namenekogenkiさんのﾌﾞﾛｸﾞ https://ameblo.jp/namenekogenki/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja 久しぶりのダイエット日記
久しぶりのブログあせる
 
前回の更新からだいぶ時間がたってしまったあせるあせる
 
まぁ、色々進捗がなかったからってのもあるんだけど（おい）
 
またマメに更新しないとね～ニコニコ
 
今日は栄養も取らないとということでお弁当を作り始める事にチョキ
 
なかなかおいしくできて満足キラキラ
 
namenekogenkiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-HI3E00520001.jpg
ちなみにおかずは和風ロールキャベツとアスパラの生ハムまきキラキラ
あしたは何作ろうかな�ニコニコ
 
ちなみに体重はちょっと戻ってしまって、８４．５キロ
や、、、やばいあせる
 
]]> https://ameblo.jp/namenekogenki/entry-10576586408.html Tue, 29 Jun 2010 12:43:39 +0900 ダイエット１９日目

昨日も０．６キロダウン

これでようやく体重も８５．４キロにw

目指せ！！スリムボディ～ ]]> https://ameblo.jp/namenekogenki/entry-10566473632.html Fri, 18 Jun 2010 12:25:10 +0900 ダイエット１８日目

移動初日から調査、調査で、、、
仕事のストレスで痩せたりしてあせる

昨日は家に帰って体重計に乗ってみたら、、、

あらら、０．６キロも痩せてるキラキラ

早速ストレスあせる

いやいや、日頃の頑張りだと思っておこう

これで体重が８６．０キロキラキラ
もうすぐ８０キロ代も折り返しだ～ ]]> https://ameblo.jp/namenekogenki/entry-10565558255.html Thu, 17 Jun 2010 12:01:37 +0900 ダイエット１７日目
、、、って言ってもまだ体重は落ちてるからよしとしようグッド！


今のところ８６．６キロキラキラ
だいぶ落ちてきたな～ニコニコ

このまま７０キロまで頑張るぞ～グー ]]> https://ameblo.jp/namenekogenki/entry-10564657528.html Wed, 16 Jun 2010 12:24:32 +0900 ダイエット１５日目
ようやく普通に歩けるくらいに回復したキラキラ
いや～良かったニコニコ
これで運動ダイエット復活出来る

足痛めてから数日間はどうにか食事制限（１日１０００キロカロリー）で頑張ったけどやっぱり体に良くないからねぇあせる

それでもなんとか減量はできてたかなニコニコ

ダイエット１４日時点で体重が８７．２キロキラキラ
開始時点が９３．４キロだったから今のところ６．２キロ痩せたか～
１日０．４４キロのペースチョキ
ってハイペースすぎかなあせる

でも目標までまだ１７．２キロあるし、がんばらないと ]]> https://ameblo.jp/namenekogenki/entry-10562783092.html Mon, 14 Jun 2010 12:16:11 +0900 ダイエット９日目
家帰ってマッサージして湿布貼って寝たけどまだ痛い

う～

当面お散歩はなしだなぁダウン

昨日の結果～

体重：８８．６キロ
体脂肪:２５．８%

目標まであと１８．６キロ

歩いた歩数：１１０６２歩 ]]> https://ameblo.jp/namenekogenki/entry-10558071699.html Wed, 09 Jun 2010 09:08:49 +0900 ダイエット８日目

でもダイエットは継続中キラキラ

、、、と言っても体重が２日で１キロ戻って昨日なんとかもどした感じだけどあせるあせる


う～ん、なかなかうまいこといかないものだガーン

まぁ、簡単に痩せれるならみんなダイエットに成功してるんだろうけどねあせる

というわけで昨日の結果～

体重：８９．２キロ
体脂肪:２７．５%
目標まであと１９．２キロ

歩いた歩数:１００９２歩
]]> https://ameblo.jp/namenekogenki/entry-10557133554.html Tue, 08 Jun 2010 08:34:13 +0900 ダイエット５日目
でも最近ちょっと極端に食事の量を減らしすぎたからちょっとバテ気味あせる

これじゃあ持たないし、体壊しそうだから、朝、昼はちょっと食べる量を増やそうかな

]]> https://ameblo.jp/namenekogenki/entry-10553484813.html Fri, 04 Jun 2010 09:47:10 +0900 ダイエット４日目

会社から帰ると親はすでに帰ってたけど晩ご飯が用意されてたキラキラ

ありがたい
ありがたいけど、親は今ダイエット中なのを知らないからいっぱい食べさせてくれようと、かなりの量のおかずが、、、
ちなみに昨日のおかずは
・和風ハンバーグ
・マグロの刺身
・白身魚のフライ
・コロッケ
・ポテトサラダ
・ひじき
・ほうれん草のおひたし
とかなりのボリューム

まあ、一万歩以上歩いたし毎日１０００キロカロリー以下に抑えてるからいいかなと思いながら気づけば完食。

そのあと、お風呂入ったりテレビ見たりでさあ寝る時間

体重はかるぞ～

あららあせる
やっぱり

体重が０．２キロ増えてた(°□°;)

土日頑張って運動しよあせる

というわけで昨日の結果～

【４日目】
昨日の体重…９０．０Kg
今日の体重…９０．２Kg
目標体重…７０．０Kg

昨日歩いた歩数
１０５７４歩

]]> https://ameblo.jp/namenekogenki/entry-10552518142.html Thu, 03 Jun 2010 08:17:40 +0900 ダイエット３日目
食事制限もしてるせいか、グルメ番組をみるとよだれがあせる
何でも美味しそうに見える（特にテレビ番組はより美味しそうに見せるし）からつらい

でも頑張って痩せなきゃ

という事でダイエット結果～
昨日は０．５キロ痩せた～
これで目標まであと２０キロチョキ
遠い。。。
遠いけど頑張るぜぃグッド！
]]> https://ameblo.jp/namenekogenki/entry-10551652674.html Wed, 02 Jun 2010 10:13:31 +0900