こんにちは。

✨軽やかにそしてしなやかに✨
自分の想い描く未来を共に創るパートナー

LCW認定ライフコーチ

こじまなみです。

自己紹介はこちらより🌷

女性ってホルモンバランスの乱れで
機嫌が悪くなることって定期的にありますよね。

いや、ホルモンバランスの乱れだけじゃなくて


想い通りにならないことや
自分と違う考え方を押し付けられた時、
理不尽な理由で怒られた時などなど


 

色んなことで嫌だなぁ。って不機嫌になること
日常茶飯事ですよね。笑

その機嫌が悪い状態になった時
あなたはどのように対応していますか？

多くの方が

心の中で不機嫌になって黙る。

そう選択しているのでは？

私もその一人。

ただ先日マイコーチに言われたんです。

「機嫌の悪さって黙っていても毛穴からでてるわよ！」って。

つまり

黙っていても周りの人にはその機嫌の悪さが伝わっている

と言うこと。

確かに〜！

その機嫌の悪さって空気感で伝わってきますもんね。

そして、更にマイコーチから

「毛穴でだすぐらいなら言葉で伝えなさい！」

なんと〜！

おっしゃる通りでございますぅー。

ぐうの音も出ないとはまさにこのこと。

機嫌の悪さを毛穴からだすぐらいなら
堂々と言葉にだそう！

そう決めた今日でした！笑

現在 無料オリエンテーション をおこなっております。

🌷２０２１年５月スタート 限定３名様 ➡️ 満席（ありがとうございます😊）

🌷２０２１年６月スタート 限定３名様 ➡️ 残り１名様

🌷２０２１年７月スタート 限定３名様

オリエンテーションはZOOMにて

ライフコーチングについての説明と体験セッションを無料でおこないます。

ご希望の方はこちらより👉

オリエンテーションお申込みform.run

こんにちは。

✨軽やかにそしてしなやかに✨
自分の想い描く未来を共に創るパートナー

LCW認定ライフコーチ

こじまなみです。

自己紹介はこちらより🌷

自分なんて。。。

から

自分だから。

今のあなたのままでお役に立てる人がいる。

川原卓巳さんの言葉を聴いて昔の自分を思い出した。

小さい時からずっと『私なんて。』そう心の中で
言ってきた私。

しかも私なんての前に
『こんな』がついちゃうんです。

✔︎こんな私なんて人から大切にされない。

✔︎こんな私なんて何を言っても否定されそう。

✔︎こんな私なんて幸せになれない。

✔︎こんな私なんかが誰かの役に立つことができる訳ない。

誰よりも自分を過小評価して
自分のことを信じていなかったのは私だったんです。

自己基盤（自分の基盤、土台となっているもの）が
ガタガタでグラグラでした。

そこからコーチングと出逢い
自己基盤を整えはじめて７年が経ちました。

今の私は

「こんな自分なんて。」

から

「今の自分だからできること、お役に立てることがある」

そう思っています。

自分なんて。から 自分だから。

自分を知って受け入れて大切にできたとき

あなたの『自分だから』が必ず見つかる。

私もそう信じています☺️✨

今日のBlogが

読んでくださった方にとって

自分のことを少し大切にしてみよう。

そんなふうに少しでも思ってもらえたら嬉しいです🕊✨

最後まで読んでくださり

ありがとうございました＾＾

あなたも人生にライフコーチングを取り入れてみませんか？

現在 無料オリエンテーション をおこなっております。

🌷２０２１年５月スタート 限定３名様 ➡️ 満席（ありがとうございます😊）

🌷２０２１年６月スタート 限定３名様 ➡️ 残り１名様

🌷２０２１年７月スタート 限定３名様

オリエンテーションはZOOMにて

ライフコーチングについての説明と体験セッションを無料でおこないます。

ご希望の方はこちらより👉

オリエンテーションお申込みform.run

こんにちは。

✨軽やかにそしてしなやかに✨
自分の想い描く未来を共に創るパートナー

LCW認定ライフコーチ

こじまなみです。

自己紹介はこちらより🌷

有名なエジソンの母の言葉。

