ネイルサロンガイドのブログ https://ameblo.jp/nailsalonguide/ ブログの説明を入力します。 ja 爪にいい食材で、内側から爪を綺麗にする方法　【スマネイル】

外側からするネイルケアはいろいろありますよね。では内側からも爪を綺麗にするには...

image簡単に言うと《栄養のある食事を取る事が大切》
爪に必要な栄養素は「タンパク質」「ビタミン」「ミネラル」
爪や髪の毛の主成分はタンパク質が変化した「ケラチン」というものです。

また簡単に言うと《爪にいい栄養は、髪の毛にもいい》
意識してタンパク質をしっかりと摂取しましょう。

タンパク質
動物性タンパク質は爪に弾力性、植物性タンパク質は爪を丈夫にします。
[たんぱく質を含む食品]
・肉類
・魚介類
・卵
・乳製品
・大豆
など

ビタミン群
ビタミンAには抗酸化作用。
薄い爪を硬く丈夫に!
[ビタミンAを含む食べ物]
・レバー
・ウナギ
・卵黄
・緑黄色野菜
など

ビオチン(ビタミンB7、ビタミンH)
疲労回復や白髪予防に効果的。
爪の細胞の成長を活発し、強い爪に。
[ビオチンを含む食べ物]
・レバー
・イワシ
・バナナ
・タマネギ
・豆類（ピーナッツ）
など

ビタミンB2
新陳代謝を活発にして、細胞の再生や成長を促進、健康な爪だけでなく、皮膚や髪の毛、歯を形成。
[ビタミンB2を含む食べ物]
・緑黄色野菜(ニンジン、ホウレンソウ、アスパラガス)
・果物(リンゴ、パパイア)
・レバー
など

ビタミンC
ささくれの予防、肌に張りを与えシミ、しわの予防にもなります。
熱に弱いので調理する際は要注意です。
[ビタミンCを含む食べ物]
・柑橘類(レモン、オレンジ)
・ピーマン
・トマト
・じゃがいも
・さつまいも
など

ビタミンD
別名、日光のビタミン。紫外線を浴びると体内で作られます。
カルシウムやリンの吸収力を高め、爪や骨、歯を丈夫にします。
[ビタミンDを含む食べ物]
・イワシ
・マグロ
・さけ
・レバー
・卵黄
など

ビタミンE
ビタミンEには強力な抗酸化作用があり、高いアンチエイジング効果に期待できます。血行を良くし、つやのある爪をつくる
[ビタミンEを含む食べ物]
・植物油
・ほうれんそう
・ナッツ
・グレープフルーツ
・植物油(ひまわり油やサフラワー油)
・南瓜
など

ミネラル
カルシウム
健康な歯、骨、爪を形成するために必須の栄養素。吸収力を高めるためにはビタミンDが必要です。
[カルシウムを含む食べ物]
・乳製品(牛乳、チーズ)
・豆腐
・大豆
・ブロッコリー
・イワシ
・ししゃも
など

鉄
体内に酸素を運びます。不足すると爪が薄くなり、爪が反り返る。油分と一緒に摂取すると吸収されやすくなります。
[鉄を含む食べ物]
・レバー
・ひじき
・マグロ
・ほうれん草
・小松菜
など

マグネシウム
筋肉、神経の機能をUPさせます。
爪の形成に必要な栄養素です。
[マグネシウムを含む食べ物]
・豆腐
・豆乳
・にがり
・ワカメ
など

亜鉛
不足すると爪がもろくなり、白い斑点ができる。
抗酸化作用、細胞を活性化させ、皮膚や爪の新陳代謝を活発にします。
[亜鉛を含む食べ物]
・魚介類(かきには豊富に含まれている)
・卵
・カボチャ
・かき貝
・ホタテ
・肉類
など

