嗅覚反応分析士の和-nagu-（ナグ）です

また明日から月曜日

私はシフト制なので、土日が休日とは

限りませんが

やっぱり月曜日は

一週間の始まりって気がします

ちょっと個人的な話ですが

昨日、施設にいる家族が

状態が悪くなったと連絡がありました

危篤、というほどでなかったのですが

いつお別れの日がきても

おかしくはないなと

むしろ

あまり苦しくありませんようにと

思っています

だけど、じゃあサヨナラでも良いのか

そういわれたら

そんなわけはなくて

特別に面会させてもらったのですが

とても離れがたかったです

帰るよと声をかけたあとも

しばらく顔をみていました

いつかはその日がくるのだから

粛々と日々を過ごしていかねばと

帰宅後は

割りと早めに休んだのですが

５時間ほどで

ぱっちり目が覚めました

なんか変だなと

IMチェックしてみたらこれ

嗅覚反応分析士の和-nagu-です

新年度が始まりましたね

私は個人的に不安なことなどあり

色々考えてしまって

なんだか落ち着かない数日でしたが

そわそわしつつも

何とか新しい春を迎えることができて

ホッとしています

今日はあいにく曇り空でしたが

きれいな牡丹桜

日々色々ありますが、

0.1歩ずつでいいので進化？

していきたいと思う今日この頃です

SNSとかブログをしていると

その日の自分の状態が

バレバレ

後になって

自分で自分が嫌になったりする

そういうことありませんか

嫌になるような自分も

丸ごと愛してあげたいところですが

これが中々難しい…

そんな私の、先ほどの最新IMチャートが

こちら

やっぱり右上が長いけれど、

それよりも右側の自立が２３で

左側の協調の倍近くあるのが

ちょっと気になる・・・

一人よがりになりすぎないように

周りをよく見て動きたいと思います

昨日、

私自身が完璧主義の傾向がある

という話をしていた時に

完璧の定義ってどこなん

結局

自分のことが

許せるか許せないか

と、ドヤって感じで言っている

私がいました

（心のなかで、お前のことだよと

自分に突っ込む昨日の私）

自分と向き合うって

割と難しくて

（私には本当に難しい）

素直に自分自身と

話し合いができる人

尊敬です

自分のことを

もっと許してあげられたら

日々のセルフケアも

より丁寧なものになる気がする

「こんなんじゃだめだ」

じゃなくて、

「今日はこれくらいだけど

まいっか」

「今日はこれくらいにしとこ」

って、

上手に妥協しながら

一個ずつ積み重ねていきたい

慌てない慌てない

欲張らない頑張りすぎない

手の届く範囲で

今できることを

大事な自分を

大事にしていきましょうね

インスタもしています

迷い迷いやっていますが

良かったら遊びにきてください

https://www.instagram.com/nagurhythm

嗅覚反応分析は、

一般社団法人　健康包括支援協会（AHIS）

が行う

香りの好みから心と体のバランスを読み解く

分析法です

興味をもっていただけたら嬉しいです

ではまた！！

と言いたい気持ちをガマンガマン

しょうもないことを言うのを止められないのは

脳の老化らしいですよ

ガマンガマン・・・

さて気をとりなおして

（ガマンできてないけど）

嗅覚反応分析士の和‐nagu‐です

明日からは新年度

心機一転がんばるぞー！

という方も多いのではないかと思います

節目は大切　私はそう思っています

コツコツ毎日積み重ねたり切り替えたり

それも大切ですが

大なり小なり節目を意識するのも

心と体のバランスに良いと思われます

一方で、節目というのは不安がつきもの

かくいう私も、ものすごく不安があるようです

そんな私の状態を表した

最新？IMチャートがこちら

右上が多い人は、考えすぎな人

優しく言えば繊細

神経質ともいう

そしてなぜか

頭皮がべたつきがち

（理由はよくわからないけど、そういう人多い）

ゆっくりお風呂入って、

しっかり頭ほぐして

早めに明日に備えようかな・・・

今日が節目の日だったという人、

明日からお互いまた頑張りましょう

今日の疲れ

今日のゆがみ

今日のアンバランスは

今日のうちにケアして

明日から4月だ！！

嗅覚反応分析は、

一般社団法人　健康包括支援協会が行う

8本の精油を使って心と体のバランスを読み解く

分析法です

詳しく知りたい方は

下記のバナーをご覧ください

IMチェックを受けてみたい方、

ご連絡、お待ちしております

嗅覚反応分析士の和-nagu-（なぐ）です

ブログ書くぞ➰！と意気込んだものの

昨日は寝てしまいました…

今日は、

嗅覚反応分析では

タイムリーなセルフケアができること

それを積み重ねることが大切という

話をさせてください

 まず嗅覚反応分析の 【 IMチェック 】 は

香りの官能基の特徴を化学的に分類し

全身の情報をグラフ化することで

今の心と体のバランスを予測します

こんな感じ↓（この4-5日の私のグラフ）

これを【 IMチャート 】といいます

平均値は　9

4つの枠それぞれが　9　で正方形

この形が最も整っているとされます

嗅覚反応分析は、

心と体の『今』を読み解く分析法

だから同じ日でも食前と食後ではグラフが違う

眠れた日と眠れなかった日のグラフは違います

その日その時の自分に

必要なケアができる

人にはホメオスタシスという

恒常性がありますが

悩みがあったり

忙しかったり

疲れていたり

人生いろいろあって

心も体も毎日少しずつ違う

気づいたときに

その都度自分に必要なケアを

してあげましょう

ブログもインスタも始めたばかりですが

がんばって更新していきます

よろしくお願いします

和-nagu-のインスタ

https://www.instagram.com/nagurhythm

嗅覚反応分析について

一般社団法人健康包括支援協会のHP

それではまた☆