本日は焼肉弁当

 スタミナつけて頑張れ

今日も体育館は夜ジメジメ暑そうだな…

ちょっと思ったより家事が早く終わったので

お昼寝します。笑

偏頭痛が少ししはじめてる

2時間くらい、横にならせて頂きます

内転筋を鍛えてます！内転筋とは

太腿の内側の筋肉ですね💪

夏までに脚が少しでも細くなるといーなー

実際そんなに甘く無いですよね。笑

楽して痩せるなんて、30代過ぎたら代謝も低下したり

更年期に突入していきます。

要するに、日々の努力や食生活が大切ということ

でもねーこの時期、疲労？

忙しい日が続くと昼寝を挟まないと体力が持ちません。

子供は学校に行って勉強とかして偉いわ…

尊敬します。今日も夜から練習があるので

ジムが終わったので帰宅して家事します

シャケ弁当

ちくわと大葉チーズの春巻き

蓮根きんぴら

ゆで卵

スナップエンドウ🫛にしました

お弁当詰めるのが本当に得意じゃないです。。。

難しい…

今日も暑いけど頑張れ〜

Dlo 1D’Angelo RussellのようにプレーするWade Dlo 1シリーズバスケットボールシューズ。レスポンシブなクッショニング、信頼性の高いサポート、そして多様なコート感覚を実現。今すぐチェック。jp.wayofwade.com

こちらのメーカーさんにお世話になってます！

wayofwade

何がいいって？！笑

まず、カラーが豊富🩵🩷

中々人と被らないし

デザインも豊富！

そして、クッション性がかなりよく

足にフィットします。

asicsさんもいいんだよ？

だけど、被りたく無い人にはオススメ！

硬くないので足も疲れにくく

しっかりフォールドされてるみたいです。

以前よりも怪我も減りました。

捻挫とかちょくちょくやっていたんですが

それも最近は全くなくて

体育館の床とか蹴りやすいみたいです

中々店頭販売している店舗がないので

サイズだけはしっかり確認して購入した方がいいです！

Do1シリーズは普段のバッシュより0.5あげてもいいかもしれません！あくまでもバスケットソックス🧦を

履いている場合は……

たくさんオシャレなバッシュが

出てるので是非見て下さい❤️

ジム行って、買い物して、

お弁当作り開始です‼️

洗濯物も取り込まないと〜。

午後は時間との戦いです。

↓

↓

ご存知の方は多いと思いますが…

こちらのメーカー、カラーもでて

びっくりしました。

普段はホワイトを使用してますが

最近活躍してます。

私時々…🥸顔色が良くなくて…至って健康なんですが…笑

いつも日焼け止めクリーム塗って眉毛描く時

パウダーを載せないと眉毛が描けないので

おでこ周りや、コンシーラーの所に

少しだけパウダーつけます❣️

ホワイトを使っていますが

無くなりかけてたので主人が買ってきてくれたのですが

開けたら、あれ？！

色ついとるやん！

ってなって返品きかんから、そのまま使ってます‼️

勿論、ホワイトは後日買いに行きました。笑

私は、頬に塗ったりして少しチーク代わりにしています。

みなさん、パウダーとか何使ってますか？？

乾燥肌なのでガサガサになるのは嫌だし

難しいです

日焼け止めクリームは、キュレルさんを

ずっと使ってます何本リピしてるか

わからないくらい、ずっとです！

みなさんオススメ、パウダーあれば教えて下さい

MANARAさんを

使ってます！

こちら、温感クレンジング

今の時期は、暑いからかな？

手に出すと、すぐ溶けます！

毛穴を溶かして浮き出すイメージです

洗顔後の突っ張りや、肌荒れもしないし

何より洗い終わったら、お肌が

しっとりします。(私は)

個人の感想ですが、本当私の乾燥肌には

合ってます

普段から化粧はしないので

日焼け止めクリームと、コンシーラーでクマ🐻隠して

眉毛描くだけですが…笑

メイクしてる日だけは、夜も使用します！

メイクもバッチリ取れます

クルクルマッサージを優しくしながら

ほんわか暖かくて気持ちいぃ〜！

今なら初回限定もあるみたいです

色んなキャンペーンをやっているので

お🉐に購入してね

子供達が学校に行ったので

掃除・洗濯物を一気に終わらせて

今からジムにいってきます❣️

リカバリ 2021 キネシオロジーテープ／テーピングテープ｜キネシオ シート 日本製|国産 : KIYORA SHOP - 通販 - Yahoo!ショッピングyahoo.jp1,628円商品を見る

リカバリ

キネシオテープなんですが…

これ、みて！

穴が空いているんです！

長男は、打撲のところに良く貼ります。

痛みが軽減されるようで

ストックを必ず用意してます！

貼りっぱなしOKなので汚れない限りは

お風呂も大丈夫です。

しっかり綺麗にして水気を取ってから

貼って下さい。

怪我が多い子は試してみて下さい

Yahooだけではなく

整骨院などでも最近は販売があるみたいです

我が家は、Yahooで購入してます。

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サイズも大・小あるけど

我が家は小さいサイズを使っています！

持ち運びが便利なので…

今の時期、運動会・体育祭練習で

体育館が砂埃がすごくて本当滑ります。

モップがけしても滑る…

でも、これをバッシュの裏に

シュ!とするだけでグリップが良くなります

体育館スポーツをしてる方にオススメです

今度はバスケシューズの紹介でもしようかな

みなさん、どんなバッシュ履いてるのかな？

気になるな〜！

バスケウェアのいいお店などあったら

教えて下さい

我が家は、ヒマラヤスポーツ

オリジナルが多いです。

BIKEのブランドも好きでよく買います！

カラフルが可愛い〜

インスタあるのでBIKEで検索🔍してみてね