キティ☆スリム化計画 https://ameblo.jp/nanako0605/ あるコンテストに出るべくダイエット開始☆12月までに40㌔になるのが目標です↓(ちなみに身長153㌢)絶対絶対ダイエット成功させたいので、ダイエットについて(体重、食事ﾅﾄﾞﾅﾄﾞ)隠さず書きたいと思います☆ ja ☆便秘解消術☆
はい…
 
わたくし実は便秘ですキティ☆スリム化計画-703_e060_0700007.gif
 
 
高校生くらいから、トイレは3日に一回?くらいな感じで…
 
気づいたら、
『あらぁキティ☆スリム化計画-703_e060_0700005.gif一週間なかったやんキティ☆スリム化計画-703_e060_0700007.gif』
って感じで…
 
食べたものはいずこへ～キティ☆スリム化計画-703_e060_0700008.gifって感じで…
 
 
でも最近、良い感じキティ☆スリム化計画-65P600136_DCE.gif
それは、
『センナ茶』
を飲みだしたからなのですぅキティ☆スリム化計画-703_e060_0700261.gif
 
夜寝る前に、あっかたいセンナ茶をカップ半分、飲むだけキティ☆スリム化計画-65P600136_DCE.gif
そしたら、朝昼すっきりキティ☆スリム化計画-65P600136_DCE.gif気分爽快キティ☆スリム化計画-703_e060_0700002.gifお肌ツルリンになりましたぁキティ☆スリム化計画-703_e060_0700010.gif
 
でも、センナ茶自体は結構きついみたいで、お腹を壊すかたも多いみたいなんでご注意をキティ☆スリム化計画-703_e060_0700001.gif
 
私もはじめはコップ一杯のんだら、キャァァキティ☆スリム化計画-703_e060_0700006.gif
って感じで、コップ半分というベストな量にたどり着いたのですキティ☆スリム化計画-65P600136_DCE.gif
 
あとは、便秘解消には
 
水分を沢山とる
 
ストレスを溜めない
 
睡眠をしっかりとる
 
が大切なので、出来る範囲で頑張りますキティ☆スリム化計画-65P600136_DCE.gif
 
ダイエットにもいいですが、健康の為に便秘しないようにお腹ちゃんを可愛がってあげようと思う今日この頃でしたキティ☆スリム化計画-703_e060_0700001.gif
 
(終)
]]> https://ameblo.jp/nanako0605/entry-10735427581.html Mon, 13 Dec 2010 10:16:40 +0900 ☆体重☆
48.7㌔
 
少しずつですが、毎日100㌘ぐらいづつ記録更新中キティ☆スリム化計画-703_e060_0700010.gif
今は、無理なダイエットはせず、のんびりと…でも確実に痩せるの目標ですキティ☆スリム化計画-703_e060_0700261.gif
 
小さな事からコツコツとメガネ(西川清風（笑）)
 
がんばりまぁすキティ☆スリム化計画-65P600136_DCE.gif
]]> https://ameblo.jp/nanako0605/entry-10735420027.html Mon, 13 Dec 2010 10:03:56 +0900 ☆久々体重☆
実は…
 
リバウンドしてますキティ☆スリム化計画-703_e060_0700007.gif
目標日が過ぎて、気をユルユルにしたら激太りキティ☆スリム化計画-703_e060_0700006.gif
 
一日くらい良いやという考えがダメでしたキティ☆スリム化計画-703_e060_0700004.gif
 
 
また、恥ずかしい体重になってしまいましたが、痩せるために公開して頑張ろうと思いますキティ☆スリム化計画-703_e060_0700261.gif
 
 
身長 153㌢
 
現在体重 49.5㌔
(44.3㌔まで頑張ったのに、太りすぎやろキティ☆スリム化計画-703_e060_0700007.gif)
 
目標体重 40㌔
 
です。
 
今日から、スタートって気持ちで、約10㌔頑張りたいと思いますキティ☆スリム化計画-703_e060_0700001.gif
 
 
]]> https://ameblo.jp/nanako0605/entry-10729453526.html Tue, 07 Dec 2010 09:28:26 +0900 ☆結果発表☆
12月になってしまいましたキティ☆スリム化計画-703_e060_0700007.gif
 
途中から、日記書いてなかったけど、ダイエットは頑張ってましたキティ☆スリム化計画-65P600136_DCE.gif
 
 
結果は…
 
44.3㌔ (9.7㌔)
 
