心理カウンセラーnamiのブログ

元気で長生きするための統計☆

Sun, 14 Dec 2014 22:19:03 +0900

選挙も無事に終わりましたね～(^^)
みなさんはどこの党を応援したでしょうか？
若者1人が高齢者4人を負担する時代がきます。
今の若者がしっかり政治に感心を持っていかないとですね～☆

話しは変わりますが。
今、私は　元気で長生きされている方にどうして元気なのか統計をとってます。
（仕事しろよ！って感じですが）いや～仕事しながら　お話しを伺っています(^^)
今のとこですが、楽しんでいる、自分の事はしっかり自分でやっている、人に頼らない、よく食べる、よく喋る、無理をしない、などですかね～(^^;)
もっと　統計とってまた続き書きますね～～☆
みなさんは楽しめてますか？

ハグは心にとってもいいですよ☆

Mon, 24 Nov 2014 22:11:56 +0900

カウンセリングの中でも、何倍も効果的です。

今、現在子育て中の方は是非ハグを沢山してあげて下さい。

白人の子供が自立が早く、あんなに自信がありそうな人が多いのは　ハグの文化が定着してるからではないかと思います。

母親ならば子供が幾つでも大丈夫です(^^)

いきなりハグは抵抗あるならば、触る、撫でるでもいいので、毎日すると心の変化がありますよ☆

なおパートナーにも有効です。

一人の人は自分で頭や腕を撫でるだけでもOKです(^^;)

お詫びと訂正

Mon, 10 Nov 2014 22:07:56 +0900

前回ブログの
周りの人形→人間関係の間違いです。
すみません(T_T)

自分が変われば人間関係も変わる！

Mon, 10 Nov 2014 21:45:47 +0900

ホームページ:nami53.jimdo.com
私自身、長い事　男女問わず　
お世話をするのが好きで、夜中や仕事中に呼び出されたり(>_<)
疲れますよね。
私が何とかしなきゃと思ったら心理ゲームが始まるらしいですよ( -_-)
頼りたい人はドンドンはまって頼られたい人も…お互いに不の相乗関係ですね。

再決断療法を受け出してから周りの人形も変わっていきました。

結局、私がいなくても　また他の人を見つけるみたいですね(‥;)

今は　自分が一緒にいたい人、楽しい人に惹かれるようになって楽になりました。

心理ゲームに心当たりのある方は　一度カウンセリング受けてみるといいですよ(^^)

いい人間関係が人生のほとんどではないのかな…と思うのです。

私がカウンセリングをうけて　part2

Mon, 03 Nov 2014 18:37:21 +0900

カウンセリングも色々受けましたが　ほとんどの所は話しを聞くだけで…
確かにそれも必要ですが　私には「再決断療法」が合ってました。
自分でも忘れていたような、辛い過去と向き合わなければいけない分、　怖かったり、ひどく色々な感情が溢れだしますが、何だか一回ごとに首肩周りに抱えていた色々な荷物がとれていきました(>_<)
過去のトラウマなどに触れるのは　少々荒治療のようですが、変わりたいと強く願うならば　お薦めですよ！

DVの連鎖

Sun, 02 Nov 2014 20:59:12 +0900

私は子供の頃、父親から散々殴られて育ちましたが、
こんな家庭が普通だと思っていました。

今でこそテレビなどで虐待やDVなどとゆう言葉がちまたに溢れていますが、昔はそんな事知る由もなく…

そして20才になり　今度は同棲した彼氏から、またまた殴られました(*_*;　これもまた深刻には悩んでなく　7年位付き合っていましたが、結婚を考えた時に　子供が私と同じ思いするのかと思うと、何だか結婚に踏み出せなくて別れました（別れるのも必死で逃げ出しました）( -_-)

ちなみに、だいぶ年をとってから聴いたのですが…
母親も子供の頃にアル中の義父に殴られて育ち、父親もまたその父親から「俺が子供の頃はカマで殴られていたがそれがなんだ」と言ってました…（私はﾀﾁﾊﾞｻﾐで殴られましが）
皆そうゆう家庭が普通だと思っているから繰り返されるのかな？とも思いますかけれど。

私は平穏な家庭が普通だと気づいて、自分を変えるカウンセリングを受けました、　ここで断ち切ろうと思います。
意外に殴られて育った人は殴る相手を選びやすいみたいですよ！

子供が一番の被害者ですよね(‥;)
気づいた人が連鎖を断ち切りましょう!

