産後1ヶ月過ぎせわしく毎日が過ぎてます

赤ちゃんの性格もホント様々なんですね…

かんしゃくがすごい

起きてる時はほぼ泣いてます

しかもギャン泣き

ギャン泣きしだすと抱っこしても

全く泣き止まない

そして声がでかいしよく通る

元気なのはいいけど、泣き過ぎて

もう声が枯れて可哀想です

小児はりに連れて行ったので

少しはリラックスしてくれたら

いいのですが…

さて、本題の産後の糖負荷検査

ついに行ってきました

気になる結果ですが…

なってしまったー

いわゆる糖尿病予備軍だそうです…

想定外でかなりショック

体重も戻ってるし、肥満なわけでもない

からやはり体質でしょうね…と…

インスリンが出にくいのか

出てるけど効きが悪いのか

阻害する何か原因があるのか

詳しいことは検査の結果が後日くるそうです。

その検査結果がどうであれ、

予備軍には変わりないので

生活習慣を変えなきゃいけません

思いあたることはどう考えても運動

妊娠前から運動はしてなかったうえに

つわり始まったらほぼ寝てたし

中期はのんびりできるのも

今のうちとか思っていたし

後期になったら股関節痛くて

あまり動かなかったし

産後はベイビーと一緒に体力回復で

ずーっと引きこもってたし…

まあホントに動いてませんでした

体質改善の余地はかなりあるはず

梅雨が明けたらベイビー連れて

お散歩して回ろうと思います

半年過ぎたらベビースイミングにでも

連れて行って一緒に運動ですね

ちなみに、食事指導もあったのですが

母乳育児のために更に食べる量増えました

実際、授乳やぐずりに振り回されて

食べる量減ってると思いますが

でも食べる量減らすよりも

食べて動くほうが断然いいのでしょうね

解放されたら食べまくってやるとか

思ってましたが、将来のためにも

おやつは控えめに食事と運動をしっかり

していかないとですね

インスリン利用の妊娠糖尿病の方の

希望にはなりませんでしたが

今後は少しでも体質改善するように

食事と運動を頑張っていきたいと思います

無事退院してバタバタと更新できず

いましたが、退院前に転院先の産院で

血糖値測定がありました

総合病院から個人病院に転院して

いるので、個人病院食です

食事と一緒に血糖値報告します

産後6日目

早朝空腹時　　59

夕食

お祝い膳です

奥のフルーツ皿はメロンとリンゴとマンゴー

それにチョコとパイナップルとベリーの

小さいケーキが乗っています

全部完食

夕食2時間後血糖値　113

それを考えると母乳の影響なだけの気も…

まあ、最終的には1ヶ月後にする

糖尿病外来での再検査でどうなるか

また最終結果は報告します

みんな気になる〜産後血糖値〜笑

結論から言いますと、期待外れでした

産後2日目の食事内容と血糖値がこちら

早朝空腹時血糖値　72

朝ごはん

食後2時間血糖値　174

昼ごはん

食後2時間血糖値　120

晩ごはん

食後2時間血糖値　149

産前より産後の方が血糖値高くなってたけど

6週間後の糖負荷検査は問題なかったって

話も私の身近に聞いています

希望は捨てずに…

きっときっとホルモンバランスが

まだ戻ってないだけなんだ…

胎盤の影響が抜けてないだけなんだ…

パフェ食べたいんだ…泣

あ、でも母乳出すとまた変わるって

話も聞いております

頑張れ私のおっぱい期待の星

今後は食事内容は普通食になるので

血糖値測定してもあまり参考には

ならないかもしれませんが…

普通の人なら2時間もしたら下がるはず

なので定期的に測ってみようと思います

あ、でも測定器レンタルだから

レンタル中だけになっちゃいますが

また経過報告していきます

なんと、逆子ちゃんでの計画帝王切開予定を

待たずに破水してしまいましたー

妊娠糖尿病とは内容違いますが、

緊急帝王切開でお送りいたします

前回の健診で子宮口が柔らかくなってきて

いるから、もしかしたら予定より早まるかも！

と言われてはいました…

週明けから入院もできると言われてました…

里帰り先の親が心配して

やっぱ月曜日になったら

入院しますって電話してね

って話してた月曜日午前中…

特に力入ってたわけでもなく

前触れなく突然パツッと

え、なんか今音した？

トイレへ行ったけど特に何もなく…

腰の骨だったのかなと思いながら

母親と喋ってたら…なんか出てきた

しかも止められない！こりゃ破水だ！

と慌ててトイレ駆け込み病院に電話

すぐに車の後部座席に寝て、準備はご家族に

してもらってすぐ来てください！とのこと！