『失敗することは素晴らしい！最高のレッスン！』

初めてこの言葉をきいたとき
グサッと心にささった日のことを今でも覚えています。

２０代の時は私は「こうでなければいけない」と
たくさんの自分ルールを作ってガチガチに固められていて

失敗すること＝私には価値がない

失敗することが怖くて
新しいことにチャレンジすることも避けていました。

自分が否定されそうで怖かったんですね。。。

だから当時の私にとってこの言葉は
なかなか心に浸透されることはなく横にそいっと
置いて忘れさられていました。

で先日、たまたまこの言葉も聴く機会があったんです。

『失敗することは素晴らしい！最高のレッスン！』

そしたら自分でもビックリするぐらい、ズドーンと
心のど真ん中にはいってきてスルスルと心に浸透されていく。

まさにそんな感じで「うんうん。ほんとそうだな。」っていう
言葉がでていました。笑

今の私には受け取れる言葉に変わっていたんです。

何が変わったか？！

それは私のモノの見方が変わったんだと思います。

失敗すること＝自分に価値がない・怖い

から

失敗すること＝経験になり幅が広がる・人として深みが生まれる

書いていて気づいたんですが
捉え方が１８０度変わっているではないですかーーー！

この数年でモノの見方が変わったのは
やっぱり自分を知って私自身が私のことを大切にして
あげれるようになったから。

自分にまる○をつけてあげて
自分で自分を認めてあげることができたから。

あなたも１日に１つでもいいから
自分にまる○をつけてあげてみて。

それを毎日続けていると
自分のことを認めてあげれる自分になっていけるよ🕊✨

今日のBlogが

読んでくださった方にとって

自分のことを少し大切にしてみよう。

そんなふうに少しでも思ってもらえたら嬉しいです🕊✨

最後まで読んでくださり

ありがとうございました＾＾

あなたも人生にライフコーチングを取り入れてみませんか？

現在 無料オリエンテーション をおこなっております。

🌷２０２１年５月スタート 限定３名様 ➡️ 満席（ありがとうございます😊）

🌷２０２１年６月スタート 限定３名様 ➡️ 残り１名様

🌷２０２１年７月スタート 限定３名様

オリエンテーションはZOOMにて

ライフコーチングについての説明と体験セッションを無料でおこないます。

ご希望の方はこちらより👉

オリエンテーションお申込みform.run

こんにちは。

✨軽やかにそしてしなやかに✨
自分の想い描く未来を共に創るパートナー

LCW認定ライフコーチ

こじまなみです。

自己紹介はこちらより🌷

「違いは違いであって間違いではない」

 

現在 無料オリエンテーション をおこなっております。

 

🌷２０２１年５月スタート 限定３名様 ➡️ 満席（ありがとうございます😊）

🌷２０２１年６月スタート 限定３名様 ➡️ 残り１名様

🌷２０２１年７月スタート 限定３名様

 

オリエンテーションはZOOMにて

ライフコーチングについての説明と体験セッションを無料でおこないます。

 

ご希望の方はこちらより👉

 

オリエンテーションお申込みform.run

 

こんにちは。

✨軽やかにそしてしなやかに✨
自分の想い描く未来を共に創るパートナー

LCW認定ライフコーチ

こじまなみです。

自己紹介はこちらより🌷

これぐらいできて当たり前！

これぐらいできない私はダメ。

この「これぐらい」の基準は誰が決めてるのでしょう？

そう！

あなた自身が決めた基準なんです。

できないことができるようになって
いつの間にか

できていること・できることが当たり前になって。



でも、このできて当たり前って
時に自分自身を苦しめちゃっていませんか？



できていることには目はいかず
できないことばかりに目がいっていませんか。

自分に期待をしているから。

それは素晴らしいこと。

ただ、

できて当たり前からできなくて当たり前

この思考にぬりかえることができたら

 

