ゆるふわ院長の吉川です。

前回、Qさんこと石田久二さんの

書くだけで願望が実現する「秘伝ノート」

を実践するということではじまりました。

３つの願望を１００日間、あることをしながら書くという内容です。

あることが何かはここで書くとよくない気がするので

気になる方は石田久二さんの本を見てね～

で、はじめて今日で約1週間くらいかな～

３つの願望のうちの一つが

「来年の4月には３０キロのダイエットを成功している」

なんですが

それに関する道が少しできてきた気がしています。

わたしが大っ嫌いなのが

辛いのを我慢する

苦しいのを我慢する

自分を犠牲にする

こういうストレスがわたしは大っ嫌いなので

ハードな筋トレとか絶対続かないんです

そこで願望のダイエットを実現するための情報を

引き寄せてくれました

まだ言うてもはじめて１週間なんですけどね

失敗しないダイエットをするためのマインドのセットをしましょう

意志の力や、忍耐力で「えいやっ！」

ってできる方はそもそもこんな記事読まないでしょうし

わたしからしたらなんか同じ人間種とは思えない・・・

あっ逆か！わたしが人間ではないなまけものなのか( ﾟДﾟ)

というわけで

なかなかはじめることができない

おかしやめられない

ごはん大好き

お肉も大好き

甘いもの大好き～♪

３日坊主ならぬ

３日も続けばいいほうのあなた！！

ストレスを感じずに痩せる方法を考えましょう。

でもこの考え方は大切かなと思うのです

その１

「意志の力を信用するな！」

です。

忍耐力を必要とするものもダイエットには邪魔です。

そもそも意志の力や忍耐力でダイエットできる人なら

そこまで太らないし、ダイエットに失敗しないでしょう。

なんでも3日坊主になってしまうそこのあなた！！

大丈夫！！あなたはな～んにも悪くないんですよ

そもそも意志や忍耐力に頼ってしまったのが間違いなのです。

ストレスの感じないダイエットの戦略を

組み立てるのが大切です。

その２

「食事を減らすんじゃない！食欲をへらせ」

なんかこれ名言っぽくね？

そもそも食べたい食べたい食べたい食べたい食べたい

と食欲が暴走しているので、その暴走をまず抑えるのに成功すれば

楽ちんなわけですよ！

実は、食欲のブーストボタンを押す食べ物があるんだけど

このボタンを押す食べ物ベスト３

1.ポテトチップス

2.ポテトフライ

3.加工肉（ハム・ソーセージ・ベーコンなど）

わたしはこの辺はそんなにストレス感じませんでした

やめるというか、ポテチはめったに食べてなかったので

ここでストレス感じちゃう人もいるかもしれませんね( ﾟДﾟ)

