なみかにチャージ！ 走る、ときどき猫 https://ameblo.jp/namica37/ 仕事、結婚、将来への不安。何かと生きにくい世の中ですが、走ればちょっとだけ前向きになれる。気がする。ポンコツなりにがんばってます。目指せハーフ完走！ ja 長崎を旅しました〜♪ ※この記事は走っていません((* ॑꒳ ॑* )


2017年1月8日～10日の二泊三日で
長崎へ行ってまいりました！

初めての長崎！ 

既にまた行きたいお願いと思う、
素敵なところでした～

印象的だったのが、
観光名所等にいらっしゃる
長崎さるくの観光ガイドさん達。

大変勉強になりますし、
（皆さまの知識量に脱帽！）
地元の方との触れ合いと言うことで、
あー観光したーカナヘイきらきらという満足感が得られました照れ

唯一の心残りは
時化のため軍艦島に上陸できなかったこと…

次回はぜひ、上陸したいものですつながるうさぎ



以下、アルバム

.｡.:✽・ﾟ＋.｡.:✽・ﾟ＋.｡.:✽・ﾟ＋.｡.:✽・ﾟ＋.｡
長崎ちゃんぽん@蘇州林さん
長崎の中華街のお店です。
エビプリッ、野菜シャキッ、
コクがあるのにしつこくなくて（お店の宣伝文の受け売り表現）
おいしゅうございました！
お値段も観光地なのに良心的で、
お店の方の笑顔も素敵で、なんだか得した気分でしたカナヘイうさぎ
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ノーマルのちゃんぽん、皿うどんは1000円以下。
皿うどんは極細麺で、これまたうまゆです。


街路景観@出島
現在の出島は海に囲まれていませんでした！
そんなヘボ認識で伺いましたので、
大変勉強になりました (ﾉ´∀｀*)
オランダ政府からの要請もあり、
六十年以上もの歳月をかけて復元されつつある出島。
復元された建物は完成度が高く、
また展示施設としても楽しめます。
随所に工夫が施されており、
関係される皆様の想いが伝わってきました。
今年の秋には当時唯一であった連絡橋も復元予定とのこと。
また伺います！
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豚の頭@出島
当時の会食を再現した一室で。
一応、delicious加工しましたてへぺろうさぎ
魔除けなので、林檎を咥えています。
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コスプレレトロ衣装@グラバー園
ヘッドドレスしてみたかったんー！
もちろん簡易的な装備ですが、
テンション上がりまくり！
嫌がる母と一緒に(^ω^`)  最終的には楽しそうで良かった！
余談ですが翠○石コスは私の憧れサッ
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左のドレスは準新作で、400円の追加料金です。


甲冑@島原城
天草四郎風などの素敵な格好の女性達が、
甲冑着替え（鮮やか）、お出迎え＆お見送り（爽やか）をしてくださいました！
天守閣は資料館となっており、見応えあり。
キリスト教弾圧の記録（偶像崇拝の対象;菩薩のようなマリア像、迫害の様子等）を見ると、
信仰とは、
を改めて考えさせられました。
｢沈黙｣映画化ですね！見に行こうっとカナヘイ花
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なぜか六文銭


地獄巡り@雲仙
ハイテンションなみか。
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猫発見ฅ^•ﻌ•^ฅ
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そこはかとなく違和感のある注意看板。
地獄は危険ですよね(ˊo̶̶̷ᴗo̶̶̷`)。
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取り急ぎ、以上です！

なみか





]]> https://ameblo.jp/namica37/entry-12237166774.html Tue, 10 Jan 2017 18:19:08 +0900 ☆初☆10キロ走りました～ 本年はより一層、楽しくたくさん走りたいと思っております。
大会にも参加したいなぁ。
どうぞよろしくお願いします気合いピスケ

さて、去る1月5日、
わたくしは人生初の10km走を
いたしました…！お願い
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10kmで何言ってんだ、遅いしwww
って感じですが、
やはり｢運動できない｣で鳴らした
なみかにとっては
これは大ニュースだなぁとあんぐりピスケカナヘイびっくり

