ロッソのブログ

いい湯だな

Sun, 20 Apr 2014 22:42:54 +0900

あははっ♬★

温泉行ってきた～～♡♡♡

ゆっくり、温まりながら

ストレッチしたりマッサージしたり

自分の時間\( ˆ ˆ )/♡大切。

1週間体、お疲れ～～。

また1週間頑張ってね～～。って

パワー注入っっ（笑）（笑）みたいな。w

誰かといるときの楽しさと

一人でいるときの楽しさ

両方、大切な時間。

この両方がないと私、耐えれないと思うw

一人の時間は本当に大切にしたい♡♡♡

色んな事考えながら自分を見なおしたり、、、、

そんな時間が好き。(･ω･*)

今日のレコーディングダイエット。

朝⇨ミスド一つ、水

昼⇨ティラミス半分
　　高菜ラーメン
　　筍と白滝の煮付け、水

夜⇨サラダ、お汁、キムチ
　　お弁当の残り

間食⇨アイス、コーヒー牛乳

間食、温泉の後にしちゃった(°ε°((⊂(`ω´∩)

《運動》
ウォーキング40分
ストレッチ、筋トレ
スクワット、半身浴1時間

間食しなければよかったと後悔。
自分に厳しくならないとな～～(>_<)(>_<)
まだまだ、あまい！！！！

昨日から筋トレしはじめたから
お腹、筋肉痛（＞＜）
痛いけど、やったー♡♡って思える♪"
明日は、雨なのかな～～
天気良かったら朝歩こう。
音楽を聞きながら外の空気を
お腹いっぱい吸って幸せ感じる★★

明日も充実、かつHappyに♡♡♡

はいてんしょん

Sun, 20 Apr 2014 15:50:50 +0900

Hi♡♡♡♡

GW、どーにか3連休

頂いちゃいましたっ(･ω･*)(･ω･*)

やった！♡てんしょん上がる♡♡♡

計画たてないとな～～～～(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

決意の19日(･ω･*)

Sat, 19 Apr 2014 22:12:46 +0900

Hi♡♡♡⇦⇦ちぴちゃんのマネ♬w

ちぴちゃん、大好き♡♡♡
すべてが憧れ！！！！！！！

更新してないうちに
もう、4月が終わりそうやん(>_<)(>_<)
早すぎ～～(´･ω･`)

GW、休みとるの忘れてて
一日しかないない件。⇦⇦辛すぎ。

とりあえず、ちぴちゃん体型なりたい。
から何回目の決意かな（笑）（笑）

ダイエットしてる方
仲間になりましょう(>_<)(>_<)
意識弱いからいつまで続くか、、、、。
頑張りたい！頑張るるるる～～

今日のご飯
朝⇢⇢⇢ポンデリング、野菜ジュース

昼⇢⇢ミスドのドーナッツ2個
　　　　はっさく　

夜⇢⇢ウィンナー、卵、筍、白滝、じゃがいも。

間食⇢ティラミス半分、炭酸水

《運動》
ウォーキング40分
ヒップホップダンス10分
なわとび300回
リンパマッサージ
ストレッチ
筋トレ　　　　　結構、頑張ったwww

明日もがんばろう。
体重減ってくれ

二日目〜～

Fri, 04 Apr 2014 22:49:50 +0900

今日で二日目～～！！！

朝⇢⇢炭酸割酵素ドリンク
りんご、パン

昼⇢⇢ラーメン
サラダ

夜⇢⇢サラダ、煮つけ
カレーの残り3日目（笑）

間食⇢⇢よもぎ餅、スナック菓子少し。

今日もたくさんたべたね（笑）
全然、ダメだーーーー！！！！

顔パンパン、アンパンまんみたい（笑）

わりー。女子力なーーーい！！！！

いや〜～

Fri, 04 Apr 2014 17:57:31 +0900

今日は仕事で人と

会いました(´･ω･`)