とにかく油に一番気をつけましょう。

そしてそのへんのサプリ飲むより効果的

食欲を減らす食材があります。

水溶性の食物繊維です。

まあ野菜ですよね～

あんまりテンション上がりませんね～

でも食欲へるならたまには食うか～

って感じですね。

わたしが実際に今やっている方法ですが

もうすこし結果がでれば

具体的な方法を記事にしますね。

今日はわたしが最近楽しんで見てるユーチューバーさんがいまして

Qさんこと石田久二さんです。

いわゆるスピ系です。「宇宙の法則」とか「引き寄せの法則」などの

解説や方法をわかりやす伝えてくれてておもしろいです。

そもそも昔から心理学は好きで、ここ3年くらいは

「宇宙の法則」がコレだ！！と思い

本やブログ、YouTubeと情報を集めまくり

そこそこ望みを叶えたりしてたんですが

・・・でもなんか違う

思ってたんと違う・・・

いろいろ失敗もしてきて

なんとなくわかってはきたのですが

でもなんかつかみきれてない気がする～

そんな人多いんじゃないですか？

「いい気分でいればいい」

これはどうも間違いないみたいなんですが

どうもわたしのような根っこがなまけものの人は

このいい気分を少し勘違いしてるかもです

ん？もしかしてそんなバカはわたしだけ？

最近、宇宙人とか天才とか天然とか言われることが増えて・・・

バカにしないでよ～♪

美味しいもの食べて、めんどくさい事ややりたくない事はせずに

楽しいことしてたつもりが

気づいたらブクブクのでぶっちょになってました

からだが重いからうごきたくね～

どんどんクズ人間になってました

これはヤバイと思ってたら

知り合いからQさんの動画を紹介されて

最近は本まで買いました。

Qさんの解説による宇宙の法則はそこまで甘くないかな

気分さえコントロールして直感で動いてたら

寝ててもいろいろ叶うと

ちょびっと期待してたもんね

それでも本当に「気分がいい」なら叶うみたいですが

そうそう気分なんてもんは

コントロールできましぇ～ん

問題ほっといてコーヒー飲んでてもいいんだけど

気分が落ち着いたら問題に戻って来ないと駄目ね

気分がいい状態で問題に取り組まないとね～

話し戻りましてQさんの本の

その中にある願いを叶える「秘伝ノート」ってやつが

ありまして

これを実践してみようとおもいまして、昨日からチャレンジしている

のですが、結果がでるのはおそらく来年の3月か4月くらいに

なるかな～と思います。

というのも100日間必要なんですよ。

でもなんとなく、ちょっとマジでうまくいく予感があるんですよ

もしかしたら100日以内に結果がでるものもあるかもしれませんが

来年4月が今から楽しみです( *´艸｀)

願いは３つ叶うみたいです。

１つだけここで発表です( ﾟДﾟ)

来年の4月くらいには３０キロ痩せている

です。

がんばればできる？

意志が強ければできる？

簡単な願い？

そんなん叶っても不思議じゃない？

それやったらとっくに痩せとるわぁ～('Д')

何回ダイエット宣言したか

お金かけても無理ー

辛いのはイヤー

何回覚悟してはじめたか

わたしのまわりはすくなくとも

１００％奇跡が起こったと驚くね！

まあこれが叶うだけでも「宇宙の法則」がはたらいたと言えるよね((^^♪

ゆるふわ院長の吉川祐介です。

腰痛であれば何でもおまかせください。腰痛治しの天才です( *´艸｀)

