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<title>カシス・オレンジ メリッサ</title>
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<description>アラフォー主婦のあれこれ日記です</description>
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<title>40代のダイエットの秘訣</title>
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<![CDATA[ 40代のダイエットに必要なことは、目標とする実現可能な数値を待つこと、普段の生活内での運動量増やすこと、食事そのものより塩分を減らすことこ、この2つががポイントになってきます。「週1のジム」よろ「エレベータを使わない」などの日々の小さな積み重ねに重点を置いたほうがいいですよ。またダイエットの為ならばグルメよりも粗食がいちばんです。飲酒ですが、お酒のカロリー自体よりも同時に食べるおつまみが問題です。「ビール×とりのから揚げ」みたいな高カロリーのものうか思い浮かべがちですが、問題は「ビール×イカの塩辛」のような塩分の高いおつまみ。水分は塩分と一緒にとると一気に体内たまりやすくなるので、結果としてむくんだり代謝が悪くなって太ったりしてしまうんです。おつまみにはカロリーだけでなく塩分にも気をつけてとるようにすることが大切です。<br><br><a href="http://xn--cck6acx4a6c0ewhf9gre0592cb0sc.com/" target="_blank">アスタリフトコラーゲン 効果</a>
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<pubDate>Fri, 17 Jan 2014 12:46:05 +0900</pubDate>
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<title>まぶたの体操</title>
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<![CDATA[ 年齢が上がるとともに目が小さくなったり、くぼんだり、二重の幅が狭くなったりと目元が気になり始めてきます。上瞼のハリ不足から肉が下に落ちてくぼみができたりするんですよね。こんな方におすすめなのがいわゆる「五木ひろし体操」です。まず、大きくパッチリと目を見開きます。次に上まぶたをすーっと下げて細目になります。目に力が入っていない状態にしてください。最後に細い目のまま眉だけを上に引き上げます。これを１日に数回繰り返すと目がパッチリします。やりすぎると額のシワができてしまうので気をつけてくださいね。<br>
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<pubDate>Thu, 16 Jan 2014 22:50:00 +0900</pubDate>
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<title>汗の悩み</title>
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<![CDATA[ サウナに行ってもなかなか汗が出ない、脇だけにじっとり汗をかくなど40代には汗の悩みもいろいろ出てきます。実はこれ汗腺機能が衰えているせいかもしれません。日本人は平均230万個の能動汗腺があると言われています。でも運動不足だったりクーラーのおかげで汗をかく回数が減少し休眠状態になる汗腺が増え、汗をかきにくい体質になりがちです。汗は本来水に近いさらさらしたものです。汗腺の機能がよく働いていると血しゃうからくみ取み通ったミネラルなどの成分を濾過して血管に戻し、より水に近い濃度の汗が出ます。ところが汗腺がよく働かないと血しょう成分が十分に再吸収されずベタついたり臭いの元になる悪い汗になってしまうわけです。汗腺も使わないとだんだん衰えていきます。運動で汗をかくのが1番ですが、運動をあまりしない人は生活習慣を見直していい汗をかける条件を整えるようにしましょう。<br>
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<pubDate>Tue, 14 Jan 2014 21:13:36 +0900</pubDate>
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<title>冬の髪のトラブルにオススメ</title>
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<![CDATA[ 冬になるとお肌と一緒で髪も乾燥しきます。冬は髪にとっても 肌にとっても過酷な季節なんですね。この乾燥をそのままにしているといろいろなダメージが出てきます。そんな乾燥した髪のトラブルにオススメなのがラサーナの海藻ヘアエッセンスです。口コミもいいのできいたことあるのでは？このエッセンスですが水を一切使用していません。厳選したブルターニュ産海藻エキスと3種の天然由来成分などの美髪成分が100%。成分が濃厚だから少量でも髪全体に行き渡り、優れた効果を発揮してくれるのです。コスパ高いです。髪1本1本を潤いで満たしてくれ、乾燥によるダメージを補修してくれます。使い続けるうちに乾燥に負けない強くて美しい髪にしてくれるんです。ダメージヘアのいいですよ。<br>
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<pubDate>Sun, 12 Jan 2014 12:32:57 +0900</pubDate>
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<title>目元の色素沈着の原因</title>
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<![CDATA[ 目元の色素沈着はクレンジングの使い方が間違っていることからおきているのご存知ですか？顔用のクレンジングでいっぺんに目元のメイクも落としている人が結構いるようですが、これはとても危険です。ついつい力が入りゴシゴシと目元をこすっていたりするのです。こういった摩擦が積み重なり色素沈着を招いて目元を一気に老化させているのです。また簡単にオフできる、とか肌に負担をかけずにオフできる、と謳ったアイテム使ってても実はきちんとメイクが落としきれていないために色素沈着を起こしているケースもあります。目元専用のクレンジングを使って丁寧にやさしく落とすことが大切です。もう一度自分の目元のクレンジングを見直してみましょう。<br>
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<link>https://ameblo.jp/nakachan0504/entry-11747107723.html</link>
<pubDate>Fri, 10 Jan 2014 15:45:14 +0900</pubDate>
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