自分にもう少し優しくすることができるかも。

そしてもっと楽に生きられるよ。

今日のBlogが

読んでくださった方にとって

自分のことを少し大切にしてみよう。

そんなふうに少しでも思ってもらえたら嬉しいです🕊✨

最後まで読んでくださり

ありがとうございました＾＾

あなたも人生にライフコーチングを取り入れてみませんか？

現在 無料オリエンテーション をおこなっております。

🌷２０２１年５月スタート 限定３名様 ➡️ 満席（ありがとうございます😊）

🌷２０２１年６月スタート 限定３名様 ➡️ 残り１名様

🌷２０２１年７月スタート 限定３名様

オリエンテーションはZOOMにて

ライフコーチングについての説明と体験セッションを無料でおこないます。

ご希望の方はこちらより👉

オリエンテーションお申込みform.run

こんにちは。

✨軽やかにそしてしなやかに✨
自分の想い描く未来を共に創るパートナー

LCW認定ライフコーチ

こじまなみです。

自己紹介はこちらより🌷

なんでこんな言い方するの！

こんなふうに言ってくれたらいいのに。

あの人の○○なところが好きになれない。

変わってくれたらいいのに！

自分にとって近い関係、大切な人になればなるほど

変わってほしい！

そう思うことってありますよね。

私自身、一緒に働く仕事の仲間や家族に対して

「変わってほしい」

なんなら、なんとかして「変えてやろう！」
 

そんなふうに思っていた時期がありました。笑

でも人って周りに言われれば言われるほど
変わることを拒否しちゃう生き物なんですよね〜。

自分で気づいて、変わりたい！と本人が思えない限り
変わることはきっとできない。

そして、人を変えることって相当難しいし労力のいること。

そこに自分の大切な時間をかけるぐらいなら
自分が変わったほうが早い！

変わるというのは、相手に合わせることや
自分自身が何かを改めることじゃなくて

この人はこうゆう人なんだ。 と


そのままを受け止めるだけ。

変えようとせず、その人自身を受け入れる。

それができたらとっても気持ちが楽になるんです。

そうは言っても、
日々、旦那さんに対して

「もっとこうだったらいいのに。こうしてほしいのに。」

そんな気持ちはフツフツと湧いてきます。笑

そんな時は心の中で

「人は簡単に変われない。変わらない。
　ただ、受け止めるだけ。それだけ。」

と念じまくってる私がいるのが現実ですが。笑

でも、その変わってほしい。変えたい。

そう思う思考癖を私自身が理解して向き合うことで
きっとその思考癖自体を塗り変えていくことができる！

そう思っているんです。

ありのままを受け入れて認め合える関係。

それってとても素敵な関係だと思うから☺️

今日のBlogが

読んでくださった方にとって

自分のことを少し大切にしてみよう。

そんなふうに少しでも思ってもらえたら嬉しいです🕊✨

最後まで読んでくださり

ありがとうございました＾＾

あなたも人生にライフコーチングを取り入れてみませんか？

現在 無料オリエンテーション をおこなっております。

🌷２０２１年５月スタート 限定３名様 ➡️ 残り１名様

🌷２０２１年６月スタート 限定３名様 ➡️ 残り１名様

🌷２０２１年７月スタート 限定３名様

オリエンテーションはZOOMにて

ライフコーチングについての説明と体験セッションを無料でおこないます。

ご希望の方はこちらより👉

オリエンテーションお申込みform.run

こんにちは。

✨軽やかにそしてしなやかに✨
自分の想い描く未来を共に創るパートナー

LCW認定ライフコーチ

こじまなみです。

自己紹介はこちらより🌷

涙には浄化の作用がある。

と言うけれど

女性は泣くことで「気分をコントロール」する性質がある。

実際、月に1回以上、涙を流す女性は全体の58％という
調査結果もあるぐらい。

泣くことで、スッキリしたり、落ち着いたり。

