https://ameblo.jp/nanachocotto/ 初期流産を繰り返している３０代。不育症を克服して、いつか赤ちゃんに会いたいnanamの日々を記録します。 ja

いつもの入浴を、お手軽に、もっと温まれるように
普段捨ててしまいがちな「みかんの皮」や料理の時に剥いた「しょうがの皮」を
入浴剤代わりにしています

この季節、たくさん食べるみかんやしょうが…
捨てずに日に干して乾燥させれば、立派な入浴剤になります

使用法はこちらのサイトに載っています↓↓

みかん風呂
http://www.yonden.co.jp/life/living/backnumber/page0117.html
http://xn--o9j0bk8t7cqhlg3744bdoc.jp/orange-bath-1136

生姜風呂
http://www.syouga.net/use/furo.html
http://joshi-spa.jp/50489

みかんの皮って、「陳皮（ちんぴ）」といって
漢方としても使われるって知らなかった…

みかんも、生姜も、農薬がワックスが気になることもあると思うので
食べる前にしっかり洗ってくださいね

あと入れる量に注意です…
多いと皮膚がピリピリすることもあるので、少なめからがオススメです

入浴後も、ポカポカが長続きします ]]> https://ameblo.jp/nanachocotto/entry-11951515005.html Wed, 12 Nov 2014 19:16:07 +0900

家の中でも、まだ暖房をつけるのは早いしなぁ…と思いながらいますが
いくら厚着をしても、フローリングの部屋にいると
やっぱり足がシンシンと冷えてくる
（床暖などがないもので、、）

なので家の中では、『冷えとり靴下』を履いています

詳しくはいろいろ本が出ているので読んで頂ければと思いますが

冷えとりの為には、シルク→綿→シルク→綿の順で靴下を重ねることがポイント
そして１枚目の絹と、２枚目の綿は五本指靴下なんですよね

ただ、単純にバラバラで購入した靴下を重ねても
足がギュウギュウに締めつけられてかえって血行が悪くなってしまう…

ので、冷えとりとして４枚重ねにチャレンジされる方は
『冷え取り靴下』として４枚セットで売っているモノがオススメです

私も流産を経験してからこの『冷えとり靴下』を始め
今、５つのお店のセットの靴下を順番に使っていますが
その中で一番のオススメは

こちら↓↓ です

[ 色が選べる！ ]　冷えとり靴下 4足セット　冷え取り靴下｜冷え対策｜シルク100％｜コット...

￥1,728
楽天

この靴下は、４枚重ねても全然窮屈ではないんです

他の４つのお店のは、しばらく靴下を履いていると
必ず足に締めつけのあとがつくのですが、これだけはそれがありません

はじめは「ちょっと緩すぎるかな…」と思ったのですが
何枚も重ねる分、これくらいの薄さと緩さがクセになってきました
（ちなみに足は２２．５～２３．０ｃｍです）

４枚重ねを始めると、両足分で８枚になるから洗濯物が増えてしまうのですが
生地が薄めなせいか、乾きも断然に良いので
洗濯がおっくうに感じません

他の３，０００～４，０００円で購入したセットの靴下は
やはりお値段の分、生地がしっかりしていて耐久性は良いと思うのですが…

締めつけが苦手で着用感重視の私は、ゆったりとしていて
とってもお得に購入できるこちらで十分かなと

なんだかんだ一番使用頻度が高くなっているセットです

『冷えとり信者』ではないですが
普通の靴下を履いているより断然ふんわり心地よく、ムレることもないので
真夏と外出時以外は、ずっと４枚重ねしています

気持ちよいのでオススメですヨ


]]> https://ameblo.jp/nanachocotto/entry-11951502484.html Wed, 12 Nov 2014 18:08:04 +0900

幸いにも（悲しくも）、今回も自然の出血ですべてキレイになっているようで
掻把手術はしなくても良いだろうとのこと

まだ完全には出血が止まっていなかったから
一週間後に出血が止まったかの確認のため、最後の受診が必要です
（↑感染予防などの観点から、出血が完全に止まるまでは確認が必要とのコト）

