さいきんはいろいろいろいろありすぎた毎日で、６キロも太ってしまいました

がんばります

さて、３連休は終わってしまいましたね。みなさんはどうお過ごしだったですか？

私は１７日、１８日で宮城県登米市の鱒淵小学校というところにボランティアに行ってまいりました。

ボランティアとゆっても、泥かきやがれき撤去ではなく、被災された方々のボディケアをしに行ってきたのです。

鱒淵小学校は南三陸町に住んでいた方が避難しているところです。

私の友達の実家が南三陸で、そこにはお母さん、お父さんが避難しています。

ほとんどがお年寄りの方ばかりで１００人弱くらいの方がそこで共同生活をしていました。

そこの方々はみんな仲が良く、みんな笑っていました。

すべての方のケアをすることはできなかったのですが、1人につき10分から15分くらいで、たぶん40人～５０人くらいの方はできたかな。。

みなさんとってもかたが凝っていて、本当につらそうなのに、笑っていました。ありがとうと何回もいってくださいました。

3月の震災のあと、わたしはどうしても被災地に行きたくて。いろんな友達、先輩などに相談し、行くことができました。周りのみなさまには本当に感謝です！！

石巻市、南三陸町、女川町の被災地に行き、震災の傷跡に衝撃を受けました。

ビルの４階位の高さのがれきがあったり、陸には真っ二つの船や、タイヤとガラスのない観光バス、車はぺしゃんこになって、そこらじゅうに信号や電柱がバタバタ倒れていて、かろうじて流されなかった建物も、ガラスやドアもなく中はぐしゃぐしゃで、壁もない建物もありました。

いたるところに服が流されて引っかかっているのを見ると、本当につらくて苦しかったです。

女川町は地盤沈下し、海のなかに道路があり、魚が泳いでいました。

言葉を失いました。

映画みたいだった。

自然に涙が出るんです。

大好きな町も、家も、景色も、思い出も、何もなくなっちゃったんだな。

どれだけ必死に逃げようとしただろう。どれだけの流される人を見たんだろう。

どれだけ怖かったんだろう。

大事な家族や友達を失った人がたくさんいます。

そんな方の気持ちを、すべて理解できるなんて、簡単に言えることじゃないかもしれないけど、

わたしに出来ることって、まだある気がした。

ぜったいにあの街を取り戻してほしいって心から思いました。

この被害はそこだけではないし、復興にはかなりの時間がかかるってことも、リアルに実感しました。

でも、だからこそほんのちょっとでもいいから早く復興できるように、わたしは東北に行き続けることに決めました。

なでしこジャパンが優勝したニュースを見て、おばあちゃんたちは涙を流していました。

それを見て涙が止まらなかった。

次行くときは、被災された方へのメッセージをみんなから集めて、おばあちゃんたちにプレゼントしようと思います。

物資は届いています。

心を届けてあげたいと思いました。

その小学校にボランティア団体も生活しているのですが、３割近くは外国の方。

言葉も通じないのに、いろいろな国の方が復興のために１日だけの休みでも来ていることを知り、驚きました。

出来ることはいっぱいある！！

まったく、わたしには「継続！」という言葉を掲げて生きていかないとですね

最近はなんだか出会いに恵まれているな～と、感じることがよくあります

わたしは高円寺のリラクゼーションサロンで働いているのですが、高円寺の商店街は本っっっ当に良いお店、良い人ばかりで感動いたします

お店同士の繋がりが深い場所なんだな～と

なんだかみなさんあったかいんです

高円寺のスタッフで居酒屋さんとかに良く行くのですが、そこでの出会いは本当に人と人を結ぶんだな～と思いました高円寺で働いている人たちはみんなアットホームですぐ仲良くしてくれます

