https://ameblo.jp/naminamik/ 笑顔を忘れず毎日をハッピーに ja
桜もほぼ満開

花粉症にかかっていない私は

この季節

ウキウキします

夜桜も楽しみ


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/naminamik/entry-11501472010.html Sat, 30 Mar 2013 22:44:09 +0900 久しぶりのアップです～


樫木先生のトークエクサin太閤園
に行ってきました～

趣きのあるレトロな建物でした

初めて生の樫木先生を見ましたが
溢れる美オーラとエネルギーの塊
本当に参加して良かった、、、

美味しいランチも頂き、初めてお逢いした素敵なお姉様や可愛いカーヴィラーちゃんと楽しくおしゃべりできて
充分満足～な私

でしたが、、、

今回だけのプレミアムサイン会
樫木先生とのツーショット写真を撮って頂けました
ブログを読んでいない方々の為を思ってのご提案素敵すぎます

最高にモチベーションが上がりましたこれから歳を重ねるのも怖くなくなり、なんだか、むしろ、ワクワク楽しみになってきました先生とお逢いして人生感が変わった私でした。


サインして頂いた言葉
これからもサボるなよ！！
です
私、頑張る！！

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/naminamik/entry-11497089396.html Sun, 24 Mar 2013 15:23:02 +0900
ヨガレッスンにいってきました


前回と同じく呼吸法からはじまり
前屈？みたいなポーズ、仰向けになって足を上にあげる？ポーズ、片足立ちでバランスをとるポーズなどいろんな動きを約一時間行いました

片足を前に出して膝を曲げ、股関節を伸ばすポーズは本当に気持ちが良く、
最後のシャバアーサナ？だったかな？では、リラックスしすぎて寝てしまいそうに


二回目にして、
すっかりヨガにはまっちゃいましたぁ

今日は、天気が悪いので
お出かけはナシだな

さぁ、これからお家を綺麗に整えて
週末を満喫しまぁす







iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/naminamik/entry-11229927463.html Sun, 22 Apr 2012 12:40:36 +0900 中谷美紀さんのインド旅行記を読んでからヨガを習ってみたくてたまらなかった私

なかなか家の近くでレッスンがなくて、、半ば諦めモードだったのですが、


最近、空き家の古民家を利用してヨガレッスンが開催されてることを聞き

すぐに予約のメールをしちゃいました
そしてそして


日曜日にドキドキ初ヨガを体験してきましたよ

最初は、三種類の呼吸法を習いました。これがなかなか難しい
それから徐々に体をほぐしながら、アーサナを行いました
体が固い私は、残念なポーズしかとれずにアタフタアタフタ（笑）
先生いわくヨガは人と比べるものではなく、自分の心と体に問いかけながら、無理なく行なうことでリラックスし、沢山の気づきや発見を得られるのだそうです

来週のレッスンも予約しちゃいました
頑張ります





iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/naminamik/entry-11227501940.html Thu, 19 Apr 2012 19:02:27 +0900



主人が一言



痩せた



ですってなんて嬉しい



ほぼ毎日
樫木先生のカービィーダンスをやり食事も野菜多めを心掛け朝は、グリーンスムージーを飲み楽しく努力した成果が主人に認めてもらえました


とは言え
まだまだまだ太めですので
油断せずに健康＝美をモットーに頑張ります


目標を書き留めた未来手帳です。

十個ぐらい書きたかったのに五個しか
思いつかなくて
もっと欲張ってもいいのに案外遠慮しながら生きてるなぁー


この手帳に書きたい事が増えるように毎日を意識して過ごしてみます










iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/naminamik/entry-11222230059.html Fri, 13 Apr 2012 20:55:41 +0900

塩麹を使って二品作る予定です



一品目は


カボチャの塩麹煮



二品目は



塩麹に漬け込んだ豚肉を使って何か作ります

何かって（笑）何よ、、



まだ決めてないんですよね～






生姜焼きに変身させようかな


うー悩んでしまう


料理って楽しいですね



美味しくできますよ～に







iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/naminamik/entry-11221282638.html Thu, 12 Apr 2012 19:52:02 +0900 料理教室で購入した麹


夜な夜な炊飯器で発酵させて


つい先ほど完成しましたぁ

可愛い可愛い甘酒の素です
別名飲む点滴
これから毎日、料理やドリンクにいれて楽しみたいと思います




さぁ、明日も仕事だ
早く寝よ


お休みなさい


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/naminamik/entry-11219807292.html Wed, 11 Apr 2012 00:13:26 +0900
叶えたいことを手帳に書き留めておくと

リアルに願いが叶うんですって




とたんに興味がわいてきた私は、まずは手帳を買いに行こうかな？なんて思ってたんですね



すると！絶妙なタイミングで



可愛い赤の手帳を頂いちゃいました

誰に頂いたかと言いますと
服を買ったお店で
通常は一万円以上購入のお客様にお配りしてますが特別に差し上げますと
なんて良いお店（笑）


寝る前のリラックスタイムに
願い事を書いてみようと思います


昨日は、花見が中止になったので、我が家で宴会でした～

適当に買ってきたお惣菜で宴の開始です

アルコールが入ってからのwii大会

笑い過ぎと飲み過ぎ（笑）で写真がブレブレだし

やっぱり男子チームは強かったな女子チームは完敗でした～










iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/naminamik/entry-11218435388.html Mon, 09 Apr 2012 16:54:04 +0900



朝六時に起きて、家中の掃除を特にトイレを念入りに


実は、トイレをプチリフォームすることになりまして、今日が工事の日なんです～



9時頃に業者の方が来られるので後は主人にお任せして私は料理教室へ～

風が寒かったけど日差しは暖かく、桜も五分咲き？でしたよ～


今日は、麹を使ったメニューでした麹を炊飯器で発酵させると麹が砂糖水のように甘くなるので、砂糖の代わりに使うといいそうです！
ホントスッキリした甘さでビックリしました

すっかり麹にハマった私は、教室で半生タイプ麹をお買い上げです♪（ｖ＾＿＾）ｖ

これから、春物の服を見に行って、帰りは実家によらなきゃ

夜は、花見の打ち合わせ～桜咲いてないけど、、、どうするんだか（笑）


今春流行りのシャーベットカラー？？って言うんだっけ⁈

会社のギャル達に教えてもらったのに忘れちゃった

とりあえず綺麗な色（笑）
の服をゲットしに行ってきまーす

でわでわ




iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/naminamik/entry-11216306595.html Sat, 07 Apr 2012 14:12:35 +0900 去年の秋頃からブログも更新せずに


ひたすらコタツで丸まっておりました

はい、、、寒さに完全にやられた弱い女でございます

そんな私も

ついに目覚め⁈


四月は超アクティブに行動する予定ですよん

やりたい事
パン教室に通う！
ヨガ体験に行く！
お花見

そしてそして一番やりたい事
カーヴィーダンス楽やせをマスターする

ここ最近、毎日頑張ってやってますが
体の軸がとれない為にグラグラ ヨタヨタしちゃうので、マスターには程遠いな

それでも、少し腹回りが引き締まった感じ

明日からも頑張ります



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/naminamik/entry-11212850188.html Wed, 04 Apr 2012 00:24:47 +0900