nanisite-haneruのブログ https://ameblo.jp/nanisite-haneru/ ブログの説明を入力します。 ja ダイエットメニュー第１には 大きく腕を振りながら、大股の早歩き。
汗ばむ程度に一万歩が目標…。
キュッ、キュッと足首から背中、首筋まで内筋を意識して、一歩踏み出す毎になんミリカロリーを消費するイメージで(>_<
目標体重まで頑張って今年一年ひたすら歩くぞっとo(^o^)o

]]> https://ameblo.jp/nanisite-haneru/entry-11745590758.html Wed, 08 Jan 2014 10:21:04 +0900 ２０１４年は、が～りが～りに痩せる！ぷっ！皆が心配する程に痩せるぞっとo(^o^)o 鏡に写る自分をこれ以上嫌いにならない為、ちょっとだけ頑張ろう(--;)

]]> https://ameblo.jp/nanisite-haneru/entry-11744719036.html Tue, 07 Jan 2014 00:13:39 +0900 ハンドメイド大好きです。完成したら５センチは跳ねます♪ 今日は何して遊ぼかな？何して跳ねよっかな？

]]> https://ameblo.jp/nanisite-haneru/entry-11734011979.html Sun, 22 Dec 2013 11:08:40 +0900