https://ameblo.jp/nananadub2st/ ３ケタ突入してしまった三十路おなごの気分屋ダイエットブログ。デブでもおしゃれに！をモットーに生きております。目標はダイエット成功して自分のことを好きになってくれる人を見つける事!! ja アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/nananadub2st/amemberentry-12250609040.html Thu, 23 Feb 2017 21:22:50 +0900


ブログサボりすぎて



何がなんだか




しかし



ダイエットも少し休戦しておりましたが



先週から




再開しましたー🙌🙌🙌




1週間で



なんと



－4.0㌔　✨




ブログもきままに
再開する予定(※予定は未定w)


ではではまた✋



]]> https://ameblo.jp/nananadub2st/entry-12250608079.html Thu, 23 Feb 2017 21:14:56 +0900


始まって早々に


サボってます!!



急な諸事情があり



あと10日くらいで


どうしても


大切な大切な友達に




心を込めて



仕上げなくては




ならないものがあり、、




しばし、




そちらに専念いたします!!





いいねしてくださってる方





本当に嬉しいです(涙)



ありがとうこざいます




すこーしでも
気になってくださってる方



ありがとうございます！！




そちらが終わり次第


またすぐに



3ケタ三十路




ダイエットブログ




再開します




]]> https://ameblo.jp/nananadub2st/entry-12200247284.html Thu, 15 Sep 2016 18:21:17 +0900 でぶーちょ




先日




3ケタ越えてるのに





ネイルを変えて来ましたー




秋ネイルにしてきました♡










冬でもいけそうな




デザインに



色合いかな??




相変わらず



ネイルメインなのか




何がメインなのか




よくわからんけども、、




ジェラトーニさん




若干、、、




握りつぶされてる感




半端ないよね、、





グレーのとこ



深い緑にすれば良かったかなー





次のネイル




考えるのも楽しみ

]]> https://ameblo.jp/nananadub2st/entry-12199199803.html Mon, 12 Sep 2016 12:03:23 +0900
今日の朝の体重は





怖くてできませんでした




はぁー、、




手っ取り早く



痩せれないのかなーって




ずっーと思って



生きております。





3歳から




肥満児のわたしは





中学生を過ぎた辺りから





ダイエットを




意識するように


なりました。





自分に甘い人間は





ダイエットは





向かない






自分に甘いから





太っちゃう、、





りんごダイエット


バナナダイエット


プロテインダイエット


豆乳クッキーダイエット


色んなダイエットに手を出したけど




まー、続かない



ちょっと痩せると



調子に乗って



痩せたから～と食べちゃう




そして、気付いたら


ダイエット始める前より



増えてるー


って流れです。。。




なので、今回は


3食きちんと食べて



運動もムリせずして




なるべくストレスなく




日常的に




いかにも


　
ダイエットしてます!!



みたいな感じではなく




あくまでーも



日常の延長的な




感じで



頑張りたいな…と、、






3ケタがそんな甘いことﾎｻﾞｲﾃﾝｼﾞｬﾈｰﾖ


と言うﾂｯｺﾐはしっかりしつつ




頑張ります ]]> https://ameblo.jp/nananadub2st/entry-12199194357.html Mon, 12 Sep 2016 11:17:52 +0900



夜の体重測定したの






なんか、





朝から




1.6kgも増えてた




何が起こったのか





ちょっとお散歩さぼりすぎた(--;)






いや、、




このまま負けてはダメだ





が、が、が、がんばります ]]> https://ameblo.jp/nananadub2st/entry-12199060292.html Sun, 11 Sep 2016 22:35:26 +0900 昨日は少し食べました




ホント少し




すこし…






って、、、





朝の体重が





0.3kg増えてた






やっぱり少しじゃないじゃーん




今月中には




なんとか





2ケタに戻りたい




わたし、、頑張るよ!!!!

]]> https://ameblo.jp/nananadub2st/entry-12198906340.html Sun, 11 Sep 2016 12:29:55 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/nananadub2st/amemberentry-12198884927.html Sun, 11 Sep 2016 11:56:06 +0900 わたし



炭水化物抜きダイエットが




苦手です。。






だってさ、







ご飯大好き❤







炊きたてのご飯なんて




おかずなしでいけるよね




日本人に生まれて




ご飯が美味しいって思えて





幸せだなぁーって






食べた瞬間に思うよね😋




それに、、




炭水化物って





脳にいく





唯一のエネルギー




…のはず

……だと信じてる




何事も



『過ぎる』



ってのが良くないのよね




わかっちゃいるけど…




炭水化物も


取り過ぎるってのも


良くないから



野菜いっぱい



たんぱく質の量も気を付け～の



炭水化物おさえめ～の



って気を付けてます🙆

]]> https://ameblo.jp/nananadub2st/entry-12198521313.html Sat, 10 Sep 2016 08:28:33 +0900 今朝の体重測定は


昨日の朝より


－0.5kgでした



よしよし!!


すこーしだけやる気になってきました




昨日に引き続き



今日もめちゃくちゃ晴れ☀




とってもウォーキング日和だけど



夜のウォーキングは


もしかしたら


無理かも




んー、、、




やる気になってるときの



この出来ない感じ





途中で辞めてしまわないように




気を引きしめよう

]]> https://ameblo.jp/nananadub2st/entry-12198517944.html Sat, 10 Sep 2016 08:22:39 +0900