https://ameblo.jp/nanaburogu777/ 本気で痩せたいと思って痩せると誓った2017年7月12日。の夜只今、ダイエット継続中！！ ja
ダイエット初めてからマイナス2.7キロ！

ここ数日夜にバーベキューとか

昼にバイキングとかあって

ちょっと食べ過ぎて一時増えちゃってたのね

0.5キロくらい増えてたの

でも意識してエアロバイクしたり

カロリーセーブしたりしてたのです

カロリーは主に朝

昼は普通に食べたいもの食べてた


今朝、体重計ったら減ってた！！

しかもダイエットはじめて停滞してた体重から抜け出した！

とはいえはまだまだ脂肪はある

早く痩せたーーーい

最近エアロバイクこいでると
お腹の肉がきになる

産後についたお肉が邪魔だ

ホントにいらないわ

早くなくなってー













]]> https://ameblo.jp/nanaburogu777/entry-12318119662.html Mon, 09 Oct 2017 19:57:03 +0900

継続してますよ！



さすがに仕事の日は
疲れてできない時もあるんだけどね

今のところ続けてます

今日は仕事なかったから
朝30分

で今からカレー煮込む時間で

30分くらいやる予定♪

午後からパン屋さんのパン食べちゃったから
やらないとね(´д｀|||)

ダイエット初めてから
パン屋さん控えてて
久しぶりのパン！

おいしいけど私が好きなパンは
カロリー高いんだよね

お総菜パンとか大好きで
食べたらとまりません・゜・(つД｀)・゜・

だからなるべく近づかないようにします…

あ、私は炭水化物夜は抜いてるので
カレーは夜は私食べられないから
明日の朝か昼に食べます！
子供たち用の夜ごはんがカレーですよー

今夜は豆乳飲んで海草サラダを食べます
あとは、適当になにかつまむ

夜はなるべく低カロリーにおさえたいよね

ダイエットがんばろう！

]]> https://ameblo.jp/nanaburogu777/entry-12318094982.html Mon, 09 Oct 2017 18:33:39 +0900
その１、ほうれん草のごまあえ
砂糖少しにしたら甘さがたりずパラスイートを追加
カロリー控えめに完成

子供がほうれん草のごま和え大好きなんだよね

手伝いながら(混ぜ混ぜ担当)味見をしまくる


その２、ちくわキュウリ人参サラダ
寿司酢使ったからマヨネーズは控えめにして混ぜ混ぜ

その３、家にあったピーマン全部使ってピーマン多めの青椒肉絲！
オイスターソース入れすぎたかな？
ちょっとしょっぱかったよ


で今夜のごはんはこのおかず
その前に豆乳のんで白米は今日は我慢です

子供たちはデザートに焼きプリンの小さいやつ

私は我慢
明日の朝まで我慢我慢

食べずに乗り切ったよ！

]]> https://ameblo.jp/nanaburogu777/entry-12316051981.html Mon, 02 Oct 2017 21:24:54 +0900

仕事で疲れすぎて


エアロバイク







できませんでした・゜・(つД｀)・゜・


というわけで１日サボってしまいました


が！！
体重は順調に減っています！


初日２日目と汗だくになりながらやってたんですが
ここ数日少しなれてきたらしく
汗だくにはなってません
でも気がつくと臍のあたりに汗が

エアロバイクはじめてからの体重変化

今現在-2.2キロです！

引き続きがんばりまーす


]]> https://ameblo.jp/nanaburogu777/entry-12315895504.html Mon, 02 Oct 2017 11:28:00 +0900 今夜は餃子です(￣∇￣*)ゞ

餃子について調べてみたら痩せるっていう噂が！！

夜に餃子を食べるダイエットっていうのがあるんだって

餃子ダイエットは夜、餃子を食べてご飯とかラーメンの炭水化物は食べないらしい

へー！

餃子自体は野菜いっぱいだし確かに栄養バランスよいよね

あ、美味しい餃子を作るときのポイント
教えます！

肉と調味料をよく混ぜてから
刻んだ野菜をまぜて包む！
これだけー

焼くときは蒸し焼きしてから
仕上げに焼くと美味しいよ！




]]> https://ameblo.jp/nanaburogu777/entry-12314812023.html Thu, 28 Sep 2017 19:31:19 +0900 子供たち送ってきた後に
そのまま銀行いきーの
食料品買い出しいってきました！

