365日ゆるゆる漢方日記改め、

丁寧じゃないズボラ養生日記です

最近かなり体たらくな生活をしておりまして、

というのも、

今更ながらに進撃の巨人をシーズン1から観てしまい、

なかなか世界観から抜け出せないままでおります

今もリアルタイムでシーズンファイナルやってますし、

ほんと寝ても覚めても巨人について巡らしております、とほほ

ほぼ毎日考察動画みたり、

海外の反応動画みたり、

非常に生産性のない毎日を送ってますねぇ

そんな時期もあるさと割り切ったつもりでも、

そろそろまともな生活しなきゃなぁと思い始めている今日この頃。

いやはや、どうしたものか。

とりあえず最近の朝ご飯載せておきます〜。

古代小麦ブレッド

ほうれん草と人参の胡麻和え

目玉焼き

ベーコン

イヌリン入りコーヒー

朝は手軽にたんぱく質摂りたいので、

加工肉に頼っちゃいますねぇ。

無添加のハムやベーコン、もうちょい安かったらなぁと毎回思います。

血糖値コントロールのためのイヌリンは何に入れてもあまり味変しないのでお気に入りです

ではでは、最後まで読んでいただきありがとうございます〜。

365日ゆるゆる漢方日記ですっ

あれから、やはり生理がきてしっかりリセットとなりました

ただ、前回の生理日から数えると

周期日数も45日だったものが35日ほどになり、

少し正常な周期に戻ったかなという感じです

今までは割ときっちり30日周期だったので、

45日も空くとか考えられなかったんですが、

ひとまず漢方薬や鍼灸アロマのおかげか？

たまたまなのか？

とりあえずほっとしてます

話はかわって、最近iHerbで購入したおやつを紹介しまーす。

中身はこんな感じです

大きさもけっこうありまして、

なんといっても重量感がすごいです

チョコ好きにはたまらないんじゃないかなぁと思います

味は一口目に糖アルコールなのか、

タンパク質なのか分からないですが、

特有の味が一瞬しますが、

二口目からは普通に美味しかったです

お値段は5個入りで1000円ほど。

お菓子にしちゃ高めですが、

上質なプロテインバーとしてはけっこう優秀だと思います

そんなこんなで、最近のお気に入りになりました

ではでは、最後まで読んでいただきありがとうございました！

365日ゆるゆる漢方日記です。

地味に二人目妊活中なんですが、

本日基礎体温が下がっておりました

授かればいいなぁというくらいの気持ちなので、

きっちり基礎体温測るとかしてないのですが、

やはり、地味なりにショックですねぇ。

去年あたりから生理不順になったりと、

排卵日も定まってないのと、

そもそもホルモンバランス的に妊娠するまでのエネルギーが弱いのかなぁと実感してます。

あくまで、漢方薬やアロマや鍼灸など、

いわゆる民間療法的なやり方で、

全体的な体の底上げを目指していきたいと思います

夫婦間では

生理がきたら焼肉行く！となってて、

ダメでも嬉しいご褒美用意してます

今月も焼肉かなぁ〜

365日ゆるゆる漢方日記です。

本日はファミレスで漢方のお勉強です。

なんか漢字ばっかりで疲れてきます

用語の意味を調べるところからのスタートです

学生のときと比べたらだいぶ集中力が落ちたなぁとしみじみ

365日ゆるゆる漢方日記です。

最近謎のイライラが半端なく、

昨日も旦那さんと喧嘩しました。

喧嘩の内容は心底どーでもいいことなんですが、

なんというか気持ちのコントロールがてきず爆発

PMS？

いや、そもそも短気な性格なのでその延長のような気もしますが、

それにしてもひどすぎました、自分が

というわけで、本日の朝ごはんは、

カロリーも糖質もたっぷりなもの摂ってやろーと思いまして、こんな感じです

最低限の血糖値コントロールしてみたした

You Tubeなどで検証されている方がたくさんいましたよ

実際に血糖値が下がってる方がほとんどでした〜

久しぶりの米粉トースト

久しぶりのあんバター

365日ゆるゆる漢方日記です。

今日は1月7日。

朝ごはんに七草粥を食べる日ですねぇ。

ということで、

七草は…買ってないんですが、普通のお粥をいただきました。

胃腸があきらかに疲れてるので昨夜もお粥でした

今日はめちゃめちゃ美味しく感じました

鰹節の風味もあって十分美味しかったです

どんどん胃腸の力も弱くなるらしく

というわけでありまして

でも今回でお粥に目覚めそうです

明日はどんな味付けにしようかなぁ

365日ゆるゆる漢方日記です。

今日朝起きたら、

右目が痒くてゴロゴロ違和感が

人生に1回ほどしかなったことないんですが、

これは、ものもらいではないか！

と思って鏡でみたら瞼の裏が軽く膨れてました。

本当は眼科でしっかり診てもらうのが当然なんでしょうが、

めんどくさい……

ということで、勝手にものもらいと判断して、

家にある葛根湯を飲んでみました。

葛根湯は風邪だけではなく、肩こりや頭痛にも良いのですが、

なになら調べたら、ものもらいにも良いとのこと。

炎症してるのに葛根湯かぁ…ほんと？

と、疑いながら飲んでみましたが、

確かに昼頃にはゴロゴロの違和感もなくなっており。

ものもらいは黄色ブドウ球菌の仕業なので、

ある意味、感染症みたい感じで葛根湯が効くのかなぁと思ってみたり。

とりあえず良くはなったけど、

やっぱり葛根湯だけだと心配だったので、

家にあった荊芥連翹湯という漢方薬を昼から飲みました。

ちなみに荊芥連翹湯はたくさんの生薬が含まれているので、これ飲むときは他の漢方薬は飲みません。

荊芥連翹湯は蓄膿症、にきび、慢性鼻炎、慢性扁桃炎などに良い漢方薬で、

主に首から上の炎症に良いイメージですね。

旦那さんのニキビ用に常備していたのがあったので、

飲んでみたところ…

あれ、苦くない…

というのも、

これ、本当はめっちゃ苦い漢方薬なんですが、

不思議と前飲んだときより苦く感じなない

自分に必要な漢方薬飲むと、

そこまで不味く感じないと聞いてましたが、

まさかその効果？！

なんてこともあり、

夕方にはほぼほぼ目の違和感消失。

なんと、葛根湯と荊芥連翹湯で一日でだいぶ良くなりました。

病院行かなくて済みそうで良かったです。

そんなこんなんで今日の朝ごはんは、

ちょーっと食べすぎました

ではでは、最後まで読んでいただきありがとうございます。

また明日！