綺麗な花嫁姿をおさめようと

私は写真や動画を撮る事に必死でした

そこでヨガで培ったあるものが大活躍

それは…

丈夫な足腰 笑

ヨガをただの柔軟体操と思っている方も

いるかもしれませんが

とんでもない

結構、筋肉を使います

特に立位のポーズは

足腰の筋肉をいかにしっかりと使って

上体を安定させるかが大事なため

心と身体は密接に繋がっているので

足腰を鍛えると

もれなく心も安定してきます

身体を鍛えることは

心を健やかに保つことにも繋がり

さらには私のように

こんな意外な時にも活躍します笑

産後の回復も早いと聞くので

安定期に入った妊婦さんは

ぜひヨガなどの

運動を取り入れてみて下さい

今日は私が妊娠してから購入した

マタニティウェアをご紹介します

初めての妊娠で

何を揃えたらいいか迷いましたが

とっても役立ったものがコチラ↓↓

まず妊娠5ヶ月の安定期に入った頃

ユニクロで揃えた‥

お腹が隠れるショーツ

マタニティショーツ

デカパン笑

そしてジーンズ

マタニティウルトラレギンスジーンズ

試着してみると

とてもはき心地が良かったので

ジーンズはブラックとブルーの両方を

購入しました

実はたまひよの通販でも

ジーンズを注文した事があるのですが、

サイズ表記通りに買ったものの

サイズが合わず返品した事があり

ボトムスは

ユニクロで試着してから買いました

他にもいろいろあったので

探してみてください

ユニクロのマタニティウェア

ただ、店舗によって品揃えが違うので

予め確認してから行くのがベストです

今妊娠6ヶ月になり

お腹周りが前よりもフィットしてきた事に

我が子の成長を感じました

このスタジオは私にとって

特別な場所

ヨガの奥深さを知ったのも

指導者資格をとったのも

初めてインストラクターデビューをしたのも

このスタジオでした

初めは生徒さんゼロからのスタート

なかなか人数が増えず悩んだ時期も

いろいろな所に学びにいっては

試行錯誤の日々も

全てが勉強になり

成長させていただきました

たくさんの方々に出会い、

見守られ、

育てていただいた、

そんなスタジオを辞める事は

やっぱり辛いものでしたが

3年間最後の日を

大好きな生徒さん達と一緒に

過ごせたことは本当に幸せで

この日の事を忘れずに

前に進んでいこうと思います

またヨガを通して会える日を目指して

頑張ります

家に帰るとバリィさんが

お出迎えをしてくれました

ほっとしたのと同時に

自然と涙が

主人が買って来てくれたケーキを

頂きながら

これまで費やした時間や想いを

必ず次に繋げていくんだと

心静かに誓いました

なんでこんなにひどいんやろう‥

と悩んだ私は

横になりながら

本やネットで原因を探し始めました

対処ができれば

少しでも楽になるはず‥

そんな願いを込めて

そこで知った事は

生活習慣だけでなく

体質や性格も影響してくるという事‥

性格もー⁉️

・不規則な食生活

・添加物の多い食事

・ストレスの多い毎日を過ごしている

の他に

・便秘

・冷え性

・胃などの内臓が弱い

・呼吸が浅い

・姿勢が悪く猫背

といったものならまだわかりますが、

私がびっくりしたのは‥

いつも自分の限界まで頑張っているが、

    それに気づかず充分な休息が取れていない

といったことも影響してくるという事

私はおおざっぱなところと

細かいところの

両方を持っていて

自分の中で

こだわりのある事に関しては

上記のようになる事が多いです

そういえば、

妊娠前から忙しい生活を送っていて

心も身体もゆっくり休める時間を

どれだけ作れていただろう？

改めて振り返り反省しました

私が私を

しっかりとケアできていなかった

その結果なのかもしれない

そんな事を思ったつわり時期でした

ご紹介します

それは・・・

牛乳をかけて食べたり

プレーンヨーグルトと少量のハチミツで

食べたりしていました

フルーツグラノーラは

妊娠前は食べられましたが

つわりの時は甘さをキツく感じてしまい

食べなくなりました

コーンフレークや玄米フレークは

私のまわりのママ達からも

つわり時によく食べていたと聞きます

つわりで何を食べたらいいか

悩んでいる方はぜひ

お試し下さい