出来立てホヤホヤの潜水艦を見れるは、良い一日でしたγ(▽´ )ﾂヾ( ｀▽)ゞ

ところで、ダイエットをして来て大成功した訳ですが、かなりラッキーだったなと思う事も多々ありました。

昨年の11月頃から、仕事が暇になりダイエットに専念出来たり、胃潰瘍になり食欲不振でジョギングとの効果で、急激な体重減少をもたらす事が出来たりと・・・（うんんんっ・・・あんまりラッキーじゃなさそうな気が・・・）

まあ、ラッキーと言うよりは、きっかけと言う言葉が近いのかも知れませんが、苦痛を感じずにダイエットに成功出来た事が一番の『ラッキー』かも知れません(b^-゜)

また、苦痛を伴わないダイエットが出来た訳ですから、そう言った事が『ラッキー』と感じたのかも知れません(b^-゜)

そう思える、お気楽人間である事がダイエットを成功に導く重要な要素かも知れませんねσ(^_^;)

ギスギスとダイエットに励まず、気持ちに余裕を持ってダイエットに励んでみて頂きたく思います(σ・∀・)σ

最近ネットでこんなネタが・・・

『誠意がねーよ。誠意がよー』痛いニュース

『誠意がねーよ。『誠意がよー』ニュー速++

東京・銀座にあるパリの老舗宝石店「モーブッサン」が1日から、先着5,000人に0.1カラットのダイヤ（5,000円相当）を無料配布するというキャンペーンを行った際の2ｃｈの反応です。

はっきり言って、日本人の民度が下がったのか、たまたまこう言う悪態を吐いた人を取り上げただけなのか、はたまた日本人で無い人なのか分かりませんが、ただで貰おうとする人が言うセリフでは無いですね・・・((o(-゛-；)

高い商品を買って、店員や店の対応が悪ければ『誠意』って言葉が出るのは分かりますが、これは酷いですね・・・( ￣っ￣)

まあ、だいたい『誠意・誠意』って言う人にろくな人間がいないのは確かです(b^-゜)

どこかの国の『謝罪と賠償』と言うセリフを思い浮かべます・・・σ(^_^;)

2ｃｈの反応が正常では無いかと思います。

『乞食』『さもしい』『浅ましい』etc・・・これほど、これらの言葉が合う内容のネタは無いのでは・・・苦笑いが出ました・・・(￣_￣ i)

教訓『エサを与えないで下さい。』以上

別に6月じゃ無くても良いような気もしますが・・・σ(^_^;)


6月と言えば衣替えが始まりますが、弊社も3年前からクールビズを採用しており、今日からノーネクタイで出社しております(b^-゜)

やはり、ネクタイを着けないだけで、涼しく感じるし、リラックスして仕事が出来ます(´∀｀)


今日は母の誕生日でした。

早速メールを送りましたが、どんなプレゼントより、そう言った便りが嬉しいとの事でした。

そんなもんですかね？？？いつまでたっても母親からして見れば、可愛い子供からの便りは嬉しいものなんですかね～・・・(●´ω｀●)ゞ


6月はわたくしの誕生月でもあり、もっとも好きな月ですが、世間一般では梅雨時であり、祝祭日も無い月である為、あまり好かれてはないように感じます┐(´ー｀)┌


ちなみに、6月からではありませんが、5月29日からETCのゲートの開閉速度が遅くなりましたが、自分のイメージよりもかなり遅くなっていて、危うくバーに突っ込むところでした・・・σ(^^;)ｱﾌﾞﾈｰｱﾌﾞﾈｰ


ところで、1月からウォーキングに変わりジョギングを始めましたが、かれこれ半年目に突入する訳です(b^-゜)

ジョギングを始めてから、毎日同じコースを6.5kmほど走っています。

これは、時間短縮がどれほど出来ているかわかり易くする為ですが、先週の土曜日と日曜日は10kmほど、走ってみました(b^-゜)

たった3.5kmほど距離が延びただけですが、体への負担は大きく、今日は筋肉痛です・・・(￣_￣ i)