目標は40㌔やったから、達成ならずキティ☆スリム化計画-703_e060_0700004.gif
 
でも、数値みたら頑張ったなぁって思いますキティ☆スリム化計画-703_e060_0700010.gif
 
ちなみに、一年で19㌔マイナスですキティ☆スリム化計画-703_e060_0700001.gif
 
昔の自分にサヨナラして、体型キープ&夢の40㌔目指して日々努力しますキティ☆スリム化計画-703_e060_0700002.gif
 
また、日記も再開しようと思いますキティ☆スリム化計画-703_e060_0700261.gif  
]]> https://ameblo.jp/nanako0605/entry-10728606929.html Mon, 06 Dec 2010 13:31:22 +0900 ☆体重☆
☆体重☆

50.35㌔

少しずつは痩せてきてるけど、目標体重にはマダマダしょぼんって感じですダウン
]]> https://ameblo.jp/nanako0605/entry-10696716891.html Thu, 04 Nov 2010 09:29:11 +0900 ☆やばいっ☆
blogサボってましたキティ☆スリム化計画-703_e060_0700007.gif
 
頑張るとかいいながら、サボってたらアカンよねキティ☆スリム化計画-703_e060_0700009.gif
 
本気ぢゃないやんと怒られてもしょうがないなキティ☆スリム化計画-703_e060_0700004.gif
 
体重もあんまり減ってないしキティ☆スリム化計画-703_e060_0700007.gifほんま自己嫌悪キティ☆スリム化計画-703_e060_0700004.gif
って自分が悪いんやっキティ☆スリム化計画-703_e060_0700004.gif
 
 
今からでも遅くないんやし、今まで以上に頑張りますキティ☆スリム化計画-65P600136_DCE.gif
]]> https://ameblo.jp/nanako0605/entry-10693904336.html Mon, 01 Nov 2010 13:48:03 +0900 ☆エステ☆
5.18㌔
 
↓
 
49.8㌔ (-2㌔)
 
今日はめっちゃ頑張ったよﾄﾞｷﾄﾞｷ
エステのスタッフさんのおかげで、人生☆初の４０㌔台キティ☆スリム化計画-65P600136_DCE.gifキティ☆スリム化計画-65P600136_DCE.gifキティ☆スリム化計画-65P600136_DCE.gifキティ☆スリム化計画-65P600136_DCE.gifキティ☆スリム化計画-65P600136_DCE.gif
 
テンション上がってきたキティ☆スリム化計画-703_e060_0700001.gif
 
3才からのぉデブブタでも頑張れば痩せれるんやねキティ☆スリム化計画-703_e060_0700001.gif
 
この調子で、40㌔目指すぞぉキティ☆スリム化計画-703_e060_0700010.gif
]]> https://ameblo.jp/nanako0605/entry-10678932810.html Sat, 16 Oct 2010 22:27:54 +0900 ☆お昼ご飯&軽食☆
☆お昼ご飯☆キティ☆スリム化計画-STIL0048.JPG豆腐さらだ
 
 
☆軽食☆
 
ピリ辛焼鳥おにぎりおにぎり
 
エステ前に、体力温存のために食べたよキティ☆スリム化計画-703_e060_0700261.gif
]]> https://ameblo.jp/nanako0605/entry-10678927035.html Sat, 16 Oct 2010 22:23:23 +0900 ☆朝ごはん☆
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フルーツセットキティ☆スリム化計画-703_e060_0700010.gif
 
梨1/4個
 
バナナ1/2個
 
ピンクグレープフルーツ1/4個
 
ファイブミニ
 
40㌔台目前になったので、美意識Upキティ☆スリム化計画-65P600136_DCE.gif
朝からダイエット&美容に気をつけたいと思いますキティ☆スリム化計画-703_e060_0700261.gif
]]> https://ameblo.jp/nanako0605/entry-10678305647.html Sat, 16 Oct 2010 09:50:35 +0900 ☆朝体重☆
50.85㌔ 
 
夢の50㌔台キティ☆スリム化計画-703_e060_0700001.gif
 
 
今日もエステやから、40㌔台目指しますキティ☆スリム化計画-65P600136_DCE.gif
]]> https://ameblo.jp/nanako0605/entry-10678302243.html Sat, 16 Oct 2010 09:45:15 +0900