https://ameblo.jp/nanarinana/ ブログ始めました☆興味があるのは、手軽にできる健康的な生活の知恵や美容かな。虚弱体質のお一人様には、手間もお金も非常に限られてるからネ（×～×）似たような体質の人がいたら、情報交換したいな♪ ja
☆テレビの土まみれの道路。
☆重機が通れなくて捜索が進まない。
☆早く道路の土をどうにかしたい！
スコップで掘ってたけど、あれ？掘った土はどうするんだろう？？山にしても崩れそうだよね。箱とかに入れる、って箱すぐに用意できないなぁ。
（しばらく悩む）
土嚢にしたら運びやすい＆さらなる災害対策ができる、名案だ～♪
土嚢の袋って、普通に売ってるのかな。見たことないなぁ。
探したら、Amazonでも売ってた。
品質とかは分からないけど、とあるサイトで最安値１枚あたり１３円というのを発見。
スコップ係と袋係で二人一組になって土を入れて、袋の口を締めたり運んだりする人がいて、・・・みたいにしたら、力がない人も協力できるかな。
]]> https://ameblo.jp/nanarinana/entry-11913480676.html Fri, 22 Aug 2014 09:58:47 +0900 発生時、早朝のニュースを見て、住宅街が途切れて茶色くなっている映像。

すぐに市内住みの友人にメールした。幸い、別の地域に向かっている途中だったため、巻き込まれなかったそうだ。
その後は、各局のニュースを見続けた。
でも、だんだん、見るのがイヤになった。
内容が、対応はどうだったのか、対策はできていたのか、というものや、こんな人が被害に遭った、どんな人だったかインタビュー、ばかりだったから。

目線が他人事だなぁと感じて、ちょっと不快になる。
車で数時間がんばれば行ける距離、行って何かするべきなんじゃないかという気持ちになったが、療養中であることを思い出し、無力感に変わってしまった。

スコップで土砂を掘ることはおろか、日常生活にすら耐えられてない筋力じゃ、なーんも役に立たない。
貧乏だから、お金や物をおくるのもできない(+_+)

けど、山の中に住んでる親しい友人が同じ災害に遭ったら…私は何かしたいと考えるだろう。
自分自身も同じような経験をするかも知れない。

実際、今、大雨警報や災害注意報がでているし。

ということで、まずは調べることをしようと思う。
少し検索してみたけど、知りたい情報は出ないでユウウツな内容のものばっかだったから、時間かかりそうだ～ ]]> https://ameblo.jp/nanarinana/entry-11913454162.html Fri, 22 Aug 2014 09:09:18 +0900 今回は、入浴、マッサージ、食物繊維、ストレッチである程度までがんばった。
筋力落ちてしまって、座っただけでむくむ、悲しさ(;_;)

その後、無事に大腸検査も済ませて、おなか空っぽ、ぺったんこ♪
…一瞬でした。

外出もツラくなくなってきた。
いい加減、お散歩などで、筋力アップしていかないと、秋になってしまう～ ]]> https://ameblo.jp/nanarinana/entry-11912407133.html Sun, 17 Aug 2014 01:42:00 +0900 長湯にストレッチ、普段なら次の日も効果あるのにな～

本日は野菜作戦も行う。
玉ねぎをみじん切り、フライパンに投入して弱火で放置。柔らかくなったら、トマトをおろし器ですりおろしてフライパンに直接投入、さらに煮詰める。
味を砂糖や塩で適当に整えて、基本のトマトソース完成♪
アレンジとか楽だから、作りおきにもめっちゃオススメな一品。

全粒粉スパゲッティーニ（オーガニックなのに安い♪）にお玉１杯分入れて、トマトソースパスタのでき上がり。

煮込んでる間、台所以外の窓を全開にして、部屋をウロウロしながら汗かいてました。
筋肉を動かして、リンパの流れを刺激する作戦です。ついでに腸も刺激して、排出モードにならないかな～

パスタを食べ、ひと休みした後、汗だくになったので、入浴剤を持ってお風呂へ。今日はローズマリーのハーブ♪香料とか入ってないことと１００円なのがお気に入りです。
足の裏、マッサージがツボに入るように（つまり痛い）なってきました。足の甲の厚みが少し、薄くなったかも。本を読んだり、携帯でアニメを見て、ヒマつぶし。

お風呂を出て、ゴロゴロしながら１００均のパズル誌を解いていたら、トイレを何度も往復！
あんま出ないけど、かなり嬉しい☆
数時間トイレとラブラブして、おなかの張りがラクになりました。ただ、過敏になった腸を落ち着かせるため、もう一度入浴、力尽きて寝ちゃいました。

