必ずストレッチを行って頂いています。

ストレッチって、

どんな体勢で、どんな立ち位置でやるかによって

効果が変わってきてしまうって

ご存知でしたか

ストレッチのDVDや書籍が沢山出ていますが

思ったほど効果が出ないと

感じている方は多いはず

どこを動かす、動かしたいのか

どの筋肉を鍛えたいのか

どこを引き締めたいのか

どうしたいのかによって

同じストレッチでも体勢が変わるんですね

あとね、すっごく大事な事

回数はやらなくても良いから、

毎日、続ける事

継続は力なり　です。

Naheleでは3回から5回

行って頂いてます。

3回や5回なら出来るでしょ

でもね、効果は一週間でちゃんと出ます。

身体は本当に正直です

正しい体制でストレッチ行って

美人になってくださいね　　

のNahele（ナヘレ）です。

昨日、ドラッグストアに買い物に行きました。

そこで見つけたのは、

飲んで治す『肩こり』や『足のむくみ』の薬！？

「ビタミン○○」、　「漢方の生薬効果」が血管を拡張することで～

うんたら、かんたら・・・

う～ん。　(￣∇￣+)

パッケージや広告を見ると、いかにも効きそうな感じです。

けれど、考えてみてください。

『肩こり』や『むくみ』の原因の多くは、

筋肉や血管が歪んでねじれることにあります。

歪んでねじれるから、使い方に偏りがでて緊張したり、

流れが悪くなって『むくみ』が出てしまうのですよ。

どれほど効果があるのか飲んでみたい気もしますが、

さすがにこうしたお薬だけで、原因まで治すのは難しいでしょうね；；

安易に薬に頼るより、きちんと原因を治すことを考えたいと思います。

稲崎

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のNahele（ナヘレ）です。

先日、人形町で今年初めて蝉の声を聞きました。

こんな街中にも飛んでくるんですね。

ミーンミーンという大きな鳴き声を聞くと、

「夏だなぁ」と実感します。　(●´ω｀●)

ところで、みなさんは蝉のように元気な声を出せていますか？

呼吸が浅かったり、なんとなく息苦しかったりしませんか？

少し気になるという方は、姿勢が悪くなっているのかもしれません。

人間の胸の部分には肋骨があり、その中に肺が入っています。

この肺を膨らませることで、空気を吸い込み呼吸しているわけですが、

姿勢が悪くなって『ねこ背』になってしまうと、

本来は立体的である肋骨の形が潰れて、平面的になってしまいます。

そうなると、いくら空気を吸い込もうとしても、

スペースがないので肺は膨らむことができなくて、

呼吸が浅くなってしまうのです。

呼吸が浅くなるということは、身体に酸素を取りこめないということ。

酸素が少ないと、ちょっとした動きでも苦しくて疲労を感じますし、

脂肪を燃やすこともできなくなります。

こうなっちゃうと、元気もなくなり声も出せませんよね

蝉に負けないように・・・とはいかないまでも、

暑い夏を元気に過ごすために、

まず姿勢を見直してみるのはいかがでしょうか？

『ねこ背矯正』も、Naheleにお任せあれ！

稲崎

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『自分の身体のことは、自分が一番わかってる』

なんてセリフもありますが、

「私ってゆがんでいるんですか？」　「姿勢悪いんですか？」

って、よく聞かれます・・・

あれれ～

意外に皆さん、自分の身体について気づいていないようですね。

鏡を見るだけでも、簡単に歪みをチェックできますよ。　(*'ω'*)ｂ

例えば・・・

　・目や耳の高さがずれていませんか？

　・鼻がどちらかに偏っていませんか？

　・肩の高さは同じですか？　前方に巻き込まれてないですか？

　・ベルトは平行ですか？　左右どちらかが高くなってないですか？

　・ズボンの足の部分、両サイドの縫製ラインがずれていませんか？

　　（足が捻じれていなければ、必ずラインは身体の側面を通ります。）

改めて注意して見ると、イロイロ気が付きませんか？

こうした歪みを放っておくと姿勢や美容に影響があるだけではなく、

最終的には痛みなどの症状がでるようになってしまいます

そうなってしまう前に何とかしたいと思ったら、

ぜひNaheleにご相談ください　 (´▽｀*)ﾉ

稲崎

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みなさん、こんにちは。

東京日本橋人形町【小顔・ねこ背・骨盤矯正・ダイエット】の

Nahele（ナヘレ）です。

今日は七夕の日ですが、全国的にお天気が荒れ模様ですね

かなり大型の台風も近づいているようで、

今週は豪雨、土砂災害に注意が必要のようです。

さて先日、お店のすぐ近くの道路で面白いものを発見。

街路樹から信号に伸びる植物のツルに短冊が吊るしてありました。

一瞬、七夕の短冊かと思ったのですが、

内容は　『もぎ取らないで』　　(?_?)

