生存してます

酒禁ですがどうしても飲まざるを得ない状況が増えて色々なプレッシャーから仕事関連の飲み会は休みの前日は飲酒を許可、プライベートでは土日の飲酒を許可するように緩めることにしました

もちろん、飲みに伴って食べるつまみもかなり緩くしました

飲むと言ってもベロベロに酔うまでは飲まないでグラスかジョッキを1、2杯で留めるようにしてます

基本的には平日は完全禁止で土日に緩める、状況によっては休みの前日も禁酒を緩めるという形で行っています

その分、1日の食事を３食から２食に減らしました。胃を休める時間を作るようにしました

そのおかげか飲酒しても身体へのダメージは今のところそこまで感じることはありません

今後も適当にゆるゆるやっていきたいと思います

また生存しています

食べ物も生ものと茹でたもの以外は食べないようにしております

今日はふと昔のゲームを思い出したのでその話しをしようかと思います

昔好きだったゲームに貝獣物語というのがあるのですが

物語としては地球と言う星で遊んでた主人公(推定小学校3年せいぐらい)が

いきなりシェルドラドと言う星に飛ばされるのです

小さい頃は夢を感じさせた物語で自分もそういった物語の主人公になりたいと思ってたのですが

やはり物語の主人公は誰にでもなれるものではなく選ばれしものがなれるんだと最近わかりました

その画像がこちらです

とてつもないマッチョです

推定小学校3年生の身体とは思えません

てかどうやったらこんなに腕太くなるんだ？

やはり昔からマッチョは正義だという事がわかりました

これからは筋トレをよりハードに追い込み

これぐらいの身体を目指していきたいと思います

これでも相当鍛えないと厳しそうなので今やってるトレーニングを１から見直して

新たに肉体改造に取り組みたいと思います

まさかここまで続くとは思いませんでした

砂糖禁・小麦粉禁も順調に出来ています

食べ物も生ものと茹でたもの以外は口にしていません！

と言いたいところですが

少し前に仕事から帰宅中にあまりにもお腹が空いた時があって誘惑に負けてコンビニでおにぎりを1つ買って食べてしまいました＞＜

買ったのはコンブに山椒が掛かってるものでしたが

食べた瞬間に不自然な甘さが口の中に広がり吐き出して捨ててしまおうかと思いましたが

我慢して食べました

しばらく胃の不快感が続いて食べたことを後悔してました

恐らくこの段階まで到達してしまえば余程のことが無い限り砂糖を口にすることは無いかと思います

まだまだ己自身への甘えが消えてないので

精神のコントロールを心掛けて次のステージに行きたいと思います

ギアを一つ上げていくぞッ！！！

おはようございます

三日前からフライパンで焼いたものを食べるのを禁止しましたが

中々に良い感じです

砂糖禁の初期みたいに頭が痛くなるとか震えが止まらないとかはありませんでした

それと感覚が今までより鋭くなりました

ガンダムで言うとニュータイプって言ったところでしょうか

このまま禁欲を続けていけば悟りを開けるかもしれません

そこにある実体にばかり目を向けずに

周りもよく見て全体を見ていけるようにしていきたいと思います

おはようございます

禁欲してから見られた効果として髪の伸びるスピードがやたら早くなったかなと思います

砂糖・小麦粉・酒を止めると髪の毛の伸びの早さにも影響が出るんだなと実感しました

それはともあれ最近はこの禁欲生活にも慣れて生活の張りが少しずつ無くなってきたので

新たな禁止項目を増やそうと思います

それは食べ物を茹でたもの、生のもの以外は食べるのを止めようという縛りです

毎日昼ごはんは弁当を作って持ってってるのですが

その時はフライパンを使って料理してます

何かで読んだのが、フライパンで調理すると食材に何かしらの焦げが付いてしまい

その焦げが身体に悪いらしいのです

しばらくは茹でたもの生のもの以外は食べないようにして身体にどんな変化が出るのか

検証していきたいと思います

禁欲をして37日が過ぎましたが

一番最初に破ってしまいそうなのが酒だと思います

理由としては飲み会というもの存在するからです

色々な相談→酒でも飲みながら聞こう

筋トレしよう→終わったら酒飲もう

どこかで遊ぼう→帰りにどっかで飲んで帰ろう

といった感じで何をするにしても酒が付きまとってきます

