なにわの主婦目線（ときどき広島弁） https://ameblo.jp/naniwamesen/ おいしいもの、おもしろいことが大好き。日々のささやかな暮らしの中で、気になったことをつづっていこうと思います。 ja マッサージを入念に 私は夏が苦手。
水分を摂りすぎるとむくみがひどくなり、
摂らなさすぎると脱水になって足がつる。

腎臓の網目がアホになって、老廃物と栄養を見分けることができず、
大事な栄養をしっかり血液にキープできず尿にしてしまったり、
よからぬモノを血液中やリンパに溜めこんでしまったりするという
せつないことになっとる。
一日出歩いたら、夕方には足はパンパン。
そういえば、あまりトイレにも行かんかったかも・・・てことになり、
夜、横になって腎臓が働く力を取り戻し、トイレに通うことで、
なんとか朝起きたとき、むくみが解消されとる。
そのむくみが、夏を越すとひどくなってしまうのは毎年のこと。

夏の疲れで、5．2まで上がってしもうたクレアチニン、秋で下げるんじゃけ!

入浴時は全身マッサージタイム。
しっかり泡立てたせっけんで全身をおおったら準備ＯＫ！！

　足
まず、ひざ裏と太ももの付け根のリンパ腺をぐりぐりともみほぐす。
そして、足首から膝までをさすりあげる。
さらに膝から太ももの付け根までをさすりあげる。
その後、足首から太ももの付け根までをさすりあげる。

　腕
ここでも、まず、脇の下のリンパ腺をぐりぐりともみほぐす。
二の腕お肉をつまむ。
ひじから肩までをさすりあげる。
手首から肩までをさすりあげる。

　肩・首
右手をチョップみたいに指をそろえて、左の肩甲骨に右手の小指が当たるよう
持っていって左右にさする。もう片方も同じように。
首の付け根に近いところの肩をやはり、反対の手でつかみ、前後にさする。

　背中・腎臓らへん
両手でそれぞれ肋骨をつかむように当てて、下に向けてさする。
さらに、両手を背中にまわして、腰に向けてさすり下ろす。
ここらが腎臓かなぁと思うあたりをくるくる両手でなでる。
で、最後に両手を止めてじんわり手当てする。

以上。

一つのアクションごとに20数えています。
肩や首のコリもちょっと楽になるし、
このマッサージをして、風呂上りにちょっと横になってると、
お手洗いに行きたくなる。
老廃物が腎臓に集まってくれるんじゃないんかなぁと思ってます。

私は夜中のお手洗いの回数が減っているので、
これからも続けるつもりです♪

なにワン

]]> https://ameblo.jp/naniwamesen/entry-11354562973.html Fri, 14 Sep 2012 17:35:44 +0900 じぶんなりに予習 とやや興奮しつつ・・・駅で取ってきた「ｓｕｕｍｏ」の特集記事を読む。
自分になんらかの知識をもたらしてくれるなら・・・とこの時期の私はすっかり
「ｓｕｕｍｏ」愛読者になっていた。

魅力的な特集にそそられて、頭でっかちになっていく。

購入のダンドリ
いい不動産会社の見分け方
いい営業さんとはどんな人？
賃貸ｖｓ購入
新築ｖｓ中古
内覧ではここをチェック！

住宅を購入するって、いろいろと考えんにゃならんことがあるって、
ほとんど「ｓｕｕｍｏ」に教わった。

で、大手の不動産屋さんと町の不動産屋さんどちらにもそれぞれ強みがあり、
どちらも利用するとさまざまな物件に出会えることを知った。
ネット上には出ていない物件もどうやらあるらしい。

確かに、ポスティングされるチラシの近所の築浅のマンションなどの販売情報
って、ネットで詳しいこと知りたいと思って探しても、見当たらないことが多い。

住宅情報誌として印刷されて世に出るころには、すでに契約が成立することも
あるじゃろうし、いろいろあって、インターネットやら印刷物には載せないでっていう
売主さんもいるじゃろう。

ネットで資料請求しただけで、満足しとってええんかな・・・と思い始めていた。

なにワン
]]> https://ameblo.jp/naniwamesen/entry-11354529127.html Fri, 14 Sep 2012 16:50:05 +0900 カスタマイズメニュー希望☆ どんどん悪くなるのをすこしでも食い止められるように、
工夫が必要になる。

