覺得很可愛

因為頭有點像史瑞克 哈

可是我很喜歡 XD

「乳糜血」是指血液含脂量過高，導致外觀混濁，甚至呈乳白色。根據台灣血液基金會的資料顯視，去年全國6個捐血中心總共收到超過8萬袋的「乳糜血」，約占3.6％。台北醫學大學進一步調查則發現，85%有乳糜血症狀的捐血者飲食習慣「又油又甜」，逾80%習慣飲用含糖飲料。

台北醫學大學附設醫院營養室主任蘇秀悅指出，乳糜血的成因主要是因為不當的飲食習慣造成，除了油脂攝取過多外，其實攝取過多的精緻醣類，尤其甜食、飲料，都是造成乳糜血的原因。

蘇秀悅說，在這次的調查中，有乳糜血的捐血者中，85%身體質量指數（BMI）超過 24，屬於過重或肥胖，顯示體重過重與乳糜血症的相關性，也是身體健康的警訊。

分析飲食習慣調查發現，90%乳糜血的捐血者喜歡吃肉類，最常用炒、煎等高油脂烹調的料理方式。而30%有吃糕點、餅乾等點心的習慣，有80%以上的乳糜血捐血者習慣喝含糖飲料。

蕭敦仁醫師表示，除了高脂飲食外，攝取過多醣類也是乳糜血的成因之一。

過去慈濟醫院曾有調查發現，女性素食者的三酸甘油脂偏高，原因就可能是因為有些素食者較偏好高澱粉類及甜食，而精製的澱粉類，如白米飯、白土司、白饅頭，容易在體內被轉化為三酸甘油脂。

蕭敦仁提醒，有乳糜血的問題者應做好飲食控制，避免攝取高油食品，就連奶茶等含糖飲料也別喝太多。

高雄醫學大學附設醫院家醫科主治醫師李純瑩表示，安非他命在早期有人當成減肥藥使用，但後來發現會產生成癮效果後，已經禁用。

李純瑩表示，吸食安毒者會造成體重降低，食慾變弱，精神煩躁無法入睡，身體不舒服。長期使用者更會影響腦部功能，產生幻覺與精神分裂，吸食者經常會有暴力攻擊現象，最後會造成心臟衰竭死亡。

母親若吸食安毒，透過餵母乳的過程，也會傳至嬰兒體內，造成小孩中毒甚至成癮，容易愛哭煩躁，影響生長發育。母親若長期吸食，受餵乳的小孩也容易患有神經症狀，經常可見造成生長遲緩的後遺症。

李純瑩表示，減肥的途徑有很多種，安非他命雖有效果，賠上的卻是一生健康，絕不划算。正確的減肥沒有捷徑，少吃多運動，配合醫師諮詢，才能健康瘦身。

一名國一男生，在其右腳底前三分之一的部位，長著密密麻麻的硬塊結節，有些僅零點一公分大，有些則是多顆融合成二公分「馬賽克」狀的結節，經詳細檢查，居然有三十二顆的病毒疣，瀰漫右腳底及腳趾上，甚至在指甲旁也有病毒疣的蹤跡。

這名學生表示，在四年前就在右足底發現了一顆硬硬的小東西，他不太在意，以為是長「雞眼」，幾年來愈長愈多，最近走路已有疼痛的感覺，才不得不就醫。

黃仁詮表示，患者腳底長的病毒疣，又稱「蹠疣」，這是人類乳突狀病毒的一種，與一般的病毒疣外形稍有不同，並沒有向外突出或隆起，反而是向內皮發展，外形成圓錐形，錐體在表皮，錐尖向深部發展，很容易被誤診為「雞眼」。

他說，病毒疣與雞眼的區分，在於病灶表面有點狀的色澤，以刀片刮除表皮時，可看到黃褐色或黑色的小群點，這是病灶伸入真皮時，造成小血管栓塞的結果。它可以單發，也可以多發，而且多顆病毒疣又可以相互融合成為「馬賽克」型的病毒疣。

而雞眼是長期受機械性的壓迫所產生的，多半長在腳底二、三、四趾腳掌突起的部位，外形成硬塊結節，不突起也沒有點狀的色素產生，其原因是先天性骨頭稍為突出，且長期受壓所造成。

