今日もありがとうございます、ツルカメです

今日のタイトルは「悪者の多い家は栄える」

・・・なんのこっちゃ、である。

年末に師匠から聞いたこのフレーズ。

「こうなったのはお前のせいだ！！」

「いいや、それはお前のせいだ！！」

「違う、お前のせいだ！！」

・・・という家に対して

「こうなったのは私のせいです。」

「いやいや、そんなことないよ。私のせいだよ。」

「違うよ、私のせいだよ。」

・・・という家。

みんなが悪者を引き受けるとうまくいく、ということらしい。ナルホド

これ、自分自身でもそうだったな～と思って。

全然うまくいかなかった頃

「何が原因なんだろう」

「どうしてあの人は私にこんなこと言うんだろう」

「もっとこうしてくれたらいいのに」

って、外に外に悪者を探してたな。

うまくいくようになったのは

「全部自分のせいだ」　と一端引き受けてから。

誰かにムカつくことを言われるのも、自分が嫌な言葉を使ってるせい。

嫌なことばっかり起こるのも、自分が心配ばっかりしてるせい。

腹が立って仕方ないのは、自分で自分を責めてるせい。

目の前の現実は、自分の意識が創ってる。

そう捕え直せば、

やるべきことが見つかって

方向が定まって

進み始めることができた。

誰かのせい、何かのせいにしてるうちは自分の人生を歩いてない、んだな。

そう、自分の人生は自分次第なんだ。

本年もツルカメブログをよろしくお願いいたします

ここ数年、年明けのお楽しみがある。

大晦日に更新される一年分の星占いである。

ちょっと見てみて→石井ゆかりさん『筋トレ』

この年報がとっても感覚的で詩的で

自分がこういう流れの中にいるんだな～と受け取りやすくて。

これをプリントアウトして一年のうちに何回か

「どれどれ・・・今はどんな感じなんだろう」

と見たりする。

ということは、何回も同じ文章を読んでるんだけど

「そうかっ！！」

とヒットするタイミングがやっぱりあって。

去年、私を覆したフレーズがこちら。

愛を「受け取れるもの」と考えている人は

それを転換しなければならないような出来事を

体験することになるかもしれません。

え～～～っ

『愛』って受け取れないものなのっ。

もっとこうしてほしかった・・・って不足を感じてきた、受け取りたかった愛。

こんなに思ってるのにな・・・ってもどかしさを感じてきた、伝わらない愛。

その定義が違ったんだな。

もともとこんなにあったんだ・・・って気づくことが愛。

そして、誰かに気づかせてあげるのが「愛の力」なんじゃないかな、と

今は思うわけで。

そして、このタイミングに

何回も読んでる文章から気づけたのは、

結局人との出会いのおかげだった。

人生はRPG。

探しながら歩いていくと、順番に必要な人と出会って

ヒントをもらい、武器を手に入れ、時には戦ったり戻ったり・・・そして経験値が上がる。

自分ひとりでやってるんじゃない。

今年もこんな流れの中、生かされている。

とことん、そんな今年を楽しんでやろうじゃないかと思うのである。

おしらせ

単発「子向力UPセミナー」やります！無料です。

１月１６日（金）　１０時～１２時

内容は「心配を手放す」です。

コープ大宮中川店　メイト室

http://shop-mirai.coopnet.or.jp/shop/saitama/coo

コープに駐車できます。

お申し込みは、メールかメッセージで。お待ちしています！

今日もありがとうございます、ツルカメです

二か月も経っている。

またもや書けない時期を過ごしておりました

疲れて迷って・・・の暗黒の時代から抜け出して、

見つけたものを書いていくためのこのブログ！であったのに

１００本を過ぎて

「え～っ、まだあったんかいな！」的なものに出会ってしまい

今まで見つけたものと折り合いがつくのに二か月かかった、という感じ。

子向力UPセミナーはじめ、このブログでも言いたいことは

現実は自分の意識から起こってるとか、

使う言葉によって脳はこんなにも影響される、とか

わが子の問題はそのまま自分の小さいころに結びついている、とか

ちょっとママ友の立ち話では話せないようなことばかり

なのに、さらに見つかったものは「神仏の世界」

くれぐれも申し上げるが、特定の宗教でなく真言宗にもとづいて、である。

ツルカメは何か見える人でも、死んだことがあるわけでもないので

確証はないんだけど、知ったことを実践して紹介することはできるな

とちょっと折り合いがついてまたキーボードに向かう次第である。

現実に起こっていることは

供養を必要としているご先祖様からのメッセージか、

自分が蒔いた種が返ってきているのか。

日々お経をあげ供養を続けながら、

見えない理屈と見える現実を行ったり来たりしながら書き綴っていきたい！

と思う次第です。

最後にお知らせ、これは見える方！

今年度、大塚隆司先生が「一般社団法人　不登校をなくす会」を立ち上げて

ツルカメもご縁を頂き関わらせて頂いている。

大塚先生は、不登校の子の家庭教師をされていて、

会ってくれないところからまず信頼関係を築き、一緒に動き、勉強するほうに働きかけ、

受験や再登校までをコーチされてきた経験から、

この会でも従来の暗い不登校対応を覆すべく、明るく前向きな方法を打ち出されていく。

まわりにいる人が、ちょっとしたノウハウを知るやってみる。

それだけで何かが動き出す。

学校の先生やカウンセラー、親御さんに聞いていただきたい話が満載だ。

ツルカメも、「なんとかしたいお母さんの目線」という立場でお役に立てたら、と

参加しているところだ。

一般社団法人「不登校をなくす会」設立記念イベント

『再登校に向けて親だから出来ること』

【日時】２０１４年１２月２１日（日）１４：００～１６：３０
【場所】東京都産業労働局秋葉原庁舎（秋葉原駅から徒歩1分）
http://www.tokyo-kosha.or.jp/kosha/office/akiba.html
【参加費】無料