焦る母

破水したらもう病院行くしかないからな

ってドキドキしつつも意外と冷静に

ごめんあれも持っていくから〜って寝ながら

指示出す私←

病院は車で1時間ぐらいかかるところで

旦那に連絡して仕事場から来てもらうようにして

大丈夫かなあ動いてるから大丈夫だよなあ

ってずっと考えながら揺られて無事到着

車椅子で移動して確認してもらったら

やっぱり破水で緊急帝王切開に

麻酔背中に打つやつで足にビリっときたり

確認してもらいながら無事に麻酔かかり

処置してもらうこと体感10分ほど…

色々押されたり引っ張られたりの感覚

ライトの縁のとこに反射して見えるって

本当なんですね…笑

目が悪いのでちゃんとは見えてないですが、

結構切られてるなあ〜とか

思いながら過ごしました

思いっきり引っ張られた感覚があり、

ごぽっと水を吐く音が聞こえたと思ったら

ぎゃーーーーーっと

とーっても大きい声が聞こえました

何よりもよかった生きてた〜

ってまず思いましたね！

横に連れてこられた時は泣いてなくて

頑張って目を開けようとしてました

初見の印象はすごいなこんな大きさ入ってた？

って人ごとな感覚でした

その後綺麗にしてもらってる時に

泣き声を聞いてたら

元気だな〜よかったな〜って思って

静かに泣きました

そこからは麻酔でぼーっとしてきて

足が浮いてるみたいな感覚で

手術終わるまでうつらうつら待ちました

術後病室に連れて行かれ、

色んな管と機械を設置され

旦那と母登場

労ってもらいました

私は麻酔が効いてて全く痛くないので

ハイ状態で喋りまくり笑

家族待合に赤ちゃん連れて行って

もらってたようで先に抱っこされてました

コロナで面会条件が厳しいため

先に母は帰り、旦那さんも看護師さんが

チェックに来たタイミングで帰ろうとしたところ

赤ちゃん連れてきてもらえました

ほわほわ新生児でまだ見えないだろうけど

頑張って目を開けてみようとしてくる姿は

もう癒しでしかないですね…

愛おしいとはこのことか…

旦那さんも帰り、赤ちゃんも預かってもらい

なんだか痛くなってきたなと思ってたら…

痛み止め点滴してもらったんです

多分遅かったんです

もうめちゃくちゃ痛くなってきて

傷口が熱持ってるしズキズキするし

汗出てくるし麻酔で足動かせないし

痛みにもがくこともできない状態

ただひたすら痛いので2回目の痛み止め

入れてもらいましたがそれも効かず

多分2時間は引くことのない痛みを

ひたすら我慢して、3回目の痛み止め

でやっと落ち着きました…

目の焦点が合わなくなってぼーっとして

落ちましたとさ

もうそれから痛くなるのが怖すぎて

ちょっと痛いかもなってなったらすぐ

痛み止めをもらってます

痛み止め開発してくれた人ありがとう

術後当日はもう全くもって動けません！

絶飲食で尿管もついてるので動く必要ない

ですが、腰痛くなったりしたら枕挟んだり

看護師さんに動かしてもらえます

激痛になる前に痛み止めしないと

効くまでしばらくかかるようなので

あれ、さっきより痛い？ぐらいで

痛み止めしてもらったほうがいいです

翌日は麻酔は完全に抜けてますが

体全身が事故った後のようにバキバキです

しかし血栓予防のために歩いたほうがいいそうで…

ヨボヨボのナマケモノぐらいのスピードで

足をベッドから下ろして休憩して

腕の力で立ち上がって休憩して

ゆっくり息を吸って吐きながら一歩一歩

痛み止めもらった後1番痛くない時にします

トイレ行けたらおっけーだそうです

ここを乗り越えたらあとは痛み止めと時間が

解決してくれるはずですっ

術後翌日の昨日の午前と午後だけでも

全然痛さと辛さは違いました！

里帰り中なのですが、週末に旦那が来てくれます

でも田舎なので特にすることもなく

基本的に暇です散歩行ったりとかだけw

さすがに暇すぎたのかいきなり

蕎麦食べたいと言いだし…

うん、蕎麦屋さんね。血糖値怖いよね。

行っておいでよ。

と言ってみたのですが、

1人じゃ行かないんですよね

でも仕事帰りも家に1人で

毎日頑張ってもらってるので

息抜きしてもらわなきゃなあ…

と思い立って蕎麦どのくらい食べて

大丈夫か調べてから行ってみました

茹で蕎麦は60gが1単位だそうです

1人前あたりは大体200gぐらいらしい…

てことは半分と少しぐらい食べれる…

とか考えてから出発ー

メニュー見てから気づきましたが

なんとメニューにタンパク質ほぼない←

天ぷら蕎麦も2尾エビがあるだけ

(エビだと8尾ぐらいで1単位w)

