アラサーちゃんねるに

こんばんは

皆様、巷で話題の豆乳アイス

知ってますか？？？

豆乳のパックを凍らせるだけ

簡単♡

あとは食べるというものなんですが

私はなんといっても

アーモンドミルク信者なので

カロリーもかなり控えめで♡

糖質も控えめ！

ビタミンEたっぷりです

しかしすっごいボリューム

味はですね...

氷ですね(笑)

豆乳は美味しい美味しいと

言われているのですが

アーモンドミルクは

氷ですね(笑)

薄味の氷

でも食べ応えは

めちゃくちゃあります！！

知覚過敏の人はちと厳しい

これを食べるなら

SUNAOを食べた方が

私はいいかなっ

豆乳を試したことが無いので

新たに検証して

ブログアップしたいと思います

アラサーちゃんねるに

今回はプチ好評企画w

サボリーノを

超える！？！？

やまだはずっと女帝的存在

愛用しています

朝マスクは今になってみると

欠かせない存在に

なりつつあるんですね

私は普通に拭き取り洗顔をして

化粧水や美容液ケアのあとに

朝マスクを付けます

サボリーノは朝マスク界の女帝。

ここにきて、新商品が

各社からではじめているッッ

沢山試した中で厳選したこちら

ちなみにこちらは大容量版あり

そして朝パック界に衝撃を走らせた

なんと付けるだけで毛穴を隠し

日焼け止めも入ってるという

でも、この価格差は開けたら

きちんとわかります！

その理由を解明するためにも

次の対決といきましょう

ということで、シートの質感は

さらさら

付けてると液だれする程

（言い方変えればたっぷり(笑)）

日焼け止めのような感じで。

これに関しては好き嫌いあるので

と、いうことで仕上がりは

賛否両論あるかと思いますが

今回の

毎日使うものだからコスパは絶対。

しっとり具合も夜だと物足りないけど

朝ならまさにベストなかんじ。

そういえばですが、仕上がり具合だと

ルルルンの白に似てますね

でも朝マスク、というくくりだと

いいと思います

化粧下地マスクなんですが、

とってもよかったんですけど

化粧下地付いても結局

これだけではカバーできないので

同じように下地塗って...となり

工程省くのは難しかったです

今日はあまりでかけない

化粧するのもめんどい

そういう時はいいと思います

そしてなんと！！！！！

買い替えました

サボリーノ良いんですけど

出す時に破いてしまうことが

結構あるのと

伸縮性があるのはいいんですが

これまた出す時に気をつけないと

目元とかびよーんってなっちゃう(笑)

それでもサボリーノ、使ってたけど

今回こちらに買い替えました！

続けて使ってみて

継続なのか

サボリーノに戻るのか

それとも新規が現れるのか！？

また御報告させていただきます

アラサーちゃんねるに

新しい筋トレを追加して

筋肉痛に襲われているやまだです

昨日はおやすみだったのですが

一日おでかけして

そんな次の日に必ずお世話になるのは

酵素玄米黒テンペ粥です

酵素玄米はアミノ酸が豊富で

完全栄養食とも呼ばれるほど。

黒テンペは黒大豆を発酵させた

発酵食品です。

さらにアミノ酸が20種類以上

含まれ、ミネラル豊富な

火麻ナッツも配合された

最強アイテム

今朝は仕事が朝からあったので

お粥のみ食べたのですが

先日親友ちゃんと

お出かけした日の次の日は

朝時間があったので

酵素玄米黒テンペ粥は身体にも

とーーーってもいいですし

腹持ちもよく

とっても満足します

私はいつも

こちらでまとめて購入

しております(❁´ω`❁)

