namのブログ

4月の結果 −2.5キロ

Mon, 30 Apr 2012 14:02:07 +0900

横アリ興奮冷めぬ勢いで
男祭り女祭りとももクリ2011と
ももクロchanのボックス買ったゼーット！

運動は一日30分歩くくらいだけどそれでもちょい痩せたなー
やっと健康体重。
次の目標は標準体重の51だー。

身長158
体重55.2
体脂肪25.8

まさかの２ＤＡＹＳ！

Tue, 24 Apr 2012 13:08:09 +0900

横浜アリーナ２日間行ってきたよーー

涙と汗を大量に出してきたよーー

もうアレよ、今なら死んでいいって思えたよ。

箱推しの緑紫寄りなので事務所に推され隊すごいよかった！

戻ってきて体重量ったら出発前より２キロ痩せてました。

多分水分が抜けただけなんだろうけど。

ホールツアーも福岡が決まったし！

サマーダイブも決まったし！行くっきゃねぇえ！

痩せてライブ行くぞー！オー！

世界のももクロＮＯ.１！！

一年で人はこんなにも体重が変わるのか

Wed, 11 Apr 2012 11:48:46 +0900

忙しいを言い訳にサボっていたら

過去最高に近い体重になってたよぉﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ

昨年の今の時期が一番ダイエット頑張ってて

その時と８キロ近くも違うよ。

ワロタ…ワロタ…。

という訳で再スタート。

目標がないと自分はだらけてしまうというのが分かった。

・友達の結婚式

・数年ぶりの同窓会

・人に見られるコスプレ

…とか特別なことが無いと頑張れない。

誰か結婚式あげませんかー。

夏コミ冬コミも毎回行き過ぎて

特別なことじゃなくなってしまったんや…。

死ぬほどはまっているももクロちゃんの

コスプレ衣装が出てるから痩せたらそれ買って

Ｙａｈｏｏドームのイベント出るの目標に頑張ッチャイマックス。

もしくはももクロＬＩＶＥに着ていくかなんやな。

あと表記しとかないと気合出ないから書いとこう。

身長１５８

体重５７.７

体脂肪２８

マシになりたかったんだがふりだしに

Wed, 29 Jun 2011 02:47:30 +0900

そもそもダイエットのきっかけが
5月のとある日に友達とメイドコスプレをするという事になってて
それに向けてやってたんだよ。
まぁ当日に目標の48kgは無理だったけど
マイナス4kgで50kgになった。

んでそれ終わったらアレだね。
気が抜けて一瞬で体重戻ったね。
3ヶ月かけて4kg減らしたのに
戻るのはたった1ヶ月だとよ。

と言う事でふりだしに戻ったのでまた頑張ります。

マシになりたいからグラフつける

Sun, 24 Apr 2011 13:30:37 +0900

毎日体重測って、APPの体重ノートでグラフにしてる。
グラフが右肩下がりになるとやっぱ嬉しいので
自然と食事節制するようになった。
目に見える形というのは大事だなぁ。。。

あと最近気がついたけど
体重測る時は全裸がいいね。
よっしゃ！という気持ちがやる気に繋がるから。

モチベ上げたいから人に会う

Mon, 18 Apr 2011 19:38:46 +0900

モチベ上がるなぁ～と一番思うのは
やはり人から「痩せた？」と言われる時！

自分は毎日鏡で見るから
細かい変化に気がつかないけど
人には解るらしい。

あと2週間に1回くらい会う頻度の人だと
あまり気づいてもらえないみたい。

マシになりたいからルナルナする

Mon, 11 Apr 2011 17:05:12 +0900

生理周期はいつも
「あーそろそろ来るかな」って感じで
ちゃんとチェックしてなかったんだけど

iPhoneアプリの「ルナルナLight（無料）」入れてみた。
これが使って3ヶ月目だけどまぁ便利。

次の生理予定日がわかるとともに
現在の身体の状態…肌、ダイエット、キレイ、カラダについてを簡単に説明してくれる。

以前なら欲求に負け生理前に甘いものどか食いしてたけど
「今生理前だからエストロゲンが増えて食欲増加してるんだ」
と、食欲の正体がわかるので前より自制心が効くようになった。

やせ期も教えてくれるから、
タイミング•ダイエットにも向いてる。
以前は憂鬱だった生理も最近は
今が痩せるチャンス！早く生理来い！と
思えるようになった。

ルナルナは元々携帯用のメールサービスなので
iPhoneもってない人も是非。

マシになりたいから表情筋鍛える

Mon, 04 Apr 2011 23:04:38 +0900

会社勤めをやめて今はフリーランスで自宅作業。
仕事のやり取りは殆どがメール。
一週間人と会話しないとかザラな生活。

…を1年続けていたら、あまりにも喋らないせいで表情筋が緩んで
顔の歪み＋ほうれい線がいつの間にかギャアアアア

・一日30分以上スリムマウスピース装着
・全力で歌を歌う（口パク）
・朝晩2回の表情筋ほぐしマッサージ

をはじめた。
歪みって鏡だと自分じゃ気がつかないから
他人から見た自分が見えるという
リバーサルミラーもAmazonで注文した。
早く届いて欲しいけど見るのが恐い。。。