参加申込みと詳しい内容はこちらからどうぞ。
http://www.o-takashi.com/workshop17.html

今日もありがとうございます、ツルカメです

傾聴のテクニックとして「ペーシング」てのがあって、

話す人のペースに、聞き手の相づちのスピードなど聴き方のペースを合わせたりする。

話しやすいのはもちろん、とても安心して信頼できるから

話す内容まで変わってくる訳で、とっても重要なスキル

赤ちゃんが泣くのにもペースがある。

「うえ～～～ん」って深く長いペース、遅い呼吸。

泣きたい気持ちに浸った感じ。

そして、ヒックヒックてな浅く短いペース、早い呼吸。

感情がどんどんこみ上げるような感じ。

だっこした時にそれぞれ合わしてみる。

「ああ～～、そうか、そうか～、さみしいなぁ～～。」

てな長いペースで、横にゆらーんと揺りながら。

「そっか、そっか、えんえんだねっ。」

てな短いテンポで縦にスイング！

中にはどうしてもお手上げなベビーもいるけど、

かなりの確率ではやく泣き止む。

マジで、このペーシングは効果があると思うのである。

そして、こんな理屈は知らなくても体感でお母さん達はきっとできてる。

なんせ、かつて聞いたコーチング講座の先生は

「呼吸を合わせると相手を寝かせることができる。

今日も電車内で３人寝かせてきたから。」

なんて言ってたし。・・・ほんまかいな。

ひどく悩んでる時ってよく寝られない。

ツルカメもそんな時は日中息苦しかったり手がしびれたり

なんかヤバい～！って感じだった。

そんな時にヨガの先生に教わった呼吸法がとっても役に立った。

やり方はいろいろあるだろうけど、

ツルカメは秒針の速さで息を吐く、ただそれだけ。

心臓を速く動かすとか、血の流れをゆっくりにするとか

体の機能はほとんど自分の意識でコントロールできないけど、

唯一コントロールできるのが呼吸なのだ。

多分しんどい時、整ってない時って

カラダとココロがちょっとバラバラな状態なんだろうな。

そっか

呼吸法って自分にしてあげるペーシング。

気持ちが寄り添ってくれたカラダは安心感を増す。

また自信持って自分を発揮できるように回復するんだなぁ。

今日もありがとうございます、ツルカメです

傾聴ボランティアを始めてからもうすぐ１年、

保育グループI-chuが、地域de応援サークルVanillaからひとり立ちして１年が過ぎた。

どちらも「こんなこと、私にやれることなのか？！」って始まりで。

うん、なんとか１年やってこれた

学校や自治会の役員会なんかで仕事を割り振ったりする。

主要メンバーがミーティングしてたくさんの人に指示を出す。

その時に例えば、

「これは必要ないんじゃない？！」とか

「え～、こんなにやらなきゃいけないの？！」とかいう人が中には、いる。

いや、どれがやりたいですか？じゃないんだよ、やってください、なんだよなぁ

自分の前に来た話の中から、『やれる範囲』を選択してたのでは

いつまでたってもその場で足踏みのまま。

『やれる範囲』は広がらないままだ。

『気持ちに正直に』なんて、選択を誤ってたことがツルカメにもあったな

と今になると思うこともある。

できるか不安な気持ち、飛び込むのが怖い気持ち・・・

頼まれごとは試されごと、そこからまた選択するとは何様なんだよっ

日頃、色んな場面で『できるかな？』ってことに遭遇する。

それは神様からの「やってください」。

「やれる範囲」、じゃなくて飛び込んでしまえ。

先日の保育の帰り道、全くいつもと同じ自分がいた。

もう、できるかな＝できること、になっていた。

一年前は、どっぷり疲れ

「ホントに私のやりたいことなんだろうか」

「私はどこに向かってこの活動してるんだろう」

「これは何の役に立つんだろう」

なんて、モンモンと自転車をこいでたのを思い出す。

始まってから集まってくるリソースに助けられ、