が、手術も必要なかったので、これで安心してというのも変だけど
自分の中で、今回の流産の対応を終えられそうです


そんなこんなで色々考えさせられた６回目の流産でした

今までは、年齢もまだ３０前半なこともあるし
仕事をやめてカラダ作りをがんばったり
不育症治療で有名な杉ＷＣで治療を始めたり、
何度も流産を繰り返しても出産に結びついている方々のブログを見たりして…

少しずつ前進してきているつもりだったので
なんだかんだでがんばっていれば、自分にもその日がくるのだろうと思っていました

でも今回の流産で、むやみに頑張って妊娠を繰り返しても
結局流産を繰り返すだけの結果に終わっていくことを実感させられました

妊娠はするけれども、いつも同じくらいの週数で流産となることからも
（それが判明するかどうかは別として）
何らかの原因があるとしか思えない

そう思って、むやみに頑張るのは止めにして
更なる検査に進んでみようと決心できました ]]> https://ameblo.jp/nanachocotto/entry-11948606850.html Wed, 05 Nov 2014 21:01:27 +0900 先週からの流産の出血、まだ続いています

先週は生理２日目くらいの出血が毎日続いてたけど
今週は３日目くらいの量
でもホントにず～っと赤黒い鮮血で、生理とは明らかに違う出血です

時々、シクシクするような、しみるような下腹部痛がありますが
痛みの程度は先週より楽になりました

ホントずっと出血してるのに、
よくもまぁ体は平気だなぁと思います
これが体の表面の傷だったら、これだけ出血してたら相当痛いだろうケドな…なんて
思ってしまいます

受精卵ができてたった数週間しかなかったけど、
これだけ出血しながら排出していくくらい
赤ちゃんを育てるためにカラダは急激に変化してくれてたんですね

明日、手術になるかどうか確認のための受診日
どうかほとんど出て行ってくれていますように ]]> https://ameblo.jp/nanachocotto/entry-11945828378.html Thu, 30 Oct 2014 11:25:18 +0900 バイアスピリンを飲んでチャレンジしていますが…
どうも私には、アスピリンでは解決策にはならない様子。

ガッカリというか、、仕方ないですよね。

今回かかった産婦人科の先生も、この流産の頻度におどろいていました。

というより、約３年間で６回も妊娠したということにも
合わせて驚いていました。
（↑こちらに関しては「ある意味スゴイよ」と言われました(^^；)）

時々行く、自宅に近い産婦人科で
正常な妊婦さんか、不妊で悩まれている患者さんが多そうなクリニックなので
余計に私のような患者はめずらしいのでしょうね。

『この妊娠＆流産の頻度は見たことない！いやぁ何だろうね。』と；

私自身、本当に早く子供が欲しくて
毎月（毎日と言ってもいいくらい）基礎体温とにらめっこして
がんばっています。
仕事も辞め、妊活にかけた生活と言ってもおかしくない位。

それもあって、幸い妊娠だけはしやすい方のようなので、
それは救われるのですが…
なんで全部ダメになってしまうのでしょう。。

ダメになるだけでなく、生理予定日前から
妊娠初期症状→つわりもキツくて
とっても生活に支障が出ます。
流産になると、手術しなければ出血が３～４Ｗ続きますし
全部子宮から排出されてしまうまで、つわりに悩まされます。

こんなことの繰り返しで、仕事もできなくなって
こどもを作ることにかけても、やっぱりダメで。

私の生活はいったい何なんだろう…と思ってしまいます。


受診後しばらくしてから、何かドロッと塊が出てくる感じがして
お手洗いに行くと、エコーと同じ、ちょうど８ｍｍくらいの
卵のような、透明なゼリーのような塊が！！

一部血液の塊のようなところがあって、
「これが着床した面で、胎盤になるところだったのかな？」と
一目でわかりました。

小さすぎて赤ちゃんはありませんが
いずれは赤ちゃんになるはずだったんだと考えると、
本当に切なく、涙が出てきました。

なんと言葉をかけてあげたらいいのかわかりませんでした。

ただ『ごめんね』と思うことしかできませんでした。


もっと週数が経って流産される方は、どれだけ辛いことでしょう。

私はいつも６～７Ｗの超初期の完全流産で…悲しいですが
からだの負担が小さく済んでいるのは確かです。

きっと赤ちゃんが、私のからだの負担がないように
早めにお空に帰ってくれてるんだ、、そう思うようにしています。

６回も繰り返す流産、ぜったい他に何か原因がある。


もっと本格的に、不育症の検査・治療をしていきたくなりました。 ]]> https://ameblo.jp/nanachocotto/entry-11944356148.html Sun, 26 Oct 2014 21:32:08 +0900 いつも割と安定して２層に分かれていた基礎体温が
ガタガタになっていました。
きっと短いスパンでの妊娠→流産の繰り返しで、
ホルモンバランスが崩れたんだと思います。

