ワクワクして以来

今回の

「物語セラピー」を思いつくまで、

本当の意味で心が動くほど

ときめくものがありませんでした　

「物語セラピー」

という言葉があるのかどうか

無知でよくわからないのですが

私は私の作る物語は治癒力のある

創作だと思っています

なぜなら、今をとても楽しめるし

未来の私が今の私を勇気づけてくれるし

今の私が過去の私を癒してあげられるから

これは、自分自身にしかできない

セルフセラピーだと思います

だって、自分のことは

自分にしかわからないから

以前の私は

誰かにわかってもらいたくて…

頼れそうな誰かを求めて必死になり

何かに癒やされたくて…

持っていない何かを手に入れようと

頑張っていました

でも当然のことながら、

本当の本当に自分のことを

わかってくれる人は少なくて

ピンポイントで

ど真ん中の言葉をもらえることは

日々の生活の中では、なかなかなくて…

こんなに寄りかかろうとする

重たい私を受け止めてくれる人には

私のこれまでの人生では出会えず

喜びと安心を得られる

何かを手にすることはありませんでした

だけど、そもそも

そんな人は世界のどこにもいないし

そんな物は最初から無いんだと学び

「私のことを本当にわかるのは私だけ」

「私を幸せにできるのも私だけ」

と心から納得したのは少し前のこと 

さがしていた人は生まれた瞬間から

ずーっと私と一緒にいたし

求めていた物は　もともと

私の中にあったんだとわかったとき

衝撃と喜びと安心と…複雑な感じでした

その頃から、

欲しい言葉は私が私自身に伝え

自分の声や自分の望みを聞きながら

私が私に寄り添うようにしていると

私が私自身にときめくようになりました

それは

私のことを誰よりもわかってくれて

私の欲しい言葉をかけてくれて

私に寄り添ってくれるような

頼もしい理想の人に

私自身なることができるから　

そんな風に

私が私にときめくまでに

日々、現実世界で過ごす中、

感情を細かく観察しながら

できるだけ丁寧に扱い

大事に選択するようにして

何度もつまづいたり

迷ったりしました　

この「物語セラピー」は

そんな私の実践記録日記とも言えます

どうぶつの森を楽しむように

自分の世界を創作しながら

たくさんの体験を楽しんで

アイドルにときめくように

自分にときめいている私は

あのとき、憧れた友人達のように

目をハートにして「楽しい〜！」と　

心から思えていることが最高に嬉しいです

　✳︎ ✳︎ ✳︎ ✳︎　セルフセラピー　✳︎ ✳︎ ✳︎ ✳︎

　☆ 私を幸せにできるのは私だけ

✳︎✳︎✳︎　幸せになりたい過去の私へ　✳︎✳︎✳︎

　★ 幸せになるためにどうしたらいいか、ずっと考えてたよね。

小さいときから、みんなの幸せ考えて、いろいろ我慢してきたよね。

それが幸せになれる道だと思ってたよね。

もう、あなたの幸せを考えていいからね。

あなたが幸せになることで、周りの人達を幸せにできるよ。

だから、安心して、自分の幸せを選んでね。

それぞれだと思うんだけど…

イレギュラーで叶ったときの私の話　

子育て卒業が寂しいと思っていた頃

(その当時、子育て卒業までに

まだ3年以上あった…笑)

