・朝＆昼、お弁当

そぼろご飯+ゆで卵+ポテトサラダ+ハンバーグ+

ミニトマト+酢豚+枝豆の何かｗ

母が仕事前に作っていってくれました

本人は肉系ばっかりになってしまった事を気にしてたけど

美味しかった～!!

・間食、カステラ+キャラメルクッキー

クッキーは昨日と同じのを２枚

カステラは2cmくらいの厚さのやつをｗｗｗ

・夜、豚シャブ+ネギと豚の何かｗ+豆腐+酢豚

豚シャブのは昨日の残り、酢豚はお弁当の残りっぽいｗ

ネギと豚の和え物はかなり美味しくて、家でも作りたい！！

豆腐には万能薬味が…これも美味しい♪

またまた食べ終わった後に写真撮ってないのに気づいて

食べ終わった後の写真になってしまった…

夜に自宅に帰って来ました

実家のメニューはやっぱり美味しかった～！

ヘルシーな感じのメニューを

ちょこちょこっと食べれるのはかなりいい…！

２人だとたくさん作るのはなかなか…ね

かなりリラックスできました

・朝、お寿司

なんとまたまた回転寿司にｗ

割引券があったので、同居人も一緒にお寿司へ

枚数は7、8枚は食べたかな？

かなりサーモンが美味しくて、サーモンばっかり食べてました

・間食、ソフトクリーム

・飲み物、フルーツ牛乳

同居人と一緒に岩盤浴へ

お風呂あがりにフルーツ牛乳＆ソフトクリーム

・夜、グリーンカレー+豚しゃぶ+タコときゅうりの和え物

グリーンカレー、少なめによそったんだけどペロリでしたｗ

辛くてかなり美味しかった！

豚シャブと、タコときゅうりはかなりさっぱり

みんな母作、美味しかった！

・間食、シュークリーム＆ミルクティ

ミルクキャラメルクッキー２，３枚

実家にいると、ご飯美味しくてついついガッツリ食べてしまう

しかもデザートまでガッツリいきました

でも、不思議と体重は増えていなかった…

どうやら、最近買ったうちにある体重計は

ちょっと重く計れるみたいで…

でも、危機感を与えてくれるからいいかもｗ

・朝、ウインナー+チキン+サラダ(和風ドレ)

・飲み物、コーヒー牛乳

チキンとウインナーは妹と半分ずつ
サラダは結構食べたかも!!

・昼、メロンパン+ヘルシアｗ

メロンパンも妹と半分こｗ

・夜、お寿司+サーモンマリネ

これ食べたの、かなり夜中だった

夜11時近かった気が…

いつもだったらここまでご飯食べ損ねたら食べないんだけど

実家で夜更かしする予定だったので食べました

しかもまたお寿司…

サーモンマリネはピーマンと玉葱がたっぷりで

かなり美味しい！

母の手作りです

数日帰省してました

・朝＆昼、お寿司

みんなで回転寿司へ行ったんだけど、

写真を撮る事ができず…

サーモン、アジ、つぶ貝、エビなどを中心に食べたはず…

枚数は多分、６，７枚かと～

朝何も食べず飲まずで向かったから

ガッツリ食べれて満足!!

・夜、大戸屋の爆弾丼？+味噌汁+漬物

買い物に行って、また家族で外食

大戸屋にてねばねば丼を…

このメニュー好きかも

ご飯は少しお残し

今日は朝晩外食という

しかも海鮮系

かなり満足でした！

買い物でたくさん歩いてクタクタに…

この時期になるともうバリバリ汗かきます

・朝、オクラ納豆+めかぶ+味噌汁(長ネギ＆ワカメ)

このめかぶ、やばいかもしれない

くだしたｗｗ

めかぶが原因かは謎

まだあと２つあるから食べるけどもｗ

・間食、アルフォート+のむヨーグルト

のむヨーグルト飲んでると健康って感じがするし、

結構おなかいっぱいになる気がする…

・昼、グラタン+せんべい？

せんべいは友人にもらって２枚くらい食べましたｗ

グラタンは食べてから写真撮ってなかった事に気づき、

だから空のタッパだけ…

・夜、グラタン(具だけｗ)+カレイの煮付け+味噌汁(長ネギ＆ねぎ)