バランスを考えるのであれば、食べ物からしかとれないすべての必須アミノ酸を含む、豚ロース・卵・牛乳・アジ・鮭などを選びましょう。

毎日の食事を少し意識してあげる。そして体の内側からケアをする事で爪だけではなく自身の健康であり、美しさの秘訣へと繋がります。

質問などありましたら随時、お気軽にお問い合わせくださいませ^ ^

ネイル記事協力：スマネイル

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引用元：爪にいい食材で、内側から爪を綺麗にする方法　【スマネイル】 ]]> https://ameblo.jp/nailsalonguide/entry-11937982965.html Sun, 12 Oct 2014 15:03:02 +0900 成人式ネイルで似合うネイル　【スマネイル】

スマネイルの成人式ネイル一生に一度のイベント成人式^ ^
早めにサロンへ行きましょう、ネイリストさんと相談してデザインを決めていつネイルをしてもらうか予約するのがポイント。

・主役であるあなたと、振り袖やお衣装を引き立ててくれるデザインとして、当日着るお衣装の写真があればサロンに持ち込んでデザインの相談をしてみるのはいかがでしょう^ ^
そして、ブライダル同様、衣装を傷つけないデザインだと安心して成人式を過ごせるのではないでしょうか。

・振り袖を着るなら、モダンな柄の和柄や干支などいかがでしょうか？
ストーンやラメなども普段なら可愛いけど、一生に一度の成人式。
普段とは違うレトロ調の大人のデザインで友達に差を付けるのもオシャレだと思いますよ^ ^

質問などありましたら随時、お気軽にお問い合わせくださいませ^ ^

ネイル記事協力：スマネイル


引用元：成人式ネイルで似合うネイル　【スマネイル】 ]]> https://ameblo.jp/nailsalonguide/entry-11937961957.html Sun, 12 Oct 2014 13:59:00 +0900 ブライダルネイルで気を付ける点【スマネイル】

スマネイルのブライダルネイルの画像２当日、失敗しない、焦らないために。
ブライダルネイルは早め早めにサロン、ネイリストさんと打ち合わせではないかと思います。

・事前にドレスを試着した時のお写真が（お色直しも含め）用意してサロンで写真を見ながら相談が一番ではないでしょうか。
一度ネイルもしてもらいましょう。実際当日するネイルをする事でドレスの雰囲気に合う合わないや、ネイルの装飾の変更も出来るから当時は安心して式に望めるのではないでしょうか^ ^

?式の直前にネイルをされるのが一番綺麗な状態で当日を迎えられると思います。
直前は忙しい...悩んだ時は思い切ってサロンのネイリストさんに相談してみましょう！
解決策を考えるのもいい思い出になるのではないでしょうか^ ^

・ブライダルネイルで気を付けないといけないのは、指輪の交換がスムーズに出来る様、左手の薬指は特に大きなデコは避けるのが無難だと思います。

質問などありましたら随時、お気軽にお問い合わせくださいませ^ ^

ネイル記事協力：スマネイル

スマネイルのアイキャッチ画像

 


引用元：ブライダルネイルで気を付ける点【スマネイル】 ]]> https://ameblo.jp/nailsalonguide/entry-11937960655.html Sun, 12 Oct 2014 13:55:09 +0900 お家で簡単に出来る、ネイルのお手入れ方法 【スマネイル】

定期的にお手入れする事でネイルで弱った爪を健康的に保ちましょう

スマネイル２の画像・レモン水は、爪の成長を促します。
小さなボウルに40℃くらいのお湯とレモン絞り汁(半分でOK)を入れます。10分間指を浸します。

 

 

 

スマネイル３のネイル画像・塩水は爪に活力を与えます。
小さなボウルに40℃くらいのお湯と塩を適量(しょっぱいくらい)を入れます。数10分間指を浸します。

 

 

 