黒テンペ粥のみ食べる時は

コストコで購入している

この韓国のりフレークを

パラパラっとかけています

とってもオススメです(*^ω^*)🌸

アラサーちゃんねるに

昨日は更新できず

皆様のところに遊びに行けず

申し訳ございません

最近ありがたい事に

仕事が忙しいです

需要があるということが

何より嬉しいです

さて、最近やまだ

はい♡継続しておりますw

ダイエット始めてから

3食きちんと食べるように

なりました

そこで最近親友ちゃんから

いただいた

グルテンフリーうどんを

使ってあさごはーん

うどんは初めて

たっぷりのみょうがと

私は本当にうどんとか、中華麺とか

もちろんパンも

ダイエット前は毎日摂取してました

お菓子も食べてたしね

今はローソンの低糖質パンで

うどんとかパスタ、普通の食パンは

ほとんど食べなくなりました

やっぱりグルテンって

血糖値をめちゃくちゃ上げるから

太りやすいそうです

だから！こうしてグルテンフリーで

食べれるのはありがたやー

これが夜ご飯とかになると

アーモンドミルク+えのき+玉ねぎの

スープに、マンナンひかりを

20グラムいれました

（炊いた後のグラムね♡）

最近ハマってるローストビーフ🐃

これも親友ちゃんに教わった

recipeですが

室温に1時間ほど出したかたまり肉に

塩コショウをすりこむ！

（私はにんにく、生姜もプラス）

そしてラップに包んで更に放置

1時間ほど放置したらば

全面2分ずつほど焼きます

焼いたお肉を2重のホイルと

サランラップにクルクルと包む

完成ですーー

お肉をガッツリ食べたら

その日は絶対筋トレします

ローストビーフはヘルシーだし

ダイエット時もおすすめ♡♡

簡単なのでぜひぜひ

アラサーちゃんねるに

怒涛の連勤終わりました

仕事が終わってクタクタなのに

前回のジェルネイルが

伸びまくっていたので

夜な夜なネイルチェンジ💅

今回は先日セリアで購入した

そして写真はないのですが

スワロフスキーを使って

100均ジェルネイルを

してみました

前回のネイルの際に

既にセリアのジェルホワイトと

クリアを使っていたのですが

使い心地もよく

モチもよかったので

ワクワクしながらやりました

早速完成品から

お花のネイルシールが

とってもいい味だしてくれる🌸

シールに少し厚みがあるので

ジェルじゃない方は

しっかりとトップコートを

塗った方がいいかもです！

でも、厚みがある分

ピンセットでシールを

剥がしやすくて扱いやすい

クリアジェルは粘度がひくく

サラサラしていて際に

流れやすいので

塗り方少し工夫がいるかも？

ピンクの2色は発色よくて

1度塗りでも十分なほど

ホワイトはさすがに

そうはいきませんが

かなり綺麗に塗れるので

お気に入りです

今回はベースからトップまで

全てセリアでやってみたので

モチがどうか

セリアさん、やっぱり！

青系ジェルあるといいな

お願いします(笑)♡♡

アラサーちゃんねるに

皆さん台風が

やってきておりますね

私の住んでる所が海っぺりなので

音がねぇ……すごくて

わんこがねぇ……吠えるんです

寝れるかな。ま、いっか

アラサーちゃんねるに

↑↑↑この囲み文書作成に

1時間かかったやまだです

先日のお休みに

フライングタイガーで

リピート買いしたいものがあり

アクアシティお台場へ

行ってまいりました～～

そのリピート買いしたくなった

アイテムはこちらっ

300円程♡プチプラ！！

するのもあるんですよ！

これ、本当に使いやすくて

我が家にはこれで3本目

ドレッサーに1本

お風呂場に1本

これはスパ用に購入

髪の毛が絡まないし

頭皮マッサージ効果もあるそうで

そして宅トレ用に購入した

鍛えるやつですw

押す、というかんじ

こちらは800円程でした

最後はこちらーっ

うちのねこ

猫じゃらし大好きな犬.....

変わってるんです...

こちらは200円程でした

この日は親友ちゃんにも

買い物付き合ってもらいまして

アクアシティお台場にある

最後ヴィーナスフォート戻って

↑月に何回使うんだよこの魔法

次の日顔はパンパンでしたが

心も満たされパンパン♡

気合い入れてダイエットします...

