こんにちは。

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勇気づけ子育てコーチ

まついふう　です。

（はじめましての方　プロフィールはこちらです。）

前回に引き続き

中学受験時代

揺れる私の軸を

戻してくれたもの

パート3です

（パート1はこちらから）

（パート2はこちらから）

さて、質問です

中学受験で

得たいもの

何がありますか？

いろいろあると

思います。

もしよかったら

挙げてみて下さいね

私もたくさんありました

　　・自分で計画的に

　　　勉強出来る力

　　・本人が望む第一希望合格

　　・切磋琢磨する仲間

　　・チャレンジする勇気

　　などなど。

他にもいろいろ

欲張りな私

では、では、

もう一度質問です

その中で

たった一つ

たった一つ

願いが叶うとしたら

何を選びますか？

私は、

受験が終わったとき

娘の胸に残る

「ママは、私の味方だった」

という思い。

たった一つ選ぶとしたら、

これにしよう、

そう思いました。

長女とバトルした

苦い経験から、

（その時の

懺悔シリーズは

こちらです）

今度は、

違う受験をする！

そう決意し

またまた

冷蔵庫の横に

貼った目標。

「ママは私の味方だった。

その思いが残って欲しい。」

イライラした時

モヤモヤした時は、

ここに立ち、

自分に

問いかけていました。

味方だったら、どうする？

味方だったら、どんな言葉をかける？

これが私の

3つ目のアイテム

こういう私で

中学受験を

応援したい！

あなたの「あり方」が

定まったら、

揺れるあなたを戻してくれるもの、

探してみませんか？

本の1ページでも

合格体験記でも

塾通信でも

脳科学でも

あなたオリジナルのアイテムを

見つけてみませんか？

ママだから

気持ちが

揺れるのは

自然なこと

揺れたら

戻ればいい

（戻しきれず

爆発することも

そりゃあ、ある）

何度か成功したら

儲けもの

私はそう思うのです

そんな気持ちで、

もしよかったら

試してみて下さいね。

あなたの幸せな

中学受験

応援しています！

本日も

最後まで

お読みくださり

ありがとうございました

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前回に引き続き

中学受験時代

揺れる私の軸を

戻してくれたもの

パート2です

次女の中学受験時代

勉強する次女の気持ちに

少しでも共感したいと思い、

以前から興味のあった

保育士の資格取得にチャレンジ。

私は、赤ちゃんが大好き

あの丸いシルエット

匂い

満ち溢れているやる気

力強いまなざし

（ただし、自分の子育てでは、

苦戦）

そのテキスト

「保育の心理学」で

知った

マズローの5段階欲求説

マズローは、

人には成長欲求があり、

自己実現に向かっていくよう

動機づけられている、

と考えました。

ピラミッドの下から

生理的欲求が満たされると

↓

安全の欲求

（身の安全を守りたいなど）

が、現れ、

↓

それがある程度満たされると

所属と愛の欲求

↓

承認の欲求

↓

自己実現の欲求

が、生まれてくる、

とされています。

これを見て

私は

受験は

まさに

自己実現の欲求

そう感じたのです。

このピラミッドのコピーもまた

冷蔵庫の横に

そして、

家でダラダラしている

（いや、私から見たら

そう見える）

娘にイラッと来たときは

このピラミッドの前に立ち、

下から点検するのでした。

睡眠時間は足りてるかな？

食事はとれているかな？

学校や塾や家庭に

居場所はあるかな？

問題は起きていないかな？

居心地のいい場所になっているかな？

（所属と愛の欲求）

ちゃんと

頑張りを認められているかな？

（承認の欲求）

そう思ってみると、

ああ～と思い当たる出来事が

あったり、

気になることを思い出し、

娘の話を

聴いてみようと思ったり。

いきなり

私のイライラを

剛速球で投げつけることは、

激減しました。

（激減ってことは、

0じゃないの）

前回の

南雲先生の本のあとがき

（そのブログ記事はこちらから）

そしてこの

マズローの

ピラミッドは

私のイライラを

何度も

何度も

救ってくれました。

3つ目のアイテムは

次回に

本日も

最後まで

お読みくださり

ありがとうございました

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まついふう　です。

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休校中、気付けば、

半そでが活躍する季節に

休校だったからこそ、出来たこと、

何がありますか？

我が家なら、

長女と一緒に

夕飯の支度

彼女には

受験勉強の気分転換には

料理がもってこい

なのだそうです。

通常の忙しい高校生活の中では

きっとこんな時間、

持てなかったなあ

もしよかったら、

休校中だからこそ

出来たこと

探してみてくださいね！

さて、この自粛生活で、

イレギュラーな日常が続く今。

あなたが

「こう在りたい！」と願っていても

それを揺さぶられることが

以前より増えている

そんなこともあるかもしれませんね。

私も、

「こどもを信じて、見守り、

勇気づけて応援する

ママで在りたい」

そう願っていましたが、

その気持ちが

大きく揺さぶられることは、

何度もありました

そんな時、

私の軸を戻してくれたもの。

それは、

3つ、ありました。

冷蔵庫の横に長らく貼ってあり、

油染みがついているコピー。

南雲ゆりか先生の著書

笑って合格する！「中学受験」必勝法

のあとがきです。

南雲先生は、

プロフィールによると、

四谷大塚で

長く教壇に立っていらしたそうです。

こどもにイライラした時

余計な一言を言いそうになる時

私は冷蔵庫の前に立ち、

このコピーを眺めるのでした。

そこにはこう記されています。

そうだった。そうだった

これを読み、

私は我に返り

自分の軸を

戻すのでした。

受験生の間

何十回