大阪にいたときを思い出すくらい、フランクに話しかけてくれます

そして、うちのお店にも来てくれるのです感動です

そうやって地域の方々と仲良くなっていくのがとっても楽しくて

この間も、高円寺ガード下のめっちゃお洒落な居酒屋さん、「盛盛」の店員さんが来てくれました

本当にこの一つの出会いに感謝ですね

もちろんこれからも幅を広げていきたいので、高円寺をもっと知ってみんなと仲良くなっていきたいです

夏の大イベント、阿波踊りも楽しみです

高円寺に配属になって2カ月どんどん高円寺の街を好きになっていく気がします

リラク高円寺店は、アットホームであったかいお店を目指して頑張っています

是非来てくださいね楽しいスタッフがお待ちしております

高円寺の仲良しスタッフのみんなです

これはお隣の「ぢどり亭」さんでうちの店主のお誕生日パーティーをした時です

ぢどり亭さんもかなり仲良くしてくださっていて、感謝感謝です

みなさんこれからもよろしくです

私としたことが。。。

なんと、一週間、高熱にうなされ、ひきこもりでしたが、今日から復活いたしました

今日から１８連勤がんばりますヾ(＠^▽^＠)ﾉ

今日は、私自身驚愕の、「シナモン＝脚痩せ」についてお知らせいたします

最近本で読んだのでご存知の方も多いのかとは思いますが、なんと、シナモンにはむくみの原因となる身体の冷えを解消し、下半身太りの元凶であるセルライトを改善するのに大きな効果があるというのです

シナモンな身体の末梢血管を広げ、血流を良くして身体を温めてくれますが、毛細血管を保護する作用があることから、セルライトの改善にも効果があります

毛細血管は身体のすみずみの細胞まで酸素や栄養素を届け、老廃物を回収して静脈に流している血管です。この働きに何かのトラブルが起こることによって、脂肪組織内でのコラーゲン生成に異常が起こり、セルライトが発生します。シナモンはその毛細血管を良好な状態に維持してるれるのです

さらに！！

血液をドロドロにしたり、体内でいろんな悪事を働く活性酸素から細胞を守ってくれる「抗酸化作用」＝アンチエイジング効果もあるんですシナモンがもつ抗酸化パワーは、ほうれん草の100倍以上だそうです

ついでに血糖値を安定させる作用もあるんです

す、、すごすぎる。。。

私としたことが。。こんなにシナモンが美容に良いということを、、どうして今まで知らなかったのかorz..

もっと早くみんなに教えてあげることができれば良かったyo～

という訳で、これからどんどんお伝えしていきますが、最近私自身、脚痩せにハマっておりますので、脚痩せのことをもの凄い勢いで情報収集していますのでこれから楽しみにしていてくださいо(ж＞▽＜)ｙ ☆