☆綺麗なネイルは綺麗な手から！ワンランク上の技あり簡単ケア☆


中くらいから大きめのボウルに、お湯に砂糖、蜂蜜、ミルク入れて良く混ぜ合わせます。
気分でミルクの代わりにミントを入れたりしてます^ ^
手全体をゆっくりマッサージするだけ、気分は自宅エステさながらのくつろぎでリラックス^ ^

しっかり水分を拭いて、仕上げには保湿成分の高いハンドクリームを塗ってくださいね

これからの乾燥が気になる季節は、寝る時にしっかりハンドクリームを塗って、綿の手袋をするのがオススメ！朝にはツルスベです。

質問などありましたら随時、お気軽にお問い合わせくださいませ^ ^

 

ネイル記事協力：スマネイル

スマネイルのアイキャッチ画像


引用元：お家で簡単に出来る、ネイルのお手入れ方法 【スマネイル】 ]]> https://ameblo.jp/nailsalonguide/entry-11937955177.html Sun, 12 Oct 2014 13:45:19 +0900 お家で簡単に出来る、ネイルのお手入れ方法【KaRina nail】

空気が乾燥するこれからの季節、お肌が乾燥するように、爪も皮膚の付属器官ですので乾燥します。

特に手はよく使いますのでとても乾燥しやすい部分です。

ハンドクリームだけではなかなか爪周りまでは保湿しにくいので、やはり浸透率の高い「ネイルオイル」をお勧めします！

ネイルオイルもビタミンが入ったもの等色々種類がありますので、ご自分のお爪にあったオイルをネイリストさんにご相談されると良いと思います。

ネイルオイルを一滴ずつ爪周りにつけたあとは、軽くハンドクリームを手につけオイルと一緒にマッサージします。

指先はよく揉んでなじませてください。

これからお湯を使って食器洗いなどをされる方は、マッサージ後に布手袋をはめ、その上にビニール手袋をはめて洗い物をされると、お湯で温められることでより保湿効果が高まります！家事をしながらネイルのケアができますよ♪
爪のカットは断然ファイル（爪やすり）をおススメします！

往復がけは爪を痛めますので、一方向に削ってください。

深爪は衛生的にもあまりおススメしません。爪全体の３分の１弱程度白い部分が出ているのが理想的です♪

ネイル記事協力：KaRina nail　石田千春さん

KaRina nailの画像

 


引用元：お家で簡単に出来る、ネイルのお手入れ方法【KaRina na・・・ ]]> https://ameblo.jp/nailsalonguide/entry-11937801516.html Sun, 12 Oct 2014 01:42:50 +0900 お家で簡単に出来る、ネイルのお手入れ方法　【シーズインターナショナルカレッジ銀座校】

 

お風呂上りなどの手がふやけている時（そうでない場合は、ボールなどにぬるま湯を入れ指先を浸けてふやかします）に、綿棒で甘皮をやさしく押し上げます。

 

シーズインターナショナルカレッジ銀座校2

 

ガーゼハンカチなどを親指に巻き付け、綿棒で押し上げた甘皮周りをくるくるとすべらせるように動かします。

 

 

シーズインターナショナルカレッジ銀座校3最後に、ハンドクリームや爪用オイルを、甘皮まわりをマッサージするように塗り込みます。

 

 

 

シーズインターナショナルカレッジ銀座校4週1のペースで継続すると、健康的で美しい指先になります

 

 

 

ネイル記事協力：シーズインターナショナルカレッジ銀座

 


引用元：お家で簡単に出来る、ネイルのお手入れ方法　【シーズインターナ・・・ ]]> https://ameblo.jp/nailsalonguide/entry-11928263441.html Wed, 08 Oct 2014 01:05:30 +0900 ネイルをされている方が気を付けるべき4つのポイント　【KIYORA~U-2~ネイル】