卵トッピングは生卵(無理)

おかず単品はメニューになし

あらーこれ帰ってからタンパク質だけ

食べなきゃいけないパターン

仕方ないので天ぷら蕎麦食べて

帰り着いてから鶏ハムサラダを

食べました

久しぶりの外食はおいしかった…笑

そして注目の血糖値ですが…

産んだ後も食べ順は気をつけよ

ついに臨月に突入しました

逆子ちゃんのまま…

逆子のまま産むことになるのは

全体の3%〜5%らしいですね

このまま治らなかったら

今年は宝くじ買います←

保険入っててよかった←

って言い聞かせるけど切られたくない

からできれば回って欲しい…笑

血糖値のほうはかなり

落ち着いています

最初の説明では後期になれば

なるほど血糖値は上がりやすい

ってことだったのですが

産科の先生によると胎盤の機能が

落ち着き始めると血糖値も元に

戻り始める人がいるとのことで

私はそのタイプなのでしょう

戻るならインスリンなくなるまで

戻ってほしいところです…

昨夜は寝る前に打つインスリンを

忘れていました

夜中の2時にトイレに起きて急に

思い出したので打ちました

持続型のタイプなので低血糖とかは

心配ないと聞いていたので…

ちょうど今日健診だったのですが

若干尿糖出てしまいました

インスリン遅かったせいかな…

それともあのアイスかな←

最近気を抜いて分食ヨーグルトの

変わりに食べちゃったり

しかもSUNAOとかじゃなく

普通のアイスをば…

やっぱダメだったか…

最初の頃は色々と我慢するの

頑張ってたんですが、最近は

チートしすぎですね…反省

出産前の血糖管理はとても大事なようで

高血糖の状態で産んでしまうと

赤ちゃんのだすインスリンが下がり切らず

赤ちゃんに低血糖症状が出たりするので

ここからも責任重大

改めてちゃんと頑張らねば…

と言いつつ一口ぐらいはいいだろと

思ってるのは甘いかしら…笑

最近暑くなってきましたね

私中学生ぐらいから体温が高めになって、

昼間は平熱で37度ぐらいあるんです…

それが妊娠して高温期が終わって以降

36.5前後になっていました

つい先週の健診時の病院のコロナ対策で

体温計られた時も36.6だったんですが

ここ3日ぐらいジメジメで暑くて暑くて…

体温計ってみたら37.2ありました

特に暑い以外体調悪くないのですが、

食後血糖値が低く出るんです

食後2時間を測っていて、120が昼食後

出たので明日超えたらインスリン1単位

あげてと指示された次の日…

いきなり85

炭水化物はいつも計ってます

おかずも野菜も特に減らしてはいません…

そして次の日はまさかの75

低血糖になりそうで怖い怖い

まあ分食あるし多分大丈夫ですが…

心当たりあるとすれば体温高いし

とにかく暑いってことだけ

こんなにも差がでるものなのでしょうか

今日はまあ暑いけど汗はかかないかな

ってぐらいだったのですが、95でした

暑さに比例している感じする…

筋肉量が多くて基礎代謝が上がると

血糖値も下がりやすいそうですが

体温高くても基礎代謝上がるらしい

からそれで血糖値低くなるのかな

それだったらこれからの季節はラッキー笑

ただインスリン打ってるから低血糖

には注意しなきゃいけないですね

どうせならインスリンなくなればいいのに

真相はよく分からないですが

少なくとも私は体温かなり影響して

いそうな感じがします

それにしても差がありすぎな気も…

覚えていたら病院で聞いてみようと思います

妊娠後期で1800kcalのものです

(1単位=80kcal)