まずは塩分制限。
むくみがひどければ、水分制限。
そして、腎臓に負担をかけないように、たんぱく質を控えめに。
・・・これがなかなか大変で。
お肉はもちろん、主食のごはん、麺類、パンや野菜など
あらゆるものにたんぱく質が含まれている。
で、たんぱく質を抑えつつカロリー不足はだめと言われる。

入院中のお食事は、たんぱく質を抑えてカロリーが少なくなる分
脂質と糖質で補うために、やたらフライにしてあったり、
砂糖水みたいな甘すぎるジュースや、飴玉がついたりした。

マクドナルドは好き。
じゃけど、ほとんど食べんようになった。
おいしいと感じさせるために、味は濃い目（塩分高い）だし、
お肉でたんぱく質も多くなってしまうから。

ドレッシング抜きとか、
ポテトの味付けなしでとか、
ハンバーグはミニサイズでとか
野菜オンリーのハンバーガー（もはやハンバーガーではない!?）
といった注文ができたらええなぁと
無性にマクドナルドに行きたくなるときに思うのです。

マクドナルドがインドに初のベジタリアン店舗をオープン！
　大手ファストフードチェーンのマクドナルドが4日（火）、初のベジタリアン専用店をオープンさせることを..........≪続きを読む≫
なにワン ]]> https://ameblo.jp/naniwamesen/entry-11348793196.html Fri, 07 Sep 2012 22:21:31 +0900 とりあえず、資料請求 夫なにワオンから、
「このまま賃貸の部屋に住み続けるのか、
他の住まいを検討するのか、
具体的に将来のことを考えること」
という宿題から数日、
していたことといえば、ネットで購入物件の価格などを見て
「高いんだなぁ」と思っていたことぐらいで。

「考えてみた？」となにワオンから尋ねられて、
「いろいろ見たけど、結構高いねぇ」
「で？」
「で？って？」
「具体的にどうしようって思った？」
「う～ん、具体的に考えようとしても、イメージがわかんというか」
「・・・そっか。いや、全然動こうとしてないっぽかったから」

痛いところをつかれてしもうた。
今のままでなんとかなるんじゃないんかなぁ～と
結局のんびり構えていたのが正直なところ。

具体的なアクション・・・ってことで、
とりあえず、いつも情報検索をしていたｓｕｕｍｏから
めぼしい中古物件を選んで、資料請求をクリック。
２０１２年１月１２日のことでした。

なにワン

]]> https://ameblo.jp/naniwamesen/entry-11348290122.html Fri, 07 Sep 2012 10:15:58 +0900 「地味」と言われようと、私にはこれと決めたパンツがある！ パープルは「派手」って、どーしたらええんよ？

見ると気分が萎える!?　男性に聞く「あまり好みではない女子の下着の色」
大好きな彼とのデートの日は、かわいい下着をつけておきたいもの。そんな日のために、勝負下着を購入する女..........≪続きを読む≫
私の愛用パンツはずばり、コレ！
「洋子の快朝ダイエットショーツ」

楽天

今、楽天みたら、ＸＬサイズ６８７円てのがあった！
お得じゃけど、ちょっとでっかいかなぁ・・・

写真は黒だけど、私はグレーしか持ってない。

もう１０年以上前に整体師さんに勧められた時はグレーしかなかった。
「竹炭」により「マイナスイオン」が発生し、体にいいってことで。
最初の商品は表も内側も生地がしっとりとして、履き心地がよかった。
気に入り過ぎて、ヘロヘロになるまでは履き続けた。
その整体師さんとこは遠くて行けないのでネットで探し、楽天で発見。
ゲルマニウムやらチタンやらパワーアップしたっぽい。４枚買い足した。
どうやら、白と黒もあるらしいんじゃけど、売り切れでグレーしかなかった。
内側にポツポツとゲルマニウムをプリント加工！
世の中はどんどんすごくなることをパンツによって思い知らされる。

もとはと言えば、腎臓の治療で私が入院してた時、母がその整体師さん
のお勧めで、「マイナスイオンＴシャツ」を買ってきてくれたのが始まり。
入院中、週２回早朝に血液検査があり、前日はマイナスイオンＴシャツを
来て、祈るような気持ちで眠りに就いた。
そうしたら、検査結果でクレアチニンの値が少し下がっていて、
以来、私はマイナスイオンは腎臓にいいと思いこんでいる。