スーパーにてカレイが激安だったので購入

煮付けにしてみました

今日でやっとグラタンを食べ終えましたｗｗ長かったｗ

時間がなくて朝はコンビニおにぎり…

・飲み物、フルーツベジジュース

これ、パイナップル味が強くて美味しかった！

・昼、グラタン(チーズなし)+ハーブティー

まだまだグラタン残っています

時間がなかったから、これつめてきただけｗ

・夜、もやしとワカメのナムル+しゃけ(２匹)+小松菜の味噌汁

今朝ミスユニバースの人の食事をサポートしてる

栄養士の人がテレビに出てて、しゃけを絶賛してたから

さっそく影響されて食べてみたｗ

本当はオリーブオイルぬるといいみたいなんだけど、

なんと煮てみたｗ美味しかったｗ

約1週間分、一気に更新しました

更新していない間、食べまくっていましたｗ

朝とかはそうでもないんだけど、夜を食べまくってるのが

よ～～～～くわかった

先日念願の体重計を購入

今日帰宅してから体重はかってみたら、

昨日のせいかやっぱり１キロくらい重くてげんなりｗ

体重はそこまで気にせず、それよりも夜軽くする事を心がけたいｗ

…人といると無理だけどorz

レタスに味ポンという質素な朝食ｗ

・間食、せんべい

３枚くらい食べたかな

ぴり辛で美味しいおせんべでした

・昼、チキンカレー(ライス＆ナン)

写真より、ちょっとご飯残したかな

でも、ほぼ食べました！美味しかった！

・夜、ビール３杯+手羽先+玉子焼き+鳥の野菜炒め+枝豆

仕事の人と飲みました

ビール飲みながらちょくちょくつまんでたんだけど

写真を撮ることができず断念…

そこまで量は食べてないけど、夜遅かった～！

10時近かったと思います

記憶だと、この写真を撮った後「オクラだけって何だよ！」

ってなって、納豆入れましたｗ多分ｗ

親子丼はいつもどおり具だけです

・飲み物、ココア豆乳+スプライトゼロ

・昼、オムモヤシ+マンゴーヨーグルト

もやしを炒めて、上に卵そしてソースっていうメニュー

結構満足するｗ

・夜、餃子+グラタン(チーズなし)+きゅうりとワカメの酢の物

餃子は冷凍餃子

冷凍庫が大変な事になっていたのでｗ

・間食、マカダミアナッツ+その他

・飲み物、パイナップルティー

写真だと、かなりヤケ食いな図ですが、

がっつり食べたのはマカダミアだけ…なはずｗ

チョコ食べたいが暴走して、いちいち買ってきました

フランも３本食べたかな

抹茶味のお菓子、上品な味だった～

家にいるとき、食後にお菓子を食べるのは本当に辞めたいｗ

かなり同居人に影響されてますｗ

でも、かなり精神的には満足します

しかし数日後落ち込むというｗｗ

学習したい

・昼、レタス＆きゅうり(和風ごまドレ)+ゼロカロリーゼリー

朝胃がもたれていたからテンションが上がらなくて、

昼までこんな悲しい事になってしまったｗ

・夜、ユッケビビンバ+チヂミ

友人とガッツリ！かなりガッツリ！

連日夜にこんなガッツリ！

罪悪感があるものの…すっごく美味しかった！

・間食、チュロス+炭酸水

そしてデザートまで！

スタバに入ったんだけど、

フラペやめてもチュロス食べてたら無意味ｗ

ゆうこりんのブログでよく

「朝は飲み物にして、夜好きな物食べる」って書いてあるけど…

やっぱり私は夜にガッツリ食べるとダメな気がする

体重も減るどころか戻ってきましたｗ

あたりまえだけど…ｗ

マヨネーズかけてみた

・飲み物、タピオカミルクティー

あいた時間に

甘くて癒される！

・間食、ケーキ+チェリーティー

友人とお茶をしながら

ケーキは苺がのってるタルトみたいなやつ

・夜、鮭いくらの親子丼+ハーブティー

これ、すっごい美味しかった！

また食べたいくらいｗ

人と一緒だとやっぱりガッツリ食べてしまう…

夜炭水化物ガッツリが続くなぁ…

昔はこれだったのかぁと思うと…そりゃ太るわｗ

でも、すっごく美味しかった！