マシになりたいからモチベ上げる

Fri, 01 Apr 2011 14:02:42 +0900

自分はコスプレとかしないけど（過去にはしてた黒歴史）
コスプレ板であったあるカキコが
厳しい意見なんだけど読むとモチベあがる。

理想や憧れの女性がこれ書いたと思うとやる気出る。
綺麗な人だって努力してるって思うと
ブスはなおさら努力しねーとなーと思えます。

↓以下コピペ

人間の顔はある程度努力したら直るのに、努力の欠片も感じられないブサイクは速攻で切るに限る。
デブなら痩せろ。顔でけーならもっと痩せろ。私だってモデル体重になるまでヨガやビオテックやったさ。
そんだけで顔小さくなるんだよ？安い化粧品で研究してもダメだったから、百貨店のカウンターで色々教わって買い集めたりもした。
シャネル、ディオール、メジャーどころのカウンターで教えてもらって買いあさったし、筆も研究した。
ブスだって、化粧品と筆と本人の努力で見られる顔になるんだよ？私がいい例だ。
足短いなら、本買って自力整体や少しでも姿勢よくしようと思わないの？
髪の毛ボサボサなら美容師さんに頭下げて、ケアの方法聞かないの？
女で高校生大学生専門学生社会人になっても、容姿気にしないやつは人間のクズ。
そういう努力ゼロのブサイクに限って「キャラ愛」「顔は気にしない」だと？
本当にキャラや作品や作者好きなら、作品汚さないようにがんばらないか？
デブと努力してねえブスは足跡もつけんな。声もかけるな。友達になろうとか努力ｽﾝﾅ！このストーカーどもが！
見た目の気持ち悪さにストーカー要素も加わってキモさ倍増。そういう変な人は自分の友人知人にも近寄らせたくないし、とにかく社交辞令だけ言って無視。
そういうのに限って「顔で差別しやがった！」「衣装がしょぼいから無視した！」「顔で判断するくせに偉そうなこと言うな！」
そういうことほざきやがる。
デブスが化粧品や美容にお金かけずにゲヘゲヘ漫画やアニメだけにお金使ってるから、友達作れねんだろ。
デブは死んでくれ。ブスは努力しろ。アフターついて来たいようだが、イモと一緒に歩きたくない。
イベント以外で着る服や化粧や髪型に問題がある方は、何十回合わせしてもイベントだけの付き合い。おまえはお泊りも、旅行も、アフターも梨。イベントと合わせの予定の話以外おまえの話は全部無視だ。
おまえは写真の構図埋めるだけの人。わかったか？身の程考えろよ

美醜云々までは理解できたが、最後の1行でデブスで努力しない癖に人様の顔にケチつけたい性格の悪さが出たなｗ
化粧品なんて服やカバンに比べたら安いはず。
一つ三千円から五千円のアイテムで顔が綺麗になったら嬉しいだろ。しかも、大金じゃない。
毎月１個ずつ買えばいい話。
自作で衣装作っても、電気代や布、糸、ホック、ファスナーなど全部細かく計算していったらどんな衣装でも5千円はいくね。
衣装に電気代やなにやらで五千円も金出せるなら、千円二千円程度の化粧品買えんじゃね？
努力しない豚に限ってキャラ愛、本気愛。
そして人様の顔を妬む性格の悪さ。

化粧しないやつとデブは会場から出ろ。
どういうところにお勤めしてんだ？
会社勤務してたら最低限、眉整え、口紅、ファンデ、チークは必須。小奇麗な服も。
飲食店でも、ファンデと口紅は必須だろ。

マシになりたいからマッサージする

Tue, 29 Mar 2011 17:18:24 +0900

運動後や風呂の時に
ストレッチ＋マッサージしてるんだけど
いままでマッサージとか舐めてましたすみません。

ちゃんとやると浮腫みが取れて太ももとか1センチくらいサイズダウンする。
ただの気休めくらいにしか思ってなかった。

iPhone片手にネット見ながら
もう片手でマッサージするのが気楽。
マッサージメインにしっかりやるんじゃなくて
片手間でやってるってのが自分は長続きしてる。

リンパ意識して足先から太ももへ揉んだり押したりゴリゴリしたり。
筋肉のコリもほぐれて気持ちいい。
ストレッチ＆マッサージはショコスレまとめの画像がわかりやすくて
参考にしてます。
▶http://beauty.s35.xrea.com/diet/fumidai2.htm
下の方のクールダウンの項目の所。

ただし毎日やらないと元に戻る。。。