きのうよりは痩せた。絶賛黒豆ダイエット中。。。

これは効果ある、ような気がする。

なんというかカロリーと比べての満腹感が、非常に、ある。

理不尽なぐらいにお腹いっぱいになる。

理不尽なぐらい、というだけあって、お腹の膨張感、といったものが非常に強いのだ。

空腹感に弱いタイプにはいーかもしれない。。。。

でも私はなんかちょっとヤな感じなので、これをメインにはせず、あくまでサブ扱いにするつもり。

要するに三食の前、ではなく、なんかお腹すいたけどさすがにお菓子はガマンせねばな。。。

という時に使おうと思う。

昨日が飲み会だったわりには、減っている。

今日は摂取カロリーを１６００以内に抑えて、明日の体重６１．６キロ、を目指すぞ｡

５２キロを目指します!