4月ですし、春ですし街ゆく女子たちはbodyが気になる季節ですね

私も本気ダイエットはじめます

また、私個人の技術ダイエットモニターさん確保し、痩せさせる意向でございますので、その経過もご報告します

まだモニターさん募集してますので是非お気軽にお声かけくださいね

なんか今はいろいろと忙しくて生き急いでいるかんじです。。笑

でも、最近ようやくすべてにやる気が出てきたので頑張る気まんまんです

そう、ナミはこうでなくっちゃ

負けず嫌いのタフなナミを取り戻さなきゃ

話は変わりまして、私のだいだいだい好きな超リスぺクトしているアーティストのMINMIちゃんのブログを読んでいたら、感動しましたので皆さんにもお伝えしたくて

引用させていただきます

こんな言葉を聞いたことがあります
「神様は必要な試練を与える、乗り越えない試練は与えない」

そんな言葉の意味もわからなかった頃

大切な人や物を失った昔の私は
寂しくて、辛くて、
不幸だと思っていました
「私は不幸だ。」
そう思い続けているうちに
生きていることがつらくなりました

毎日「生きているのが辛い」
と思っていると、ある時
たまたま交通事故に遭いました
病院で無意識にでた言葉は
「死にたくない」でした

そこで自分が「生きたい」
と実は思っていたとに気付きました

結果、いらないと言った命なのに
もう一度生きるチャンスをもらいました

どんなに辛くても
生きてる限り
可能性は無限代だと思います

確かにもし神様がいるなら
今回の試練は大きいです
今の私には大き過ぎます

けれど神様、
それを乗り越えれる器をみんなが持ってる

て事ですよね？
「乗り越えれない試練を与えない」

その言葉が本当なのかどうか
やってみようじゃないか

やるだけやってみようよ

絶望の裏に
希望が隠れている

あなたが生きてる
それだけで　私の希望です

うん。

自分が悩んだときに、やっぱりいろんなこと考えてしまって、ついつい「どうしてわたしだけ・・」

って思ったりもしたけど

それは考えようによっては自分が成長できるチャンスだって受け止めることができたら、人としてもっとおっきくなれるんじゃないかなってわたしは思います

乗り越えられない壁はないんだ

わたしだからできるはず

と。

わたしは思うようにしています

愛を人に与えられる人ほど、理解しようという力がおっきいようなきがします

わたしもMINMIちゃんみたいに、愛を与え、愛を感じられるひとになりたいな

こんばんわ～昨日の夜中に一生懸命ブログ書いてたのにﾒﾝﾃﾅﾝｽなんて悲しかったです～

一から仕切りなおします

今日は、カフェインについて、熱く語ろうとおもいます

私は美容業界に入ってからカフェインに対してのイメージがあまり良くなかったのですが、最近カフェインについて調べたらステキな情報もあったので皆さんご存知の方も多くいらっしゃるかと思いますが、語らせていただきます

カフェインを摂ると目が冴えるとか、仕事がバリバリできるとは聞いたことがありますが、それは脳みそが興奮状態になるからと。。

人は神経が興奮するとアデノシンが分泌されます。神経システムは受容体を通してアデノシンのレベルを監視しているらしく、アデノシンが一定レベルに達すると、眠気を促すようです。大量のカフェインを摂ると、カフェインは「ニセアデノシン」のような作用を持つらしく、アデノシン受容体はカフェインがアデノシンと似ているので勘違いしてしまうんですね。。。(￣▽+￣*)

重要なのは、受容体とくっつくことでカフェインがこの働きを活発にさせない！！というところです。

つまり、カフェインは、脳に直接アクセルをきかせているのではなく、ブレーキのきかないようにしているんですって～

と、マニアックなはなしはここまでにして。。о(ж＞▽＜)ｙ ☆

カフェインが仕事の効率を良くするのは間違いないようですが、その種類にもよるみたいなんです。。

抽象的な思考が必要ない仕事をするときは、いいみたい。。あと、テストの答えを丸暗記するときには適してるらしいです

カフェインの効果は体内で５～６時間ほどらしく、喫煙者は通常の半分で効果が薄れます。だからコーヒー飲みながらタバコ吸う人いっぱいみるのかな～

カフェインに依存性があるのは多く知られていることですが、カフェインは摂れば摂るほど、もっともっとほしくなり、カフェインの禁断症状として頭痛、吐き気、イライラ、倦怠感、疲労、気分の落ち込みなどが出てくるそうです。(´д｀lll)

カフェインの１日の摂取量をちゃんと守れば、ステキな効果もあります。

１日約３００～３５０ｍｌが上限ですコーヒー１～２杯程度ですねΣ(~∀~||;)

覚醒作用のほか、抗がん作用や、脂肪燃焼作用もあるんです。胃酸の分泌を促してくれるので食後には良いですね(≡^∇^≡)

カフェインの入ってる飲み物↓↓

コーヒー約６６％

紅茶、煎茶、ほうじ茶、ウーロン茶２０％

玉露１２０％

コーラ７％

麦茶０％

他にもいろいろありますが。。

エステやリラクゼーションでカフェインをお勧めしないのは、施術後は血液や老廃物の流れが良い状態で、その老廃物を外にだすことをしていただきたいからなんです

カフェインを摂ると一時的に血管が収縮され、体内の血液やリンパ液の流れが悪くなります。

いらないものを外に出したいときはカフェインのない水や麦茶、ハーブティーが良いですねヾ(＠^▽^＠)ﾉ

私は脱コーヒーをしてから４年ほどだったんですが、脂肪燃焼作用という文字にひかれ、１杯は飲もうかしらと考えてるところです

カフェインについてもっと知っている方いたら是非教えてください