売り切れ間近っぽいので、また買い足しとこうかなぁと考え中。
願わくは、この製品がこの世からなくなりませんように。
「地味」と言われようが、「女らしくない」と言われようが、
私はこのパンツを愛用することをここに宣言する。

確かにね、勝負下着にするにはちょっとアレだとは思うんよ、うん。

・・・あのぉ、メーカーさん、モデルチェンジするときは、この素材感はそのままに、
もちっとかわいい色のがあると、アガるんじゃけど。

なにワン

 ]]> https://ameblo.jp/naniwamesen/entry-11347706696.html Thu, 06 Sep 2012 17:11:16 +0900 引越のきっかけ どういう話からだったかは覚えていないけど、
夫なにワンが
「将来のこととかって考えてる？」
とを言い出した。

よのなかはいよいよ消費税がほんまに上がりそうな雲行き、
老後のことなどを漠然とでははく、リアルに考えて
危機感をつのらせたらしい。

うちは築２４年のマンションに賃貸住まいで、
今はなくなってしまった大阪市の新婚世帯家賃補助制度を
しっかり利用して６年の補助期間も終えてしまっていた。
家賃補助がなくなったのは痛い・・・ということを
これまでも何度か話したことがあったし、
なにワンも今より家賃の安い賃貸物件の情報を調べたり、
どこなら住みたいかなぁと考えたりしたことはある。

でも、新婚当初から住んでいる地域の便利さや
2ＬＤの部屋の住み心地、管理人さんへの信頼
などなど、ここでの暮らしをとても気に入っていて、
具体的には引越をせずにすむならしたくないと思っていた。

一方で、なにワオンは
築２４年のこのマンションは地震のとき大丈夫なのか
とか
今は家賃を払い続けることができるが、
年金生活に入ったとき支払が大変なのではないか
とか
自分にもし何かがあったとき、なにワンは生きていけるのか
といった心配があることを話してくれた。
さらに、とどめは
「収納がいっぱいで、これ以上モノを増やされへんし、
いっつも『片付かんー片付かんー』言うとるやろ」

・・・はい。確かに。

具体的に将来のことを思い描いて、このままでいいか
考えておいてという宿題が出た。

賃貸ではなく、購入を検討してみんかってことよね。
購入かぁ・・・一体いくらぐらいするもんかね？
と今度は中古・新築の売り出し物件をネットで探す日々。
数日が過ぎた。

なにワオン ]]> https://ameblo.jp/naniwamesen/entry-11347648827.html Thu, 06 Sep 2012 16:20:42 +0900 ホラーか！！ 手術中に腎臓9つ奪った医師逮捕（中国）
　中国江西省の病院で産科医が帝王切開の手術中に、女性の臓器を勝手に摘出していたという事件を、中国版ツ..........≪続きを読む≫


めちゃめちゃ怖い話です。

医者がですよ、勝手に臓器を盗んじゃうんですよ、

ありえへん話じゃろーに。


黙秘を貫いてるそうだけど、自宅に大金ってことは、

売買じゃろうねぇ、どこぞのお金持ちに。

その腎臓たちのゆくさきが日本ではありませんように。



なにワンの腎臓はちょっと弱っていて、

日々の暮らしの中で、いろいろと腎臓をかわいがるように

気をつけています。


　トイレ（洋式）で座った時に、腎臓のあたりをなでる。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　→腎臓を温めているつもり。

　塩分を控えるため、超うす味にする。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　→腎臓の負担を減らす。


年々弱っていきよることが数値で示され、

むくみがひどくなるのは確かにつらい。

腎移植を一刻も早くと考えている人もたくさんおる。


しかし、同意もなく、それ以前に、

腎臓摘出の話とはなんの関係もない女性の出産を

医師が臓器を奪う機会にするなんてこと、

まったく別の話で、許されんことです。




なにワン



]]> https://ameblo.jp/naniwamesen/entry-11346874867.html Wed, 05 Sep 2012 17:03:38 +0900 断捨離　その後。 なんと！最後の更新から1年以上過ぎてしもうた・・・。