ダイエット意識して色々かってきたよ( ´∀`)/~~

普段汁物全然作らない私は
汁物とった方がいいよね
で、生みそのお味噌汁

作れよ！って言われそうだけど
仕事してると作ってる時間がなかなかない&ズボラなので作りたくない

海藻サラダの乾燥したやつ

パラスイート

ヨーグルト
家にあるちアシードいれる予定
チアシードは水で戻すよ！

おやつ食べたいから
ナッツ&フルーツの小分けになってるやつ

ドレッシングはキューピーの青じそノンオイル
これが一番カロリー低かった

海藻サラダには青じそかな？とも思うしね

ちなみに今夜は餃子を作るよー！
なので餃子の材料もかってきた

あと納豆！
納豆食べると痩せるらしいよ

きっちり食べて痩せるのが目標！





]]> https://ameblo.jp/nanaburogu777/entry-12314693855.html Thu, 28 Sep 2017 11:46:28 +0900 右手中指の指の腹？の皮が剥けた

まだ治らなくて痛い
でも人間ってすごいよね
なんか皮膚が再生してきてる

で、不便な生活をしてる私は
コンビニに今夜は頼った

今夜はおでんです( ´_ゝ`)
おでんのみです
卵が食べたかったけど売ってなくて

ちくわぶ←娘と半分こしたから半分
こんにゃく
つくね
だし巻き卵←娘と半分こしたから半分

飲むヨーグルト少し
夕方のコーヒーの残り
以上！

今日はファミマのおでんなり
巾着食べたかったんだけど
餅だしカロリー高そうだし我慢した

コンビニスイーツの誘惑にも勝った気でいたが
娘っこがミニきなこ大福食べたいというのでそれは買ってきちゃったよ

でも大丈夫、みんなでわけっこして明日の朝に食べるもの ]]> https://ameblo.jp/nanaburogu777/entry-12314523429.html Wed, 27 Sep 2017 20:19:05 +0900
減らしましょうだって

これは不味いかなってことで
本気でダイエット
運動もしないと痩せないよね

いろ色々考えたけど
エアロバイク買いました(￣∇￣*)ゞ

今日届いた♪

さっそく乗ったよ
一時間！
毎日がんばるね ]]> https://ameblo.jp/nanaburogu777/entry-12314323439.html Wed, 27 Sep 2017 01:33:44 +0900 ダイエットサボりぎみの私です

仕事やら家事やら育児やらと忙しすぎて
ブログはすっかり忘れていた…(´・c_・`)

もうすぐ毎年恒例健康診断です( ´△｀)

えぇ、ダイエット真面目にやるか

話は替わり実家からもってきたキーボードが接触悪くて
我が家もついに電子ピアノを注文！！

ドキドキワクワク♪

本物のピアノは小学生になったらかってあげるから今は電子ピアノで娘よ頑張ってくれ！

娘はいい子なので電子ピアノでもすごく喜んでくれる可愛いなぁ(*´∀｀)

二人してニコニコが止まらない(ФωФ) ]]> https://ameblo.jp/nanaburogu777/entry-12304789367.html Sat, 26 Aug 2017 07:16:27 +0900 何もやりたくない気分

お昼から夕方にかけてがんばって選択干すこと３三回

テレビはみれるのにやる気はでず

とりあえず子供たちを迎えにゆく

おやつにスイカをきって食べた


プールの水抜きをなぜか押し付けられ

蚊に刺され痒くてもー夕飯を作りたくなるなる私

もーダメダメですね

ごはん作りたくない( ；∀；)


こんなときはコストコでかった冷凍ハンバーグの出番

まだ残ってたから今夜はハンバーグです

オーブンで焼くだけで手作りみたいなハンバーグの完成よ( ´_ゝ`)

私の晩御飯は豆乳ココア

ごはん食べたくない…

ハンバーグは子供たち用ですな

]]> https://ameblo.jp/nanaburogu777/entry-12293782322.html Tue, 18 Jul 2017 18:44:33 +0900