また明日お会いしましょう

少しずつ読者様増えて下さり

本当に嬉しい限りです

さて、本日のアラサーちゃんねる。

何のセルフかといいますと

マツエクです

私はマツエクを4年ほどしてます

おやすみ期間もありますが

基本リペア、リペアで

ずーっと同じ人に担当してもらって

いたんですけど

ご退職されたんですね

次の引き継ぎの方とは

2週に1度はリペアに行くので

少しずつストレスに

私のお客様にもマツエクを

セルフでやられている方が

何人もいらっしゃるので

怖かったんですが←目はだいじ。

と、言うことで調べに調べ

手始めにこちらを購入。

サージカルテープは

まぶたに貼り付けて

グルーが下まぶたなどに

つかぬよう防止するものです

マツエク前の私のまつげさん↓

本当担当さん変わってから

リフトもしやすくなりまして

死闘すること1時間

ピンセットは2本必要

3Dにするには技術が足りなかった

実はこのマツエクをやってから

今2週間経過してるのですが

半分くらい残ってる感じです

もう少し修行が必要だ

そして改めてアイリストさんの

凄さを実感しました

担当さん、相性わるいなんて

思ってごめんなさい

でもなんかたのしかったので

もう少し目立つ毛束を購入して

再チャレンジします

先日こちらの記事にて

私はアーモンドミルク愛飲者で

豆乳より低脂肪乳よりも

激推ししている、ということを

お伝えしたかと思います

まだご覧になってない方は

みてくださると嬉しいです★

以前は豆乳、低脂肪乳愛飲者で

ありました

今でも全く買わない！と

毛嫌いしているとかでは

単純にアーモンドミルクが

私にとってあまりにも優秀

だったんですね

今はトップバリューからでてる

こちらを常時ストックして

愛飲しております

それまではアーモンドミルクの

火付け役になった超絶有名な

味は私はあまり変わらない、と

思います

ただ毎日飲むものなので

コスト的にトップバリューに

しただけです

トップバリューのアーモンドミルクは

1ℓ税抜きで298円

お安い

毎日大麦若葉2袋と

アーモンドミルク200ccを

シェイクして仕事へ出かけます

前置き長くなりましたが

どうしてアーモンドミルクに

こだわるのか...

摂取するこが推奨されていて

（女性ホルモンの分泌を超絶し不妊解消、更年期等の改善、月経不順改善）

以前サプリで飲んでいたのですが

アーモンドミルクを飲み始めてから

サプリは飲んでません

低カロリーなんですね☺️

200mlに対して

アーモンドミルク...31kcal

無調整豆乳...104kcal

低脂肪乳...96kcal

（あくまでも平均）

そしてコレステロール0

因みに豆乳もコレステロール0です

ローカロリー+コレステロール0は

ありがたやーです

実は豆乳を飲んでる間

あくまでも私はなんですが

生理不順になりがちでした

豆乳に含まれている

ホルモンバランスを整える作用が

私にはよくなかったようです

低脂肪乳ですが短時間で飲むと

お腹をくだしがちになりました

アーモンドミルクにはそういった

副作用的なことも一切なくなり

低カロリーなので、気にせず

のめちゃうんですよまらまw

早いんですが、開封後のひもちが

一番する気がしますね(≧∇≦*)

タンパク質やその他の栄養素は

低脂肪乳や豆乳の方が

優れてる事が多いかもですが

圧倒的なのはタンパク質の

少なさですかね

でも、私の場合食事からわりと

タンパク質をよく摂取するので

まぁいいかな、と思います

私はアーモンドミルクを激推し

熱愛しておりますが

それによって合う合わないが

あるかと思います

でもまだ1度も飲んだことないよーと

いう方にはぜひ！！

ためしていただきたいです

砂糖不使用ではなくココア味とかだと

飲みやすく+おいしいです👼

以上本日のアラサーちゃんねる

でしたぁぁあー

めちゃくちゃ嬉しいです

昨日は仕事が午前のみだったので

午後から親友ちゃんとデート

その記録はまた後日

さてさてさてヾ(＠^▽^＠)ﾉ

私は何を隠そう

100均大好き女でもあり

でもあります

特に都内ではないドラッグストアは

駐車場もあって広いッー！

先日実家に半日帰省した時に行った

くすりの福太郎+ウエルシアで

購入したアイテムをご紹介

1つ目はこちらー♡

￥626-

カッサを使う時やボディーに

シュシュッとたっぷり使います

保湿ジェルのミニサイズが

くっついてきました

つづいてこちらー(☆∀☆)

アイブロウソフト芯

￥432-

眉はこれが一番！！描きやすさが

尋常じゃないです

しかもプチプラ！！！

でもね、減りが早いw

しかしながらソフト芯で摩擦が

かかることなく綺麗に失敗なく

描けます

まだまだ続きますこちらっ

￥540-

￥432-

化粧下地マスクって！？と

思って思わず購入。

リフターナといれば私が

絶大な信頼をおいている

多いのでは？？

そのリフターナから面白い

マスクでてたので買ってみましたw

化粧下地ができるってなに！？

しかもSPF4。

うむ。今度レビューします(^▽^;)

あとはなのは的

パックの質感Ｎｏ．1の

ルルルンのシロ。

朝パックは3種類を現在使って

いるのですが

そのひとつがシロルルルンです

残り1枚になったので購入

そしてそして、こちら！

￥1080-

歯磨き粉の夜用はこちらを

超絶愛用しています！！

歯医者さんが死ぬほど嫌いな

私はこれをお医者様代わり位

信頼しているアイテムですw

そして番外編。

ドラストではないのですが

私の近所には売り切れまくって

買えなかったこちら

￥1080-

実はこちら実家周辺のドラストでも

全て完売していたのですが

普通サイズ買えばいいのにw

という程探しておりましたw

実は去年普通サイズで購入し

皮脂くずれは防止できず

肌荒れをおこしてしまったんです。

泣く泣く人にあげたのですが

もしかしたら私の使用方法が

よくなかったのかも？とか

去年の肌の状態も

よくなかったのかな？

とか、色々思いまして

トライアルならまぁ、合わなくても

そこまで無駄にならないので

きちんと使用方法等調べて

もう1回使いたいと思います