ただし、ペースの方は6.5kmも10kmも然程変わらないペースで走れた為、なかなか進歩をしているのかな～と思っております。

このペースで10km走行を続けて行けば、現状の停滞気味のダイエットが少しは進展するのかなと思っております。

しかし、体の負担も大きい為、土日だけの限定として、平日は今まで通り6.5kmを走ろうとは思います。

ジョギングを半年して思うのですが、ウォーキングとは較べ物にならないくらい、体力UPとダイエットが出来ました(°∀°)b

基本的にウォーキングだけのダイエットで充分成果は出ると思うし、特にダイエット初心者の方には、ウォーキングが一番手軽で、体の負担もかからず、お金もかからずとめちゃくちゃお勧め出来るんですよね(b^-゜)

しかし、同じ5kmを較べた場合、ウォーキングでは約50分前後時間がかかり、カロリー消費も200kcal前後の消費量に対し、ジョギングの場合個人差もありますが、5kmを30分で走った場合に300kcal前後のカロリー消費が出来るんですね(b^-゜)

時間とか効率を考えると、ジョギングもかなりお勧めです(b^-゜)

しかし、デブの方がいきなりジョギングを始めると、膝を壊したり、腰を痛めたりするので、ウォーキングである程度筋力を付けてから、ジョギングをする事をお勧めします(σ・∀・)σ

肩凝りを治そうと思いマッサージに行って来たんですが、どうも激しく揉まれ過ぎてしまい、揉み痛みがしてきました・・・(￣_￣ i)

マッサージを受けている時は、メチャクチャ気持ち良かったんですが、終わった後しばらくすると、余計に凝って来たんじゃ無いのかって位痛くなって来ました・・・(-。－；)

ところで、マッサージを終え、家に帰る間にFMを聞きながら運転していたんですが、その番組で夏になると炭酸飲料が飲みたくなりますよねって話をしていました。

引合でコーラの糖分がどれほど入っているのかって話をしていました。

コーラ1缶（350mm/ｌ）　40g、コーラのペットボトル1本（500mm/ｌ）　65gだそうです(b^-゜)

分かりやすい目安で言えば、角砂糖1個が4gだそうですが、コーラ1缶（350mm/ｌ）で角砂糖10個分、コーラのペットボトル1本（500mm/ｌ）で角砂糖16個分と言う事だそうです(b^-゜)

結構多くてビックリドンキー・・・( ﾟ-ﾟ)( ﾟﾛﾟ)(( ﾛﾟ)ﾟ(((　ﾛ)~ﾟ ﾟ

40gの砂糖（糖質）のカロリーは約160kcal（1g＝4kca）。大人の成人男性の所要カロリーは2000～2500kcal／日。

厚生労働省の発表では、1日のカロリー摂取量の50%以上～70未満を炭水化物（糖質）で摂る事が望ましいと言う事だそうですので、机上の空論ですが、所要カロリーの半分を糖質で取るとしたら、1250kcal÷4kcal（炭水化物1g＝4kca）＝313gと言う事になります。

1日ご飯やパンなどの炭水化物を何も食べず、コーラだけ摂取した場合に、ペットボトルのコーラ5本までは飲めますね(｀・ω・´)ゞ

まあ、最近はカロリーゼロのコーラも出ていますので、糖分を気にせず飲めますが・・・σ(^_^;)

しかし、普通のコーラの方が美味しいような気もしますよね(⌒￢⌒*)

ちなみに、ダイエットペプシの栄養成分表示を見ると、確かにカロリー0kcaとなっていますが、ナトリウムが15mmg入っています。

これは、極論から言えば塩分ですσ(^_^;)

まあ、カロリーゼロとは言え、飲みすぎにはご注意ってところでしょうか(b^-゜)

ナトリウムは1日の摂取量が300mmgとの事ですので、ダイエットペプシを20本飲んでも大丈夫ではあるんですが・・・（;´▽｀A``

ところで、糖分の話に戻りますが、糖分（糖質）は脂肪に変わる為、肥満の大敵であるように言われます。

しかし、糖質は人間の生体エネルギーとして重要ではあるんです。

糖質は体の主要なエネルギー源です。消化・吸収されて血液といっしょに全身をめぐり、体の中で1gあたり4kcalのエネルギーになります。特に脳では血液中の糖質（ブドウ糖）だけがエネルギー源なので、極端に糖質が不足すると意識障害などがおこることがあります。

