JKのマイナス10キロまでのダイエット https://ameblo.jp/nanachuchu39/ スタート時５３キロがマイナス10キロまでチャレンジします ja 水着







Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/nanachuchu39/entry-11592488719.html Wed, 14 Aug 2013 16:00:00 +0900 久々の体重

忙しすぎて更新できなかったorz

でも、今日はオフなので久々にはかりましたよー


じゃーん






38キロまでがんばる！！




Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/nanachuchu39/entry-11589801144.html Sat, 10 Aug 2013 08:57:00 +0900 たいじゅじゅ 更新あんましてなかったorz





体重は49.6キロ



朝は49.4キロ








あと10キロは落とせるって言われたから
頑張らないと














頑張ってるほうなのかな？

Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/nanachuchu39/entry-11587747671.html Wed, 07 Aug 2013 01:31:00 +0900 体重と食べたもの
朝はかったら50.5㎏になってました⊂(^(工)^)⊃




でも、夕方は50.1だったー








夜中に700㌍くらい間食したからおそらく筋肉が減ったのでしょう…ﾁｰﾝ








今日たべたのは

朝ごはん/豆乳 118ｶﾛﾘｰ×酵素

昼ごはん/salad 50ｶﾛﾘｰ dressing 33ｶﾛﾘｰ

夕ごはん/ちらし寿司とお吸い物 おそらく500ｶﾛﾘｰ

間食/ヨーグルト150ｶﾛﾘｰ





運動は腹筋50回しなしてない…ﾁｰﾝ




そーいえば、ちまちま酵素飲んでるのです


ダイエットで飲むってゆーより肌荒れとか便秘解消として飲んでます









徐々に減ってきてるけど

今の体重は今回のダイエット前もイケたので

｢普通｣ってとこでしょうかねー




ダイエット→リバウンド→ダイエット→リバウンド

の繰り返しです






しかもダイエットは今まで拒食ぽいダイエットでマイナス3㎏落として

リバウンドで3㎏ふえるって感じだから


何回めの言葉かよｗって話だけど今回は心を鬼にして頑張りたい




40台とか何年も見てない…





なんとか今月までに47㎏になりたい！

って不健康ですかね…←

でも一回見てみたい…


バイトだいはいったから酵素かってこないともうなくなりそうっ！











Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/nanachuchu39/entry-11585290637.html Sat, 03 Aug 2013 02:45:00 +0900 体重やら

今日はバイトだったので




ご飯は１食のみ




しーかーもー夕飯Onlyとゆー




不規則さ






あっでも３くちだけティラミス食べた気がする！




|ﾟДﾟ)))やば・・・・





ティラミス　１００カロリー




牛カルビと生野菜のサラダ　３１１カロリー




クッキー　１４３カロリー




豆乳　１００カロリー




だとすると、７００弱くらいか！






よくできました◎







とりあえず体重計った！




５０．８キロで体脂肪率２４．１




朝おきたら５０．５キロだと予想！！










不規則な生活だけど




便秘とかならないしそれが救いかな






最近お風呂のお湯に浸かってるし！



代謝UP的な？？？






岩盤浴行きたいよおおおおおおおおおお(´；ω；｀)




]]> https://ameblo.jp/nanachuchu39/entry-11584589920.html Fri, 02 Aug 2013 00:13:00 +0900 短め体重報告

今日の体重は５０．９キロ



レッグマジックもしないし引きこもってたから増えっちゃった(´；ω；｀)






夜にラーメン食べちゃったし！！！！！！！！もう！

]]> https://ameblo.jp/nanachuchu39/entry-11583884693.html Wed, 31 Jul 2013 23:10:00 +0900 体重

本日の体重は


５１．０kg




マイナス10キロまでのダイエット





プラス０．３kg



このぐらいの体重は

トイレ行ったり水飲んだりむくんだりの

体の水分量の問題だから気にしない！！










SO!気にするのは・・・・・・・



体脂肪率ううううううううううううううううう_(:3 」∠)_






やばめです・・・・(´；ω；｀)



ビリーズブートキャンプ入隊しないと！！







じゃーん






マイナス10キロまでのダイエット






はよ１０台になりたいよおおおおおおおお









骨格筋率は




マイナス10キロまでのダイエット





]]> https://ameblo.jp/nanachuchu39/entry-11583038097.html Tue, 30 Jul 2013 17:19:00 +0900 体重と仲間 日付が変わったので


昨日の体重


って形になりましたが





５０．７キロでした




（写メ撮るの忘れた(´；ω；｀)）





朝一で測ってるので


空腹時の体重です(´･_･`)









一日で食べたものは


あめ２こ


うまい棒

（コンポタ２　サラミ１　カレー１　てりやき１）


１つ６０だとして３００！あれま(´･_･`)




あとは夕飯８００くらいかな？



既に何食べたか忘れたよwwwwwwww














ダイエットに新たな仲間が加わりました




１、バンビウォーター






マイナス10キロまでのダイエット









２、ボディーナビゲート

 

 




マイナス10キロまでのダイエット











 


 

 


 

 


 

 


 

1週間使ったらレポしますね(^ω^)





]]> https://ameblo.jp/nanachuchu39/entry-11582718280.html Tue, 30 Jul 2013 02:59:00 +0900 本日の体重

体重



マイナス０．９キロ


マイナス10キロまでのダイエット






体脂肪率



プラス１．９％



マイナス10キロまでのダイエット








骨格筋率



マイナス１．１％






マイナス10キロまでのダイエット












動かなかったからなぁ_(:3 」∠)_




体重減ったけど


筋肉も減ったから残念




一日暇だから地味に筋トレしよっと

]]> https://ameblo.jp/nanachuchu39/entry-11581456573.html Sun, 28 Jul 2013 06:01:00 +0900 体重と体型写メ公開

　　


1ヶ月前→今日



マイナス10キロまでのダイエットマイナス10キロまでのダイエット







変化なしwwwww







マイナス10キロまでのダイエット

















本日の体重



マイナス０．２キロ


マイナス10キロまでのダイエット







体脂肪率



マイナス０．３％




マイナス10キロまでのダイエット






骨格筋率



プラス０．４％




マイナス10キロまでのダイエット







まあまあですがお菓子食べちゃったから


自己採点は最悪です

]]> https://ameblo.jp/nanachuchu39/entry-11580502916.html Fri, 26 Jul 2013 15:57:00 +0900