でも、夏の暑さも落ち着いてきた９月ごろから
またキレイな基礎体温が戻って喜んでいました。

そして、生理前から
『なんだか今回は胸の張りが強いし、ダルい…』と思っていたところ
生理が１週間遅れ、、

今までの経験から、妊娠している確信が持てたので
妊検をしたところ、予想通りバッチリの＋でした。
でも喜びはできません、いつもこれからダメになるのだから。。

でもひそかな期待を抱いて、お腹をさすって
『がんばってね！元気に育って！！』と
一生懸命赤ちゃんにメッセージを送っていました。

が、それも届かず、いつものように出血し始めました。
なんとか止まれば…と思いましたが
出血し始めて２日目、明らかに内膜と思われる
白がかった透明のものが出てきて、、もうダメだと思いました。

「フツーに生理が来たと思おう」そう思いました。

もう流産の実績を作りたくなかったからです。
だから受診もせず、自分の中だけで終わるつもりでした。

しかし、出血し始めてから５日経っても
生理２日目のような鮮血の出血が止まらないわ
基礎体温は下がらないわ、胸はガンガン張って、
動悸や吐き気が強くなってくる。。

もう自分自身がどう過ごしたらいいのかわからなくなって
気持ちのけじめをつけるために、産婦人科に行きました。

結果は…やはり、進行流産とのこと。
エコーで８ｍｍ程度の胎嚢が、
子宮の入り口付近に降りてきていました。

胎嚢が出ていないから、つわり症状が続くとのことでした。

翌週、再度確認して、完全に排出されていなければ掻把手術です。

まぁ今までの経験上、週数も少ないし、胎嚢も小さいので
きっと来週には出きってしまうかな、とプラスに考えていますが。

もし手術となったら…と考えると、本当にこわいです。

『なんで私だけ？』　何度も心の中で繰り返してしまいます。
心が持たなくなってしまいそうです。 ]]> https://ameblo.jp/nanachocotto/entry-11944333308.html Sun, 26 Oct 2014 21:01:33 +0900

あっという間に秋になりましたね～

キレイな秋空、紅葉、この季節は大好きだけど
カラダ的には大の苦手のようで、体調不良がたくさん出てきます

今回も先日まで頭痛がひどくなって、９月はホントにブログどころじゃなかったけど
対策が功を奏しているのか？？ようやく落ち着いてきた感じです

その頭痛のことはまた書こうと思いますが～
今日は季節に気になる『冷え』対策について書こうと思います

昔から『冷え』には悩まされていて、小学校の時からしもやけがひどく
授業中も特別に（指先なしの）手袋の着用が許されていたほど、『冷え』と仲良しな私

『冷え』は不育症や頭痛の原因にもなるので、
『冷え』についての本や他のかたのブログ情報などを参考にさせてもらって
いろいろと試しています

なので、私の利用しているものと使用した感想など、たまにご紹介できればと思います

今日の紹介はこちらっ↓↓

締め付け感は無いのに抜群のフィット感♪冷え取りシルク腹巻き【メール便送料無料対象商品】【代引き...

￥1,029
楽天

“腹巻”です（笑）
私はよく楽天から購入するのですが『como de sukoyaka』さんのシルクの腹巻です

不育症対策に、骨盤を冷やさないことは大切って言いますよね
もっとモコモコの腹巻も気持ち良いけど、外出時はどうしてもアウターにひびいてしまう物が多いのが難点
その点で、この商品は薄手なのでアウターを重ねても気にならない

そして素材もシルクなので、サラッとしていてムレません
（ただ、繊細な生地なので、ひっかけだけには要注意です）

同ショップの素材違いのこちら↓↓の商品も持っていますが
こちらは柔らかいコットンが使われていて、フワッとした感じ

【メール便送料無料】ミルククラウンコットン腹巻き【日本製】【代引き不可】///【腹巻】【冷え取...