9単位=720kcal

6.5単位=520kcal

1.5単位=120kcal

野菜きのこ海藻

1単位=80kcal

調味料

0.8単位=64kcal

合計1800kcalぐらいで

毎食と間食に分けて食べるように

指示されています

あれ、バランス違うじゃんって

一瞬思ったんですが

ここでいう脂質はサラダ油とか

マーガリンとかだけなので

元の食材に含まれてる脂質を考えると

こんなもんなんでしょうね

とり皮とか豚バラとかはそもそも

脂質として計算されるらしいし…

アボガドとナッツも脂質の割合が

多いので油計算だそうです

あと糖質も果物にも調味料にも

野菜にも入ってはいるから

やっぱこの指定されたバランスは

理想のバランスなようですね

あ、でも私ご飯そんな食べれない

とか文句言ったので、多分ご飯少なめで

タンパク質の量増やされてます笑

そのためか他の管理入院してる方の

食事内容とかみると明らかに

ご飯の量が私より多いですね…

米って大事なんですね…

ちなみに何キロカロリー分とか言われても

分からないと思うんですが、検索で

(食材名)　単位　糖尿病

って調べると1単位あたり何gとか

結構出てくるので、食べてるもの

気になる方は検索してみてください

パスタとか乾麺の状態で20gが1単位です…

私は1食あたり2単位で指定されてるので

1束100gのパスタは半分も食べれない…

ご飯だと多いけどパスタだと半分以下

とりモモ皮付きだと40g1単位だけど

とりのササミだと80g1単位とか

食べるもので量は全然違います

でも含まれる栄養素も違うので

色々なものから選んでいって

食べるようにしなきゃですね

こんな感じで栄養士さんがかなり丁寧に

教えてくれたのでちょっと面白いと

思いながら管理できてます

妊娠糖尿病になったら将来の糖尿病の

リスクも高いみたいなので、

このバランスは忘れずにいたいと思います

インスリン療法がスタートした

27週ごろには効きが悪く安定せず

量が増えてるのに血糖値は高いままで

どんどん増えるインスリンにもやもや

したりしてました…

食前の速効性タイプと夜寝る前に

打つ長期で効くタイプと2種類で

合計4回打ってます

食べ方を考えたり調味料を

かなり減らしてほぼ素材の味

みたいなの食べてみたり

雑穀を変えたりパンを全粒粉にしたり

でもこれといって効果は感じず

電話報告する度にインスリン増やされて

出産後このまま糖尿病ありえるな…と

かなり不安になってましたが…

32週間近になった頃から安定してきて

外来に電話することもなくなりました

しかし産院からは妊娠糖尿病は

後期になると血糖値が不安定になって

コントロールが難しいため管理入院の

可能性もありますとのこと

面会も全面禁止の今…

総合病院だから個室も空いてなさそうで…

安静指示とかでもないのに入院…？

快適に過ごせる気がしない

外来で電話でやりとりして

量は調整しています

ってめちゃアピールしました

産院の先生は病院の先生の中でも

心配性の部類な気がしますね…笑

まあ元気に出てきてもらうのが1番

だから適当な先生よりはいいんですが

なんだか後期も後半の頃になると

胎盤のホルモンが落ち着いてくる人がいて

インスリンが効きすぎて低血糖を

おこすことがあるそうです

それを聞いてからも安定していたのですが

ここにきて血糖値が下がり始めました

早朝も前より10ぐらい低く(低血糖ほどはない)

食後も100を切ることが多くなってきたため

インスリン量がついに減りました

なんか節約できる気分←笑

胎盤ホルモンすごいな…

産まれたらちゃんと元通りになりますように

妊娠糖尿病で産院が個人病院から

総合病院へ転院になりました

まだ2週に1度の健診でいい時期なのに

週1で来てくださいとのこと

妊娠糖尿病でインスリンまで利用して

いると何かとリスクは高くなるそうです

血糖コントロールがうまくいかないと

巨大児になって難産になったり

産まれた赤ちゃんが低血糖になったり…

なんで低血糖？って思ったら

高血糖の栄養が赤ちゃんに送られている

↓

へその緒が切られることによって

栄養が急にいかなくなる

↓

赤ちゃんは赤ちゃんでインスリンを出している

↓

インスリンの出ている量を急には変えられない

↓

低血糖になる

ってことらしいです

妊娠糖尿病だと羊水量が多めになる

こともあるそうです

他にも怖いこといわれましたが

そんなのは考えないようにします

あとは肺が完成するのが少し遅かったり

あるそうで、帝王切開でもそうでなくても

私の状況だと39週ぐらいにお外に出てきて

もらうことになりそうです

今のところまさかの逆子で帝王切開予定…

逆子体操を頑張ってます

切られると後の痛み長引きそうだから

できれば戻って〜

自分だけでも大変な状況なのに

世の中も大変な状況で不安いっぱいですが

無事に出てきてくれれば結果オーライなので

考えすぎずに頑張りましょう