虐待を世の中から無くしたいです。
それには虐待されて育ったこれから母親になる人または、母親になっている人が気づいて変わっていければいいのかなと思います。

ホームページ(^^)

Sat, 01 Nov 2014 16:40:45 +0900

ホームページ作ってみました(´▽｀)
nami53.jimdo.com
再決断カウンセリングにご興味ある方は見てみて下さいね(^^)

ストレスに早く気づいて!!

Sun, 26 Oct 2014 13:04:39 +0900

ストレスに気づいてない　悩みに気づいてないとゆうか目をそらしている人が多いなと感じます。
実は私も　そうでした(*_*;
悩みなんかないって言っていましたが
眠れないから　その時間働けばいいや、って3つ掛け持ちで働いていました。
食べたいだけ食べたら吐けばいいや、って思ってました。
今思えば過食症＆不眠ですね～( -_-)
でも　その時は当たり前だと思っていました。
先日こんな方がいらっしゃいました、胃潰瘍をずっと繰り返すらしく、「ストレスがたまっているのですね」と聞くと　「ストレスはない」とおっしゃってました。　胃にくるのは大々、怒りを溜め込んでいるらしいのですが(´`:)
早く気づいてカウンセリングをうけるなり出来たらいいなと思います。
寝れないのをひたすら我慢する人も多いですが　原因解明と同時に　対処療法として眠剤を飲んだ方が　寝ないで何ヶ月も過ごすよりは体に良いと思うのですが…
精神科の薬は体に悪いと思っている方が多いですが　薬や病院とは上手く付き合いながら生活していった方が良いかと思います(´▽｀)　

病気の8割はストレス? 2

Sun, 12 Oct 2014 00:12:25 +0900

リュウマチ専門の整形外科に勤めてきた頃ですが…　
何だか、患者さんの性格に一貫性が有るようにおもえてならなくて　（性格とゆうか気質とゆうか？）　
とにかくこのような気質だからリュウマチになるのか？　リュウマチになったからこのような気質になったのか？　必ずしもそうではなく例外もあったのですが(´`:)
でも何だか似てるところがある気がしてならず、ドクターに質問してみたり（リュウマチになたったからその様になったと言ってましたが）
あと腰痛持ちの人も何だか似てるのですよね～～これは毎日300人位の整形外科に来られる患者さんを見てて　あくまでも私の中での統計ですが(*_*;

内科でも、心臓疾患の人、肝臓病、肺癌の人など…
何だか似てる気がしてならないのです。

たぶん、思うに、
似たような性格上　似たようなストレスを受けやすく…（例えば真面目な性格の人は首や肩にストレスを受けやすかったり）同じような病気になりやすいのでは？
とゆう事はストレスを緩和したり、思い癖を変える事が　究極の予防の医学ではないのか？
とゆう結論により
私はカウンセラーとゆうお仕事を選びました。　
最後、私事になってしまい申し訳ありません_(._.)_

病気の8割はストレス?

Fri, 10 Oct 2014 00:01:37 +0900

20年位看護師をしてて　思うのですが( -_-)

クリニックに受診される方の約8割はストレスかな～と思うのです。

そのストレスに気づかなくて　同じ事を繰り返し（我慢したり）たりしてるうちに、本当に病気が発症して来る感じがします。

例えばストレスが胃にくる人は気づかないうちに怒りを抑えていたりしてついには胃潰瘍などになったり…

胸が苦しいと受診され、心電図や様々検査しても何ら異常がみつからず。　
「ある日会社で泣きながら上司に思いをぶちまきたら治りました！」って言ってた人もいまたが(^^;)　これはあまりにも危険です。社会人として。
いや～まだ若い女子だったから…

しかし、これもほうっておくと　本当に心臓の波形に出てくる気がします。
あくまでも私の統計ですが、やはり　そうなる前に　クリニックと同じ感覚でカウンセリングをお薦めします(^^)