こんにちはnaoです

最近仕事に対する姿勢が変わってきました。

忙しくて必死に働いてる自分を想像していました

たくさんの良いことが起こるんだろうなと思いました

naoです

最近はバタバタしてて

良いことがあったり

今日はあまり良い日じゃなかったな

など、色々な日があるもんだなと感じます。

良いことがあれば楽しく過ごせますよね♡

また、今日は気分が良くないなという日は誰にもあると思います。

考えたくないことがずーっと頭から離れないことがあるのではにでしょうか。

「忘れよう」としていてもそのことが忘れられず、イライラしたり…

そんな時は、「現実に振り回されてるんだな」と割り切って考えることが

気持ちを切り返せるかなと感じました。

その後は、自分の好きなこと

新しくできたカフェに大好きな友達と一緒に行こう

連絡していなかった友人と遊ぼう

家でゆっくり映画を見よう

ランニングをして体をすっきりさせよう

など、大好きなことを考えるととても心が気持ちよくなるなと感じました。

naoです

週末のフレッシュジューズ作りにはまっています♡

今回作ったのが菜の花とはっさく

を使いました。

naoです。

体に良いもので取り入れやすい

お気に入りのスーパーフードの

チアシードにはまっています。

チアシードとは、

シソ科の植物の種

体内では生成出来ない

必須アミノ酸全9種類の内

8種類も含まれています。

豊富なオメガ３を摂ることができ、

腸内にも良いみたいです。

匂いもなくヨーグルトに入れて食べています。

水分の吸収率が高く腹持ちもいいかもしれません。

チアシードは熱に弱いので冷たい物と一緒に

取り入れてみて下さいね

お肌もきれいになって

おすすめなので、是非試してみて下さい

naoです。

手作りのコスメを作りました。

私は、乾燥肌なので

市販の化粧品で納得する物が見つけることができなかったので

自分でリップクリームを作ってとても良かったので

フェイスクリームを作ってみました。

ワセリンと同じくらいの効果で

ワセリンよりも持続効果があるように感じます。

材料は

ホホバオイル

ココアバター

を湯煎して溶かせば完成！！

とっても簡単にできました。

naoです。

また急に寒くなり、

いかがお過ごしですか？

こういう時は体調管理をしっかりしないと

と意識しています

自分を認めると思いどおりに人生を送っていける！！

と言いいますが、

はて、自分を認めること？

とはどういうことなのかな？？

私が思うには、どんなことがあっても

自分自身にOK！！を出すことだと感じました

今日は良いこといっぱいだったー

何か気分が乗らないなー

元気出ないなな時でも

何でも許しちゃう♡

そうしたら

気持ちがすっきりして、心が豊かになるなーと感じました

あけましておめでとうございます

今年は、なりたい自分に近づく為

いろいろなことに挑戦しようと思います。

よろしくお願いします

毎年１月１日は、親戚のお家に遊びに行きます。

だいたい集まるのは１２人で

久々に会うので、

最初は少し緊張するのです

（何年も会っているのにもかかわらず笑）

しかし、会ってしまえば

楽しい一日で、

とても、パワーをもらえます

人と会う時緊張して

ナーバスになる時は、

とにかく会ってみることが大事なのかなと感じました。

naoです。

ずーと気になっていた、コールドプレスジュース

家でできるジューサーを買いました

最初に

にんじんジュースを作って

びっくりするぐらい甘い！！

レモンを入れて本当においしい

次はもっと健康ジュースに挑戦します