みんなに「寂しいよ〜」とか

「私、ヤバい母かも…」とか言いながら

何とか、第二の人生の楽しみや

生きがいと呼べるものを

見つけようと頑張っていた

魂の望みを知るには

過去にやり残したことや

昔好きだったことが

ヒントになったりする

と知り、学生のとき、養護施設で

働きたかったことを思い出し

『そうだ〜乳児園に住み込みで働こう！

大好きな赤ちゃんを抱っこできるし

子どもが巣立っても寂しくないし

自分で稼いで生きていける』と思って、

現在の体力や働く責任も考えず

何とも安易にワクワクして

喜んだことがありました　

これで、魂の望み見つかった！

私の第二の人生設計、これで大丈夫

何とも単純に喜んで

未来のビジョンを友達に

きゃっきゃ、と話していました

それは、そうなっている未来の私に

今の私が憧れているような感じで

(今の)私が(未来)の私にときめいて

いるような感覚でした　

そうしたら、なんと

それから間もなく孫が次々産まれ、

毎日、かわいい赤ちゃんを抱っこでき

もう二度とないだろうと思っていた

我が家にちびっ子がいる生活を

子育て中のときくらい全力で楽しめました

願ったより早く簡単に、

「赤ちゃん抱っこ」が違う形で叶って

幸せいっぱいの私は…

充分味わい過ぎて…

満足して…

お腹いっぱいになりました　

同時に体力の限界を思い知り

「乳児園に就職はもういいかな…」

との気持ちになりました　

やってみないとわからないんだな…

と、あのまま乳児園に就職しなくて

良かった…と、とてもホッとしました

そして・・・

私の第二の人生設計は

また白紙になりました

そのとき

未来の楽しみが

またわからなくなったけど

「願いは叶う」は

体験を通して、確信しました

しかも、

簡単にスピーディーに

あのとき私は

「乳児園で働きたい」というより

「赤ちゃん抱っこがしたい」の方が強く

赤ちゃんを抱っこをしている自分を想像して

とてもワクワクして楽しかったな〜と　

きっと

「叶う願い」のときって

こんな感じなんだろうな〜と

体の感覚でわかった感じがしました　

それは不思議な感覚で

①「『赤ちゃんを抱っこしたい』という

夢を叶えた」ではなく、

②「赤ちゃん抱っこをする未来がすでにあって

今現在、『赤ちゃんを抱っこ〜』と

思うと、何だかとてもワクワクした」

というような…。

言葉で表現すると難しくなるんだけど…

私の中では

①と②は全く違う感覚でした

時間は「過去から未来」ではなく

本当は「未来から過去」に流れていて

未来にあるものは現在の今、

ワクワクの感情でキャッチすることができる

というのは本当かも〜と思えた体験でした　

最初に

「イレギュラーで叶ったときの私の話」と

書いたけど、「イレギュラー」ではなく

②のような叶い方のときが

「魂の望みが叶う」

というのでは…と思ったりしました

イレギュラーだと思ったのは

「赤ちゃん抱っこ」を望んだときに

ワクワクのキャッチが

100%正確ではなかったから…

だったからだと思う・・

(「ちょっと違ってたな〜」も

笑えて楽しかった　　)

「望みを叶えるために、どうやって

自分の心をワクワクさせるか…」

ではなく、

「叶っている未来が何か・・をキャッチするために、センサーとしてのワクワクを見逃さない」

が夢の叶え方なのかな、と　

私の感覚なんだけど…

今までの望みが叶わなかったのは

原理を全く間違って捉えていたから？

だとしたら、

「赤ちゃん抱っこ」の

夢が叶ったときのように

未来をキャッチしたい〜✨✨✨

の想いが強くなりました

だって、それは

まるで宝探しをしているような

そんな楽しい夢の叶え方だから〜

でも、それから

「赤ちゃん抱っこ」のような

ワクワクする感情をキャッチ

することはしばらくなくて…

「物語セラピー」という

楽しい第二の人生設計を

思い描けるようになるのは

それからもう少し先のこと…

これも

とってもワクワクして

私が私にときめいたので

あのときの②の感覚のように思うのですが、

今のところ、自分でもまだよくわからない、

というのが、本心です

なので、このまま

自分を観察しながら

ワクワク、キャッチの

実践を続けてみようと思います

✳︎ ✳︎ ✳︎ ✳︎　今回のセルフセラピー　✳︎ ✳︎ ✳︎

　☆ 心からワクワクできる願いは叶う

✳︎ ✳︎ ✳︎ ワクワクできない過去の私へ　✳︎ ✳︎ ✳︎

　★ そんなにいつもワクワクできないよね(笑)