ひとつずつクリアしていくことで高まっていくスキル。

あの時、思い切って飛び込んでよかったなぁ、と感じる１０月。

ツルカメのまわりには、今新しいとこに飛び込もうとしている人が何人もいる。

心からエールを送りたい秋なのでした。

今日もありがとうございます、ツルカメです

ツルカメの『一目惚れジャケット』の師匠である綿谷比呂子さんの洋服展が

１０月３日から始まります。

ホームページはこちら hiro w closet

で、そこに作品を出させて頂くので９月はミシンかけまくっています。

肩こりも寝不足もなんのその、あぁ幸せな毎日

というわけでお久しぶりの更新

ミシンをかけながらの気づき。

ミシンでまっすぐ縫えない人って、決して下手くそではないと思うのである。

きっと見てるところがまずいのである。

そんな人は、針が下りてくるとこを見てるはず。

上がったり下がったりするのを見ながら向こうに生地を送っていくもんだから

いくらまっすぐ縫おうと思ってても

「あららら・・・・」てなことになる。

じゃあ、どうすりゃいいのかというと

布の端が「おさえ」のこの部分を必ず通るように生地を送ればいいだけである。

針は見ない。

左の写真なら布端がおさえの右端に、右のは布端がおさえ透明部分の印のあるとこ。

これ、知ってるだけでかなり出来栄えが違う。

お裁縫教室でも一言教えてあげると、低学年でもかなりキレイに縫える。

これって人間関係も一緒だな～と思って。

相手が上がったり下がったりすることばっかり見ちゃって

自分がこうしたいのに・・・てとこからずれてっちゃう。

針が速かろうが太かろうが、糸が白かろうが生地が厚かろうが関係ないのだ。

うまくいかなかったのは相手のせいじゃないのかもしれない。

今まで見るとこが違っただけかもしれない。

今日もありがとうございます、ツルカメです

ツル子が気になるので速攻の更新です。

悩みって、脳の新しい部分大脳新皮質（思考脳）が司っているんだけど

悩みの元は成長過程で刷り込まれた無意識の思いこみ。

それは、恐怖・怒り・悲しみなんかの感情とセットになってて

さらに脳の古い部分の大脳辺縁系（感情脳）が扱っている。

で、さらにその悩みからくる

「お腹痛い～、寝られない～」って症状は

もっと古い部分の脳幹（生命脳、反射脳）が司ってて

これは意識ではコントロールできない部分。

で、マズローの欲求５段階にあてはめると

悩みの思考脳の部分が『人格』

悲しみなど感情脳の部分が『価値観』

症状の生命脳が『能力』　　

にあたるんだって。

ということはその悲しみとかをなんとかすれば、自分の価値観って上がるし

思いこみをなんとかすれば、自分のありのままを受け入れられるようになるのかも！

そしたら、なんともならない原因不明の症状なんかもおさまっちゃう？！

じゃあどうすればいいのか。

無意識の部分がボスなんだから考えてもしょうがないのだ。

なんかの映画のセリフ「考えるな、感じろ」ってやつだな

日々生活していてモヤモヤに出会ったらチャンス

「あぁ～、めっちゃくちゃ悲しい～～～～～～～～」ととにかく味わう。

泣いたり、叫んだり、ぐちぐち言ってると

その悩みの元となる場面や感情がよみがえったりする・・・。

お風呂で散々泣いたツル子は、あの日のことを思い出しました。

「あぁ、あの時私は自分だけ大事にされなくて悔しくて悲しくて

とってもイヤだったんだな・・・。

自分が我慢すればうまくいくんだと思い込んじゃったんだな。

自分は受け取っちゃいけない、って思い込んじゃったんだな。

もう、我慢しなくていいんだよ、受け取っていいんだよ。

あなたは大切な人なんだよ・・・。」

答えは自分の中、とても古い深い部分にありました。

参考にさせてもらったのはこのブログ高橋リエさんのブログ

幼いころの刷り込み・・・わかりやすくておススメです！