体型が隠せる季節は危険信号発信です(-ω-)

ただでさえ、

寒さから身を守るために、脂肪がためやすい季節なのに、

体型が周りの人に分わからなければ、気も緩んでしまいます

ということで、今日も視線ダイエットで気を引き締め引き締め

ダイエットはメンタルケアも大事ですもんね

ところで、以前野菜スープダイエットで2ヶ月で-5ｋｇに成功した経験から・・・

今回は、カレーorシチューダイエットを敢行しています

内容はいたってシンプル。

主食を、野菜と水分の多いカレーとシチューでカロリーダウンに挑戦。

食べ物に関しては飽きることがあまりないため、今のところ続いております。

見た目はちょっと質素？（苦笑＾＾；）

器も貧相なので、買い替えよ～っと

女子力アップは内側から

■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□

●現在●
身長：157cm
体重：51.8kg（初日から-0.8）

●目標●
体重：46kg

■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□

ブログ開設早々、早くもサボリ・・・

というのも、おととい終電前には帰る予定だった渋谷デート（相手は女子ですが・・・。）、
久々のCLUBでMAXハイテンション↑↑↑
オールナイトという予想外の自体に・・・｡･ﾟ･(*ﾉД`*)･ﾟ･｡

まあ、何を言ってもいい訳になるので、今日からまた地道にがんばります・・・。

ちなみにおとといは、CLUBの6ｔｈAnniversaryらしく、GIRL NEXT　DOORさんがいらっしゃってましたぁ(*艸｀)

ところで今日、情報番組『スッキリ』を見ていると、今ダイエットと言えば酵素が注目されてるみたいです。
酵素というのは・・・、

老廃物を排出→代謝能力UP
48時間程度で大きなダイエット効果を期待できる

ダイエット方法だそうです。

確かに、学生だった頃と違い、
運動する環境もなくなったうえに、年を負うごとに、痩せにくい体に・・・(´；ω；`)
でも、代謝がアップするなら、今まで変わらない生活をしていても、
自然と運動量が増えているのと同じ効果なのでは!?

方法としては、一日の食事を、

酵素を多く含む食物（にんじん、キャベツ、ごぼう、タマネギ、ヨーグルト、ブルーベリー、パイナップル、リンゴなど）を生で摂取するといいようです。

体質改善に向けてちょっとずつとりいれていこうと思っています・・・

■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□

●現在●
身長：157cm
体重：52.4kg（初日から-0.2）

●目標●
体重：46kg

■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□

(´ω｀●）

現在、ダイエットに奮闘中のななっこです！

-6ｋｇを目指して、ジム通いでも始めたいところなのですが、

フリーターの私には、金銭的にちときつい・・・(´Ａ｀。)ｸﾞｽﾝ

けれども何度もダイエットに失敗している私・・・、

メンタルが弱いんですよね^^;・・・

でもジムに通っていたときは、1時間ランニング＆1時間水泳を毎日こなせていました。

なぜ、きちっとできていたのだろう・・・???´_ゝ｀)

と、考えてみると、

きっとみんなに見られていることで、辞めることができないんだ

と、思い立ちました。

みんなが一生懸命走ったり、トレーニングしているのに、

自分だけすぐやめてしまうなんて、なんだか気がひけますよね・・・

そこで思いたったのが、視線ダイエットです。

視線ダイエットとは・・・、

大勢の皆さんに私生活をさらし、自分自身にプレッシャーを与えることで、妥協できない自分を育てる

というダイエットです。

そもそも、体型のみならず、

部屋も汚ければ、身だしなみも人よりやや低め・・・(_　_|||)

そんな自分を脱却すべく、大勢の皆様に見られることで意識改革をしたいと思ってます!!!

ということで、本日はご挨拶程度ですが・・・、みなさま暖かく見守っていただけると有難いです。" ﾟ☆,｡･:*:･ﾟ(｡´_●`)

今日からがんばれ自分！

ｴｨｴｨｵｰ0(｀・ω・´)=〇

■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□

●現在●

身長：157cm

体重：52.6kg

●目標●

体重：46kg

■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□