よく見ると、伸びていたのは葡萄のツルのようで、

見事なマスカットがたくさん実をつけておりました　

ちょうど真横に人形町で有名なフルーツ店「スガヤ」さんがあるので、

お店のかたが植えたのでしょうか？

だとしたら非常に『お味』が気になっちゃうところです・・・。

けれでも、人形町は『粋』な町。

ここは短冊のお願い通り、目で味わうことにいたしましょう！

みなさんも近くに来られた際は、ぜひご覧になって下さい

地下鉄日比谷線「人形町駅」A2出口を上がれば目の前ですよ～。

稲崎

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7月に入りました。　('◇')ゞ

気温も上がって冷房を使い始める時期ですね。

この時期になると、

「肩コリ、頭痛がひどい」　　「眠れない」　

「身体のダルさが取れない」

なんてことはありませんか？

近ごろ多いのが、ガッチガチの『首コリさん』

冷房の風で首の筋肉が冷えて固まってしまうため、

首が縮んで腕や肩が引っ張りあげられてしまい、

マイケル・ジャクソンのスリラー状態になってしまうのです

ﾍ(ﾟДﾟ ﾍ≡ﾉ ﾟДﾟ)ﾉ ｱｰｵ! 　　∑(=ﾟωﾟ=;) ｿﾞﾝﾋﾞ!?

首は大事な神経が行き交う、スクランブル交差点。

冷えることで縮んで固まってしまうと自律神経に異常をきたし、

「肩コリ」や「ねこ背」が酷くなるだけでなく、

「うつ」、「睡眠障害」、「慢性疲労」、「頭痛」、「腹痛」

などの症状も引き起こされてしまいます。

夏場は気づかないうちに冷えていること多いんですよ

入浴もシャワーなどでサッと済ませがちですが、

出来れば首まわりをよく温めてくださいね。

どうしても症状が気になる時は、ぜひNaheleにご相談ください。

自慢の『ねこ背＆プロポーション矯正』で、

みなさんをゾンビから生き返らせてみせますよ～

稲崎

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今日、2年半ぶりのお客様がいらしゃいました

最後にいらした少し後に

2番目のお子ちゃまがお腹に宿っていたそうで

お子ちゃまも1歳8か月になり落ち着いたので

ご来店頂いたそうです。

久しぶりにお会いし、体の調整をし、

色々とお話をしていて、出産時のお話になりました。

出産の時間がたったの30分

だったと聞いて、ビックリ

医師に

「骨盤の形が良かったから早かったんだよ」

って言われたそうです。

お客様から

「先生のおかげです」って言って頂けて

本当に嬉しかったです

出産時に骨盤の形が悪いと、

確かに骨盤の開きが悪いです。

骨盤矯正は産後だけでなく、出産前にも大事なんだって

つくづく感じました

今日も暑いですね

昨日までは涼しくて過ごしやすかったのに・・・

本日、ご来店頂いた新規のお客様からのご質問。

どうしたら小顔になりますか　との事。

答えは、超シンプルです

「姿勢を良くしましょう」

「正しい姿勢に戻しましょう」　です。

なぜ姿勢を正しくすることで

小顔になるのか

顔は体と言う土台の上にあるからです

例えば、家を建てるのにも

土台がしっかりしていないと屋根は傾くでしょう

なので、お顔だけ施術しても

土台の体が歪んでいては

本当の小顔にはならないですよ

それと

小顔って良く言いますが、

本来の状態に戻すだけの事です

うちにいらっしゃったお客様で

生まれつきお顔が大きいなんてお客様は

今まで一人もいませんでしたよ

みんな美人さんだらけでした