誰かと何かを話すとき

何に気をつけないといけないか

どうしたら人の心を掴めるか、、、、

課題がたくさんの1日になりました。

この失敗もいい経験だと思って

がんばろー！！！

明日やろうは馬鹿野郎。

Thu, 03 Apr 2014 21:50:06 +0900

こんばんわ\( ˆoˆ )/

久しぶりのロッソです♪"

最近、食欲が半端ないので

ブログで毎日、食べたものと

運動を書いていきたいと思います。

みなさん、何か

アドバイスお願いします！！！！！

朝⇢⇢⇢
炭酸水割酵素ドリンク
いちご
ヨーグルト
よもぎ餅半分
まがりせんべい

昼⇢⇢⇢
お弁当、水

夜⇢⇢⇢
サラダ（キャベツ、レタス）
塩さば2切れ
昨日のカレーの残り

間食⇢⇢
スナック菓子

運動⇢⇢ウォーキング

消費量より摂取量が
多すぎ～～（＞＜）

気持ちが全然、ダメダメ。

どーしたら
この食欲とまるのか
教えて欲しい（笑）（笑）

予想通り〜～

Fri, 21 Mar 2014 06:58:27 +0900

体調がまだまだ
良くならず、口内炎に苦しんでます、

どーもロッソですっ(╥_╥ )

口内炎ってこんなに痛いの？(╥_╥ )

場所が場所だからすごく違和感。

そしてツバを飲み込むときの痛さ。

健康って素晴らしいですね、感謝しなきゃ。

早く治って下さい。　

今週は講習会があり

もっともっと今の環境と上司、会社

出会った全ての人が大好きになりました♡♡

これからが第一歩。成功するために

しっかり一つ一つの事を丁寧に

やっていきたいと思いました。

そんな感じで、講習会泊まりだったので

上司の人に素敵なバーで素敵な夜を

過ごさせて頂きましまた*\(^o^)/*

この歳で、この恵まれた環境、

幸せすぎます(>_<)(>_<)♡

3年後はどんな自分なのか、、、、。

夢は大っきく！！！

週末もSpecialなお休みになりますよーに♬"

不調っ⇢⇢⇢

Mon, 17 Mar 2014 09:35:14 +0900

HELLO♡♡♡

天気は良いのに

最近、めまぐるしいせいか

少し体調が悪い、ロッソです(>_<)

明日から泊まりの講習会っ((´･ω･`)

だから、病院へ⇢⇢⇢⇢go！！！！！！！

体調が悪いとやっぱり、気持ち的に

落ちてしまう(;o;)(;o;)

とりあえず

病院から帰ったら掃除しなきゃ！！

体調悪いけど、、、、、、

今日も、Happyに♡♡♡

\( ˆoˆ )/

Wed, 12 Mar 2014 23:54:00 +0900

こんばんわ、ロッソです。

最近、いろんな方々が

ブログのcommentをくれるので

とても嬉しいです(*^^)v

でも、comment返しをしてなくて

すごく、申し訳なく思います、、、。

見てくれている方

本当にありがとうございます！！！

大した事は書いていませんが

お願いします\( ˆoˆ )/

明日は朝から行動です。

1日が充実してHappyに

終われますように♡♡♡

明日は偉い方々とお会いするので

ドキドキです。

頑張りますっ(oωo;)

のびのびと

Tue, 11 Mar 2014 22:23:06 +0900

さっき更新したんだけど

最近、更新してなかったので

続けて～～\( ˆoˆ )/

今週もバタバタと終わりそうです。

新しい事を挑戦しはじめて

毎日がめまぐるしくなってます。

でも、嫌いじゃない。

その中でもまだまだ違う出会いが

ほしいな～～なんておもっちゃう自分に

すごく、欲張りだな～～って

思っちゃったり…………。

でも、今年1年は突っ走って

自分に厳しく、周りの人にHappyを

あげれるような人に。

最近、毎日してる事、、、、

お風呂上がってからのマッサージ。

3日坊主の私が続いてる。

全てのものには理由がある。

今、やってるマッサージも

今、出会ってる人たち、環境にも

全て理由がある………。

そう思うと大切に過ごそうとする意識が

うまれる。\( ˆoˆ )/

明日も全力で楽しみますっ♡♡♡