はてさて、これは個人的な問題でして。

ただでさえ精神的に波が下降している中、

それを逆撫でするようなことばかりがありまして、

毎日が憂鬱で、頭の中は考えることでグチャグチャ、

気持ちも全く上昇せず、折角の超小食ファスティングも、

少々過食傾向で、無駄になっているような状況です。

一応、酵素サプリ等は継続していますが、

全く、精神的に落ち着きがなく、

もう、こういう時は、好きなモノを好きな時に食べよう。

そう考えを切り替えました。

そうしないと精神衛生上、自分を保てないと判断しました。

明日からは、2016年後半です。

7月からの自己管理をどうするか、

まだ悩んでいるところです。

問題が山積しているので。

とりあえずは、精神的に上昇するのはもう少し時間がかかりそうです。

気が向いた時しか更新できないと思いますが、

また、ご覧いただければ幸いです。

体調不良にて、更新が滞っております。

精神的に色々ありすぎて参ってしまっている状態です。

体重測定は記録しているので、

回復次第、更新再開したいと思います。

8日夕食前の体重測定です。

昨日とほぼ変わらず。

なんだか、更新がマンネリ化していて、

毎日の食事内容も体重も色々と代わり映え無く。

まぁ、これが順調だと信じて継続します。

ただ1点、変更しようかなと思っていることは、

酵素サプリを含めサプリメントの摂取時間について。

空腹感が体内を浄化し休息させているところに、

毎朝、酵素サプリを含め、18錠のサプリメントを摂取ｗｗ

これでは、朝空腹状態のところに負担をかけすぎと判断しています。

これからは、夕食前後にでも摂取するよう変更すると思います。

あ、そろそろ自分が使用しているiPhone5sが調子が悪くなってきたので、

次は何にしようか考え中。

楽天モバイルの安simを使用しているので、

中古も含め、simフリー端末かdocomo系iPhoneを探したいと思います。

購入したら、また現状も含め、ガジェットのテーマで更新したいと思います。

今日はバタバタバタバタと何気に忙しいｗ

悩みも多ければ、やらなければいけないことも多い。

面倒だけど仕方ないですね。

さて、本日は忘れずに更新ｗ

体重測定から。

変わらず大きな変化なし。

うん、まぁいいでしょう。

これでも、ちゃんとお小水もお通じも順調です。

もう少しファスティングにストイックになっても良いのかな？

ただ、可能であれば20代前半の体重60kgに近づけたいｗ

せめて、65kg。

その為には、ガッツリファスティングでは、

絶対に諦めて過食暴飲暴食に戻ってしまうので、

今は、現状の体重を維持しながら、

徐々に減量していきたいと思うのです。

嫌になって諦めたらそこで終わりですからね。

このまま頑張ります。

こちらは、本日の更新分です。

昨日も今日も継続して超小食ファスティングは継続しています。

今の食事内容としては、

・こんにゃく味噌味付け

・豆腐味噌味付け

・納豆

・もずく

・焼き魚

・魚介入り野菜炒め

・ワカメときゅうりの酢の物

がメインです。

たまに蕎麦を食べます。

あと、これもたまにですが、

以前よりもアイスを食べるようになりました。

我慢ばかりは精神衛生上良くないので。

今日の体重測定。

前日とほぼ変わらずですね。

ここ数日は目立つ変動は見られません。

ストイックにやればもっと大きな変動があるのでしょうが、

一気にやろうとは思っていないので、

これでいいのだと思います。

ファスティングと超小食ファスティング、

これを繰り返し継続して、

デトックスもしながら体調を、

徐々に良い方向へ持って行きたいと思います。

昨日の更新、忘れてましたｗｗ

すっかり更新したものと思っていましたｗｗｗ

昨日の体重測定の結果から。

こんな感じでした。

次の更新は、すぐ今日の分更新します。

体調がいまいちです。

喉が痛いです。

頭が痛いです。

仕方ないので、飲みたくないロキソニンを服用しました。

痛いままでは何かするのも辛いので。

早めですが今日の体重測定。

まだ、微々たる変化だけです。

まぁ、元々が83kgからスタートしてますから、

ダイエットでいうと、停滞期なのでしょうかね。

これからも継続して変化を楽しもうと思います。

昨日、更新するはずが、

どうにも睡魔に勝てず、

またまたソファーで寝てしまい。

結果、風邪を引いてしまいました。

昔、扁桃腺切除手術をしたのですが、

どうにも、その辺りや喉と頭が痛くて、

今日は寝てばかりでいます。

さて、昨日更新予定だった体重測定ですが、

こんな感じです。

振れ幅もほぼなく。

昨日から変えてみた酵素サプリと超小食ファスティングで、

今後の状態を見ていきます。

が！

この風邪を引いた状態で、

継続していいかどうかが正直不安です。

本日夕食から数日は、

もしかしたら2～3日は、

食事回数に変更があるかもしれません。

免疫力がどうなのか不明なので。

昨夜は疲れてしまってソファーでそのまま寝てしまってｗｗ

身体が痛いです。。。

さて、昨日6月2日の体重測定を先に更新。

いつもと1枚足りませんがｗｗ

ちゃんと消化も排泄も出来ており順調です。

そして、昨日から変えた酵素サプリ。

前回のは、5月30日に終了していて、

数日間は、酵素サプリなしで過ごしてみました。

やはり、飲む飲まないで腸の状態が違うと感じました。

また、お通じやガスも。

今回のは、前回と比べると酵素発酵エキスは少ないものの、

乳酸菌の量が多く、金時しょうがが含まれているとのこと。

身体を温めるのでしょうね。

1点だけ面倒なのは、1日4粒なので、

朝4粒にするか、朝晩各2粒にするか悩んで、

結局、朝晩各2粒にしています。

様子を見ながら朝4粒にするかもしてません。

そして、身体に悪いと理解しながらも止めれない喫煙。

ビタミンＣが絶対的に足りないので。

購入してみました。

ただ、カプセルが苦手な上に1日3粒。。。

一応、朝昼晩各1粒にしていますが。

他にも、4月に通院の際血液検査をしたのですが、

圧倒的に鉄分が足りていないことが判明。

立ちくらみや貧血気味はこのためかと。

現状の超小食ファスティングだけでは絶対的に補えないので、

鉄分のサプリも追加。

これで、暫くは様子を見ていこうと思います。

今日3日の分は、また後程更新します。