ここ数年で、幅広い年齢層や職種の方々にジェルネイルが浸透してきていますが、それと同時に様々な悩みや問題が増えてきていることも事実です。
当店でも、ジェルがすぐに曇ってしまう・浮いてしまう・欠けてしまう・取れてしまう等々、色んなお悩みや問題を抱えるお客様がいらっしゃいます。
炊事洗濯で水や洗剤に触れる機会が多い方、仕事の作業で手先をよく使う方は、特にこういった悩みや問題が多い傾向にあります。
お客様にも日々の生活において、ネイルのお手入れにご協力いただいた上で、ジェルネイルを楽しんでいただければなと思います。

①水仕事は必ずゴム手袋を着用


②こまめにハンドクリーム・ネイルオイルを塗る


③爪が長い方は、常にネイル用接着剤や絆創膏を持ち歩く


ネイル用接着剤は、瞬間接着剤でも代用可能です。ですが、折れたり欠けたりした時の緊急対処用ですので、必ず近日中にネイルサロンへ行ってください。

④爪先を使って細かい作業は避ける


爪先を使っての細かい作業といえば、『パソコン作業』ではないでしょうか。

プラスチック製のキーボードを打つときに、爪先を使ってカチカチと音を立てる方、是非使っていただきたいものがあるんです。
それは、シリコンやゴム製のキーボードカバーです！
本来、水やホコリやキズからキーボードを守るために使われるのですが、この柔らかな素材は、ジェルネイルを施した爪先への衝撃を緩和してくれるのです。
家電量販店やインターネットで購入できますので、参考にしていただければ幸いです。

ネイル記事協力：KIYORA~U-2~ネイル

KIYORA~U-2~ネイルの画像


引用元：ネイルをされている方が気を付けるべき4つのポイント　【KIY・・・ ]]> https://ameblo.jp/nailsalonguide/entry-11930334787.html Fri, 26 Sep 2014 03:17:06 +0900 お家で簡単に出来る、ネイルのお手入れ方法　【nail Haniel 】

ご自宅では何かお手入れをされていますか？
マニキュアもジェルネイルも普段のご自身でのちょっとしたケアが鍵となります。

今回は、ご自宅で簡単にできるお手入れ方法をいくつかご紹介いたします。（＊＾＾＊）

ネイルハニエルの手ネイル①ネイルオイルを使って元気でツヤのある爪に！


手や指先にはハンドクリームを塗りますが、爪には何か塗っていますか？ハンドクリームを塗り込んでいる方も多いと思いますが・・・。
それでは爪には潤いやツヤを与える事は出来ないんですよ～。

そこで、ネイルオイルをオススメいたします♪
爪の根元につけて指をマッサージしながら浸透させていきます。ネイルオイルは浸透性が良いので、乾燥の季節にはマメに塗って頂くとネイルの落ちがよくなります。（＊＾＾＊）

②爪を短くしたい時には、切らずに磨ぐ！


爪が伸びた時、爪を切ると割れやすくなることがあります。爪の割れを防ぐためには、爪を切らずにやすりで磨いで長さを整えるとよいのです。

割れ以外でも、「爪が弱い」と気になる方にはオススメです。
ただ、ジェルネイルをされている方は先端を磨ぐことで取れやすくなりますのでご注意ください。

③甘皮周りの自宅ケア・・・


ネイルケアは、サロンでの月に一度のお手入れがベストで綺麗な状態を持続させることが出来ます。

忙しくて周期が空いてしまう場合には、お風呂にゆっくりと入りながら柔らかくなった甘皮周りをちょっと押し上げてみて下さい。

綿棒がとっても手軽で便利です。（＊＾＾＊）
ササクレなどは、引っ張ると裂けてしまったり出血の原因となるので小さなハサミで引っかかりだけカットするのがベストです。
これからの季節は、乾燥が激しくなります。
ご自宅でのちょっとした心配りで潤いのある手先を保って下さいね～（＊＾＾＊）