胡散臭いですね～（笑）

痛みゆがみを治す技術バカです。

それ以外はダメダメのクズ人間ですけどね。

患者さん来てるのに寝てたことも2回ほど（汗）

もうあれはあせりますね。最近気を失うようにいつのまにか

寝ちゃうんですよね。

その節はご不快な思いをさせてしまい申し訳ございません

でした。でも気をつけても昼ご飯食べてボケーっとしてたら

知らん間に寝てますもんね( ﾟДﾟ)あっでも施術中には寝ませんからね。

そろそろ今日のテーマにはいりますね。

わたしの趣味の一つが心の勉強することで

主には「引き寄せの法則」「潜在意識」「宇宙の法則」

この辺の考え方が心地良いなぁとおもっています。

願望実現なんかではこの辺のキーワードが欠かせないですよね。

でまあそっち方面の詳しいことはブログでもYouTubeでも

山ほどあるから調べてみてね～

人生が思い通りにいってなかったり

法則を学んで期待して実践してるのに

全然楽しくないかた

まあいろいろ実践してきて

最近楽しくなってきた私からのアドバイス

としては

原因はコレかな～と思うわけです

全然安心できない

すごい深刻になってる

ホッとできない

リラックスできない

最近笑えてない

肩に力はいって力んでいる

たぶんこの辺が問題ちゃうんかなと思うんですよ。

もちろん自分の好きな方法でリラックスしてもらうのが

一番いいなと思うんですが、

筋肉や体の専門家としておすすめしたいのが

体のゆがみをなおすということです。

究極にリラックスできている状態は

自然体で呼吸がしやすく

筋肉が最低限の緊張（収縮）しかない状態のことです。

どれだけ姿勢がきれいな人でも

必ずゆがみはあります。

むしろある程度ゆがんでいるのが普通なのです。

だって右手と左手常に同じように使うなんて不可能ですからね。

でも人間の体は骨と筋肉と神経が左右対称につくられています。

ゆがみが許容範囲を超えるといろいろな症状や不調を起こします。

そしてゆがみのない左右対称な状態になったとき

体は最高のパフォーマンスをすることができるのです。

ゆがみがある限りどうしても体の緊張する部分はでてきてしまいます。

なので究極にリラックスした状態で

幸福体質で幸運を引き寄せる方法としても

からだのゆがみを左右対称に整えるというのはとても

効果的でおすすめです。

マッサージやエステやリンパ流しとは違う

本物のゆがみなおしは

からだが中からぽかぽかして

背中に一本スジが通ったみたいにシャキッとして

とても呼吸が深くなります。

すごくリラックスしやすい状態になるので

夜の睡眠もぐっすり眠れます。

不眠症の方にも効果的ですね。

今まで骨盤矯正や姿勢矯正をうけたが

そんな体験したことないって思うかもしれません。

実は限りなく100パーセントに近いレベルで左右対称に

ゆがみをなおさないとこの状態はつくりだせないんです。

ほんとうの意味でゆがみがキレイになれば

写真でビフォーアフター見せるまでもなく

あきらかな体の変化にきづくのです。

はいっ！わたしはこの瞬間の患者さんの驚きのリアクションを

みるのが大好きです( *´艸｀)もうヤミツキ

マジシャンの気分ですね

これが職人技というやつですね（ドヤッ）

てことでめちゃハードルあげたけど

そんな施術をうけてみたいかたはコチラ↓

大阪環状線玉造駅から　　徒歩5分

地下鉄長堀鶴見緑地線玉造駅6番出口　　徒歩3分

Shinso整たまつくりのゆるふわ院長の吉川です。

ちらっと見たらブログアクセス２件！！！

やったー( *´艸｀)ヤバイ！すごい！

全然宣伝してないブログに来ていただき感謝感謝です！

小さいことに喜びワクワクして波動をあげていこうぜ( *´艸｀)

もう今年も２ヶ月きりましたね～

今年の目標を漢字一文字で書いて貼ってあるんですが

「痩」

はい・・・

今年ものこりわずかですがまったく痩せてません。

むしろ増えてるるるるるるる

まあ同じようにダイエットにいろいろチャレンジしては

挫折を繰り返している方も多いのではないでしょうか

そもそもどうですか？

あなたやる気ありますか？

めっちゃ痩せたいですか？

痩せたいけどやる気がでないんですって方います。

モチベーションが上がらないんですって方？

けっこういてそうですね。

その方達、私も含めて、痩せる気ない人です（笑）

うわぁぁぁマジか！

すくなくとも痩せる以上のメリットが

今現在あって、別にこれでもいいんじゃね？

とすこし思ってますよね。

あと人に言われてもそうそう動けないですからね

自由な選択肢の中から

自分で選んで決めたことしか

楽に達成できません。

できたとしてもかなりの我慢やストレスに耐えながらです。

私的には気分がよく楽しんで、楽に達成できないとやりません。

だからまわりがいつ痩せんねんとか言うてきても

うっさいわ、ボケェー

です。

そして痩せれない自分のことも責めたりしません。

痩せれないのは、まだそこまで痩せたくないからです。

自由な選択肢ってのは

期限も何キロやせるかもいつからやるかも

人目をきにせず、誰に何か言われる影響もなく自分で

決めるってことかなと思う。

たとえば自由に選択肢がないと自分で選らんだつもりでも

無理やり選んだもんやから、やっぱり嫌になるんよ。

たとえば

仕事もすぐやめてしまう人は

自分で選んだようで、仕方なく選んだ感じよね

だから自由な選択肢の中から選んで決める

というのはすごいエネルギーがあるんではなかろうかと

おもいます。

わたし玉造のエニタイムフィットネスに登録してきました。

さあああああああ

いつまで続くか乞うご期待( *´艸｀)

大阪市天王寺区の玉造で腰痛専門治療院Shinso整たまつくりの

ゆるふわ院長吉川です。

わたしはゆるふわっとなるべくリラックスすることに

全力をそそいでふわ～ってしてます( *´艸｀)

悩みなく不安なく安心している状態が

あらゆる運を引き寄せるコツだと思い込んでますハイ！

と、今日はスピリチュアルな話は関係ありません。

当院の施術はスピリチュアルなものではなく

科学的で解剖学的にすべて証明できる形の医学です。

からだは正直で、1mmでも変に動かしたり1ｇでも強く触れて

しまうと、悪い反応がでてからだのゆがみはひどくなります。

とても繊細にできていておもしろいんですよ！

そんなこと興味ないですよね～( ﾟДﾟ)

