https://ameblo.jp/nakatuna/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja 私をいつも担当してくれてる綺麗系のお姉さんにキャビ行ってきましたぁ？
と聞かれました。
昨日キャビに行ってきたと話したらやわらくなってますよ～ と言ってたのでやっぱり効果あるんだなぁと思いました

その後岩盤浴に行って汗をいっぱいかいて来ました。体重計に載ったら六キロ痩せまま停滞してました(笑)
ここから落とすのが大変な事はわかっているのであまり気にはしていません(笑)
気長にやるつもりなので。
最近仕事で不規則だったし付き合いでご飯行く機会があり みんなで楽しくやるときにダイエット中なのでサラダじゃ場が白けるのでそんな空気読めない事は私にはできませんm(__)m

なので太っていなかっただけでラッキーでした(笑)

疲労回復の為に行ったのですがやっぱり疲れが出てしまう感じです。

リンパの時に疲労とストレスの坪が今までの中で一番痛かったです(;_;)

今日は早めに休むつもりです(笑)








]]> https://ameblo.jp/nakatuna/entry-11393461929.html Wed, 31 Oct 2012 21:02:02 +0900 バイトが連チャンでかなり疲れました。
疲れた時ほど人間てなにかしたくなる生き物なのかもしれませんm(__)m
アメブロのメッセージ機能がなくなりほっとしている私です。
遊ばないとか誘ったりアドレス交換しようなんて人達が多かったのかなぁと勝手に一人で推察しています(笑)

今日バイト先で久し振りに会った子に痩せましたよね～
全体的に凄く細くなってびっくりしましたと言われてダイエットの効果大と嬉しくなった私です。

後もう一息かなぁ(;_;)

明日はキャビに行き 明後日はリンパマッサージに行きます。

痩せたり綺麗になっても自己満足だって解ってるんですけどね。

キャビの12回コース終わったらとりあえず終了ですm(__)m
さすがにお金がきついので。後三回を残すのみとなりました。

食事制限とリンパマッサージは続けるつもりです。
私のお腹は最近グーグー鳴ってます。

それはとてもいい事らしいです(笑)

それではこの辺でまた ]]> https://ameblo.jp/nakatuna/entry-11392156937.html Tue, 30 Oct 2012 00:43:25 +0900
やった時は暖かくなるし柔らかくなるけどまだ四回目なので目に見えての変化はありませんm(__)m

ダイエットの方は炭水化物抜きを続けています☆

今日は鍋にしました(^^)
気長にに諦めずにまるしかないですね～♪

キャビすると眠くなりますm(__)m

足なのに(笑) ]]> https://ameblo.jp/nakatuna/entry-11375692679.html Tue, 09 Oct 2012 23:21:54 +0900 でも今日なって疲れが出てしまいなんかダルいですm(__)m
体重計に載ったら四キロ痩せていたけど痩身エステは続くと疲労感が抜けません☆
明日もリンパの予約があります。
お腹回り少し痩せたけど足まではなかなか

。
最近ローソンの冷凍の枝豆をよく食べます。
100円で量があるのでダイエットに利用しています(^^)
理想にはまだまた長い道のりだなぁ(^^;

気長に続けるしかなぃな☆ ]]> https://ameblo.jp/nakatuna/entry-11369575238.html Tue, 02 Oct 2012 18:14:29 +0900
今日バイトでお客さんが腹式呼吸すればお腹ペチャンコになるよと教えてくれました☆

肺に空気を入れるんじゃなくてお腹に入れるんだけどこれが上手くいかないm(__)m
朝起きたら布団の上で足を上げてやるとやりやすいそうです

リンパマッサージの私の担当のお姉さんもそんな事言ってたな(笑)

実行あるのみ(笑)

風邪治して早く岩盤浴に行きたいなぁ(^.^)



]]> https://ameblo.jp/nakatuna/entry-11364128264.html Wed, 26 Sep 2012 00:17:34 +0900
お腹が鳴ると若返り細胞が活性化して体によいと本で読んだ事がある

お腹が鳴るまで食事を取る必要はなく鳴れば鳴るほどいいらしい(笑)