きっと精神状態を良い方向に持っていこうとする一つの
手段なのかもしれませんね。

私自身、
数年前から涙を流すことを大切にしてるんです。

というより涙を我慢することをやめました。

２０代前半の頃は人前で泣くなんてありえない。

そんなふうに思っていて、悲しい・辛い感情たちを
見ないようにしてきました。

でもそれって本当に自分を自分で苦しくしちゃう行為だなって
コーチングと出逢って気づけたんです。

それ以降の私はビックリするぐらい涙腺が崩壊しちゃって。
きっと我慢してきた反動ですね！笑

悲しい、辛い涙もあれば

嬉しい、感動、そんな涙もあって。

どんな涙も自分の心が動いている。

いまの自分の気持ちと向き合っている証。

そう思うと、泣くことで目の前に起きていることを
消化しているんだなぁて。

受け止めて消化している

それは前に進んでいるということでもあると思うんです。

泣くこと。

それは素敵なことです。

今日のBlogが

読んでくださった方にとって

自分のことを少し大切にしてみよう。

そんなふうに少しでも思ってもらえたら嬉しいです🕊✨

最後まで読んでくださり

ありがとうございました＾＾

あなたも人生にライフコーチングを取り入れてみませんか？

現在 無料オリエンテーション をおこなっております。

🌷２０２１年５月スタート 限定３名様 ➡️ 残り１名様

🌷２０２１年６月スタート 限定３名様 ➡️ 残り２名様

🌷２０２１年７月スタート 限定３名様

オリエンテーションはZOOMにて

ライフコーチングについての説明と体験セッションを無料でおこないます。

ご希望の方はこちらより👉

オリエンテーションお申込みform.run

こんにちは。

✨軽やかにそしてしなやかに✨
自分の想い描く未来を共に創るパートナー

LCW認定ライフコーチ

こじまなみです。

自己紹介はこちらより🌷

ウェディングプランナーとして働きだした最初の配属先は
私にとってとてもしんどい場所でした。
 

ウェディングという仕事柄、女性が多い職場ということもあって



✔︎気分や体調によって毎日の態度が違う

✔︎グループをつくることで安心する

✔︎影口を話すことが好き

そんな人たちばかりの中で
いつも先輩の顔色を伺いながら気を使い働いていました。

ただ、そんな先輩たちの群れに属さない
自分の道を突き進む先輩が一人いたんです。


その方は、周りのことなんて何も気にせず
目の前のお客様のために働いていつも楽しそう。

私にはとてもキラキラしているように見えました。

ある日、一緒に昼食を食べに行く機会があって
ずっと気になっていたことを聞いてみたんです。
 

「先輩は、他の人たちと少し距離をとっていらっしゃるように
　見えるのですが、どうしてですか？」と。




すると先輩が

「働く環境は選べないけど、誰といるかは自分で選べるから。」

そうおっしゃったんです。

その言葉は１０年以上経った今でも私の心の中にずっと
残っていて、いろんなタイミングでふっとでてきます。

３０代になり、特にライフコーチングを始めてからは

自分が自分らしくいれる人と一緒にいる！


そう決めています。

だって、すぐに人の悪口を言う人やネガティブなモノの
味方をする人と一緒にいると、私の心が疲れちゃうから。

誰と一緒にいるか。

とても大切なことだなぁと思っています。

そして今の時代、環境すら自分で変えることもできる。

そんなふうにも思っています。

あなたはどんな人と一緒にいたいですか。

今日のBlogが

読んでくださった方にとって

自分のことを少し大切にしてみよう。

そんなふうに少しでも思ってもらえたら嬉しいです🕊✨

最後まで読んでくださり

ありがとうございました＾＾

あなたも人生にライフコーチングを取り入れてみませんか？

現在 無料オリエンテーション をおこなっております。

🌷２０２１年５月スタート 限定３名様 ➡️ 残り２名様

