https://ameblo.jp/naleilehua/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja 今日ふと思った…

もう6月も終わりに近づいてきてる…

ということは…

秋まであと３ヶ月くらい

わぁ～～～～
マズイ

のんびりダイエットじゃ間に合わないじゃん

もっと本腰をいれてやらねば

ということで
夜ご飯は控えめ
そして左手で食べることに
ゆっくりよく噛んでね

あと野菜多めに食べてます

相方の実家からトマトをいっぱいもらったので最近はトマトたくさん食べてます

ウォーキングもいつもより早足

これからいろいろ試してダイエットに取り組んでいきます

秋までに１５キロ落ちるかなぁ

頑張ります

夏に向けてダイエットしてる人多いよね

みんなでガンバロ

ファイトだぁぁぁ

]]> https://ameblo.jp/naleilehua/entry-10931470226.html Wed, 22 Jun 2011 21:25:51 +0900 に行ってなかったけど昨日から復活

最近私のなかで流行ってる体操は
仕事中お腹をへっこましてること

以前ダイエットをしてたとき何かで読んでやってたのを思いだしまたハマってます

お腹に力を入れているので腹筋にきくのかな

今日までで
マイナス３キロ

でも誰も気づかない

もっと痩せないとわからないんだろうなぁ

梅雨明けまでには少しはみんなが気付くくらい痩せなきゃ
]]> https://ameblo.jp/naleilehua/entry-10928697015.html Mon, 20 Jun 2011 00:05:57 +0900 今日１番お気に入りの指輪落とした

気付いたのは駅降りてから

そんなにゆるくないからそうそう落ちるわけないのに

はずしてもいないし…

残業続きで疲れててどこで落としたか全くわからない

とりあえず明日早く会社行ってロッカーのあたりにないか探してみよぅ

かなりショックでへこんでます

歩きにも行かなかった…

明日会社に指輪ありますようにm(_ _)m

]]> https://ameblo.jp/naleilehua/entry-10918510046.html Thu, 09 Jun 2011 23:06:36 +0900 昨日裏山へ探検をしに行ってきました
１年ちょっと前に相方の地元に引っ越してきたんですが、今住んでるアパートの裏にちっちゃい山があるんです

相方と探検に行こうということになり行ってきました

防空壕があったり、石碑みたいのがあったり。

上まで登るのけっこうな運動になりました

夜はいつものウォーキング

今日は少ししか運動できなかったけど、相方のおかげで雨の日以外はウォーキングを続けています

最近は二の腕もかなり気になるので、何か考えなきゃと思ってます。

今日までで
マイナス２.２キロ

今日は筋肉痛ぅ

]]> https://ameblo.jp/naleilehua/entry-10914507636.html Sun, 05 Jun 2011 23:20:46 +0900

梅雨入りしたからなかなか歩けなくなっちゃうのかなぁ

おうちでやる運動を少し考えねば

コアリズムもやりたいんだが相方が家にいるので少し恥ずかしいんだよなぁ

でもそうも言ってられないからやってみるかな

今日から朝ご飯を
黒糖きなこのダイエットビスケットにしてみました

お昼前にお腹がグーグーなるけどなんとかいけそうです

3日ウォーキングしてなかったけど体重は増えなかったので

今日までで
マイナス２キロ

順調なのか
頑張るぞぉ ]]> https://ameblo.jp/naleilehua/entry-10908277380.html Mon, 30 May 2011 22:02:13 +0900 土曜日にバイクで負傷したので3日間ウォーキングをお休みしてました

左半身打ち身…
膝すりむいて痛いし

でも今日から復活ウォーキング
今日は寒いですねぇ

あまり体があったまりませんでした

食事制限もそろそろスタートしようかな

やっぱり夜を少しにしたほうがいいよなぁ。

頑張ってみよ

今日までで
マイナス２キロ

]]> https://ameblo.jp/naleilehua/entry-10902032360.html Tue, 24 May 2011 22:06:42 +0900 今日の夜ご飯は
枝豆のおかゆ 冷奴 ワカメキュウリキャベツのサラダ トマトジュース☆

おかゆはいいかんじちょっとのお米でいっぱい食べた気になるから


今日は一時間弱早足ウォーキングに行きました

昨日は雨で歩きにいかなかったからか朝の体重は変動なしです

]]> https://ameblo.jp/naleilehua/entry-10895894699.html Wed, 18 May 2011 22:45:54 +0900 今日は雨なのでウォーキングはなしです
雨女みたいなんだなぁあたし

とりあえずお顔をコロコロと小顔にでもしときますか

あっ最近お顔コロコロ復活したら会社の子に「なんだか顔が少しシャープになったみたい」って言われました

相方に言ったら
(?_?)……

殴ったろか(`ヘ´)

まっコツコツ頑張ります

朝体重をはかるとマイナス1、5キロ

明日ガッツリ歩きます

]]> https://ameblo.jp/naleilehua/entry-10894900327.html Tue, 17 May 2011 22:46:35 +0900

今年中には結婚をしようということに一応はなっているんですが、相方が「まず痩せるんだよね。」と

そう言われちゃやるしかない

ドレスもキレイに着たいしね

でもあたしかなりのおデブちゃん

大丈夫なのか

とりあえず先週からかなり早足のウォーキングを始めてみました。

一時間くらい歩いています

体重の変化はあまり
あとウェストニッパーをしめてクビレ作り

体重の増減はまた日を改めて書いていきます

目標☆マイナス１５キロ

]]> https://ameblo.jp/naleilehua/entry-10893946277.html Mon, 16 May 2011 23:19:11 +0900