綺麗な手先は、きっとハッピーも沢山つかめるはずですよっ！

ネイル記事協力：ネイルハニエル

ネイルハニエルのロゴ


引用元：お家で簡単に出来る、ネイルのお手入れ方法　【nail Han・・・ ]]> https://ameblo.jp/nailsalonguide/entry-11930333191.html Fri, 26 Sep 2014 03:02:42 +0900 失敗しない爪の切り方　【IXCHEL NailSalon(イクシェル ネイルサロン）】

爪を切る、って皆さまはどれくらいの頻度で切りますか？

ジェルネイルなどされている方は、サロンで切るのでご自分ではなさらないことが多いかもしれませんね。

ではご自分で切る場合、どこに気をつければよいのでしょう。

ポイントは３つ。

１：なるべくふやけた柔らかい状態の時に


市販の爪切りでも、ニッパータイプの爪切りでも
どちらも乾燥した状態の時はお勧めできません。
パチン！と切って、爪がどこかに飛んで行っちゃった、なんて経験ありませんか？

あれは乾燥していると、刃を入れたときにピシッと亀裂が入って飛んでしまうんです。
切ろうと思っていないところまで割れてしまったりもします。

それを防ぐためにも、お風呂上がりなど柔らかい状態のとき、これが鉄則です。

２：切りっぱなしにしない


爪切りでさっさと切って、ハイおしまい♪
確かに手軽なんですが、そのままだと見えない亀裂や細かいバリなど
後々ジャマになる要素がいっぱいなんです。

なので、ほんの少しでもいいのでヤスリで断面をなめらかに整えてください。

爪に対して90度、優しく優しくなでるようにしましょう。

３：細かく刻む


パチン、パチン、と心地よい音がする切り方はＮＧです。

なるべく細かく、少しずつ切るようにしてください。

市販の爪切りはもともとカーブが付いています。
なので細かく切らないと深く入り込んでしまったり、サイドまで届かなかったり
キレイに行かないことがあります。

また爪のカーブを潰して押し切るので、２枚爪の原因になることもあります。

爪１枚に対して４～６回くらいに分けて切るようにしてください。

以上が「失敗しない爪の切り方」です。

もちろん爪切りは使わずにやすりでカットする、これが一番いいんでしょうが
なかなかそうも行かないのが現実…。

ちょっと気をつけて、少しでも時間短縮、美しさもキープ！
これが理想ですよね♪

ネイル記事協力：IXCHEL Nail Salon　Kitsuさん

Kitsuさん　IXCHEL NailSalon(イクシェル ネイルサロン）

 

 


引用元：失敗しない爪の切り方　【IXCHEL NailSalon(イ・・・ ]]> https://ameblo.jp/nailsalonguide/entry-11930332140.html Fri, 26 Sep 2014 02:53:54 +0900 ジェルネイルを長持ちさせる方法　【マニキュアのお店　ネイルプラス】

ジェルネイルは、爪自体が乾燥するとポロリと剥がれやすくなります。
剥がれた後の爪は、カサカサしたり、爪が細く、丸くなっていたりします。

爪が乾燥すると美しいネイルを保つのは難しいです。

毎日に爪周りからオーガニック・ネイルオイルを浸透させてドライネイルを整えてください。

NFP＋の爪専用ネイルオイルを、
1.自分の爪が出てきた部分（ジェルのついていないところ）
2.爪の裏側（フリーエッジと爪と指の隙間）
3.爪周り（甘皮まわりと爪の溝の部分）
に毎日3回ずつ塗ってください。
爪が乾燥している方は、1日10回以上塗ってください。

オーガニック・ネイルオイルで、爪が柔軟性を保てるようになります。
爪の質感が変わり、ジェルオフした後の爪の状態も期待できます。

ネイル記事協力：マニキュアのお店　ネイルプラス

マニキュアのお店　ネイルプラスの塗ってる画像


引用元：ジェルネイルを長持ちさせる方法　【マニキュアのお店　ネイルプ・・・ ]]> https://ameblo.jp/nailsalonguide/entry-11930330952.html Fri, 26 Sep 2014 02:43:55 +0900