ワクワクや、夢を叶えることに囚われ過ぎず、毎日を楽しんでいいからね。

あなたが「楽しい未来を創造したい」と試行錯誤をしてくれたお陰で、私は今、楽しめているよ。

だから、心配しなくていいからね。

諦めず、トライしてくれてありがとう。

人生の喜びを感じていた私

「私は子育てがしたくて

今世生まれてきたんだ」と思うほど

子育て中の私は幸せでした　

子育て以上の喜びは

私の人生にはもうないだろう…と

そんな風に思っていたときもありました

「子育ては子どもが高校卒業するまで」

と私の中で、

子育て卒業の日が決まっていたため

子育て卒業間近の私は

「我が人生に悔いなし」

などと、みんなに言いながら

「子育て終わったら

人生終わってもいいかな〜」

とまで思うくらいになっていました…

末っ子が高校卒業した後の

「第二の人生の楽しみ」を

私は想像することができず、

末っ子がまだ高校生にも

なっていない頃から

子育て卒業のときが寂しくて

その後の未来を想像しただけで

泣きそうになるくらい重たい母でした

『このままでは、

末っ子が巣立つとき、ヤバい・・』

と思った私は、旅立つ末っ子を

喜んで見送れる母になるために

子育てがもう終わって

第二の人生を楽しんでいる

先輩ママさん達にいろいろ

聞いていた時期がありました

アイドルにハマっていた友達は

コンサートに誘ってくれて〜

DVD鑑賞しながら

どの瞬間のどんなところが

カッコいいのかを力説してくれて、

コンサートを全力で楽しむために

日々体力作りでウォーキングを

しているとのこと

全力で楽しむって、すごいっ！！

と思ったのは今でも鮮明に覚えてて…

コンサートに向けてグッズを作ったり

ネイルもコンサート仕様にするんだとか

アイドルのDVDを見ていた

友達の瞳はハートのまま

「一緒にコンサート行こ〜！」と

誘ってもらって、嬉しかったし、

第二の人生を楽しめることが

すごく伝わったんだけど

私はアイドルに対して

ラブリーな気持ちにはなれず…

旅行が好きな友達は

「いろいろ行こー」と誘ってくれて〜

全国各地、世界各国の素敵な話を

楽しそうに話してくれて　

行きたいところはまだまだ

たくさんあるそうで…

私も行きたいな〜とは思ったけれど

もともと、少しの外出で何日もの

引きこもりの回復期間を必要とする私は

ときどき旅行できたらいいかな〜

くらいでした…

でも、でも、そんな私が

この物語を書くようになって

私の未来が楽しみになりました　

第二の人生を楽しんでいる私を

今、ワクワクしながら想像しています

また、心ときめくことに

出あえて、本当に良かった　

無事、旅立つ末っ子を

笑顔で見送れる母になれました　

緊急事態宣言が全国に出た昨年

「あつまれ！どうぶつの森」

にハマっていた友達が

「思い通りに創れて楽しいよ！」と

どんな風に頑張りながら

自分の好きな世界を創っていくのかを

かわいい笑顔で話してくれました

ゲームを持っていない私はその楽しさを

味わうことができなかったけど

今、私が書いている物語は

自分の楽しい世界を

思い通りに創れるので、

友達がどうぶつの森にハマったのは

こんな感じだったのかな〜と

思うときがあります　

私にとって物語を書くことは

今をワクワク楽しみ

第二の人生を想像し創造しながら

これまでの人生を振り返り

過去の私を癒すセラピーにもなってます

✳︎ ✳︎ ✳︎ ✳︎  セルフセラピー　✳︎ ✳︎ ✳︎

　☆ 自分のときめくものを見つける

✳︎ ✳︎ ✳︎  未来が 寂しい過去の私へ　✳︎ ✳︎ ✳︎

　★ 子育て終わるの寂しいよね。

子育て以上に楽しいことなんて、あるのかな…と思っちゃうよね。

でもね、それって今までが本当に充実していて、幸せだったってことだよね。

すごいよね。

こんなに寂しいと思えるほど、愛のある時間を過ごせたことは誇りだよね。

子ども達と過ごした時間は何ものにも変えられない大切な宝物だよね。

そんな宝物がいっぱいできたあなただからこそ、第二の人生も楽しめるからね。

安心してね。

愛してるよ。

この物語は私

穂風希優の

(ほかぜまひろ)

これまでの人生の

にじいろ日記　であり　

念願の

卒婚・1人暮らしが

実現したという

その後の日常を

描いたゆめ物語　

現在の私が

未来の私とリンクして、

数年後の日常の様子を聞きながら

さらに

「こうなってたら、いいなぁ〜」

をいっぱい詰め込み、

ワクワクしながら、書いてます　

「思考は現実化する」とか

「引き寄せの法則」とか

いろいろある中で

「　今の周波数を

　叶えたい未来の周波数に

　合わせると現実化する　」　　

「　イメージングに感情が

　伴うと願いが叶う　」

などなど、よくある

と思うのですが

私には

「周波数を合わせる」とか

「感情を先取りする」とか

なかなかできませんでした　

意識すればするほど、

強く願えば願うものほど、

願いは叶わなくて

どっちでもいいや〜くらいの

そうなるといいな〜と

チラッと思ったことは　

案外簡単に叶ったり〜

周波数合わせるって…

感情を味わうって…

私にはよくわからず、

上手く使うことができませんでした

そんな私でしたが

この物語を書いてみたら

叶えたい未来を

感情を伴いながら想像でき

ワクワクしながら

ブログが書けて

しかも

これまでの人生を振り返りながら

過去の私を癒してくれる

セルフセラピーのようでもあり

自己否定ばかりして

私が私を大切にしてこなかった

過去の自分が救われていきました

夢物語を書くことが

叶えたい未来を創り

にじいろ日記を書くことで

過去の自分が癒されていき

今の私は

私自身にときめくことが

とても多くなりました　

私にときめく私になりたい！

この物語セラピーは

　　　↑↑

(こんな用語があるのか？)

私が私にときめくための

ゆめ物語であり

これまでの人生を振り返る

にじいろ日記　

願いを叶えるにはどうすれば？

を考えたときに思いついた

ブログ内容だったけど

今は、願いを叶えたいために…

ではなく

私が私にときめきたくて

書いてます　

私が私を癒したくて

書いてます　

✳︎ ✳︎ ✳︎ ✳︎   今日のセルフセラピー　✳︎ ✳︎ ✳︎ ✳︎　

　☆ 私にときめく私になる　と決める

✳︎ ✳︎ ✳︎　私が嫌いだった過去の私へ　✳︎ ✳︎ ✳︎

　★ 自分のことが好きになれないって辛いよね。

いろいろ学んでも「自分を大切にする」とか、「自分と仲直りする」とか、わからなかったよね。

でもね、大丈夫。

今は自分を大切にできているし、仲直りできているよ。

まだまだ日々いろいろあるけれど、自分にときめくほど、「私が好き〜」と思えるときもあるよ。

だから、私を好きと思えない自分のことを責めないでね。

そんなあなたも大好きだよ。