また糖質は、同じエネルギー源でも脂質やたんぱく質と比べると、すばやく使えるという特長があります。ですから、ウォーキングなど長時間の軽い運動には主に脂質が使われますが、短距離走のように短時間の激しい運動には糖質からのエネルギーが使われます。

最近、某キャラメルのCMでラクダがウォーキングで、水分だけで無く糖分も摂りましょうってな事をやっていますよね(°∀°)b

古くは、一粒300mってキャラメルもあったりしますよねヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ

また、仕事中疲れて来たり、ストレスを感じて来ると、甘い物が欲しくなるのも、脳みそが糖分を欲している訳です(b^-゜)

わたくしも、最近ジョギングをする時に、飴ちゃんを舐めながら走ります(σ・∀・)σ

と言う訳で、ダイエットだからと言って、糖分の摂取を控えるのも、実際は体に良くない場合もありますので、適正量の摂取をお勧めしますよと言うお話でした(b^-゜)

但し、摂りすぎは駄目ですよ・・・(･ω･)b

糖分の摂りすぎは、頭痛や肩凝りの原因にもなるそうです・・・(￣_￣ i)

あっ・・・俺の事ジャマイカ・・・A=´、｀=)ゞ

昨日からの頭痛がなかなか治らず、夕方営業車の中で寝てました・・・Ｏｏ｡｡(￣￢￣*)

頭痛と言っても色々あるみたいですね(b^-゜)

まあ、ウィキペディアからですが、頭痛はありふれた症状で、外来初診患者の約10%が頭痛を主訴とする。

日本人の3～4人に1人（約3000万人）が「頭痛持ち」である。そのうち2200万人が緊張性頭痛、840万人が片頭痛、1万人が群発頭痛といわれる。クモ膜下出血・脳腫瘍による頭痛は、毎年3万人に発生する。日常生活に支障ある頭痛を、世界中で最低40%の人が経験する。男性よりも女性のほうが頭痛の症状を訴えることが多く、筋緊張性頭痛の6割、片頭痛の8割が女性である。女性が訴えることが多い頭痛の1つに生理時に伴うものがあるが、これは生理中に女性ホルモンのエストロゲンが血中から減少し、それがセロトニンに何等かの影響を与えて片頭痛を引き起こしやすくなるからではないかとも考えられている。と言う事だそうです(b^-゜)

わたくしの場合は緊張性頭痛と思うんですが、精神・筋の緊張、肩こりからくる筋緊張性頭痛など。筋緊張性頭痛では、『ストレス → 筋収縮 → 頭痛 → ストレス』という悪循環が生じる。となっています(b^-゜)

日本人の2,200万人がこの緊張性頭痛と言う事で、いかに現代社会はストレス社会であると実感します。

ちなみに、緊張型頭痛の対策としては、解熱鎮痛薬、抗炎症薬、筋弛緩薬（きんしかんやく）、抗不安薬、抗鬱薬、漢方薬などの服用。長時間座りっぱなしのことが多い人は小まめに気分転換をはかり、背筋を伸ばすなど適宜筋肉をほぐすようにする。ぬるめのお風呂にゆっくり入ったり、首や肩をマッサージする。ウォーキングやストレッチなどの軽い運動を行うようにする。

まあ、ウォーキングなどの軽い運動となっていますが、ジョギングは駄目なんでしょうかね・・・σ(^_^;)

結構、ジョギングをしてストレス解消にはなっていますが、それ以上のストレスが溜まっているんでしょうね・・・σ(^_^;)

自分の性格からすると、仕事が暇であるよりも、忙しい位が緊張感があって好きなんですが、それも程ほどにって事なんでしょうね・・・（;´▽｀A``

皆さんも頭痛をお持ちでは無いですか？？？

自己診断ほど危険なものも無いので、皆さんも頭痛が続くようなら、病院で診断して下さいね(b^-゜)