ジムで筋トレをしてても話しかけられ挙句の果てには

「交流を深めるために飲み会しよう！」

となります

現代社会に置いて人と関わる以上絶対にアルコールが絡んできます

酒の恐ろしい所は理性の壁を薄くしてしまうところにあります

仮にお酒を飲んでしまったら

酒を飲む→理性の壁が薄くなる→今日ぐらいは禁欲解除しても良いだろう→禁欲解除してしまう→連続リセットしてしまう

の悪循環に陥ってしまう可能性が高いからです

現に今も飲み会に誘われていますが何とか色々な理由を駆使して断ってるところです

しかし、これにも限界があります

飲み会に行っても酒を飲まなければ良いのですが

そうも行かないのが現実です

さて、今後の飲みをどうやって断るかな

第二波というのでしょうか

禁欲初日の辛さが蘇ってきました

ハンバーガーが食べたい！ラーメンが食べたい！味つきカルビが食べたい！という

食に対する欲求が強くなってきました

店で買い物をしてる時にお菓子コーナーに立ち止まってしまうことが増えました

甘いものが食べたい時はドライフルーツでしのいでいましたが

そろそろ耐え切れそうにありません

何か対策を考えないといけないです

ハンバーガー、ラーメンは頑張ればグルテンフリーでいけると思いますが

タレの味が砂糖・小麦粉無しではどうしても再現出来ないだろうと思います

過去の禁欲者達が残したヒントを手がかりに1つ1つ解決していきたいと思います

今日の名言：捨てる神あっても拾う神無し

特に劇的な変化も無く日数だけが過ぎていったような気がします

ここら辺でスーパーサイヤ人効果が出るはずなのですが

全くやる気が出ません

ジムもサボりガチで夜も22時には就寝してます

誘われた飲み会も今の所は何とか回避しております

その内回避出来ずに参加せざるを得ない状況になりそうですが

いけるところまで断り続けてやろうかと思います

オナ禁効果としては髪の毛が異常な程早く伸びるようになりました

前回髪を切ったのが2月の中旬頃なのですが

場所によっては3cm～4cm伸びてる場所があります

砂糖・小麦粉・酒を断つことによって消化に無駄なエネルギーを使わずに髪の毛に栄養が使われてるのではないかと思います

このままオナ禁と食事制限をしてけば髪の毛が復活するかもしれん

いけるところまでいきたいと思います

それは違ってて鼻づまりが酷くて目が覚めただけだと知った今日この頃です

寝ても寝れず、食事制限等しても思ったほど改善しないのはこの鼻づまりによる睡眠障害にあったのだと思います

オナ猿の時は土日をほぼ睡眠で過ごしたり、日曜日に20時間ぐらい寝て次の日会社に行っても居眠りとかしてしまうことがあったのはこの鼻づまりに原因があったと思います

鼻づまりのレベルで言うと左側の鼻が全く空気が通らない状態です

もう存在もいらないくらいまでに機能してません

思えばここ3ヶ月ぐらい夜2～3時間ぐらいしか寝れず熟睡した記憶がありません

ということで今日耳鼻科に行ってきます

もし可能ならば鼻中隔の手術を受けて鼻の通りを悪くしてる隔を全て取り除いてもらおうかなと思います

いくら鼻と通りが悪いからと言っても鼻をかんだら耳からボシュっと血が出るのはどう考えてもおかしいです

それでもオナ禁、砂糖・小麦粉・酒を禁止してることで今までの睡眠時間でも負担が減ったことを考えると禁欲の効果自体は出てると思うのですが-1000から-800に効果が上がったところで何の効果も無いので身体に必要の無い部分は除去してもらおうと思います

眠くても寝れないのがこんなに辛いとは･･･

病院は10時からなのでとりあえず今日は鼻の通りだけでもよくしてもらって今日はたっぷり寝るとしよう

食べ物に関してそろそろきつくなってきました

ラーメン屋・マック・サイゼリア・・・色々な飲食店を通り過ぎるたび食べたい欲求に駆られています

そこでグルテンフリーの醤油からめん汁に近いものを作ることにしました

砂糖は使えないので甘みの出そうなダシに乾シイタケ・たまねぎ・にんじん・コンブ・鰹節を使って鍋で醤油を茹でました

結果としては少し甘くなりました

さっき十割ソバを食べてみたのですが、全く問題無く美味しく頂けました

ケチャップとかソースとかも色々工夫してグルテン・シュガーフリーのものを作っていきたいと思います