https://ameblo.jp/nanatoauro/ キレイな歯のこどもになる為に、母ができる事を実践していきます。 ja
和食
◯生野菜のサラダor根菜炒め
◯卵かけご飯
◯果物、ヨーグルト

洋食
◯キノコオムレツ
◯サンドイッチ
◯果物、ヨーグルト

息子は、卵かけご飯が大好物！
毎朝嬉しそうに卵かけご飯をほうばります。

卵かけご飯は、ズルズルッと噛まなくても食べられてしまいます。
本当はやめたいのですが、息子が大反発すること、間違いなし…

そこで、考えました！！！



作戦その1
食べる順番を決める。

まずはサラダや根菜料理を出します。
食べ終わったら、卵かけご飯を出す、という流れを作ってみました。

朝イチから腹ペコな息子。
この方法だと、野菜をしっかり食べてくれます。

野菜も、キャベツの千切りや、人参スティック、ゴボウの炒め、キノコ料理など、たくさんかみかみできるものにしました。
これらって、長時間煮込んだり、手間暇かけたりする必要がないので、パパッとできます。
時間のない朝には、もってこいです。


作戦その2
ごはんにプラス。

刻んだ野菜や、ひじき、雑穀米などを混ぜて、その上に卵をかけるようにしてみました。

卵かけご飯だと、どうしても噛まずに食べてしまうので、少しでも噛んで食べるように…
多少ですが、無いよりマシかなーという気がしています。


作戦その3
お茶はナシ。

食前か食後にお茶を出すようにしました。
食事中は、お茶で野菜を流し込むことが無いように、出さない事にしました。

ただ、食べ物を飲み込んだ後で飲み物を欲しがる時は、あげています。
パンの時などは、やっぱり必要ですしね。


作戦その4
サンドイッチ。

白米大好きな長男のリクエストで、我が家の朝食は和食が多いです。
が、私はパン派。
週末だけパンにしています。

パンも、卵かけご飯と同じく、噛まなくても食べられる食べ物。
だけど、サンドイッチにする事で、ボリュームが出て、かみかみできるようになります。
中身の具は、野菜多め。
あまり好きではない野菜(パプリカやキノコ)も、挟んでしまえば見えないので、食べてくれます。

息子は、普通のサンドイッチだとあまり食べませんが、ホットサンドにすると、パクパク食べます。
ちょっとメンドーですが、でもホットサンドは美味しいです。


もともと、料理が苦手な私。
レパートリーも少なく、栄養素の知識もまだまだで…

もっと勉強しなくてはいけませんね。
]]> https://ameblo.jp/nanatoauro/entry-12300284087.html Thu, 10 Aug 2017 10:02:00 +0900
「よく噛んで食べよう」
「いい姿勢で」

私も言ってました、この言葉。
現在、噛む力が弱く顎の発達が遅れている長男。
つまり、この言葉が十分実行されてなかった、となります…

もしかしたら、言葉が抽象的なので、幼児には理解できなかったのかもしれません。
あるいは、理解していて、本人なりに実行していたけど、不十分だったのかも。

この反省から、こどもが実行できる言葉に変えてみました。


○足の裏はぴったんこ
○背中はまっすぐ
○30回かむ


足の裏をつける、というのは、ある歯医者さんのお話にありました。
食事中、足がブラブラしていると、しっかり噛めないそうです。

この3つの約束を、食べる前に毎回言うようにしました。

あーだこーだといい始めればキリがないけど…
まずは、ポイントを絞ってやってみようかなと思います。

また、注意ばかりしていたら、こどもも私楽しくない…それじゃあ、食事が苦行になってしまいます。

そこで、たくさん褒めるようにしました。
3つの約束を決めているので、それができていれば、褒めるとすれば、たくさん褒めることができます。

「足の裏ぴったんこできて、エライね」
「背中まっすぐでカッコイイ」
「30回噛めたから、噛む力がつよくなったね」


3つの約束を決めたばかりの頃は、
食事の中盤になるとダラダラしたり、噛まずに食べたりで、何度も約束を確認していました。

それから2週間が経ちました。
今では食事の終盤まで、いい姿勢を保つことができます。時々ダラダラとなりますが、約束を確認するとすぐにピシッとなります。また、30回噛むことも、自発的にできるようになりました。ただ、いつも30回噛んでいるわけではないので、まだ定着してるとは言えません。

先は長いです…σ^_^;
]]> https://ameblo.jp/nanatoauro/entry-12299748422.html Tue, 08 Aug 2017 12:55:00 +0900 先日、初めて下の前歯が抜けました。
そして、大人の歯が生えました。

しばらくして、
その隣の歯もグラグラしてきました。
わぁ、また抜けるのかなぁ、
なんてのんきにしてたら、あらら…
グラグラしている歯の後ろから永久歯が…
しかもグラグラしている歯が、
なんと抜ける気配がない！！！

ヤバイ！ヤバイ！！

慌てて、野菜スティックやスルメなどの硬いものを出し、
ひとくち30回噛むように、一緒に数えながら食べるようにしてみました。

が、抜けないー涙

歯医者に行くと、
先生「今から1秒で抜きます」
本当に1秒ですっぽん！

もっと早く歯医者に行けばよかった…
息子、ごめんなさい…

そして、これからは、
定期検診に通って、経過観察をすることになりました。

実は今まですごく不安でした。
信用できる歯医者さんにも出会えず、
ネットで調べても、欲しい情報に出会えず。

今回お世話になった歯医者さんは、
信用できる気がします。
質問したら丁寧に答えてくれるし、
(今までの所は、トンチンカンな回答が返ってきました)
何よりこどもを大切に扱ってくれました。

先生「まだ5歳なら、間に合うから、硬いものをよく噛んで食べさせて下さい。

顎はこれからも成長していきます。

顎を大きくしていきましょう。」

と。

本当に間に合うかは分かりませんが、
希望があれば前を向けます。

これから、

こどもの食事内容
食事中に意識している事
定期検診の結果

をブログに記録していきます。

3ヶ月、半年、一年後、
さらに全部の歯が生え変わった時、
どんなふうになっていくのか、
予想つきませんが、
こどもと二人三脚で頑張ってみます。
]]> https://ameblo.jp/nanatoauro/entry-12298690407.html Fri, 04 Aug 2017 19:39:00 +0900