今日は腰椎椎間板ヘルニアという有名な疾患について

最新情報をお届けしたいとおもいます。

当院には比較的重症の腰痛や足のしびれで通院される方が多いです。

整骨院や整体に通院したが良くならなかった方や

病院で手術を受けたが痛みがとれず何とかしたくて来院される

方が多いです。

今回の患者さんは40代の女性でした。

母子家庭で育児に家事に仕事とがんばってというか

がんばりすぎな方でした。

何年も前からかるい腰痛があり、辛い時は整骨院などで

マッサージをうけて紛らわしていたそうです。

そして今年ついにぎっくり腰になり足にしびれまで感じるようになり

なかなか痛みがひかなかったので病院で検査を受けたそうです。

病院では椎間板ヘルニアと診断されました。

痛み止めの薬と注射でなんとか痛みを紛らわすことは

できてましたが、だんだん痛み止めの薬が効かなくなってきて

もう手術するしかないと途方にくれていました。

そこで当院に来院されました。

整体ではヘルニアを治すことは絶対にできません。

ですが、ヘルニアなんかどうでもいいんです。

ヘルニアだろうが狭窄症だろうが分離症だろうが

腰の痛みと足のしびれさえなくなれば問題ないわけなんです。

もちろん疾患によってある程度アプローチに工夫はしますが

痛みがでない状況をつくればいいわけです。

痛みや不調のない健康な体の状態ときけば

もうおわかりですよね？

その４０代の女性も10回くらい通ってもらって

今では痛みもしびれもまったくありません。

最新の情報では、国際腰痛学会の論文では

腰痛やしびれがなくても7割くらいの方が実はヘルニア

になっているという研究結果がでています。

ヘルニアが治っていなくても腰の痛みや足のしびれが

でない方は当院にはたくさんいらっしゃいます。

まあ姿勢さえキレイになればそのうちヘルニアは

吸収されて自然治癒するものがほとんどです。

もっと詳しく知りたい方は当院のＨＰをごらんください。

腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方はコチラ

大阪環状線玉造駅から　　徒歩5分

地下鉄長堀鶴見緑地線玉造駅6番出口　　徒歩3分

駐車場あり☆彡

当院の詳しい情報に関しては↓のバナーをクリックしてください。

ゆるふわ院長吉川祐介です。

自己紹介パート2ということで、もうすこし踏み込んだわたしのこと紹介

したいと思いました。

みなさんもわたしの事に興味深々ですよね！当然です！

世界中がわたしに注目しているはずです。

わたしが大切にしているのは、ストレスなく仕事も遊びも家族も一人の時間も

とにかく楽しむ。好きなことばっかりやって、なるべくゆる～くふわっと楽に生きること。

そんなゆる～く楽しむのが大好きです。

そんな願望を叶える方法が

『宇宙の法則』『引き寄せの法則』という概念です。

興味がある方は、スピ系ユーチューバーさんやたくさんの書籍が

ありますので探してみてください。

たまに雑誌や広告作るときとかにインタビューされるんですが

「先生の好きなことやご趣味は？」

と聞かれるんですが。

いくつか頭の中に思い浮かぶのですが、

言いにくいやつってありますよね！

で無難に

「音楽が好きです！とくに歌うのが(^^♪」

大阪市天王寺区の玉造にある腰痛専門治療院Shinso整たまつくり

院長の吉川祐介です。

今日はですね、ゆがみとはそもそもなんぞや？

ということですこし真面目なお話をしてみようかなと思ってます。

今では当たり前に、骨盤矯正とか猫背なおしとかふつうに

どこの整骨院でも看板とかに書いてありますよね。

10年くらい前はそんなに見かけなかったと思います。

ゆがみがいろんな症状の原因になるってのが、医学的にも言われるようになって

テレビなどでも見るようになったのは割と最近のはなしです。

当院で行うしんそう療方には40年の歴史があり、人の体の姿・形をとことん追求し

左右対称でゆがみのない状態が、最も人が痛みなく健康で楽に暮らしていけます。

我こそはゆがみのスペシャリストです( *´艸｀)