￥772
楽天

『冷え』に悩んでいる方には特に素材的にはシルクをおススメしますが
ミルククラウンコットンのも使用感にほとんど差はなく、
伸びが良くて気持ちよく使えます
よく腹巻がクルクルと上がってきやすいモノなどありますが、
この２つの商品はそれがあまり気にならないところも気に入っている点の１つです

楽天のマラソンやスーパーセールの時に時々少しお安くなる時があるので
そんな時を利用して洗い替えなどを購入してます

ご紹介まで ]]> https://ameblo.jp/nanachocotto/entry-11939033770.html Tue, 14 Oct 2014 18:34:53 +0900

この夏は、急に暑くなったり、連日カミナリが続いたり、
豪雨災害が起こったり、今日のように突然寒くなったり、、
本当に不安定な夏でしたね
各地の災害の様子を見ると、心が痛くなる

この夏のある日、用事があって横浜の平沼橋駅付近を歩いていると、ホントに偶然『水天宮平沼神社』を見つけました

都内の水天宮はもちろん知っていて、いつか子授け祈願？にも行ってみたいなぁと思っていたけど、横浜、それもウチから近い平沼橋にも『水天宮平沼神社』があったなんて

偶然の出会いに、素通りすることはモチロンできず、しっかりと子授けのお願いをしてきました

■水天宮 平沼神社
　http://www.hiranuma-suitengu.or.jp/

あまりの暑さと、戌の日などではなかったせいか、お参りしていたのは私たちだけ
住宅街の中のこじんまりした神社だったので、境内をくまなくお参り

そしたら、気づいたら蚊に刺されまくりました
あちこちかなりかゆかったですが、安産祈願の神様のところの蚊なので、イライラしちゃダメですね

牛石、河童と仔犬の像も、しっかり撫でてお願いしてきました

４月以降、狙ってもお子さんができないので、近く、また赤ちゃんが来てくれますように ]]> https://ameblo.jp/nanachocotto/entry-11916043265.html Wed, 27 Aug 2014 18:21:54 +0900 前回の記事で書いたように、いろいろと試してみました。

生活習慣の工夫以外にやってみたことを書き忘れたので追加します！


✿『噛みしめグセ』のために、歯科でマウスピースを作成！

元々、たぶん寝ている時に口が開かないように、グッと噛みしめるクセがあります（笑）

歯ぎしりまではしていないのですが、朝起きた時、歯ぐきがジーンと痛いような、ジーンと疲れてしびれたような状態になっていることが時々あって。。

『噛みしめグセ』が、なんで頭痛対策につながるかというと…頭痛がしている時に、ちょっと旦那さんに頭をマッサージしてもらうと、一部がとっても痛く感じることに気づきました。
自分で頭皮を触っていても全然気づかなかったのですが、「こめかみ」がとっても凝っていたのです。
（※「こめかみ」はいろんな重要な神経や血管が通っているところだから、強いマッサージは避けた方が良いそうです。）

「こめかみ」は通常目との関連が強いと思いますが、主婦生活になってそんなに目を使っていないので、目からではないハズ。

じゃぁ何？？　　そして考えていると、
よく、奥歯を強く噛みしめていることに気づきました。

調べると、こめかみの痛みを伴う頭痛や歯ぐきの痛みは、『噛みしめグセ』でよく出る症状なのだそう。

そう気づき始めると、寝ている間だけでなく、ＰＣやスマホを扱っている時、テレビを見ている時、本を読んでいる時…さまざまな場面で噛みしめてしまっている！

私は基本的には片頭痛が多いのだと思いますが、時にはこのような『噛みしめグセ』から頭痛が起こる時もあるのだろうとわかりました。

結果、歯科を受診し、噛みしめグセの対策として、就寝中につける『マウスピース（マウスガードとも言う？）』を試すことにしました♪

歯科の先生によると、噛みしめグセが続くと、顎関節症にもつながるとのこと。

マウスピースは保険適用で５，０００円ほどで作ってもらえました。
作成の時間も１０分程度と簡単で、出来上がりまで約１週間！

で、使ってみた結果は～

う～ん（笑）　やはりマウスピースを着けることに慣れませんでした。
でも、一応知らず知らずのうちに寝てしまっていて、ちゃんと朝までついています。

その間、噛みしめが物理的にできないようになっているので、確かに今までのこめかみの痛みや歯ぐきの痛みは少なくなっていきました☆

やぁ…これは好調！と思っていると、思わぬデメリットが。。

マウスピースの厚さのせいで、少し口があいてしまうようで、
朝起きた時、今までになかったあごの付け根の痛みが気になるようになりました(；；)