腳部除了「蹠疣」外，黃仁詮說，另外還有一種更常見的「尋常疣」，其大小從幾毫米到一兩公分都有，通常成圓形或橢圓形狀圖起，可單生也可多生，可在腳底發生也可在腳趾或指甲旁發現，若用手經常去搔抓，亦有蔓延到手部的機會

黃仁詮指出，病毒疣的治療除了可用冷凍治療、藥膏塗抹、電燒、雷射或手術治療外，也可以採用免疫性的療法，塗抹一種特殊的乳膏，使人體製造更多的干擾素，而干擾素是人體內自然產生的抗病毒物質，現在這種乳膏已成為治療這種病毒的輔助藥物。

根據統計，病毒疣的產生有越來越年輕化的現象，黃仁詮強調，病毒疣是屬於接觸性感染的疾病，在醫院門診也可看到幼稚園的孩童有這種病，赤腳活動於公共場所如室內游泳池、三溫暖、共同使用毛巾等，都可能增加感染的機會，只要不隱疾就醫，早期治療，癒後都相當不錯。

這項研究針對五千七百多名英國公務員進行調查，研究睡眠與高血壓之間的關係。結果發現，每晚睡眠不滿五小時的女性，與那些睡眠超過七小時的女性相比，罹患高血壓的機率高出一倍。而每晚睡眠在五小時以下的男性與睡眠超過七小時的男性相比，罹患高血壓的比例就沒有明顯差別。

不過研究人員強調，雖然睡眠不足對於男女的影響各不相同，但都對健康無益。除了高血壓之外，睡眠不足還可能引起肥胖及糖尿病。

紐約哥倫比亞大學公衛學院的一組團隊研究發現，每晚睡不到四小時的人，比其他人肥胖的機率高出百分之七十三。每晚睡五小時的人，肥胖機率比一般人高出百分之五十。如果睡六小時者，肥胖機率比其他人高百分之廿三。

參與研究的海斯菲德博士表示，肥胖與睡眠時間的關聯絕非像一般認知的「醒的時間愈長，吃的愈多」如此簡單，而是睡眠不足會導致荷爾蒙含量有所變化，刺激食慾。

近胖者肥。聖地牙哥加州大學教授克里斯塔吉斯和哈佛大學教授傅勒研究發現，同性的友人和兄弟姊妹之間，互相影響體重的情況比異性來得大，他們稱之為「社交的感染性」。千里之外的朋友對個人體重的影響力，竟然和近鄰不相上下。

有人或許會問：「我吃的和鄰居一樣多，運動量也一樣，為何我比較胖？」問題可能出在基因上面。英國科學家發現一個變異的基因，大約半數的歐洲人體內含有此一基因，比體內沒有此一基因的歐洲人平均約重一點二公斤。體內有兩個變異基因的歐洲人，六人裡面有一人平均體重比沒有的人重三點二公斤。

空調讓人體維持在一定的溫度範圍內，無須自行調節體溫。科學家認為如果太冷，人體會燃燒脂肪以保暖。如果太熱，則讓人食慾降低。如果夏季和冬季待在有空調的室內，對體重的自然影響會減退。

如何對抗頑固的脂肪，是許多現代人的一大煩惱。美國耶魯大學學者找到了一種「味道減肥法」。味道減肥法的論點就在於，太多的氣味會刺激大腦想要吃更多食物的慾望，因此一餐最好只有一種味道。

提出這套減肥法的耶魯大學學者大衛凱特說，「如果你有各種(甜、鹹)的食物，你的食慾就會被引誘出來，你就會想要吃掉所有東西，一直到你吃太飽。」

舉例來說，不妨自己規定，今天就是橘子日，所有的食物都得和橘子有關，如此一來食慾就會被壓低。

另外採用味道減肥法，可別又吃鹹的又吃甜的，一餐的食材盡量簡單，尤其避免高溫炒炸的垃圾食物，餐與餐之間如果真要吃零食，也只能吃ㄧ種。

這種方式成功讓一位試驗者瘦了將近10公斤，連膽固醇都降低下來。味道瘦身法實行者說，「現在我走在路上覺得很有自信，我看到別人會盯著我瞧，這種感覺很好。」

儘管有學者認為，這種味道減肥法在食材選擇上還得大費周張，不過吃的單純，減少高溫烹調，加上多運動，瘦身其實也可以瘦的很健康。