みなさんはゆがみの原因はどこにあるとお考えですか？

よく足くんだり、横座りはいけないとか聞いたことないですか？

ありますよね。何でアカンと思います？骨盤にわるいから？なんでなんで？

骨盤は何も悪くないですよ！悪さをするのは実は筋肉なんです！

ねこ背で悩まれてる人も多いと思いますが、でも頑張ったら背中伸ばせるでしょ？

べつに背骨が曲がって固まっているわけではないんです。

今のあなたの姿勢をつくっている正体は『筋肉』でした☆彡

筋肉ってあなたが力をこめたり、意識的に動かす以外にも

寝てる時も座ってる時も、骨を支えて維持するために働いてるんです。

ただ良く使う側と、あまり使わない側がでてきてしまいます。

これはどうしようもありません。やはりよく使う側の筋肉のほうが

筋力的にも強くなって、筋肉が緊張する『癖』がついてしまうのです。

この筋肉の『癖』がゆがみになるわけです。

背骨は体の中心になる柱です。でもその柱が片方の筋肉に

強く引っ張られると傾いてしまうのです。

他にも右肩が上がってるとか首が左に傾いてるとか

これらは筋肉の『癖』によってできています。

しんそう療方では、患者さんにわからないように

筋肉や神経に刺激を入れることで、劇的に筋肉の『癖』を取り除けます。

患者さんにわからないようにってところが実はポイントで

いつ刺激がはいったのか気づかないくらいが、一番体は変化します。

体は刺激に対して自動的に身を守るために防御します。

なので当院の施術では、手や足を患者さんの負担にならない

自然な動きで動かす事で、ゆがみのないまっすぐな体をつくります。

『先生まるで手品みたい』って言われるとうれしくて調子にのりますので

どんどんどんどん言ってくださいね(^_-)-☆

大阪環状線玉造駅から　　徒歩5分

地下鉄長堀鶴見緑地線玉造駅6番出口　　徒歩3分

当院の詳しい情報に関しては↓のバナーをクリックしてください。

ゆるふわ院長の吉川です。

いきなりHPとかMPとか訳のわからんタイトルですいません。

ほんまにただの思いつきです。

よくゲームとかではみたことあるかもしれませんが

HP→いわゆる体力ですね。これをみなさん日々削りながら、仕事や家事に育児

　　　頑張られていると思います。ほんとお疲れ様です。ある一定以上HPが減り

　　　すぎてしまうと腰痛であったり頭痛やったりいろんな不調を患います。

MP→マッジクポイント！！・・・ではなくマインドポイントです。心がどんだけ元気かな

　　　っていうものです。どれも数値化できるわけではないのですが、「宇宙の法則」では

　　　感情の２２段階とかいうのもありますよね。心の健康度を表現しています。

基本的にHPもMPも寝たらある程度回復します。ゲームと一緒やぁ！！すごい！

これが自然治癒力ってやつです。

ただこの自然治癒力がちゃんと機能していない方が多くいると思います。

健康な方でも何か頑張りすぎたときは、腰痛や肩こりになることもあると

思います。でも体を休めたり寝ることでちゃんと治るのです。

HPやMPはある一定以上ダメージを受けると自然治癒力はいちじるしく低下するようです。

当院の施術では患部の痛みの改善はもちろんですが、体を健康であったころの状態、

体の機能である自然治癒力か正しくはたらく状態に復元していきます。

本来人間がもっている能力である治癒力やそのほかの内臓の働きなどが正常に

機能するにはある条件があります。

それは筋骨格神経が左右対称のゆがみのない状態です。

体が軽くなった、痛みがなくなったと喜びの声をいただきますが、ほんとはそれ以上に

体の機能が正常に働くことであらゆる病気の予防にもなっているんです。まぁいちいち言いませんがね(￣ー￣)ﾆﾔﾘ

メンテナンスで長い間通われている患者さんからは

「無理したらたまに痛いときあるけど寝たらなおるようになったわ」

と言っていただけます。これが正常な状態ですよね。

なんか書いてるうちに話がすこし脱線気味です。

わたしが言いたかったのはMPもめっちゃ大事ってこと

全然そんな話ししてなかったね（汗）

当院は多くはないですが鬱の方や、自律神経失調症など

MPがやばい状態の方もいらっしゃいます。

お話をしている中でこのような方が最初のかたい表情が

だんだん柔らかくなり、笑顔をみせてくれるようになると

すごくうれしくなります。ありがとうございます。

ちなみにMPがやばい状態になると勝手にHPも減ってくるからね！！毒の沼状態です。

原因は一概には言えませんが一番おおいのは『我慢のしすぎ』

この季節風邪をひかれる方多いと思いますが、ちゃんと仕事休んでますか？

37.2は微熱やから体しんどいけど休んだらアカンとか思ってません？

本当はどうしたいの？いや全然しんどくなくて仕事行きたいんやったらええよ！

この熱が何度とはわりと問題じゃなくて本当はどうしたいのか？の部分が

大切かなと思ってます。

いろんな場面でいっぱい我慢するとMPがなくなっちゃうので

勇気をだして休みたいときは休みましょ！

だから私はお昼寝タイムはかかせません。

思いつきで書いてるので話の方向性がいつのまにか変わって

着地点を見失ってますがご了承ください。まあ文章のプロじゃないしいいよね！

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