https://ameblo.jp/nana9ma/ ☆゜。★。゜☆゜。ななくまによるみなさまのためのオールマイティblog★。゜☆゜。★。゜11/19～痩せますDIETSTART ja ダイエットを決意して
４日が経ちました

今日からブログ
更新してきたいと思います

まず....
現在(風呂入る前)
１４９cm
４３kg
足首 １８cm
ふくらはぎ ３２cm
太もも 下 ３５cm
太もも 上 怖くて測れない
ウエスト ６１cm

こんな感じです、はい

目標は...
体重 ３９kg(-４kg)
足首 １６cm
ふくらはぎ ２９cm(-3cm)
太もも 下 ３１cm(-５cm)
太もも 上 ４０cm!!
ウエスト ５６cm(-5cm)

１ヶ月で頑張って
クリスマスに
細くなって
可愛くなっていたい!
てことです(・ω・`*)

今日は
朝
蒸しパン
昼
ごはん
から揚げ
ミニグラタン
野菜炒め
ポテト
春巻
肉まん揚げ？
(すべて弁当w)
間食
ミルクティー
いちごポッキー
抹茶ラテ
アップルパイ
夕飯
サラダ
あさりのスープ
ハンバーグ

サプリメント
カロリミット１回分
ビタミンＣ２粒
ミネラル３粒

食べすぎた(´ω`)感ＭＡＸ
ですが夕飯は
友達とサイゼリヤで
とったため
カロリミットをお供に
主食なしにしました
水分少なめだったので
ドリンクバーで
水分補給しまくり
/WC/駆け込みまくりました


１時間ほど
歩きながらお買い物
したので
今日は脚を揉みほぐしながら
半身浴１時間してます⊂(^ω^)⊃

ドラッグストアで
買った１００円パック
使用してみます^^
今日はチョコレート
ミルクです(*^ω^*)

ニベアの引き締めジェルを
リピしたので
上がったらつけたいと
思いますv(。・ω・。)v

今日はお通じの
調子がいいので
順調にいくことを
願ってます...

明日はお休み!
バイトあるけど
誘惑に負けないよう
頑張りますよ＼(^ー^)／

]]> https://ameblo.jp/nana9ma/entry-11086413343.html Tue, 22 Nov 2011 23:26:25 +0900