この紙の

前に

立ったことだろう

2つ目と3つ目は

次回に続きます。

本日も

最後まで

お読みくださり

ありがとうございました

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休校生活、いかがお過ごしでしょうか？

ペースをつかめてきた方。

起床時間がどんどんずれてきている方。

↑

（これ、我が家全員

午前９時に全員集合したら、

「今日はやったね」と

ハイタッチ

どうなる❔我が家

さて、あなたはどんなママを目指していますか？

どんな時でもイライラせず、

子どもの気持ちを受容できる

神レベルのママ？

素敵です

私も

勇気づけを学び始めた頃は

きっとそんな域を

目指していたんじゃないのかな。

私が勇気づけに出会う前から、

私の周りには

生来の、と言えばいいのか

天然の、と言えばいいのか

とにかく

学ばなくても

勇気づけ子育てが

出来る

ナチュラル勇気づけママが

何人もいました

勇気づけを学んで

まずは

思考から

形から

入る私とは

大違い。

私がイライラするポイントに、

彼女たちは全くイライラしないのです。

一方私は、というと。。。

イライラしないようにしよう

イライラする感情を

抑え込もう

そうすればする程

時に

自分の感情が

大噴火するのでした。

（我慢していた分

爆発が激しい）

イライラをぶつけなければいいんだ

大小の噴火を繰り返し

行きついた先は

感情はあってもいい

子どもに、

期待したり、

子どものことが

心配になったり、

子どものことで

不安になったり、

それは私にとって

当たり前のこと。

その感情に罪はない。

それを

子どもに

ダイレクトに

ぶつけちゃう

それだけを

やめればいいんだ

そのためにも

子どもに対して

沸き起こる

イラっとした感情

（アドラーでは、陰性感情といいます。）

その気持ちを

自分で理解出来るように

なろう。

のちに読んだ心理学の本で

「自己受容と他者受容は

正比例する」

そう記載されているのを

読み、

私の目指していたものは、

そこだったのかと

気付きました。

つまり、

勇気づけ子育てあれ、

子育てコーチングであれ、

親子関係を

良くするためには

子どもの話を

受容的に

聴けるようになる。

そこは

欠かせない。

ところが、

子どものどんな話も感情も

受容的に聴くのに、

自分の感情を

イライラしてはいけない

不安になってはいけない

心配はだめだ

と

抹殺している。

それでは、

ママが満たされない。

勇気づけは

続かない。

だから

子どもの話を聴けるような

自分になる、と

同時に、

自分の思い

（例えどんなにブラックな

思いであってもね）を

受容的に受け止められる

自分を自分の中で

育てていく。

子どもを勇気づける

とともに

自分を勇気づけることが

出来る自分をも

育てていく。

そんなイメージです

本日も最後まで

お読みくださり

ありがとうございました

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コロナ休校も早二週間。

ママ達の「ふぅ」が聞こえてきそうです。

少しでも自分を整える時間、

確保できますように

先日、友人でもある

アロマセラピスト　Ｍちゃんの

アロマトリートメントを受けてきました。

センスのいいご自宅の

隠れ家のようなサロン

Ｍちゃんは、

存在そのものが癒し。

その物腰、

その声のトーン、

言葉の選び方。

美魔女コンテストに出場出来るほどの

美貌を持ちながら、

自分の美しさに

全く気付いていないかのように

自然体。

そのＭちゃんに

全身をケアしてもらう

至福の時間。

親しいからこそ

施術中に「しまった」と思いました。

ふくよかになってしまった

お腹周り。

ダイエットしてから来るんだった。

ガサガサな踵。

恥ずかしい。

今日来たことを若干後悔する私。

でも、Ｍちゃんは、

私の頭のてっぺんから

つま先まで

どの部分も

等しく

等しく

大事に

大事に施術してくれます。

私の全部を

等しく大事にしてくれているのが

伝わります。

その施術を受けているうちに

私は

気になるところ

だらけの私を

まるごと愛おしく

思えてきました。

私は私。

全部愛おしい私。

そう思ったら

自然と

「帰ったら踵のお手入れを

してみよう」

「ダイエットもしてみよう」

と、

前向きな気持ちが

わいてくるのでした。

そんな感想を

Ｍちゃんに伝えながら

私は

「あ」と思いました。

どの部分も等しく

大事にしてもらう

これは

話を聴いてもらうこと

受容してもらうこと

にも通じるのではないかと。

自分の中にある

感情や思い

それらのどの部分も

等しく大事にしてもらえる

ということは、

私は私でいいんだ

そう思えることに

つながるのです。

ネガティブな思いも

荒ぶる気持も

どんな感情でも

いったん受け止めてもらえたら

受容してもらえたら

それだけで

勇気がわいてくるのです。

じゃあ、こうしてみようかな

そんな思いがわいてくることも

自分の全部を

大事に思えるからこその

「こうしてみよう」

受容とは

賛同することとは

異なり

「あなたはそう思うんだね。

そう感じてるんだね。」と

受け取ること。

お子さんの話を

そんな風に聴いてみたく

なりませんか？

同じように

自分の気持ちや思いも

自分自身で

「そうなんだね、

そう感じたんだね

そう思ったんだね」

と受容していけるように

なれたらと

今日もお読みくださり、

ありがとうございました。

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お知らせ
私が所属する勇気づけ子育てコーチング協会　代表　たなかみなこコーチの書籍が、3月21日に発売されます。

「中学受験で超絶伸びる！受かる家庭の習慣」（すばる舎）

ママ大好きといってもらえるまま、第一希望に合格していく親子
もう一度やりたい程楽しかった中学受験
（次女と私の中学受験もそうでした）
その秘訣に迫る本です。

お手に取っていただけたら嬉しいです。