体重夜48.5

摂取カロリー844Kcal

カフェクロワッサンのベトナムチキンサンドが思いのほかカロリー低くてびっくりした。

ほんとに？ほんとに？ま、書いてるから信じよう。

ピリ辛で大人な味で気持ちがしゃきっとします。また食べたい

はやく47キロの数字が見たい･･･

なし

昼

（カフェクロワッサン）ベトナム風チキンサンド 244Kcal
アイスコーヒー 50Kcal

夜

巻き寿司 550Kcal
ゼロカロリーゼリー

計844Kcal

体重夜48.8

摂取カロリー994Kcal

48キロ台キープできたことに驚愕。

絶対49超えたわぁと思ってたのですが。

神様ありがとう！！

一口チョコチップスコーン 350Kcal

昼

ゴーヤチャンプルー 294Kcal

夜

ピリ辛ちぎりイカ 150Kcal
鶏ハラミにんにく味噌いため 200Kcal

計994Kcal

体重夜計測なし

摂取カロリー1732Kcal

ソーセージマフィン、100円だというので食べてみたけど食べる必要別にないものでしたｗ

マックグリドルの方が口に合うデブ嗜好ですサーセンｗ

でも一番好きなのはサラダマリネベーグルでした。もうなくなっちゃったみたい。

夜は～･･･うん。

こんなもんかな。

涙ながらにアイスとチョコレートを諦めたところに大注目です。

久々にホルモン食べたら(ﾟдﾟ)ｳﾏｰでした。セブンのピリ辛ホルモンおすすめです。

ソーセージマフィン 368Kcal

昼

春雨ヌードル 97Kcal
イチゴクリスプ 97Kcal

夜

枝豆 30Kcal
ピリ辛ホルモン 250Kcal
揚げ出し豆腐 100Kcal
バンバンジーサラダ 250Kcal
たまごかけ風おにぎり 170Kcal

酒

ビール 150Kcal
カロリ 100Kcal
マンゴーカクテル 120Kcal

計1732Kcal

体重夜48.7

摂取カロリー868Kcal

クッキーやってしまったあああああああああああ！！！！！

47キロ台に入ってから食べようと思っていたのに･･･

やっぱり買い置きはダメだ･･･

昨日からどうも体調が良くなくて気がついたら12時間寝てた。

栄養とか全然考えてないんだけど何か足りてない？

肉類も炭水化物も野菜もそれなりに摂ってるつもりなんだけど･･･

正直これ以上を食物で取るのは収入、生活リズム的に難しい。

ダイエットドリンクかサプリか。

あ、ダイエットドリンク買うつもりが楽天で上位のところてん大量に買ってしまいました( ^ｑ^ )

ところてん好きだけど重いからスーパーで買うのだるかったんです。

それがスーパーより少し安い金額でしかも送料無料とおっしゃるじゃありませんか！

これからますます暑くなるし、ところてんダイエットで頑張ります。

なし

昼

なし

間食

キャラメルクッキー 568Kcal

夜

そぼろのサラダ 300Kcal

計868Kcal

体重夜49.0

摂取カロリー1105Kcal

タンドリーチキンバーガー美味しかった！

辛いだけじゃなくてスパイシー♪

その後のスタバ、ダークモカオレンジフラペチーノも超好き。

ダークモカ系は全部好きだなぁ（笑）

でも突然偏頭痛が襲ってきて、楽しんで味わうどころではなくなってしまいました･･･

今度はトールサイズで飲みたい！！

バーガーもスタバも両方もう1度は食べたい・飲みたい、と思いました。

他にも挑戦したいものいろいろあるし、どんなスケジュール組もうか悩む！

なし

昼

ロッテリアタンドリーチキンバーガー 317Kcal
ポテト 179Kcal
アイスティー

間食

スタバダークモカ＆オレンジフラペチーノ 260Kcal

夜

さけるチーズ 99Kcal
トマト 50Kcal
鶏ささみとレタスとかいわれごまドレッシング 200Kcal

計1105Kcal