ということで、
2017年、幸先良いスタートが切れました♪
今年も素敵な１年になりますように！カナヘイうさぎカナヘイハート

なみか



]]> https://ameblo.jp/namica37/entry-12235756123.html Sat, 07 Jan 2017 08:34:54 +0900 小江戸マラソンを走ってきました！


という事で、18日（日）は
香取市は佐原の小江戸マラソン大会に
参加して参りました！

当日は快晴、寒すぎず風もなく、
走るのにバッチリな天候でしたカナヘイきらきら

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スタート地点は香取神宮。
大変厳かな空気…！
レースの安全を願うご祈祷も頂きました！

一般は5kmと10kmコースがありまして、
母と2人で5kmコースにエントリー(*´∀`*)

ピストルが鳴らないアクシデントもありつつ、
スタート！

って、いきなり坂！！
平坦に慣れた自分には非常にキツイニコニコ

1km毎に表示があった筈なのですが、
走るのに必死で見つけられず(*_*)

なので、折り返し地点がすぎた時点で
「あと半分！」となんの疑いもなく
考えてましたら。

あれ？

もう1箇所、折り返しがございました＼(^o^)／

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ひ、ひぇぇ～～

心が折れつつ、どうにかこうにか、
もうほぼ根性でゴール( ;´꒳`;)

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やった、思ったより速い！

そしてこの大会では、
とび賞というキリ番制度で
地元のさつま芋とキュウリを頂きました〜( ˶ˆ꒳ˆ˵ )嬉しい！
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さつま芋＆キュウリ&なみか＠紅葉（！）の香取神宮

以上、初めての大会参加は
とても楽しい経験になりましたニコニコ

あと素敵な新発見として、
沿道の応援が本当に身に染みるという事。
声援って、こんなに元気を貰えるんですね。

なみか


(* ॑꒳ ॑* )⋆*自分用メモ
■反省点
つながる花２コース予習をちゃんとする（初歩w）
つながる花２周囲に影響されない、長距離維持可能な、自分のペースをもつ
つながる花２距離感覚をもつ
→心拍や距離を把握しながら、自分のペースを見つける
→走る用の時計、買う？

]]> https://ameblo.jp/namica37/entry-12230402471.html Mon, 19 Dec 2016 09:20:22 +0900 今週末は香取 小江戸マラソンです！
香取 小江戸マラソン大会です！！お願い

小学生以来のマラソン大会……！(*´д`*)

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なんともゴロ？がいいナンバーラブ

目標は5km完走(*∩ω∩)

香取市は佐原の
落ち着いた街並みを走ります♪♪
道に迷わないか心配！

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なみか＠ジム
星星～♪♪

外で走る時の衣装が
よく分からない。。(´>∀<｀)ゝ

頑張るぞー！


なみか
]]> https://ameblo.jp/namica37/entry-12229278225.html Fri, 16 Dec 2016 22:25:53 +0900 出張ジョグ@大濠公園（福岡） 羽田空港出発ロビーのツリー
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 休日移動……(´･ω･`) 

憧れの出張ジョグのチャンス到来ですニコニコ

先輩方はどこを走ってらっしゃるのか(*´∀`*)
調べしらべ…
…

膝に優しいゴムチップ舗装！（でーん！）

緑が多い！（でーん！）

１周約２km！！
（ででーん！！）


こ、ここだー！┏( .-. ┏ ) ┓

なんという好条件なのでしょう！

はい、大濠公園です！

※存分に興奮した後、冷静によく調べたら
   大変有名なランニングスポットでした。
   無知って恥ずかしい。。

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到着ニコニコ

天神のホテルからここまで辿り着くのに
相当体力使ったって事は内緒です。

小雨の中、すたーと！

大きな池の周りを走ります。
大濠公園公式HP
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水辺って良いです。
空気きれい、景色きれい、
水鳥に癒される。