なので１日おき位に着用するようにして２週間ほど過ぎたころ…

こめかみの痛みを伴う頭痛がなくなりました♪

普段の『噛みしめ』もあまりしなくなったのか？、気にしなくなっただけ？なのかわかりませんが、なんとなく自然消滅？！

なので、今はつけていません(^^)

が、今後のお守り代わりみたいな感じで、またこめかみの頭痛が出てきたら、使っていこうと思います。

あと、歯科の先生曰く、うつむき加減の姿勢が『噛みしめ』につながりやすいそうなので、気をつけようと思います！ ]]> https://ameblo.jp/nanachocotto/entry-11906917461.html Fri, 08 Aug 2014 20:50:27 +0900
まずは
　①頭痛が起きないようにする対策をすること！、
　②頭が痛くなっても、できるだけ薬を飲まずに乗り切る、の２つ。

退職して、ストレスがなくなって頭痛が減ったかというと…
少しだけ減ってきたかな、という感じです（^_^；）

それもそうですよね…頭痛の要因って色々あると思いますが、私の場合はもともと高温期に多い傾向があるので、ストレスよりも、ホルモンバランスの関係が強いのかも。

なので、妊娠をすると、高温期が続きますよね？！
だからまず頭痛がひどくなります。

退職したばかりの４月に、５度目の流産をしたので、流産する前に高温期に入ってから→妊娠中→流産して基礎体温の高温期が低温期になるまで、結局ずーっと頭痛でした(笑)

でも退職してからは、色々と気をつけました。

①頭痛が起きないようにする対策は…

ワイン・チョコレート・チーズなど、片頭痛を引き起こす原因とされる食品を摂らないこと。

あと、私の場合はカフェインを摂った後に頭痛になることもあるので、一応カフェインの強いコーヒー・紅茶などは摂らないようにしました。
まぁもともとアルコールやカフェインは妊娠期は控えるようにしていたので一緒ですけどね；

それから強い光や音などからの刺激をさけること。
これはどれだけ影響があるのかはわかりませんが、良いというようなことを書いてある情報を見つけたので。

最後は寝すぎを防ぐこと（笑）当たり前ですけど。


それだけやっても、先ほども書いたように、頭痛が起こる時は起こります。

そんな時、②薬を飲まない対策としては…

とにかくすぐ横になって寝ること、これに尽きます！
案外これで１時間くらい寝ると、治まっていることがあります。

その時、テレビも照明も消して、カーテンも閉めて、アイマスクをして寝る…という方法を最近試していますが、案外良いような気がしています。。

個人差があると思うので、あくまで私の場合は、、ということですが。

それから、何かに参加したり、誰かと電話したり、外に出かけてみたり…
頭痛から気を逸らすと気づかぬうちに頭痛を忘れていることも。。

それでもひどくなる時は筋緊張性頭痛などではなく、完全なる片頭痛なのでしょうから、
何をしても治まらないことが多いです。

そしたら、（妊娠の可能性がある時を除いては）諦めて薬を飲む…ということにしました。

ただ、薬の服用についても、これまでは「大人１回２錠」と書かれていたらそのまま２錠飲んでいましたが、なるべく「まずは１錠から、効いてこないようだったらもう１錠」と言う風に、服用する薬量を減らしました。

このような対策のせいか？
ストレスの少ない生活をしているからか？

最近も頭痛はあるはありますが、回数が少し減ってきましたし、
何より、今までの動けなくなるほどの頭痛が起こることは確実に減っているように思います。

これで少しずつ、頭痛薬から離れられたらいいな☆

こんなすべてカラダ優先の生活ができて、本当に贅沢ですね。
旦那さんに感謝しないと(^^) ]]> https://ameblo.jp/nanachocotto/entry-11905856055.html Wed, 06 Aug 2014 19:22:04 +0900