朝有酸素運動、しんどかった

お腹空いて枯渇してるぅって感じ

なんか⬇︎痩せて見えるな

１時間、ちょっとパパと電話しながら頑張った

今日は、またまたエクサイズ

ポージングとウォーキングで頭いっぱい

日曜日のポージングのヒールで

⚫︎ふくらはぎ

⚫︎背中

バキバキ　未回復、諦めの筋肉痛

モンスター飲んでとにかく動かします

(あんまり良くないのはわかってる)

そういえば、考えてみたら

⚫︎ビキニ▶︎安井さんのブルーのビキニ

⚫︎ドレス▶︎本田さんのショッキングピンク

言葉にできん

この事実がトレーニングより緊張するから

今日のエクサイズは、あんまり緊張してない

緊張というより

気絶したまま、お願いします

って言ってる感じ

当日、めっちゃ楽しむために

楽しみながらやるは、一旦置いといて

真剣に頑張る

絶対極秘やけど、ななの原動力⇧

きっと今日も魂が彷徨うんだろう

帰りは、スタバに行くからワクワク

ゆーだいになんか買って帰る

おなじみプー太郎さんです。

今日は、始まる前にトイレ行ったら

なんかめっちゃ血圧下がって力抜けた

先生が来て、スタート

「元気？」

「…はい」

「えー？」

「トイレ行ったら血圧下がって、サワーってなりました」

「はいって言ったのに、元気じゃないじゃん

　減量どーよ。」

「昨日、51.7kgで51kg台乗りました」

「え、いーじゃん」

「はい」

「かわいいなぁ」

「ふぇえ？！」

今の会話のどこが可愛いと思ってもらえたんでしょう。

でもなんか嬉しかった

そのあとは、さっきの言葉嘘でしょってぐらいの

強度のストレッチとトレーニング

今日のストレッチは、レベルアップして

めちゃくちゃ痛い

でも、力の抜き方がわかってきたから

まあまあいけた

トレーニング中

「ちょっと背中踏んで〜」

ドユコト？！

体重チェックなのか(報告してるしなぁ)

踏む立場になって、背中の確認なのか

それとも、先生のケアなのか

結局わからんかった

他のスタッフの人も普通の顔してたから

あるあるなのかな

今日の上半身もなかなかきつくて

肩もちぎれそうで

そこからのレッグプレス

今日は、初めての内股レッグプレス

吐きそうになり

「まーーーまーーー」

と叫ぶ始末

重過ぎ、痛すぎ、辛すぎ

でもやめずに終わり

涙がポロポロ

更衣室で他の会員さんに

「泣くほどのトレーニングなのね」

２週連続泣いてます

そして、ささくとバスに乗り

スタバゲット

ゆーだいのくれたタンブラークーポンで

ゆーだいにお返し

めっちゃ美味しかったらしい

そのあとは、ケータイでゴブレット

ゲームが好きなゆーだい

ストレッチ付き合ってるいつも

明日もあさんぽから、頑張るぞい