常に部屋が片付かないことに悩み続け、

よのなかの流れに合わせて、

断捨離から→こんまり流と

なにワンの片付けジプシーの旅は続いとります。


そんな中！

今年の春、引っ越しました！！


さすがに、よい機会だと思って、捨てる、離れる、

「ありがとう。さよなら」です。


すきなもんだけに囲まれて暮らしたいんじゃもん！！

と改めて実感し、残すものを選ぶところから、引越は始まった。


というか、それ以前に、なんで引越？というところから、

語ってもええかねぇ？


なにワン


]]> https://ameblo.jp/naniwamesen/entry-11346825399.html Wed, 05 Sep 2012 15:48:04 +0900 きょーこ先生の空想保健室 おもしろい。


「Ｅテレ」で夕方6：55から３０分間の期間限定番組。

本日７月１１日（月）～１４日（木）までの放送です。


この番組は、新しい企画・制作したものを

期間限定で放送する「番組たまご」の企画の一つ。

過去には、この４月から新しいシリーズが始まった

「タイムスクープ・ハンター」や、「ブラタモリ」など、

「番組たまご」からレギュラーの座を勝ち取った

番組もいくつかあるようで。



「きょーこ先生の空想保健室」 は、まず深キョンの

不思議っぽいキャラをうまいこと生かしている番組です。


中学生のお悩みに、しょーもないもんから、

なるほどねってなものまで、

いくつかの解決法が紹介されました。

「それ、答え要る？」

と番組の趣旨を覆す「きょーこ先生」のおとぼけぶりは

ツボでした。


ちなみに本日、第一回のお悩みは

「朝起きられない」

「好きな人ができず、老後が心配」。

好きな人ができないって悩むことなんじゃ・・・。

老後が心配って・・・めっちゃ先の心配じゃなぁ。

とイマドキの中学生のお悩みを知る

よい機会にもなりました。


明日のお悩みはどんなもので、きょーこ先生はどう反応し、

どのような解決法が提案されるのでしょうか。

楽しみです。


深キョン輝いてます。
なにわの主婦目線（広島弁じゃけども）-きょーこ先生

　　　　　　　　　　（ＮＨＫのＨＰ より）


なにワン



]]> https://ameblo.jp/naniwamesen/entry-10950553898.html Mon, 11 Jul 2011 19:36:57 +0900 ベランダの給水タンク・・・ コツコツと何かを一つ捨てる日々


昨日は洗濯槽の掃除。

梅雨を前にすっきりしとこうってことで。

思いのほか汚れがたっぷりと取れた。


そして、ベランダにおいている

エアコン室外機をきれいに拭き掃除して、

その周りも片付けた。

さて、給水タンクをどうするか。

実家が引っ越しする際、災害時に用意した

給水タンク2個、持ってると安心よ、ともらった。

水がストップして、給水車に行くってときや、

おいしい水を発見したときに使える。

捨ててもいいかもね・・・と思うけれど、

災害に備える、というのは大事だ。

きちんとすぐに使えるようにしておくと決定。


ベランダに置いたバケツに入れっぱなしにしていた

すでにボロボロになった雑巾を捨てる。

なんでか知らんけど、もうボロボロなんじゃけ

捨てたらええじゃんというものを大事にしがち。

最近は雑巾は使わず、穴あき靴下や、

黄ばみＴシャツなどの古布で拭いて捨てるように

しているので、雑巾よりもちょっと拭きサイズ

に古布をカットしとくことを面倒がらずにやりたい。


つっぱり棚も捨てた。

少しねじれてしまって、「つっぱりにくい棚」。

しかも、洗面台下に使えたらいいなぁ～という

軽い気持ちでサイズも確認せず、実家から持ち帰り、

みごとにサイズがあわず、ただのじゃまもんだった。


とにかく、なにかを必ず捨てる。

これをきちんと実践していくぞ。



今週はじめに携帯電話を買ってから、

いろいろな設定に時間を取られている。

ショップで登録したもの、そもそもこのサービスは何？

というものがあって、自分に必要かどうかを考えたり、

解約する方法までなかなかたどりつけなかったりして、

けっこう苦戦した。

なんとか、私にとって必要なサービスだけを残して、

ずいぶんすっきり。

頻繁に意味のないメールを受け取らなくてもよくなった。

いらないものを断つ、もちこまない。

自分に合うものだけを愛用する。


これでいいのだ。


なにワン

]]> https://ameblo.jp/naniwamesen/entry-10553011132.html Thu, 03 Jun 2010 20:02:35 +0900