起床して、体重測定…以外と変化なし…(-_-;)
まだくらくらしてるので、少し動いて、二度寝しました。 ]]> https://ameblo.jp/nanarinana/entry-11906512426.html Fri, 08 Aug 2014 01:24:15 +0900 しかもひどくなる時は大体、べんぴもセットだ。
今回は手強い。ひどくなりすぎて、熱出ちゃった。おなかも風船みたいにパツンパツンで苦しい。

大腸検査予定日に具合悪くなったため、２リットルのお薬で強制排出するという企みは延期になってしまった。
顔もパンパン、手足もツラい。どうにかしないと、ヤバすぎる…

ちょっと動けるようになったので、戦いを開始した。
まず、あんま好きでない棒寒天を購入、ゼリーにして食べる。
できるだけ長湯してがんばってマッサージ。力入れても、なかなか入らない。象の足だ…
あったかい緑茶をがんばっていっぱい飲む。調子よくないと、飲み物が喉を通らなくなる。トイレもあんま行かない。身体の排出力が低下するんだと思う。
１日目は手応えなし。お風呂だけで残りＨＰ１。
普段ならたくさんお茶飲んで、軽くストレッチすれば解消するのだが、今回のは強敵すぎる。
戦いは続く。 ]]> https://ameblo.jp/nanarinana/entry-11906080313.html Thu, 07 Aug 2014 07:18:54 +0900 また何かミスったな、私。。。

少し前から、名探偵コナン（アニメ）を１話から見続けている。
意外とハマって、現在無職なのをいいことに１５年分くらい見終わっているがなかなか追いつかない、さすが長寿番組～
覚えたてのコナンの『あれれ～』が使いたいのだが、今のとこ１人にしか使えないのが寂しいっ

この数ヶ月、療養のために引きこもってたため、友人と疎遠な状態。お買い物も行けず、入浴すら週２でも辛かった日々から、ようやく「お茶しよう～」って言えるまでになった。
しかしながら、元気になると、自分の状態にストレスを感じるようにもなる。顔も体も脳みそもたるみまくって老化してるし、思ったほど体力も戻ってないことに不安感が募る。
当初の予定では７月には就職活動してるハズだったからなぁ、、、

『あれれ～』

おかしいよ～

コナンくん、萌え（はぁと） ]]> https://ameblo.jp/nanarinana/entry-11905544109.html Wed, 06 Aug 2014 05:56:44 +0900 連載１年程で完結したばかりの「りんどう珈琲」を一気読み。
主人公の女子高生が、日々の中で感じた疑問を一生懸命考えて自分なりの答えを探しながら成長していく物語。
物語の世界は非常に穏やかで、でもドラマチックで、私も舞台の喫茶店の空気に包まれてるような気分になる。
人生を自分で選ぶ。
がんばって言葉で伝える。
誰かを手に入れることなんてできない。
私も主人公と同じように、教え諭されてるような気持ちになった。人生を自分で選んできたつもりだったけど、違ったのかも知れないと、主人公のように、しばらく考えて自分なりの答えを見つけたくなった。
今住んでいるこの部屋も、私を護ってくれてる大事な場所だと思うと、もっと英気を養えそうな気がする。
苦手な読書感想文だけど、読み終わってすぐ書きたくなった自分に驚いたのと同時に、この作品に感謝したくなった。これもまた珍しいが、何度か読み返そうと思う。 ]]> https://ameblo.jp/nanarinana/entry-11865515879.html Fri, 30 May 2014 05:21:06 +0900 数年前からこの時期は毎年ツラい…
くしゃみと鼻水が激しくて、色々気をつけてるんだけど、なかなか症状改善しないし。
言ってるそばから、鼻水～
いつまで黄砂が続くのかな。

鼻うがい…してみるかな… ]]> https://ameblo.jp/nanarinana/entry-11847822876.html Mon, 12 May 2014 00:56:14 +0900
文を書くの苦手だから、ブログで練習しちゃおう

今月は体力と仕事の成績アップが目標なんだ
３月、４月は体調崩して、仕事も半分くらい休んでしまったから。
体調も成績も、調子よかった時に戻す＋αを目指すのだ。
今はまだ２日出勤したら体力が尽きる状態。今月が終わる頃には、どうなってるか、楽しみだ。
がんばるぞ～ ]]> https://ameblo.jp/nanarinana/entry-11838902686.html Thu, 01 May 2014 23:02:00 +0900