今は冬なので所々ライトアップされていて、
これまたキレイでした。
下の写真は池を縦断する橋です。
水面の分もキラッキラ。ふつくしい…。
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日曜夕方、天候は小雨、だからか
ほどよく空いていて、走りやすかったです。
（感覚としては100ｍ内に1-2人）
もともとジョギングコースの幅も広め*ˊᵕˋ*

始めての出張ジョグ、
ウェアに着替えてホテルの部屋から出るまでは
とっっても緊張しましたが、
想像以上に楽しかった～お願い
福岡のおかげです。
ありがとうございました！


最後に、靴ニコニコ
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なみか
]]> https://ameblo.jp/namica37/entry-12225739769.html Sun, 04 Dec 2016 23:20:55 +0900 香取小江戸マラソンに、でます！
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始めてのマラソン大会…(꒪ཀ꒪)
楽しみです！！

もちろん5kmコース(*´∀`*)

完走目指します！

お願い
]]> https://ameblo.jp/namica37/entry-12225427110.html Sun, 04 Dec 2016 00:13:03 +0900 ランニングフォーム診断@ミズノ もっと長く走りたいぞぉー( ﾟ∀ﾟ)o彡゜

ということで、

恐れ多くも
ミズノさんのランニングフォーム診断
F.O.R.M.を体験して参りました！

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こちらは、｢走る｣ことに対する
論理的知見、経験則、動態力学データなどなどを統合して
ミズノさんが算出した独自のランニングフォーム診断技術、とのことです。
なんかすごいニコニコ

いざ測定☆
測定用の道具を付けて、走ること約5分…

も、無かったかな？
あっという間でした。

さぁ結果発表！
わくわく！

…おや？
測定員さんの様子が…

……
上手く測定できませんでしたー！びっくり
足の着地に何らかの問題があった？よう。
すみません。。。

再度測定☆

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こんな感じで、
Swingなど５つの項目について、
理想フォームとのgapを数値化します。
総合72.8点…(*´∀`*)

そして自分のフォームも！
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走るなみか！めっちゃ新鮮！(=ﾟДﾟ=)

とまあ、色々ありましたが、
楽しかった～！
モチベーションも上がりまくりんお願い

走るぞ～っ=͟͟͞͞( *ˊᵕˋ)ﾉ


ガーベラなみかの備忘録
①後脚の運び方
    リズミカルに、接地時間を少なく。
    巻き上げることを意識。
    飛んでるイメージ。でも跳ねない←注意
②腕の振り
    後ろへ、肩甲骨から引く。
    拳の位置はウエスト。



]]> https://ameblo.jp/namica37/entry-12225389668.html Sat, 03 Dec 2016 21:26:44 +0900 自己紹介(｡･･｡) はじめまして。

ROM専歴＝年齢の自分が、何を血迷ったか
始めちゃいました。。
どきどき。

きっかけは走り始めたこと。

も少しちゃんと生きようと思い、
始めた運動。
ヨガもピラティスもボクササイズも気付けばやっていませんが（不機嫌～）、
走ることは続いてます。
※約半年です

当初は1kmも走れませんでした。
ネタじゃないです。
インドア酒飲みぼっちの身体能力なんて、そんなもんです。

照れ

ですが
1km走りきった時、
それが2km3kmと増えた時、

もしかして…
走るって楽しいんじゃ！？ヽ(ﾟ∀｡)ﾉ

と思い。
それから、

装備揃えるの楽しいのう(=ﾟДﾟ=)

と思い。

続いてます。
こんなに続くなんて、、
自分でも驚いています。
※約半年です

お願い

現在、やっとようやく、
5kmをどうにかこうにかで、
走られるようになりました。

夢はでっかく
ハーフマラソン完走！（小声）


……と、場違い感満載ですが、
これから走る事を中心に、
日々の事を（偶に二次元ネタあり注意です）
ゆっくり記録していきます*ˊᵕˋ*

どうぞよろしくお願いします！！

]]> https://ameblo.jp/namica37/entry-12225233611.html Sat, 03 Dec 2016 12:03:31 +0900