🌷２０２１年６月スタート 限定３名様

オリエンテーションはZOOMにて

ライフコーチングについての説明と体験セッションを無料でおこないます。

ご希望の方はこちらより👉

オリエンテーションお申込みform.run

こんにちは。

✨軽やかにそしてしなやかに✨
自分の想い描く未来を共に創るパートナー

LCW認定ライフコーチ

こじまなみです。

自己紹介はこちらより🌷

ちゃんと○○○。

あなただったら
この○○○の中にはどんな言葉がはいりそうですか？

昔の私は

「ちゃんとしないといけない！」

「ちゃんとできるかな。。。」

１日に一回はこの「ちゃんと！」という言葉を
使っていました。

もちろん無意識です。

ある日、尊敬する人から
いつもちゃんと！ちゃんと！って言ってるけど
「ちゃんとする」ってあなたにとってどうゆうこと？

そう聞かれた時に、ハッとしたんです。

そんなに私「ちゃんと！」って言っていたんだ。。。

という驚きと同時に「ちゃんと！」って私にとって
どうゆう状態？どうできたら私は満足？

そんな自分と向き合ううちに

「ちゃんと」できない私には価値がない。

「ちゃんと」できないと周りの人に迷惑をかける。

「ちゃんと」できたら認めてもらえる。


「ちゃんと」の裏側にある私の想いがでてきたんです。

でもその「ちゃんと！」は誰かに言われたからじゃなくて
私自身が勝手にそう思って、そう決めつけて、
自分で自分を苦しめていたことに気づきました。

ライフコーチングを受ける中で少しずつこの「ちゃんと！」と
向き合って自分を受け入れることができた時、
ちゃんとできない自分も少しずつ受け入れることができてきました。

今ではちゃんとできない自分も愛しいと思うし、
そんな自分も人間らしくて好きだなぁーとすら思えるように！笑

そうやって自分の思考癖に気づいて１つずつ自分のペースで
受け入れていけることが
やっぱり自分を大切にしてあげてることに繋がるんですよね。

今日のBlogが

読んでくださった方にとって

自分のことを少し大切にしてみよう。

そんなふうに少しでも思ってもらえたら嬉しいです🕊✨

最後まで読んでくださり

ありがとうございました＾＾

あなたも人生にライフコーチングを取り入れてみませんか？

現在 無料オリエンテーション をおこなっております。

🌷２０２１年５月スタート 限定３名様 ➡️ 残り２名様

🌷２０２１年６月スタート 限定３名様

オリエンテーションはZOOMにて

ライフコーチングについての説明と体験セッションを無料でおこないます。

ご希望の方はこちらより👉

オリエンテーションお申込みform.run

こんにちは。

✨軽やかにそしてしなやかに✨
自分の想い描く未来を共に創るパートナー

LCW認定ライフコーチ

こじまなみです。

自己紹介はこちらより🌷

「あってる？」


そうすぐに
聞いていませんか？




正解を求めちゃう。

この施工グセって
なかなか克服できないですよね。




私自身いつも

「あっているか。」

この基準を元に何年もの間判断してきました。




「あってるよ。」

そう言ってもらえると
なんどか安心できた。




でも
「あっているか。」って
そんなに大事なことなの？




誰かにとっては正解でも
また別の誰かにとっては
正解じゃないかもしれない。

　

本当に大切なのは
自分自身が正解だと決めること。




それって
自分のことを信じてあげてるから
できることなんですよ。

あなたも人生にライフコーチングを取り入れてみませんか？

現在 無料オリエンテーション をおこなっております。

🌷２０２１年４月スタート 限定３名様

🌷２０２１年５月スタート 限定３名様

🌷２０２１年６月スタート 限定３名様

オリエンテーションはZOOMにて

ライフコーチングについての説明と体験セッションを無料でおこないます。

ご希望の方はこちらより👉公式LINE