今日は金曜日で彼氏が用事で会えなかったので友達と外食をしたがマグロとおくらのわさび添えとしいたけの串刺しを食べた時点でお腹が一杯になってしまったm(__)m

あんなにお腹減っていたになんとかサラダと馬肉炒めに少し箸をつけたが限界だったm(__)m

ダイエット中の私には有難い事だかせっかく食べに行ったのだからもう少し食べたかったな～。


帰りにドンキによって西野カナのアルバム買おうと思ったら品切れだったm(__)m
こんな事ならTSUTAYAに行けば良かったなm(__)m



]]> https://ameblo.jp/nakatuna/entry-11360786297.html Fri, 21 Sep 2012 22:57:24 +0900
お肌白くなって少しリフトアップしました(^.^)ウフ♪
ダイエットも順調です☆
日中はまだ暑いですが夜は秋らしくなってきたので秋の夜長という事で読書を始めました☆

湊 かなえさんの贖罪を読みました。
告白の作者と言えば分かる人も多いかと☆

又吉くんが好きな太宰治の作品はすべて読みました☆
又吉くん推薦のカフカの変身も読みましたがカフカと並んで紹介されるカミュの異邦人もいいですよ☆

定番ですがサガンの悲しみよこんにちはも印象に残っています♪

私的には大河の一滴が一番ですが♪
人生に迷った時優しく包んでくれましたm(__)m

究極論ですが自分らしく生命をまっとうする事 命が尽きるまで生き抜く事に意味があるって事が書いてあったと思うんですが気持ちが楽になりました。

秋の夜長はいっぱい本を読もっと♪

明日は岩盤浴に行こう～(^.^) ]]> https://ameblo.jp/nakatuna/entry-11359955595.html Thu, 20 Sep 2012 22:23:34 +0900
駐車場だと思うけど擦ってそのまま行くなんて

誰も見てなかったのかなぁ
私の車は小さな傷が結構ついてますm(__)m

ほとんど人に付けられた物です

新車で買って二年もたっていないのに

自分でやったなら諦めつくけど

車両保険入ってるけどこの程度じゃ使えなぃし

連休中混んでたたからなぁ何処の駐車場も

日に日に傷が増えて行く
私もそんなに運転上手くないけどありえない運転してる人多いよねm(__)m

運転下手なのに大きな車に乗ってる人てありえないかなぁ

すれ違えないとこ入って来て当たり前の顔して避けさしたり…

まぁ改めて私も気をつけなぃと…

]]> https://ameblo.jp/nakatuna/entry-11358181593.html Tue, 18 Sep 2012 20:22:25 +0900
脂肪細胞に働きかけて壊して排泄物とし外に出すというのですm(__)m
エステの後は水を飲み排出しやすくして吸収もよくなっているので食事はかなり控えめにしました

確かに効果は出て来ていますがまだまたです

代謝が悪いからだけど岩盤浴 温泉 リンパマッサージも行ってるのにm(__)m

沢山食べても痩せてる人も沢山いるのに

最近落ち込みますm(__)m

ちくちく ]]> https://ameblo.jp/nakatuna/entry-11351785760.html Tue, 11 Sep 2012 09:06:56 +0900 ちょっと疲れたけど至福の時でしたた(笑)

ふくろはぎをマッサージする事はとても良いみたいです♪
足つぼで腎臓の坪が固いと言われました(;_;)
冷え性やむくみからもなるそうです(;_;)

最近酵素を飲み始めました♪
液体とぜりーと顆粒タイプがあったので飲みやすくて胃に負担がかからないぜりータイプにしました☆

必要な栄養素がぎっしりつまっていて痩せ安い身体になるそうです♪

長く飲まないと効果はわからないと思いますがしばらく飲んで見ようと思います
サプリは胃に負担がかかるものもあるので一種類しか飲みませんm(__)m
また効果あったら報告します(^.^)

今日の夕飯は南瓜とたまねぎの具沢山のお味噌汁とバンバーグとキャベツとさしみこんにゃくです♪
バンバーグはたんぱく質でカロリーは165なので大丈夫です☆
ご飯は炭水化物なので夜は取りませんm(__)m

とりあえず2キロ痩せたけど夜がっつりたべたら戻ること間違いなしです(笑)
体調はとてもいいですよ(^.^)
最近南瓜やトマトよく食べてます☆

温泉でおばちゃん達がもろこしの事をもろこと呼んでいました(笑)

もろこ取れたらあげるね～って☆

もろこかぁ(^.^)

私がよく行く温泉は意地悪なおばちゃんがいないのでくつろげますよ(笑)

場所取りしたり人の悪口や噂話をしている人が居ると嫌な気分になりますねm(__)m ]]> https://ameblo.jp/nakatuna/entry-11341933685.html Thu, 30 Aug 2012 21:35:39 +0900